九乡新闻网记忆大师:教会女人8招“养肾补肾”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 15:15:16
养生食疗：教会女人8招“养肾补肾”
导语：其实女人补肾也应越来越受到关注。
让你通过养生饮食达到养肾补肾的效果。
1、动物肝脏的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
2、虾而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具
有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人
们用于补肾的食物。
4、核桃的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也
常作为补肾的食物之一。
5、鸡蛋是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体
生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。
6、栗子的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
7、枸杞肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长
期的腰痛。
8、海马其价值与人参有的一比，海马的食用方法是
磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可
起到补肾功效。