装订凭证工具:《心理健康》测试题

《心理健康》测试题

《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表

注意：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意不要漏题。

                                           没有    很轻   中等  偏重   严重

1. 头痛                

2. 神经过敏，心中不踏实

3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋

4. 头昏或昏倒

5. 对异性的兴趣减退

6. 对旁人责备求全

7. 感到别人能控制你的思想

8. 责怪别人制造麻烦

9. 忘记性大

10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

11. 容易烦恼和激动

12. 胸痛

13. 害怕空旷的场所或街道

14. 感到自己的精力下降，活动减慢

15. 想结束自己的生命

16. 听到旁人听不到的声音

17. 发抖

18. 感到大多数人都不可信任

19. 胃口不好

20. 容易哭泣

21. 同异性相处时感到害羞不自在

22. 感到受骗，中了圈套或有人想抓您

23. 无缘无故地突然感到害怕

24. 自己不能控制地大发脾气

25. 怕单独出门

26. 经常责怪自己

27. 腰痛

28. 感到难以完成任务

29. 感到孤独

30. 感到苦闷

31. 过分担忧

32. 对事物不感兴趣

33. 感到害怕

34. 我的感情容易受到伤害

35. 旁人能知道您的私下想法

36. 感到别人不理解您不同情你

37. 感到人们对你不友好，不喜欢您

38. 做事必须做得很慢以保证做得正确

39. 心跳得很厉害

40. 恶心或胃部不舒服

41. 感到比不上他人

42. 肌肉酸痛

43. 感到有人在监视您谈论您

44. 难以入睡

45. 做事必须反复检查

46. 难以作出决定

47. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车

48. 呼吸有困难

49. 一阵阵发冷或发热

50. 因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动

51. 脑子变空了

52. 身体发麻或刺痛

53. 喉咙有梗塞感

54. 感到对前途没有希望

55. 不能集中注意力

56. 感到身体的某一部分较弱无力

57. 感到紧张或容易紧张

58. 感到手或脚发

59. 想到有关死亡的事

60. 吃得太多

 61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在

62. 有一些不属于您自己的想法

63. 有想打人或伤害他人的冲动

64. 醒得太早

65. 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西

66. 睡得不稳不深

67. 有想摔坏或破坏东西的冲动

68. 有一些别人没有的想法或念头

69. 感到对别人神经过敏

70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在

71. 感到任何事情都很难做

72. 一阵阵恐惧或惊恐

73. 感到在公共场合吃东西很不舒服

74. 经常与人争论

75. 单独一人时神经很紧张

76. 别人对您的成绩没有作出恰当的评价

77. 即使和别人在一起也感到狐单

78. 感到坐立不安心神不宁

79. 感到自己没有什么价值

80. 感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的

81. 大叫或摔东西

82. 害怕会在公共场合昏倒

83. 感到别人想占您的便宜

84. 为一些有关“性”的想法而很苦恼

85. 认为应该因为自己的过错而受到惩罚

86. 感到要赶快把事情做完

87. 感到自己的身体有严重问题

88. 从未感到和其他人很亲近

89. 感到自己有罪

90. 感到自己的脑子有毛病

你的总分为90分，总均分为1分 其中JSB单项分10分,JSB因子均分1

躯体化分12分均分1   强迫症状10分均分1    人际敏感9分均分1

抑郁症状13分均分1    焦虑症状10分均分1    敌对症状6分均分1

恐怖症状7分均分1    偏执症状6分均分1   饮食睡眠7分均分1

按中国常模结果，如果您的SCL90总分超过160分，单项均分超过2分就应作进一步检查，标准分为大于200分说明你有很明显的心理问题，可求助于心理咨询，大于250分则比较严重，需要作医学上的详细检查，很可能要做针对性的心理治疗或在医生的指导下服药。

《心理健康》测试题
                           Scl-90项症状自评量表

      班级___________  姓名___________  学号__________  得分_______
                                         没有很轻中等偏重严重 工作人

