九乡新闻网西北市政设计院怎么样:节气养生很重要....
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 06:31:35
节气养生很重要.... 顺应节气，与自然同呼吸。要谨慎地补充营养之物。内火过盛者尽可能避开温热性食物。清明时节的养生有它的特点......
不同的体质要分别注意：
阳虚体质：注意阴阳平衡。易发生腹泻，注意平补、温补。
阴虚体质：不宜食“发”性食品，如蟹、虾、竹笋、羊肉、狗肉、公鸡肉及辛辣食物。
气虚体质：这时节容易感到疲劳，常出虚汗，易感冒。应适量多运动。
淤血体质：应有乐观的情绪。宜外出踏青。气血通畅，有利于体质改善。
气郁体质：易情绪低落，易失眠。可以喝柴胡汤、黄花鸡蛋汤。麦片加牛奶。
湿热体质：少食羊肉、狗肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、蜂蜜、鳝鱼等。
痰湿体质：多为较肥胖，感觉肢体困重。应多吃冬瓜、萝卜、海带、海藻和薏仁米等。
过敏体质：这节气容易过敏，应注意远离花粉、粉尘等过敏源。少吃海鲜与辛辣刺激食物理学。少饮烈酒。
平和体质：注意饮食合理搭配就行。
不同的体质要分别注意：
阳虚体质：注意阴阳平衡。易发生腹泻，注意平补、温补。
阴虚体质：不宜食“发”性食品，如蟹、虾、竹笋、羊肉、狗肉、公鸡肉及辛辣食物。
气虚体质：这时节容易感到疲劳，常出虚汗，易感冒。应适量多运动。
淤血体质：应有乐观的情绪。宜外出踏青。气血通畅，有利于体质改善。
气郁体质：易情绪低落，易失眠。可以喝柴胡汤、黄花鸡蛋汤。麦片加牛奶。
湿热体质：少食羊肉、狗肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、蜂蜜、鳝鱼等。
痰湿体质：多为较肥胖，感觉肢体困重。应多吃冬瓜、萝卜、海带、海藻和薏仁米等。
过敏体质：这节气容易过敏，应注意远离花粉、粉尘等过敏源。少吃海鲜与辛辣刺激食物理学。少饮烈酒。
平和体质：注意饮食合理搭配就行。