西方对儒家文化的态度:做好怀孕前的心理准备

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:06:07

      让怀孕前的心理健康起来

　     如果要孩子这个决定让你暂时心情慌乱得睡不着觉，别担心，这是你在适应角色变化时的一种正常心理。以下方法有助于排解你的压力，让你的心理健康起来：

　　• 和你丈夫或朋友家人聊一聊。

　　• 找那些已经当父母的朋友谈一谈

　　• 尝试减压手段，如瑜伽和冥想等。畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景，也会让人倍感有滋有味。

　　但如果你一时之间无法调整自己的心情，甚至出现了抑郁的迹象：食欲不振、无精打采、对过去喜欢做的事情失去了兴趣，那你最好找相关的医生看一看。如果需要服药，医生会根据你的怀孕计划向你推荐安全的药物。

* 你还可以进一步了解丈夫压力大是否会影响你的受孕几率。

     对做妈妈的艰苦之处有心理准备

　　在大多数情况下，怀孕前情绪的紧张低落都不是由抑郁引起的。和所有准备当妈妈、已经当妈妈的女性一样，你只是需要适应做妈妈的角色。你应该庆幸这种情况发生在准备怀孕这个阶段，如果等怀孕了再发愁，你的孕期生活会很不好过。 

    奇妙的怀孕过程

　　胎儿的形成，需要卵子和精子的共同努力。你在每个月经周期都会从卵巢中释放出一个成熟卵子，但与你生来就带着毕生所需的卵子不同，你丈夫则需要在整个成人阶段不断地制造精子，他每次射精射出的精子多达3亿个。不过，最总只会有1个精子能为卵子受精。

　　当你和你丈夫经过性高潮后，他射出的众多精子就会进入你的体内去寻找你的卵子。这一过程可不轻松，精子需要经过阴道，从宫颈穿过子宫，再到达输卵管。大量精子会在旅途中遭到淘汰，只有少数几个能接近卵子，然后当其中最努力的那位通过卵子外壳时，卵子瞬间就会发生改变，来自精子的遗传物质与卵子中的遗传物质结合产生一个新细胞，新细胞会迅速开始分化。等到那组新细胞也就是胚胎，走完输卵管中剩余的路，并附着在子宫壁上时，整个怀孕过程就圆满完成了。

     排卵期计算方法

　　从以上怀孕过程可以看出，怀孕最关键的因素就是“时机”：当精子到达输卵管时，能在那里遇到卵子；或者说当卵子排出后，已经有精子在输卵管恭候了。由于卵子的平均存活和能够受精的时间为12～24小时，所以想要怀孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小时内性交。为此，你需要知道如何推算自己的排卵期。

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