                                             １  ２  ３  ４  ５   员评定

１．头痛                                     □  □  □  □  □   １  □

２．神经过敏，心中不踏实                     □  □  □  □  □   ２  □

３．头脑中有不必要的想法或字句盘旋           □  □  □  □  □   ３  □

４．头昏或昏倒                               □  □  □  □  □   ４  □

５．对异性的兴趣减退                         □  □  □  □  □   ５  □

６．对旁人责备求全                           □  □  □  □  □   ６  □

７．感到别人能控制你的思想                   □  □  □  □  □   ７  □

８．责怪别人制造麻烦                         □  □  □  □  □   ８  □

９．忘记性大                                 □  □  □  □  □   ９  □     

10．担心自己的衣饰整齐及仪态的端正           □  □  □  □  □   10  □     

11．容易烦恼笔激动                           □  □  □  □  □   11  □     

12．胸痛                                     □  □  □  □  □   12  □     

13．害怕空旷的场所或街道                     □  □  □  □  □   13  □     

14．感到自己的精力下降，活动减慢             □  □  □  □  □   14  □     

15．想结束自己的生命                         □  □  □  □  □   15  □     

16．听到旁人听不到的声音                     □  □  □  □  □   16  □     

17．发抖                                     □  □  □  □  □   17  □     

18．感到大多数人都不可信任                   □  □  □  □  □   18  □     

19．胃口不好                                 □  □  □  □  □   19  □     

20．容易哭泣                                 □  □  □  □  □   20  □     

21．同异性相处时感到害羞不自在               □  □  □  □  □   21  □     

22．感到爱骗、中了圈套或有人想抓住你         □  □  □  □  □   22  □     

23．无缘无故地突然感到害怕                   □  □  □  □  □   23  □     

24．自己不能控制地大发脾气                   □  □  □  □  □   24  □     

25．怕单独出门                               □  □  □  □  □   25  □     

26．经常责怪自己                             □  □  □  □  □   26  □   

                                             没有很轻中等偏重严重 工作人

                                             １  ２  ３  ４  ５   员评定     

27．腰痛                                     □  □  □  □  □   27  □     

28．感到难以完成任务                         □  □  □  □  □   28  □     

29．感到孤独                                 □  □  □  □  □   29  □     

30．感到苦闷                                 □  □  □  □  □   30  □     

31．过分担扰                                 □  □  □  □  □   31  □     

32．对事物不感兴趣                           □  □  □  □  □   32  □     

33．感到害怕                                 □  □  □  □  □   33  □     

34．你的感情容易受到伤害                     □  □  □  □  □   34  □     

35．旁人能知道你的私下想法                   □  □  □  □  □   35  □     

36．感到别人不理解你、不同情你               □  □  □  □  □   36  □     

37．感到人们对你不友好，不喜欢你             □  □  □  □  □   37  □     

38．做事必须做得很慢以保证做得正确           □  □  □  □  □   38  □     

39．心跳得很厉害                             □  □  □  □  □   39  □     

40．恶心或胃部不舒服                         □  □  □  □  □   40  □     

41．感到比不上他人                           □  □  □  □  □   41  □     

42．肌肉酸痛                                 □  □  □  □  □   42  □     

43．感到有人在监视你、谈论你                 □  □  □  □  □   43  □     

44．难以入睡                                 □  □  □  □  □   44  □     

45．做事必须反复检查                         □  □  □  □  □   45  □     

46．难以作出决定                             □  □  □  □  □   46  □     

47．怕乘电车、公共汽车、地铁或火车           □  □  □  □  □   47  □     

48．呼吸有困难                               □  □  □  □  □   48  □     

49．一阵阵发冷或发热                         □  □  □  □  □   49  □     

50．因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动   □  □  □  □  □   50  □     

51．脑子变空了                               □  □  □  □  □   51  □     

52．身体发麻或刺痛                           □  □  □  □  □   52  □      

53．喉咙有梗塞感                             □  □  □  □  □   53  □     

54．感到前途没有希望                         □  □  □  □  □   54  □     

55．不能集中注意                             □  □  □  □  □   55  □     

56．感到身体的某一部分软弱无力               □  □  □  □  □   56  □    

                 有关考试心理的量表

                     表一  考试焦虑诊断自评量表

    下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有33道题，

每题有４个备择答案，根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能

选择一个答案，其相应字母的意义是：

  Ａ．很符合自己的情况

  Ｂ．比较符合自己的情况。

  Ｃ．较不符合自己的情况

  Ｄ．很不符合自己的情况。

  １．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。                ＡＢＣＤ

  ２．临近考试时，我就泻肚子了。                          ＡＢＣＤ

  ３．一想到考试即将来临，身体就会发僵。                  ＡＢＣＤ

  ４．在考试前，我总感到苦恼。                            ＡＢＣＤ

  ５．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。                    ＡＢＣＤ

  ６．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是          ＡＢＣＤ

      得到个坏分数怎么办？”

