九乡新闻网蜂蜜 品牌:按摩治痛经
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:38:04
教大家一个简单的痛经按摩疗法。
一 、取穴：背部的悬枢、命门、八髎；
二、穴位位置及作用。背上的悬枢穴、命门穴，都在督脉上，督脉是督一身之阳气，悬枢是主治腰痛、腹痛的穴位，命门被称为“人体生命之门” 古代医家认为命门是人身阳气的根本，生命活动的动力。八髎穴，是8个穴位，分别位于靠近腰下方的脊柱两旁，是盆腔所在的地方，邻近胞宫，按摩这些穴位，是可以暖宫的。神阙，也就是肚脐，温养神阙穴，可以鼓舞一身之阳气。气海，中医认为气海是气愤之源，人身真气由此而生，所以对于阳气不足的人来说，气海是重要的温养益气的穴位，正所谓“气海一穴暖全身”。关元穴，关元穴打一个比方，它就像是人体腹部的一个阀门，把人体元气关在体内不泄漏。
血海穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。三阴交是三条阴经相交汇的地方，肝经、脾经、肾经都交汇在这儿，刺激它能够达到活血化瘀，祛寒通络的作用。三阴交穴可以说是女性病症中不可缺少的一个治疗穴位它又叫做“女三里”，它对妇科都具有一定的疗效。
三、
四、治疗：每天晚上睡觉前按摩一次，每次半小时，每个穴点一分钟。两手贴紧腰，一下一下一做20下，感觉药热乎乎的那种就到位了。然后肚子也是手贴着小腹，也要贴紧，做20下，让小腹感觉到有点温度，搓的速度不要太快，搓到有热感之后，再搓小腹，也是手掌尽量打开，左右搓小腹，一定要贴紧，也是搓到有热感为止。血海找比较简单，就是用左手的掌心贴住右膝盖，或者右手的掌心贴住左膝盖，大拇指正对的地方就是血海穴。找三阴交首先找到脚踝处的内踝骨，在内踝骨上用自己的手量出四个横指的距离，然后和内踝骨相对应的那个点就是三阴交。
五、注意事项：第一，就是要区分自己是哪一种痛经，因为痛经分为原发性和继发性两种，没有发现盆腔器官有明显异常的，这个就称做是原发性痛经，也叫做功能性痛经，往往是气虚导致的寒凝血淤气滞。如果要是生殖器官有明显病变的，比如说像子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等等这样引起的痛经就叫做继发性痛经.这个推拿按摩只可以对原发性痛经有效，它不是万能的。第二，提醒您留意的，那就是在经期的时候，是不适合做按摩治疗的，简单的自行按摩也最好不要做。