九乡新闻网西宁至乌鲁木齐航班:集体舞---六十四步
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集体舞--六十四步
时间：2010-07-22 18:26 来源: 网络 作者: 佚名评论0条我要收藏937
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华科大六十四步跳法相比十六步来讲，步法要复杂一些，不过也复杂不到哪去。只要大家认真学习，注意重心，掌握规律，也就是两三曲的时间就搞定了。我在华科大今年的西体交谊舞培训班上教授一点基础都没有，初次学习交谊的70名同学只花了30分钟就搞定了这一支六十四步集体舞。 如果大家学会了华师和理工大的十六步并熟练掌握后，再学习这个六十四步就是小菜一碟了，华科大六十四步开个玩笑讲，就是华师大十六步加上理工大的十六步，就OK了，不信，我们来学习看看！ 六十四步的舞曲一般使用的是迪吧、酒吧的舞曲DJ版。鼓点节奏清晰，风格鲜明，一拍一步，只要你不是个聋子，踩拍一点问题都没有。华科大舞会六十四步的舞曲主要有两首，一首是香水有毒DJ版，另外一首是月亮之上DJ版。香水有毒曲子要快一些，月亮之上曲子慢一些，初学者先从月亮之上学跳起，熟练以后再跳香水有毒版。 和前面学习十六步一样，我们把六十四步拆分开来学，八八六十四嘛，分成八组八个步子来学习。 第1组8步，最开始的4步华师十六步第1组4个步子一模一样，第1步，左脚先出，向左打横，注意距离不要太大或太小，和肩一样宽就是可以了；第2步，右脚离地向左脚并拢；第3步继续左脚向左打横，第4步继续右脚向左脚并拢，虚点在左脚旁，重心依然在左脚。横并的时候，双脚的膝盖稍弯带一点弹性，那一只脚出去就把重心放在那一只脚上。这四个步子的顺序是左——右——左——右。第5步，继续走右脚，右脚向右打横；第6步，左脚向右脚并拢；第7步，右脚继续向右打横一步；第8步，左脚脚继续向右脚并拢，虚点在右脚旁，重心依然在右脚上。顺序是右——左——左——右。这8个步子将和我以后我们学习的伦巴基本步是一模一样的，就是跳起来的风格和感觉不一样，挪过去再挪过来。 第2组8步，这个更简单，平四中的男士前进后退基本步。第1步左脚前进，重心上前；第2步右脚原地踩，重心还原；第3步左脚后退，重心向后；第4男士右脚原地踩，重心还原。5678步重复1234步，就是重复一遍。 第3组8步，前4个步子只动左脚，，重心都在右脚上。第1步，左脚向右前斜点到右脚的上前方，就是要点到右脚的前面大概十厘米左右，注意步子不要太大或太小，舒服就好。左脚虚点着地的部位是左脚左侧脚背，也就是左脚小姆指以下。第2步，左脚向左后斜横打开，大姆掉内侧点地。第3步重复第1步；第4步重复第2步；第5步，重复第1步，但重心换到左脚上了；第6步，右脚上前向右打横，与左脚平行；第7步，继续走右脚，右脚放向左边打横，放在左脚的左侧前方紧挨着，就是卡住左脚；第8步，左脚从右脚后方拿出，紧挨放在右脚旁边，与右脚并拢。顺序是左——右——左——右，左——右——右——左。 第4组8步，第1步左脚向左打横；第2步以左脚为支点，右脚向前向左边一百八十度转过去打横；第3步以右脚为支点，左脚向后向左一百八十度转过去打横；第4部，右脚虚点并左脚旁，重心在左脚上。第5步，出右脚向右打横；第6步以右脚为重心，左脚向右脚前方一百八十度转过去打横；第7步，右脚以左脚为重心向后向右一百八十度打横；第8步，左脚虚点并右脚旁。顺序是左——右——左——右，右——左——右——左。 第5组8步，这一组的8步和华师十六步前面的八个步子一模一样。 第1步，左脚先出，向左打横，注意距离不要太大或太小，和肩一样宽就是可以了，第2步，右脚离地向左脚并拢；第3步继续左脚向左打横，第4步继续右脚向左脚并拢。横并的时候，双脚的膝盖稍弯带一点弹性，那一只脚出去就把重心放在那一只脚上。这四个步子的顺序是左——右——左——右。