解放军305医院骨科:十二招教養出快樂的小孩

十二招教養出快樂的小孩
1、 给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则
      美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩 子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需 要有一些无所事事，随性玩耍的时间。

2、 教导他关怀别人
      快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。 要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和 他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活 动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢 助人的习惯。

3、 鼓励他多运动
      陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻鍊孩子的体能，也会让他变 得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有 较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4、 笑口常开
      常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5、 有创意的讚美
      当孩子表现很好时，不要只是说：‘很好。’讚美要具体一些，说出细节，指出有哪些 地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安， 真的很有礼貌。’
      不过，讚美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩 子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

6、 确保孩子吃得健康
      健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，儘 量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7、 激发他内在的艺术天份
      虽然科学家已证实没有所谓的‘莫札特效应’，但是多让孩子接触 音乐、美术、舞蹈等 活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随 音乐舞动、或是拿著 画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法。孩子喜欢画画、跳舞或 弹奏音乐，也会对自己感 到比较满意。

8、 常常拥抱
      轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥 抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人 减轻压力，抚平不安的情绪。

9、 用心聆听
      没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一 只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。
      要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内 容你已经听过许多遍了。
      陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

10、 放弃完美主义
      我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。
      下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事 跟健康或安全有关吗？’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗？’如果答案是No， 那么就放手让孩子去做吧。

11、 教导他解决问题
      从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能 力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑 或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：
      （1）、确认他的问题。
      （2）、让他描述他 的解决方式。
      （3）、找出解决问题的步骤。
      （4）、决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。
      （5）、确定他能获得需要的协助。

12、 给他表演的舞台
      每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下？如果他们喜欢说故事，鼓励他多 说故事给你听。如果他对数字很擅长，带著他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。
      当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。
      我们身边的孩子所需要的，不只是衣食无虑的生活环境而已，他们需要大人陪伴他去‘经历’它的成长过程。
      有句话说：‘要知道孩子眼中的世界是什么样子，得先蹲下来，由孩子的位置和高度去看世界。