行程开关能精确定位:六字秘诀养生法 - 医方明 - 地藏论坛佛教网络净土佛法综合社区 -

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 05:42:36

有些人有一些不好的习惯，就是吐口水，口水就是不要经常地吐，事实上就会伤害到身体，我们搅那个赤龙的时候，口里面会产生很多口水，这时候吞下去的话，能够补充体流，让我们身体阴阳平衡，“活”字是舌旁有水。经常做八段锦，会柔和地按摩五脏六腑，让我们的气色比较好，并且及时排走垃圾，不会产生粉刺。
接下来就是调呼吸了，有六个字，我们看那个孙思邈的养生歌。
春嘘(xu)明目夏呵(he)心，秋呬(xia)冬吹(cui)肺肾宁；
四季常呼(hu)脾化食，三焦嘻(xi)出热难停。
春天多念“嘘(xu1)”字，能够让我们眼睛明亮，排掉多余的肝气；
夏天的时候，多念这个“呵（he1）”,能够让我们心火消掉，
秋天的时候，多念那个“呬（xia4）”,
冬天多念“吹（cui1）”,
呬与肺相配，“吹”与肾相配，主我们的肺和肾比较安宁。
嘘属肝，呵属心，“呼hu1”属脾，“呬”属肺，吹属肾，嘻属三焦。

最好是站着做，上午的时候，应该是面向东方，午时以后（上午11点），下午及晚上都应该是面向南方，比较自然地站立，然后放轻松一点，接下来，吸气的时候，能够把天地的清气吸进来，调理我们的五脏六腑之气，呼气能够把多余的浊气呼出去，并且是除了两个字，一个“呬”，一个“吹”，这两个字可以听到短促的声音，其它的应该是没有声音的，就是一个口型，一个气流的声音。
一年四季，都适合经常地念这个“呼”字，可以让我们的脾脏增强功能，促进消化功能，吸收食物。
嘘以散痰，呵以去烦，呬以除倦，吹以去寒，呼以去热，嘻以去痛。

下面是具体的用法：
春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自阑，
三焦嘻出除烦恼，四季常呼脾化餐。
念法是：
   切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。春天，多念嘘字，眼睛明亮，肝气比较调和；
夏天的时候，多念呵字，就让多余的心火能够排掉。
药师法门里面也有讲，也可以配合一些动作，简单化一点。
对于很多的病都有一定的疗效，比方说高血压，青光眼，慢性肝炎，神经衰弱，肺气肿，口腔溃疡等。
春天属木，明目养肝，夏天属火，去心火，秋天属金，润肺，冬天属水，滋益肾水，温补肾。三焦之中念嘻字，能够除烦。
一年四季多念呼字，能够有利于脾胃的运化。
上座前，调息，才能坐的安稳，先叩齿36次，然后赤龙搅海9次，把口水吞下去，再来坐，一般都是鼻吸口呼，吸就一种方法，呼有六种气流声。顺腹式的呼吸法，就能够吐出脏腑中多余的浊气，吸气就能够徐徐地吸进天地的清气。补体内脏腑的正气。
如果只是保健，春天念那个嘘字12次，其余的5个字，都念6次好了。
还要注意的是每个字念完后，要自然地呼吸两分钟，就让这个脏腑之间有一个调和的机会。
   夏天的时候以此类推，呵字念12次，其它的就6次，秋天的时候，“呬”字12次，其余6次，冬天的时候，“吹”：12次，其余6次。
就能很柔和地让我们的五脏六腑跟随季节来调整。

如果是身体不好的，一种是见证治脏法，一种是相生相克法。
见证治脏法，如果是肝病，就多念“嘘”，连续地念36次，尤其是慢性肝炎（小三阳，大三阳），每天早上面向东方，念那个嘘字36次，慢慢地练习的话，会让我们肝里面的热气排掉。然后其余的5个字都只要念6次就好了。
要相信人体的智慧，不要单单相信医药。
有一个医学家学了以后，做一个偈子来概括：
眼中赤色兼多泪，嘘字立去如有神，
心源烦燥急须呵，此法通神更莫过，
喉生口痰并热痛，依依目下自安和，
肺中气促自生涎，胸膈烦满上焦痰，
若有肺病急修呬，用之目下自安定；
泻痢肠鸣并腹水，急用呼字免成殃。

眼睛红肿，或者是眼泪很多，早上起来的时候，眼屎很多，肝热，多念嘘。
  心火上炎，口腔溃疡（一直都好不了），念“呵”
念呬字是肺气诀，能够调理肺气，或者痰很多，
肾方面的，比方说耳鸣，腰酸腿痛，或者是身体里面有寒气，
黑性皮肤或者少白头，这个是有寒气。是金克木，把肝伤到了，念“吹”
如果是腹泻，拉肚子，老是听到这个肠子咕咕叫，呼字，加强脾脏的功能。
还有一种是相生相克法：
   比如说心火亢奋，是因为肝木心火，太疲劳了，那么肝就热，肝热了以后，就生心火，所以就产生口腔溃疡，这个时候要练习两个字：嘘和呵，每个字可以念12次到24次，然后呼长吸短，就可以调理好。
相克的方法，比方说脾的吸收功能不好，是属于肝木克脾土，疲劳的时候没有胃口，或者发过脾气以后没有胃口，一方面是应该按一下太冲，把肝多余的热排掉，然后再念这个嘘字来泻肝气。
还有一些是肺病，是因为心火刑肺金，火太盛了，来克金，这个时候就多念呵字，来泻掉心火。比方说念12次。再来念一下与肺相关的呬字。
  这六字诀主要是以泻实症为主，如果身体是非常非常虚的话，要谨慎一点用，每天早上练习完以后，可以喝一点点温水。然后就再打坐。
这个是调息的初步的方法。
调心的方法应该是要能够保持心理的平衡，要能够常服四君子汤：君子量大，小人气大，君子不争，小人不让。
君子和气，小人斗气，君子助人，小人伤人。
悭贪->嫉妒->自赞毁他。
宇宙的法则是平衡的：此长彼消。
安贫乐道，在逆境之中磨练，开发智慧。
能够受持八分斋戒（一年或者三个月（正月、五月、九月）），阎罗王有一面业镜，轮流照四大部洲，正月份照我们这个南瞻部洲。二、三、四月又会照东胜神洲，西牛贺洲，北俱卢洲。五月份又回到南瞻部洲来了。九月份又回过来了。
得善法利益：
一个是得往生净土的利益，二个得上生天国的利益，
三个是得还生人间的利益，四个是得转生大丈夫身的利益。

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