第5步接第4步右脚向左脚并拢以后，继续走右脚向前点，右脚不仅完成了第4步，也是第5步，右脚继续走，向前点，重心随之放到左脚上；第7步，向前点的右脚继续走步子，向后点步，第3步，右脚向后点步以后再次向前点步；第8步，以向前点的右脚为支点，左脚向前九十度横挪打开；第4、5、6、7步，这3个步子都是右脚在动，左脚不动，但重心都在左脚上，最后1个步子，以右脚为重心支点，左脚向前向左九十度打横，与右脚平行。顺序是，右——右——右——左。 第6组8步，第1个步子继续走左脚，把左脚向打斜上到右脚的前面，重心在右脚。第2个步子，重心换到左脚，左脚后边的右脚向右斜上，打横到左脚的右边，与左脚平行。第3个步子，继续走右脚，重心还是在左脚，把打横的右脚斜上到自己左脚的前面，卡住左脚。同时重心移到右脚来；第4个步子，重心已经换到右脚了，右脚与左脚并拢。顺序是左——右——右——左。第5个步子，继续走右脚，右脚向右打横；第6步，左脚向右脚并拢；第7步，右脚继续向右打横一步；第8步，左脚脚继续向右脚并拢，虚点在右脚旁，重心依然在右脚上。顺序是右——左——左——右。 第7组8步，这一组的8个部子和武汉理工大学十六步的第一组步子一模一样，这就是我为什么要说这个六十四是华师十六步加理工大十六步吧，因为它们之间六十四个步子，起码有一半的步子是一模一样的。第1步左脚向前一步，步子不要太大；第2步右脚向上高抬腿；第3步高抬腿还原，右脚回到原地；第4步左脚收回，回到原地。5678步重复1234步，腿要抬高，要动感一些。 第8组8步，第1步左脚向前一步；第2步，右脚上前向右与左脚平行打横；第3步，继续走右脚，右脚放向左边打横，放在左脚的左侧前方紧挨着，就是卡住左脚；第4步，左脚从右脚后方拿出，紧挨放在右脚旁边，与右脚并拢。第5步左脚向左打横一步；第6步右脚向左脚并拢；第7步右脚向右打横一步；第8步左脚向右脚并拢。顺序是左——右——右——左，左——右——右——左。注意56和78步并拢的时候，头部要做一个引导身体的动作，在这里说也不说不清楚，自己到舞会上去看吧，呵呵。然后周而复始，左脚出动，重复第1组第1个步子。
时间：2010-07-22 18:26 来源: 网络 作者: 佚名评论0条我要收藏937
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华科大六十四步跳法相比十六步来讲，步法要复杂一些，不过也复杂不到哪去。只要大家认真学习，注意重心，掌握规律，也就是两三曲的时间就搞定了。我在华科大今年的西体交谊舞培训班上教授一点基础都没有，初次学习交谊的70名同学只花了30分钟就搞定了这一支六十四步集体舞。 如果大家学会了华师和理工大的十六步并熟练掌握后，再学习这个六十四步就是小菜一碟了，华科大六十四步开个玩笑讲，就是华师大十六步加上理工大的十六步，就OK了，不信，我们来学习看看！ 六十四步的舞曲一般使用的是迪吧、酒吧的舞曲DJ版。鼓点节奏清晰，风格鲜明，一拍一步，只要你不是个聋子，踩拍一点问题都没有。华科大舞会六十四步的舞曲主要有两首，一首是香水有毒DJ版，另外一首是月亮之上DJ版。香水有毒曲子要快一些，月亮之上曲子慢一些，初学者先从月亮之上学跳起，熟练以后再跳香水有毒版。 和前面学习十六步一样，我们把六十四步拆分开来学，八八六十四嘛，分成八组八个步子来学习。 第1组8步，最开始的4步华师十六步第1组4个步子一模一样，第1步，左脚先出，向左打横，注意距离不要太大或太小，和肩一样宽就是可以了；第2步，右脚离地向左脚并拢；第3步继续左脚向左打横，第4步继续右脚向左脚并拢，虚点在左脚旁，重心依然在左脚。横并的时候，双脚的膝盖稍弯带一点弹性，那一只脚出去就把重心放在那一只脚上。这四个步子的顺序是左——右——左——右。第5步，继续走右脚，右脚向右打横；第6步，左脚向右脚并拢；第7步，右脚继续向右打横一步；第8步，左脚脚继续向右脚并拢，虚点在右脚旁，重心依然在右脚上。顺序是右——左——左——右。