九乡新闻网街拍抄底 迅雷下载:[转载]世界公认26种抗衰食物｛越吃越年轻｝
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[转载]世界公认26种抗衰食物｛越吃越年轻｝
(2011-02-25 08:04:15)转载原文原文地址：世界公认26种抗衰食物｛越吃越年轻｝作者：yangfan世界公认26种抗衰食物｛越吃越年轻｝
推荐理由：健脑，
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品四：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
抗衰老食品九：鸡蛋
推荐理由：增强记忆力，
抗衰老食品十：菠菜
推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
抗衰老食品十三：贝类含有维生素B12.
推荐理由：有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
抗衰老食品十四：巧克力
推荐理由：拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
抗衰老食品十五：西红柿
推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食物二十：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
抗衰老食品二十一：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
推荐理由：防癌，
推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
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秋天的枫叶2011-02-25 08:40:51 [举报]
欣赏你的佳作!
家园是宁静的【港湾】
温暖话语沁人【心脾】
祝福是每日的【阳光】
普照你我透彻【心底】博主回复：2011-02-27 10:37:02
感谢您的关注，祝君
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英琦2011-02-25 08:44:03 [举报]
没有永远的春天，却有永远的春意；没有永远的相聚，却有永远的友谊；没有永远的成功，却有永远的追求；没有永远的年青，却有永远的青春。祝天天开心。
博主回复：2011-02-27 10:35:59
感谢您的关注，祝君
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白胡子师爷2011-02-25 09:27:09 [举报]
好。博主回复：2011-02-27 10:36:20
感谢您的关注，祝君
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雨燕2011-02-25 10:23:35 [举报]
博主回复：2011-02-27 10:36:09
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玩转地球2011-02-25 13:53:11 [举报]
加油！！！期待更多美文！博主回复：2011-02-27 10:49:14
感谢您的关注，祝君
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ytzdy1632011-02-25 17:07:41 [举报]
博主回复：2011-02-27 10:47:13
感谢您的关注，祝君
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女人不哭2011-02-27 11:18:04 [举报]
转走了。博主回复：2011-03-03 20:03:40
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笨笨大姐2011-02-28 17:22:49 [举报]
博主回复：2011-03-01 11:47:51
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尧治河雪儿2011-03-01 10:27:48 [举报]
博主回复：2011-03-01 11:46:23
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yhrm2011-03-01 14:23:25 [举报]
博主回复：2011-03-03 09:01:37
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世岚2011-03-01 19:48:56 [举报]
此博文很好，参考价值高！博主回复：2011-03-03 09:05:38
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斌斌书屋2011-03-05 18:42:44 [举报]
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斌斌书屋2011-03-05 18:46:40 [举报]
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赵伍龙先生2011-03-05 22:32:39 [举报]
谢谢朋友！收藏了。 博主回复：2011-03-07 07:50:56
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叠乱2011-03-08 11:49:27 [举报]
学习了,谢啦.博主回复：2011-03-08 14:38:16
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顺之的收藏2011-03-08 17:15:22 [举报]
拜读学习受益匪浅 -
雪飘飘2011-03-11 09:10:21 [举报]
博主回复：2011-03-15 20:06:49
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雪飘飘2011-03-11 09:10:24 [举报]
博主回复：2011-03-15 20:05:59
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刘满园2011-03-12 23:26:34 [举报]
你是个独特的人，欣赏。博主回复：2011-03-15 20:16:48
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夏天的流水2011-03-15 17:03:41 [举报]
拜读了，谢谢！博主回复：2011-03-15 20:17:11
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