九乡新闻网补气养血的中药:"我们都是向日葵" 网上有个"最讨厌下雨天"小组
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 20:26:03
原来，这也是一种“病”，情绪上出了毛病——
有人一下雨就烦
“这雨要下到什么时候！”昨天傍晚6点左右，在南京新街口某写字楼上班的张小姐，望着外面雨雾交织，昏天黑地的，心情就莫名地焦躁起来。“这么大的雨，出门肯定打不到车，衣服湿透，高跟鞋溅得一脚泥不用说，难得一个周末晚上也要泡汤了！”张小姐越想越烦躁，接客户的电话时差点吵起来，惹得领导当场变了脸。张小姐说，自己一到下雨天就脾气暴躁，做什么都提不起劲。记者发现，在豆瓣网上，除了“最讨厌下雨天”小组，还有“下雨天不想出门”、“阴天就该睡觉”等小组，一些网友说，我们是“向日葵”，最不喜欢那种湿漉漉的感觉，一到下雨就得“自闭症”,不想跟任何人说话。
有人一下雨就病
专家表示，阴雨天对于人的影响是非常大的，特别是在持续阴雨的天气里，抑郁的情绪持续发作，甚至会诱发自杀倾向。在今年春天持续阴雨雪的那段时候，东南大学附属中大医院在短短两天时间，就接诊了6例自杀患者。
另外，记者还从南京几家医院了解到一个现象：像黄梅天或者是冬季持续雨雪天气，来看消化科或预约做胃镜的患者就会很多。由于连续阴雨，性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡。
而这几天气温骤降，加上湿度也比较大，感冒、腹泻以及出现腰背关节疼痛的病人都不少，专家指出，夏秋交替之际是最容易感冒的季节，刚刚经过炎热的夏季，人的机体调节机能很难适应这暴热骤凉变化。因此,当天气较冷时要注意保温，及时添衣；可以使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。
为什么雨天总也睡不醒？
为什么阴雨天会对人产生这么大的影响呢？东南大学附属中大医院神经内科心理医生牟晓冬分析说，其实在我们两眼之间有“第三只眼”，医学上称为松果体。松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人体内褪黑激素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人体内的褪黑激素少时，细胞活性激素分泌旺盛，人就会相对兴奋。
阴天，人们总是感觉睡不醒起不来也是这个道理。当早上人体生物钟感受到了太阳光线后，褪黑素分泌减少，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。如果是阴雨连绵，打乱了人体的生物钟，褪黑激素分泌增加，导致人体内分泌紊乱，就会出现一系列情绪上的反应。
阴雨天，我们怎么样才能克服这样那样的情绪障碍呢？医生建议说，最好的方式是运动，运动可以刺激中枢神经兴奋。身居写字楼的白领，即便是阴雨天也要进行适当运动，可以慢跑半小时，或者每天进行三次球类运动。
南京市鼓楼医院医学心理科杨海龙医生建议，阴雨天在家也不应只是上网或看电视，长时间地人机对话，会加重抑郁情绪。可以和朋友打打电话，在家中放一些自己喜欢的音乐、穿上明亮色彩的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等，以改善心理环境。最后，专家提醒，可以适当补充维生素C，吃东西也是抵抗抑郁的一种方法。