西工大电气考研:训练孩子记忆力的法宝 - 花开季节的个人空间 - K12教育空间 - Powered by...

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 21:18:50

记忆力象人的体质一样，经常锻炼就会得以增强和提高。为了强健体魄，我们每天进行体操训练，为了增强记忆力，也可以每天早上进行有意识的记忆训练。用背诵的方法进行记忆操练习，脑子越用越灵就是这个道理。为开发右脑潜力，可以进行左侧体操的训练，把两个半球脑部利用起来，会收到惊人的增进记忆力的效果。
建议:
1）每天早上都背诵一些诗词或者名篇名句。
2）单侧体操
具体方法是：
第一节：
全神贯注地站立，左手紧握，左腕用力，屈臂，慢慢上举，然后逐渐还原，反复练习8次。
第二节：
仰卧，左腿伸直上抬，将上抬的腿倒向左侧，但不碰床，再以相反的顺序还原，反复练习8次。
第三节：
直立，左臂侧平举，再上举，头不动，然后还原，反复练习8次。
第四节：
直立，身体向左侧卧，用左手和右脚尖支撑，左臂伸直，使身体倾斜，呈笔直侧卧状。屈左膝起身，慢慢还原，反复练习8次。
第五节：俯卧，跷起脚尖，用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑8次。
上述五节单侧体操每天应坚持练1-2次。
记忆体操的练习内容:
(一)记28个省份名称
河南河北湖南湖北广东广西
山东山西江苏江西浙江黑龙江
云南四川贵州福建吉林辽宁
陕西西藏甘肃宁夏内蒙古台湾
青海海南新疆安徽
(二)记忆圆周率
π=3.14159265358979
还可以有好多好多.....
当然每天都根据自己的需要.
选择自己的内容来训练....