补气养血什么方子最好:养生又好吃的15种零食(图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 19:16:15
1、葵花子,养颜。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生,能防皮肤病。
花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃,可秀甲。
核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
4、大枣,预防坏血病。
枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。
5、奶酪,固齿。
奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果,促进血液循环。
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。
7、南瓜子和开心果,健脑。
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
养生又好吃的15种零食
养生又好吃的15种零食
养生又好吃的15种零食(图)
15种零食美味又养生
15种零食美味又养生
【好吃又养生的粥】
好吃又健康的小零食--琥珀桃仁
好吃又养生的粥0
15种零食美味与养生---以及山楂的妙用
养颜养生:十种美白肌肤又好吃的蔬菜
15种零食饭后吃一点:养颜又能防病
10种办公室养生零食
好看又好吃的饼
北京又便宜又好吃的地方
你知道怎么选送病人的水果吗? - 好吃零食
自家烤出的好吃零食---南洋风味牛肉干 1
好吃的零食自己做---文怡心厨房新浪博客
油条,又香又好吃了(图)
养生:饭后适宜吃15种健康零食
好看又好吃 虾的31种做法
【图片教程】18种好吃又好看的精美面食
好看又好吃 虾的31种做法
好看又好吃 虾的31种做法 - Qzone日志
【22种简单又好吃大虾的做法】