九乡新闻网血精灵旧模型:电脑族必吃的4种明眼食物
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 19:39:20
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，保护眼睛健康，是每一个电脑族必修功课
维他命a
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命a，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
维他命b
维他命b是视觉神经的营养来源之一，维他命b1不足，眼睛(眼睛食品)容易疲劳;维他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
【保护视力】更多精彩推荐：
对付视疲劳别滥用眼药水
近视儿童配镜前的注意事项
专家提醒：别让感冒咽痛害“瞎”眼睛
10年升一倍！北京新生儿缺陷率惊人
6招让电脑族延缓提前衰老
电脑族必吃的4种明眼食物
电脑族必吃的抗辐射食物
【四种电脑族必吃的明眼食物】
四种电脑族必吃的明眼食物
电脑族要常吃的9种防辐射食物
电脑族必吃的补眼食物- 淮南 健康饮食 - 安徽热线-安徽生活百事通
电脑族应多吃哪些食物
「常识」预防电脑辐射的食物
拯救电脑迷视力和骨骼的营养食物
防辐射食物~~针对爱玩电脑的我们
帮助白领抵抗电脑辐射的食物（组图）
经常面对电脑的人一定多吃这些食物
经常面对电脑的人一定多吃这些食物
经常面对电脑的人一定多吃这些食物
8大食物助“电脑族”防辐射[4P]
每天坐在电脑前6个小时以上必须吃的食物
组装电脑十大陷阱(个人配电脑经验)...旧电脑...防辐射的食物
[图文] ****** 有助电脑族排毒抗衰的十大天然食物 ****** [推荐]
十大天然食物助电脑族排毒抗衰【常上网的人一定要看】
熬夜上班电脑族养生：改善粗糙皮肤的5类食物
抵御电脑辐射食物大揭秘
抵御电脑辐射食物大揭秘！DYDNFS
五类食物抵御电脑手机辐射
电脑族护肤食物疗法2