九乡新闻网角色扮演韩国 电影:健康靓丽可以吃出来(图)-牛蒡,红枣,更年期,益母草,红,月经-中国宁波网-美食
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 19:15:07
健康靓丽可以吃出来(图)
http://www.cnnb.com.cn 中国宁波网 11年03月08日 12:02
■妇女保健:防月经不调和更年期
天地分阴阳，人分男女，从生理上说，孩子一出生，女婴个头就比男婴小，声音也没那么壮。成年以后，生育、哺乳，女人既要照顾孩子、家务，又要上班，非常辛苦。等好不容易孩子能自立了，自己又慢慢步入到更年期，开始闹更年期。更年期以后，大部分女人骨质疏松，产生一大堆骨科疾病，尤其是膝关节。我告诉大家一些保健方案。
益母草煮鸡蛋
平常我们怎么做茶鸡蛋？先做卤汤，再把鸡蛋泡在里面，入味了就叫茶鸡蛋。这个是用益母草来煮，可以搁酱油，一般来说10个鸡蛋2两益母草就够了，煮好后放在冰箱里常年吃。益母草本身有点微寒，它凉血的作用好，月经多、月经不痛快、痛经都能用这个方子。如果身体有点微寒，四肢发冷，白带清稀，月经偏少，可以在益母草原剂量里面加点温性的玫瑰花、桂花或者茉莉花，加一两，就把它拉平了。益母草煮鸡蛋要经常吃，更年期左右吃，不到更年期，也可以作为妇女保健食用。
鼋鱼汤
当感觉无力、失眠、患疲劳综合症，有时候又急躁烦躁，可以适当吃点鼋鱼。产后恢复时喝鼋鱼汤也好。鼋鱼汤的汁最好，先吃裙边，肉就跟鸡骨头一样，没什么可吃的。汤里面可以添加别的东西，比如搁一点凉性的百合、贝母，调调汤的温性。
■吃好能除皱,皮肤更细腻
爱美之心人皆有之。美容有什么用？现在可真有用，求学、求职、交友都要一张脸。我今年78岁了，皱纹少、皮肤细、颜色红、血循环充足。下面我贡献几个吃的美容方子，都有抗皱、修复皮肤的功效。
三红茶
第一“红”：枸杞子。枸杞子又补肾，又补脾。买枸杞子的时候要注意，粒越小越好，真正宁夏的枸杞子是短径的，粒长，颜色不一致。颜色一致可能是拿食品红给染了。洗的时候如果稍微有点变色，是它本身的胡萝卜素出来了一点点，但不会说一下都红了。第二“红”：小红枣。小红枣最好是乐陵小红枣，河北沧州的小红枣，或者乌河小红枣。第三“红”：山楂片。要用生山楂切成片晾干，有人回去就买小孩吃的红果片，那不对。
小红枣和山楂先洗一遍，小红枣拿手撕碎了，然后把“三红”各等份，都是一小把，混合均匀装杯子里面，杯子最好是保温杯或者不锈钢的，带胆的，拿开水一沏。从西医的角度来讲，山楂里面含有一种叫黄酮的成分，黄酮抗氧化，本身就有修饰皮肤的作用。小红枣是生物碱，有养血的作用。枣分两种，大个的枣中医说补气、抗疲劳，我们主要是养血，所以选小红枣。这三“红”都稍微偏一点温性，温性才能恢复血循环，修复皮肤。三红茶非常有功效，我喝了20多年了。天天喝胃口受不了，隔三岔五地喝，关键要坚持。如果你本身是热性体制，那么加上点绿茶或菊花都可以。
薏仁米粥
薏仁米煮粥，一天50克。买薏仁米的时候不要买非常白的，吃这个有去死皮、老皮的作用，还能去瘊子。每天服用50克，一两个月以后瘊子就会萎缩。研究还显示薏仁米抗癌。一天50克煮一锅粥太费劲了。我教给大家一个便利的办法，拿高压锅煮一斤，煮完放冰箱里面，一天挖一小勺，然后再煮一下，一会儿就煮熟了。现在我又想出一个招儿来，咱们学老红军的办法——炒面。把薏仁米用粉碎机打成粉以后拿锅用温火炒，别搁油。炒完之后，基本上就八九成熟了，每天喝牛奶的时候挖一勺，或者用开水一冲和着吃。还有最后一个招儿，也是最好的办法，做醪糟。薏仁米蒸到八成熟以后，撒一层黄酒，码一层薏仁米干饭，反复几层。夏天一夜就冒泡了，酒也出来了。薏仁米醪糟味道很甜，要连渣子一块吃。
