视网膜色素变性视野图:男性如何预防性功能下降

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 05:57:47

男欢女爱 2011-02-11 16:47:54 阅读245 评论0 字号：大中小订阅

本文引用自shmchp《男性如何预防性功能下降？》

男性性功能下降怎么办是很多男性朋友关心的话题，引起男性性功能下降的原因有很多，在这我们推荐十个预防男性性功能下降的方法，希望对男性朋友好帮助。

怎样才能预防男性性功能下降呢?下面推荐十个方面：

1、戒

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、补维E

天天坚持服用维他命E胶囊，它可减缓身体衰老与性衰。

3、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

4、性格开朗，不烦恼

为了身边区区琐事，胸怀开阔是不老的窍门，精神抑郁会引起阳痿。

5、常常运动

尤其是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

6、饮食方面注意营养

可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

7、要富有事业心，对工作充满热情

有一些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即便退休，也应该寻找一些能造成自己兴趣的公共事务。

8、爱女性

要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

9、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的

在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是极其重要的。

10、要注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，可使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

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