  ７．越临近考试，我的注意力越难集中。                    ＡＢＣＤ

  ８．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。  ＡＢＣＤ

  ９．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。              ＡＢＣＤ

  10．在考试前，我常做关于考试的梦。                      ＡＢＣＤ

  11．到了考试那天，我就不安起来。                        ＡＢＣＤ

  12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。ＡＢＣＤ

  13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。          ＡＢＣＤ

  14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。              ＡＢＣＤ

  15．在考试中，我的手会变得冰凉。                        ＡＢＣＤ

  16．在考试时，我感到十分紧张。                          ＡＢＣＤ

  17．一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。            ＡＢＣＤ

  18．在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，

      注意力集中不起来。                                  ＡＢＣＤ

  19．在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识

      一点也回忆不起来。                                  ＡＢＣＤ

  20．在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。ＡＢＣＤ

  21．考试中，我想上厕所的次数比平时多些。                ＡＢＣＤ

  22．考试时，即使不热，我也会浑身出汗。                  ＡＢＣＤ

  23．在考试时，我紧张的手发僵，写字不流畅。              ＡＢＣＤ

  24．考试时，我经常会看错题目。                          ＡＢＣＤ

  25．在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。              ＡＢＣＤ

  26．发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得

      手足无措、浑身大汗。                                ＡＢＣＤ

  27．如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。      ＡＢＣＤ

  28．在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生

      自己的气。                                          ＡＢＣＤ

  29．有几次在重要的考试之后，我腹泻了。                  ＡＢＣＤ

  30．我对考试十分厌烦。                                  ＡＢＣＤ

  31．只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。              ＡＢＣＤ

  32．考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。            ＡＢＣＤ

  33．不进行考试，我能学到更多的知识。                    ＡＢＣＤ

  计分与评价：

    统计你所圈各个字母的次数，每圈一个Ａ得３分、Ｂ得２分、Ｃ得１分、Ｄ得

０分。用下列公式可以算出你的总得分：

    总得分＝３×圈Ａ的次数＋２×圈Ｂ的次数＋圈Ｃ的次数

    根据你的总得分查下面的评价表，就可以知道你的考试焦虑水平。

                         评价表

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┃  总      分  │ 焦  虑  水  平 ┃

┠───────┼────────┨

┃ ０－２４     │镇  定          ┃

┠───────┼────────┨

┃２５－４９    │轻度焦虑        ┃

┠───────┼────────┨

┃５０－７４    │中度焦虑        ┃

┠───────┼────────┨

┃７５－９９    │重度焦虑        ┃

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                         表二  考试焦虑原因测试
    此量表是对考试焦虑的原因进行分析，并可从中了解受测者考试焦虑的表现。
这个自我检查表是在早期曼德勒和萨拉森编制的考试焦虑问卷的基础上改编而成的。
    指导语：为了帮助你准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题，我们准备了
这份考试焦虑自我检查表。请你仔细阅读每一道题目，看是否反映出你在应试时的
经验。如果是的话，就在该题目左边的横线上做一标记（打√）；如果不是的话，
则无需做任何标记。一定要如实地作答，不要花太长时间思考，尽可能回答你看完
题目后的第一印象。假如有些题目实在难以确定，请你随便用一种方式在该题目左
边的横线上做个备查的记号，因为它可能表明某种潜在的问题。
_________1.我希望不用参加考试便能取得成功。
_________2.在某一考试中取得的好分数，似乎不能增加我在其它考试中的自信心。
_________3.人们都期待我在考试中取得成功。
_________4.考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的、莫名奇妙的想法。

