西安建设工程信息平台:掌握按摩12招 改变肌肤状态缓解压力

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 18:36:41

 
    望一望你的肌肤状态，就知道你最近的生活压力程度。原来，你体内代谢的好坏，都在脸颊上明显呈现。
 

    去角质基本动作——取适量磨砂膏，从鼻梁、鼻翼、唇周开始轻轻按摩；然后至鼻翼两侧毛孔粗大处。

    清理眉周和太阳穴附近的角质——眉周和太阳穴附近的角质堆积也较严重，顺着眉头往太阳穴方向，再到耳根处，直至耳后，仔细清理角质。

 顺着唇周、鼻翼两侧到脸颊的方向按摩——轻轻地顺着唇周、鼻翼两侧到脸颊的方向按摩。

    从中间开始打圈按摩唇线处——如图示，分别从中间开始打圈按摩唇线处，再按摩双唇，使去角质工作做得更到位。

    能量代谢——用面霜均匀按压全脸，取如2-3颗绿豆大小的面霜(够全脸及颈部使用)在手心加温后均匀地按压在脸部。

    肌肤能量代谢第一拍——从鼻翼至耳朵两侧，匀速由里向外轻轻拍打脸颊20秒，以激活肌肤的活力。

 肌肤能量代谢第二拍——双手指腹沿着额头中间向两侧轻轻拍打20秒，直至太阳穴结束。
肌肤能量代谢第三拍——双手指腹轻贴颧骨，从鼻翼开始，轻拍至颧骨，再到发根处转圈。

    肌肤能量代谢第四拍——用手掌的力量轻拍颈部，左手轻拍右侧颈部，然后反过来，持续20秒。

 

    肌肤能量代谢第五拍——最后沿着从上而下的方向，用手掌轻拍锁骨周围，使血液循环更顺畅。

 

    按摩促进头发的代谢——轻拉头发也可以促进头皮的血液循环。用手指卷起一小缕头发与头皮呈垂直状向上拉，感觉对头皮有轻度刺激的程度即可，每天做一下可以让头皮活性化

 
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