九乡新闻网虐心豪门总裁小说完结:珍爱生命
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 01:33:03
医生建议：晚上10：00前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到
一小时的午觉,抵过晚上睡三小时，年轻人一天至少要睡足八小时！
为了大家健康，请告诉你的朋友们。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨3-5点，肺的排毒。此时为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因
排毒动作已走到肺；不应该用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，
在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到
９、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度，你不能控制
他人，但你可以掌控自己，你不能预知明天，但你可以利用今天，
你不能样样胜利，但你可以事事尽力。