http://www.cnnb.com.cn 中国宁波网 11年03月08日 12:02
■妇女保健:防月经不调和更年期
天地分阴阳，人分男女，从生理上说，孩子一出生，女婴个头就比男婴小，声音也没那么壮。成年以后，生育、哺乳，女人既要照顾孩子、家务，又要上班，非常辛苦。等好不容易孩子能自立了，自己又慢慢步入到更年期，开始闹更年期。更年期以后，大部分女人骨质疏松，产生一大堆骨科疾病，尤其是膝关节。我告诉大家一些保健方案。
益母草煮鸡蛋
平常我们怎么做茶鸡蛋？先做卤汤，再把鸡蛋泡在里面，入味了就叫茶鸡蛋。这个是用益母草来煮，可以搁酱油，一般来说10个鸡蛋2两益母草就够了，煮好后放在冰箱里常年吃。益母草本身有点微寒，它凉血的作用好，月经多、月经不痛快、痛经都能用这个方子。如果身体有点微寒，四肢发冷，白带清稀，月经偏少，可以在益母草原剂量里面加点温性的玫瑰花、桂花或者茉莉花，加一两，就把它拉平了。益母草煮鸡蛋要经常吃，更年期左右吃，不到更年期，也可以作为妇女保健食用。
鼋鱼汤
当感觉无力、失眠、患疲劳综合症，有时候又急躁烦躁，可以适当吃点鼋鱼。产后恢复时喝鼋鱼汤也好。鼋鱼汤的汁最好，先吃裙边，肉就跟鸡骨头一样，没什么可吃的。汤里面可以添加别的东西，比如搁一点凉性的百合、贝母，调调汤的温性。
■吃好能除皱,皮肤更细腻
爱美之心人皆有之。美容有什么用？现在可真有用，求学、求职、交友都要一张脸。我今年78岁了，皱纹少、皮肤细、颜色红、血循环充足。下面我贡献几个吃的美容方子，都有抗皱、修复皮肤的功效。
三红茶
第一“红”：枸杞子。枸杞子又补肾，又补脾。买枸杞子的时候要注意，粒越小越好，真正宁夏的枸杞子是短径的，粒长，颜色不一致。颜色一致可能是拿食品红给染了。洗的时候如果稍微有点变色，是它本身的胡萝卜素出来了一点点，但不会说一下都红了。第二“红”：小红枣。小红枣最好是乐陵小红枣，河北沧州的小红枣，或者乌河小红枣。第三“红”：山楂片。要用生山楂切成片晾干，有人回去就买小孩吃的红果片，那不对。
小红枣和山楂先洗一遍，小红枣拿手撕碎了，然后把“三红”各等份，都是一小把，混合均匀装杯子里面，杯子最好是保温杯或者不锈钢的，带胆的，拿开水一沏。从西医的角度来讲，山楂里面含有一种叫黄酮的成分，黄酮抗氧化，本身就有修饰皮肤的作用。小红枣是生物碱，有养血的作用。枣分两种，大个的枣中医说补气、抗疲劳，我们主要是养血，所以选小红枣。这三“红”都稍微偏一点温性，温性才能恢复血循环，修复皮肤。三红茶非常有功效，我喝了20多年了。天天喝胃口受不了，隔三岔五地喝，关键要坚持。如果你本身是热性体制，那么加上点绿茶或菊花都可以。
薏仁米粥
薏仁米煮粥，一天50克。买薏仁米的时候不要买非常白的，吃这个有去死皮、老皮的作用，还能去瘊子。每天服用50克，一两个月以后瘊子就会萎缩。研究还显示薏仁米抗癌。一天50克煮一锅粥太费劲了。我教给大家一个便利的办法，拿高压锅煮一斤，煮完放冰箱里面，一天挖一小勺，然后再煮一下，一会儿就煮熟了。现在我又想出一个招儿来，咱们学老红军的办法——炒面。把薏仁米用粉碎机打成粉以后拿锅用温火炒，别搁油。炒完之后，基本上就八九成熟了，每天喝牛奶的时候挖一勺，或者用开水一冲和着吃。还有最后一个招儿，也是最好的办法，做醪糟。薏仁米蒸到八成熟以后，撒一层黄酒，码一层薏仁米干饭，反复几层。夏天一夜就冒泡了，酒也出来了。薏仁米醪糟味道很甜，要连渣子一块吃。
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健康靓丽可以吃出来
好睡眠是可以吃出来的——竹荪红枣汤_haver_39健康博客
要健康吃牛蒡
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