九乡新闻网蚂蚁公主动画片第一部:平甩功
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 07:43:48
什麼是平甩？
平甩，即平心靜氣，輕鬆平衡的甩手方式。
平甩，即平衡無巧．腳踏實地．活絡氣血．去蕪存菁。
平甩，即平凡而深入，簡單而細緻。
平甩，即平鋪直敘，平步青雲。
「平甩」功是梅門創辦人李鳳山師父，修習中國傳統功法一點一滴累積而成的精華。「平甩」功看似極平凡，但只要得法，持恆鍛鍊下去，就會變得不平凡。我們從鍛鍊中得到的不凡效果，除了學員們親身的體證外，再透過國科會的氣功科學實驗，早已獲得無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。
平甩功與一般的功法不同。它是所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應學習的首要功法。梅門的平甩功與一般所見的甩手，有很大的不同。我們不講究完全放鬆，以自然的方式練出自己的體證，因此任何年齡層、無分男女老幼，都可以練習。
平甩功具備幾項特點
◎只需要方圓之內的鍛鍊場地，簡單易學，不會走火岔氣。
◎容易進入身心平穩的狀態，可提高學習興趣。
◎練後立即見效，倍覺可貴，可達循環、平衡、排毒與補充的效果。
◎便於養成每日練功的習慣，此為學習氣功的基本條件。
◎在修行過程中需要突破瓶頸時，平甩可助一臂之力。
◎欲達身心合一、萬法歸一，也可靠平甩來引導。
◎若想永保健康，試試天天平甩不間斷。
如何練習平甩
每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。練完之後，慢條斯理的喝杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。
動作說明
１．雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。（圖Ａ）
２．然後讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，不要刻意用力往後抬。甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展。（圖B）
３．甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次。(圖C)
練習原則
平甩的效果