在节目现场主持人王宁与中国中医科学院养生专家指导委员会的专家杜杰惠教授
身为女人，爱美之心人皆有之。如何让自己的肌肤永远保持白净、润泽、饱满、有弹性，让衰老来的慢一些，让青春永驻，我想这是女人一生要做的功课。下面提供一些身体不同部位的肌肤护理小方法，希望对爱美的女性朋友们有所帮助。
脸部：推荐面膜：祛斑、美白基础面膜：猪蹄桃仁面膜
原料：猪蹄，桃仁
制作方法：猪蹄处理干净，取桃核里的小仁，把它们放在砂锅内煲至一夜，放凉后去掉杂质即可使用。
功效：活血润肤，适用于舒展细小皱纹，保湿，在冬天，室内刚开始供暖，环境干燥时尤其适用。
推荐面膜：短时间内见效的美白面膜：面上黑气方
原料：法半夏，白醋（无添加剂的）。
制作方法：把法半夏加工成细末，用米醋调匀。
使用方法：敷于面部，不计遍数，从早至晚，如此三日，皂荚汤洗下。
功效：半夏，善结行瘀；白醋，白肤解毒。适用于脸部肤色较黑的人。
颈部：推荐食疗：小米红枣粥
原料：小米，红枣。
制作方法：将小米淘洗干净，放入锅中煮大约半小时左右，放入红枣，继续煮15分钟左右关火即可。
功效：益气养血、润泽肌肤，适用于脾虚血弱所致的颈部粗糙发黑。
补充：心血亏少，前颈部苍黄暗淡；肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
腰腹部：推荐食疗：首乌枸杞粥
原料：首乌、枸杞、粳米。
制作方法：把以上原料放在一起熬粥。
功效：补气养血，益肝肾，悦肤色，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
补充：脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
手部：白芨膏
组成：白芨粉15克，猪油60克。
制作方法：把白芨粉和猪油调成糊状。
使用方法：均匀涂于裂口处。
功效：滋润皮肤，止血敛疮。适用于冬季手部干裂的人。
润手嫩肤按摩法
方法：将手分为三部分，逐次进行按摩。
（1）手指按摩：拇指在上，食指在下，以螺旋方式在手指背上滑动按摩；然后以拇指和食指在手指两侧加压的方式，由指根向指尖捏压，最后拇指在上，食指在下，在手指上下加压按摩，由指尖向指根移动。
（2）手背按摩：一手握住另一手背的指根处，拇指指腹按于手背上，以顺时针方向，呈半圆滑动按摩。
（3）手掌按摩：用拇指指腹从另一手掌心的拇指根部开始，向下呈半圆状，用力滑动。
说明：运用此法宜早、晚各一次，可以促进肌肤的血液循环，增进新陈代谢及营养的吸收。按摩前，应将双手洗净，揩干，涂适量按摩霜。按摩的时间以20分钟左右为宜。
除此之外，要想使皮肤保持好的状态，日常生活当中的行为习惯也应注意：
情志：要保持良好的情绪，如果情绪不好，在脸上很容易出现愁眉，在两眉之间形成川字皱纹。
睡眠：要保证充足的睡眠，睡好子午觉。夜里十一点到凌晨一点，是皮肤新陈代谢最旺盛时期，如果这个时间段不睡觉，第二天的皮肤就会变得晦暗，无光泽。
吸烟、饮酒：要做到不吸烟，不饮酒。有实验表示，年龄相同，生活环境一样的两个人，如果一个人吸烟，时间在20年以上；一个人不吸烟，两个人的皮肤年龄要相差10岁。
饮食：不知道你是否有这样的经历，如果几天不排便，脸上就会长东西，自然会影响到脸部的肌肤，所以防患于未然，饮食中可适当吃些排毒食品，例如：血液制品（猪血，鸭血，等）菌类食品（蘑菇，香菇，金针菇，猴头菇，木耳等）长纤维蔬菜（芹菜，红薯，等）每天要喝6-8杯水。作为预防皮肤衰老的方法，还可以适当吃一些抗衰老的食物：例如 蔬菜：藕，姜，油菜，豇豆，芋头，大蒜，菠菜，甜椒，豆角，西蓝花。水果：山楂，冬枣，番石榴，猕猴桃，桑葚，草莓，玛瑙石榴，芦柑，无籽青皮橘子，橙子。
九乡新闻网