蜗居小贝强上海藻视频:留意健身中的身体信号

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 10:13:44
留意健身中的身体信号  

1、饿，运动后食欲增加，属正常生理现象，但若食量突然且持续性增大，应检查胰腺分泌的功能。

2、厌食，激烈运动后暂时不想吃饭，休息后可恢复是正常的，如果长时间不想吃饭而且厌食，应检查消化功能。

3、乏，健身后疲乏持续数月不能恢复，表明运动量不适应，可减少活动量，如仍感乏力，应检查肝脏和循环系统。

4、痛，若发生在关节附近并有关节功能障碍，应停止活动，检查关节有无生病，同时还要注意红肿等异常感觉。

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