_________5.重大考试前后，我不想吃东西。
_________6.对喜欢向学生搞突然袭击考试的教师，我总感到害怕。
_________7.在我看来，考试过程似乎不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。
_________8.一般来说，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。
_________9.重大考试之前或考试期间，我常常会想到其他人比自己强多。
_________10.如果我考糟了，即使自己不会老是记挂着它，也会担心别人对自己的
            评价。    
_________11.对考试结果的担扰，在考前妨碍我的准备，在考试中干扰我答题。
_________12．面临一场必须参加的重大考试，我会紧张得睡不好觉。
_________13.考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答卷。
_________14.如果考试被废除，我想我的功课实际上会觉得更好。
_________15.当了解到考试结果的好坏，将在一定程度上影响我的前途时，我会心
            烦意乱。
_________16.我知道，如果自己能集中精力，考试时我便能超过大多数人。
_________17.如果我考的不好，人们对我的能力产生怀疑。
_________18.我似乎从来没有对考试进行过充分地准备。
_________19.考试前，我身体不能放松。
_________20.面对重大考试，我的大脑好似凝固了一样。
_________21.考场中的噪音（如日光灯的响声、送暖气或冷气的声音、其他应试者
            发出的声音等等）使我烦恼。
_________22.考试前，我有一种空虚、不安的感觉。
_________23.考试使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。
_________24.考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得究竟如何。
_________25.如果考试得了低分数，我不愿把自己的确切分数告诉任何人。
_________26.考试前，我常常感到还需要再充实一些知识。
_________27.重大考试之前，我的胃不舒服。
_________28.有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎
            都要垮了。
_________29.在即将得知考试结果时，我会感到十分焦虑和不安。
_________30.但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作。
_________31.假如在这次考试中我考不好，我想这意味着自己并不像原来所想象的
            那样聪明。
_________32.如果我的考试分数低，我的父亲和母亲将会感到非常失望。
_________33.对考试的焦虑简直使我不想认真准备了，这种想法又使我更加焦虑。
_________34.应试时我常常发现，自己的手指在哆嗦，或双腿在打颤。
_________35.考试过后，我常常感到本业自己应考得更好些。
_________36.考试时，我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。
_________37.在某些考试题上我费劲越多，脑子也就越乱。
_________38.如果我考糟了，且不说别人会对我有看法，就是我自己也会失去信心。
_________39.应试时，我的身体某些部位的肌肉很紧张。
_________40.考试之前，我感到缺乏信心，精神紧张。
_________41.如果我的考试分数低，我的朋友们会对我感到失望。
_________42.在考前，我所存在的问题之一，是不能确知自己是否做好了准备。
_________43.当我必须参加一次确实很重要的考试时，我常常感到全身恐慌。
_________44.我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比另一些人更为紧张，我
            还希望主考人在评价考试结果的时候，能能此加以考虑。
_________45.我宁愿写篇论文，而不愿参加考试。
_________46.公布我的考分之前，我很想知道别人考得怎样。
_________47.如果我得了低分数，我认识的某些人会感到快活，这使我心烦意乱。
_________48.我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力的话，那么我的成
            绩会好很多。
_________49.考试成绩直接关系到我的前途和命运。
_________50.考试期间，有时我非常紧张，以至于忘记自己本来知道的东西。
    考试焦虑自我检查表的使用程序为：首先， 仔细阅读指导语， 然后依次完成
50个问题；其次，参考下面的考试焦虑自我分析表的内容归类与题目序号，看在每
类测查内容的规定题号内，个人有哪几道题打了√；最后，针对个人打√的题目，
结合其所属的类别，进行自我分析概括。例如，假如对考试焦虑的第一种原因反应
最强烈的方面是：我不想使我父母失望，他们望子成龙心切，我怕他们难过……根
据个人的实际情况，依此类推。通过分析概括，就能找出导致个人考试焦虑的主要
原因，并能抓住自己考试焦虑的主要表现。
                         考试焦虑自我分析表
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┃类别│        测  查  内  容        │     题  目  序  号           ┃

┠──┼───────────────┼───────────────┨

┃    │1.担心考糟了他人对自己的评价  │3、10、17、25、32、41、46、47 ┃

┃考试├───────────────┼───────────────┨

┃焦虑│2.担心对个人的自我形象增加威胁│2、9、16、24、31、38、40      ┃

┃的原├───────────────┼───────────────┨

┃因  │3.担心未来的前途              │1、8、15、23、30、49          ┃

┃    ├───────────────┼───────────────┨

┃    │4.担心对应试准备不足          │6、11、18、26、23、42         ┃

┠──┼───────────────┼───────────────┨

┃考试│1.身体反应                    │5、12、19、27、34、39、43     ┃

┃焦虑├───────────────┼───────────────┨

┃表现│2.思维阻抑                    │4、13、20、21、28、35、36、   ┃

┃    │                              │37、48、50                    ┃

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┃其它│一般性考试焦虑                │7、14、22、29、44、45         ┃

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┛                      表三  考试行为困扰诊断
    下面这个测验是为了了解中学生考试行为困扰的一些问题：测验１是关于考试
动机与效果协调问题；测验２是关于应试作答技巧性问题；测验３是关于考前身心
健康问题；测验４是关于考试心理控制能力问题。
                测验１  你的考试动机与效果协调吗
（共10个问题）          经常是    偶尔是    很少是
                        经常有    偶尔有    很少有
１．你对考试成功的祈求十分强烈，但考试成绩却适得其反。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
２．你认为考试带有很大的偶然性因素，所以你对考试抱着无所谓、碰碰运气的态
度。                               （    ）  （    ）  （    ）
３．在重大的考试中，你总觉得自己的能力水平没能在考试过程中发挥出来。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
４．对不感兴趣的科目，尽管你做过很大的努力，但考试成绩总是不理想。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
５．考试失败的原因与家里人对你的压力太大有关。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
６．心理考试不能输给某位同学，可是实际考试你总不如他。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
７．考前给家里人下过“赌注”的考试，你经常遇到失败。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
８．你经常在重大的考试中辜负了你心中某些重林人物对你的殷切期望。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
９．你认为自己的能力无法再提高，因此再努力也是枉费心机。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
10．过去常因考试失败而遭到家长与师长的无情责骂。
                                   （    ）  （    ）  （    ）

