九乡新闻网蜡笔小新恶搞配音大全:世界十大健身水果
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 14:09:02
首先我们要了解到这十大健身水果的排名情况，继苹果之后紧接着的就是杏，然后依次分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自都有自己的功能，我描述如下：
排在第二的是杏：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；而维生素A就是人体所必须的元素，对人体贡献很大，因此杏也就成了健身的好水果。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;相信没有人会怀疑香蕉的作用，基本上我就是每天吃一根香蕉，主要是想治疗便秘，嘿嘿。- 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助;
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康;
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率;
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高;
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。