这8个步子将和我以后我们学习的伦巴基本步是一模一样的，就是跳起来的风格和感觉不一样，挪过去再挪过来。 第2组8步，这个更简单，平四中的男士前进后退基本步。第1步左脚前进，重心上前；第2步右脚原地踩，重心还原；第3步左脚后退，重心向后；第4男士右脚原地踩，重心还原。5678步重复1234步，就是重复一遍。 第3组8步，前4个步子只动左脚，，重心都在右脚上。第1步，左脚向右前斜点到右脚的上前方，就是要点到右脚的前面大概十厘米左右，注意步子不要太大或太小，舒服就好。左脚虚点着地的部位是左脚左侧脚背，也就是左脚小姆指以下。第2步，左脚向左后斜横打开，大姆掉内侧点地。第3步重复第1步；第4步重复第2步；第5步，重复第1步，但重心换到左脚上了；第6步，右脚上前向右打横，与左脚平行；第7步，继续走右脚，右脚放向左边打横，放在左脚的左侧前方紧挨着，就是卡住左脚；第8步，左脚从右脚后方拿出，紧挨放在右脚旁边，与右脚并拢。顺序是左——右——左——右，左——右——右——左。 第4组8步，第1步左脚向左打横；第2步以左脚为支点，右脚向前向左边一百八十度转过去打横；第3步以右脚为支点，左脚向后向左一百八十度转过去打横；第4部，右脚虚点并左脚旁，重心在左脚上。第5步，出右脚向右打横；第6步以右脚为重心，左脚向右脚前方一百八十度转过去打横；第7步，右脚以左脚为重心向后向右一百八十度打横；第8步，左脚虚点并右脚旁。顺序是左——右——左——右，右——左——右——左。 第5组8步，这一组的8步和华师十六步前面的八个步子一模一样。 第1步，左脚先出，向左打横，注意距离不要太大或太小，和肩一样宽就是可以了，第2步，右脚离地向左脚并拢；第3步继续左脚向左打横，第4步继续右脚向左脚并拢。横并的时候，双脚的膝盖稍弯带一点弹性，那一只脚出去就把重心放在那一只脚上。这四个步子的顺序是左——右——左——右。第5步接第4步右脚向左脚并拢以后，继续走右脚向前点，右脚不仅完成了第4步，也是第5步，右脚继续走，向前点，重心随之放到左脚上；第7步，向前点的右脚继续走步子，向后点步，第3步，右脚向后点步以后再次向前点步；第8步，以向前点的右脚为支点，左脚向前九十度横挪打开；第4、5、6、7步，这3个步子都是右脚在动，左脚不动，但重心都在左脚上，最后1个步子，以右脚为重心支点，左脚向前向左九十度打横，与右脚平行。顺序是，右——右——右——左。 第6组8步，第1个步子继续走左脚，把左脚向打斜上到右脚的前面，重心在右脚。第2个步子，重心换到左脚，左脚后边的右脚向右斜上，打横到左脚的右边，与左脚平行。第3个步子，继续走右脚，重心还是在左脚，把打横的右脚斜上到自己左脚的前面，卡住左脚。同时重心移到右脚来；第4个步子，重心已经换到右脚了，右脚与左脚并拢。顺序是左——右——右——左。第5个步子，继续走右脚，右脚向右打横；第6步，左脚向右脚并拢；第7步，右脚继续向右打横一步；第8步，左脚脚继续向右脚并拢，虚点在右脚旁，重心依然在右脚上。顺序是右——左——左——右。 第7组8步，这一组的8个部子和武汉理工大学十六步的第一组步子一模一样，这就是我为什么要说这个六十四是华师十六步加理工大十六步吧，因为它们之间六十四个步子，起码有一半的步子是一模一样的。第1步左脚向前一步，步子不要太大；第2步右脚向上高抬腿；第3步高抬腿还原，右脚回到原地；第4步左脚收回，回到原地。5678步重复1234步，腿要抬高，要动感一些。 第8组8步，第1步左脚向前一步；第2步，右脚上前向右与左脚平行打横；第3步，继续走右脚，右脚放向左边打横，放在左脚的左侧前方紧挨着，就是卡住左脚；第4步，左脚从右脚后方拿出，紧挨放在右脚旁边，与右脚并拢。第5步左脚向左打横一步；第6步右脚向左脚并拢；第7步右脚向右打横一步；第8步左脚向右脚并拢。顺序是左——右——右——左，左——右——右——左。注意56和78步并拢的时候，头部要做一个引导身体的动作，在这里说也不说不清楚，自己到舞会上去看吧，呵呵。然后周而复始，左脚出动，重复第1组第1个步子。