                                        ＭＥ：总分__________________
                    测验２  你的应试作答技巧性高吗
（共10个问题）          经常是    偶尔是    很少是
                        经常有    偶尔有    很少有
１．你是不是经常忘记在考卷中写上姓名与座号。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
２．你是不是认为对于关键性的考试，考场如战场，分秒必争，把时间花在浏览试
卷与计划答题时间分配上很不值得。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
３．你是不是经常看错题目的要求，做了半天，最后还得重新返工。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
４．你有否一翻开考卷就匆匆作答，竟然忽视了监考教师对考卷中印刷错误的重要
更正。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
５．你有没有因时间计划不好而把考卷后面对你来说较容易的一些题目给耽误了。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
６．在考试中你有没有一遇到自己没复习透的题目就感到慌张，担心考试砸锅。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
７．你是不是经常认为考试作答按试题的顺序进行比先易后难的答题策略更为稳妥。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
８．你有没有因粗心大意弄错本来很简单的问题而被扣分。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
９．你有没有忽略卷首的作答指导语或事先提供给你的有关已知条件而没能拿到你
应该拿到的分数。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
10．作答完毕剩有时间，你是不是愿意再三核对，宁可等到考试时间结束才交卷。
                                   （    ）  （    ）  （    ）

                                   ＡＭ：总分___________________
          测验３  你考前的身心健康达到标准了吗
１．考试前几天你失眠程度十分严重。
                                   （    ）  （    ）  （    ）

２．复习考试阶段你因食欲不佳，引起营养不良。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
３．你有没有因生活与交际上的困扰影响考试的情绪。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
４．你有没有在重大的考试前夕，心里就一直想着：要是这次考试再失败，那一切
都完了。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
５．每次考试期间，身上经常莫名其妙地出现不舒服。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
６．你是不是经常认为，如果考试失败，那是再丢人不过的事情。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
７．每当复习与考试期间，你有没有经常发现一些慢性疾病复发。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
８．你有没有在重大的考试或竞技比赛前认为，要是失败，就会极大影响异性朋友
对你的看法。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
９．你有没有担心考试成绩会输给某一位同学。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
10．你有没有认为自己不是读书的料子，更不是考试的料子。
                                   （    ）  （    ）  （    ）

                                   ＡＭ：总分___________________
                    测验４  你的考试心理控制能力强吗
（共10个问题）          经常是    偶尔是    很少是
                        经常有    偶尔有    很少有                                   （    ）  （    ）  （    ）
１．你有没有在考前注意稳定情绪，消除不必要的顾虑。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
２．你是不是经常注意安慰自己，相信自己，从容应战。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
３．你是不是经常从较坏的打算去争取最好的发挥。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
４．你是不是经常认为：只要自己尽子最大努力，即使考试成绩很不理想，也没有
任何怨言。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
５．在考试开始时，你是否做到尽量放松，避免消极的自我陈述。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
６．你有没有从过去的考试失败中吸取教训，总结经验。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
７．你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
８．你有没有经常参加学校或班上举办的有关竞技与竞赛活动。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
９．你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经。
                                   （    ）  （    ）  （    ）
10．你是不是常以愉悦舒畅的心情去参加考试。
                                   （    ）  （    ）  （    ）

                                   ＰＥ：总分__________________
评分与解释：
    测验1、2、3，凡答“经常是”或“经常有”者，记１分； 凡答“偶尔是”或
“偶尔有”者，记０分；凡答“很少是”或“很少有”者记-1分。测验４，反之。
    在测验１上得高分的学生，表明其考试动机与效果之间不太协调，考试成绩常
常达不以自己的要求，总是感到自己的能力没有在考试中充分发挥出来。
    在测验２上得高分的学生，表明他们的应试作答技巧尚有欠缺，得分越高，其
缺陷越大。
    在测验３上得高分的学生，表明他们在考前及考试过程中身心不够健康，得分
越高，其不健康程度越严重。
    在测验４上得高分的学生，表明他们平时在思想上不重视心理素质的训练，在
考试前的心理准备不够充分，在考试过程中缺乏有效的心理控制能力。