西安二哥马腾翔是哪人:想长寿脸皮厚

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想长寿脸皮厚

人上了年纪不妨脸皮厚一点，就是做了错事、犯了错误，也不要自己跟自己过不去，千万别因脸面上过不去，做些傻事、后悔事。在人生道路上，谁也避免不了光做好事不做坏事，光做对事不做错事，就看能不能做了坏事、错事及时接受教训总结经验，把坏事变好事，过分地要脸面，有时也会害了自己。其实，让老年人脸皮厚，就是不要对健康有害的脸面，活着被人看得低一点，由领导转变成老百姓也好、由富翁变成穷光蛋也好，为了保证健康，就得有点阿Q的精神，不要因为顾着没有用处的脸面，而损害了自己的身心健康。

周末懒觉对健康至关重要

周末睡懒觉不是懒散放任，它可能对健康至关重要。研究发现，长期缺乏睡眠之后早晨多睡一两个小时对于持续恢复行动的灵活性有很大益处，足够的睡眠恢复时间对于大脑应对长期缺乏睡眠造成的影响至关重要。睡眠缺乏影响人们的思维方式、压力应对方式和情绪控制方式，还会破坏免疫体系，增加感染的风险。

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