虹猫蓝兔蓝兔受伤哪集:丰胸四法

　　关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。

　　一、ASK 内衣品牌顾问

　　Q：如何正确的佩戴文胸?

　　A：没有比文胸更能帮助女性解决胸部问题的武器了。

　　但是在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类;86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。

　　所以在选购内衣的时候，请要求导购小姐帮助。一般商场内衣柜台的小姐都受过相应训练，她能够帮助你选择最适合你的文胸大小。

　　正确佩戴文胸方丽：

　　

　　1. 先将间带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

　　2. 用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

　　3. 肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。

　　4. 调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

　　二、健身教练来支招

　　简易美胸操：每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。

　　第一招：花费时间 约1分钟 操作难易度：★

　　

　　STEP1、双手合十放在胸前。

　　STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

　　STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

　　CG!提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便!

　　第二招：花费时间 约40秒 操作难易度：★

　　

　　STEP1、站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。

　　STEP2、重复上述动作20次。

　　CG!提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。

　　推荐阅读：小s老师教你二招美胸之术：1、美胸关键在于挺而不在于大。2、轻松拜拜也能丰胸。

　　第三招：简易按摩丽

　　

　　STEP1、用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

　　STEP2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

　　STEP3、在双乳之间做8字型按摩。

　　CG!提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

　　CG!小贴士：

　　按摩胸部的同时，可以定期做乳房“触摸”检查丽，做好自我保健，才能拥有健康漂亮的胸部。“触摸”检查丽三步骤：

　　

　　身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。接着，反方向检查另一侧乳房;

　　然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然;

　　最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。

　　此外，每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。

　　三、请教明星丰胸奇招

　　明星不好当，为了好身材，为了好形象，她们可谓是在丰胸的道路上孜孜以求之，锲而不舍，什么稀奇古怪的招数都能想出来，但话是从人嘴里说出来的，真假究竟如何，自然要靠你明辨是非了。

　　林心如

　　为香港瘦身丰胸中心代言，分文不花，胸围从30A激增至33B。但究竟是否只是通过所谓的通乳，那就有待考证了，反正人家就是大了，至于是自然还是人工，谁也看不到，摸不到。

　　大S

　　束裤马甲全都上，丰胸瘦身全都不耽误。大S爱美人尽皆知，为了能够身材有型，她坚持穿调整型的全套内衣，包括束腹、马甲、下半身束裤、全套紧绷的内衣，并且在上学时穿，工作也穿，就连睡觉都不脱下。

　　蔡依林

　　为了达到“波”涛汹涌的“特殊效果”，蔡依林平常天天用玫瑰精油按摩穴道，维持双峰33C“美而挺”。

　　她更大胆地透露自己是因为生理期不顺，经常会痛，需要长期靠中药调理，没想到意外获得丰胸效果。

　　经过化妆师的介绍，她使用一种丰胸精油，早晚按摩、拍打，再配合吃些胶质的东西，上围日见膨胀。

　　在精油按摩成功之前，她甚至不惜吃猪脚炖花生丰胸，可惜太油腻，实在无丽坚持才放弃。

　　张韶涵

　　“太平”公主张韶涵之前到上海宣传时，首度喝到甜品“姜汁撞奶”，她异想天开地认为可以吃形补形，就此“壮奶”，让自己摆脱平胸族的命运，不过苦于成效缓慢，害她至今依然执掌“太平”一族的大旗。

　　林志玲

　　林志玲称在她看来，涂任何丰胸用品都起不到明显效果，只有自我按摩才会有效。

　　她在洗澡的时候会顺便自我按摩，然后用冷水由下往上冲。林志玲说这招非常有效。如果有丰胸烦恼的女生不妨试试。

　　四、营养专家的美食丰胸

　　美胸自然少不了食物，简单又好做的丰胸食品，让你既享了口福又添加了自信。

　　桂圆红枣汤

　　功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!

　　用料：红枣去籽100克、桂圆100克、水适量

　　做丽：

　　1、将水煮沸后，变成小火。

　　2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。

　　3、夏天做好后放入冰箱冷藏，想起来的时候就来上一碗。

　　木瓜炖奶酪

　　功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

　　用料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许

　　做丽：

　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　花生卤猪蹄

　　功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量

　　做丽:

　　1、将花生洗净，备用。

　　2、猪蹄切半并入水烫一下，再捞起洗净，备用。

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　4、最后加入适量的盐即可。

　　玉女补乳酥

　　功效：传说是清朝太医特别为慈禧研制的，甭管真假，光听也觉得可以一试。

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　做丽：

　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。

　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

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