九乡新闻网虎皮辣子烧茄子的做法:快乐养生学堂-坎养生之道
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/17 09:17:44
养生保健脏腑
五行中，肾是属水的，所以，坎卦在人体中对应的脏腑是肾脏，因此与其他类型体质的人相比，坎卦体质之人更容易出现肾系统方面的疾病。所以坎人应该注意肾的保健。
性格特征
坎卦人在五行中代表水。水性偏寒，寒气通于肾，坎卦人的特点就是多阴少阳，表现在面相上就是面青，偏黑，脸长且瘦。另外一个特点就是耳朵偏大，这是因为坎卦人是主耳的。
坎卦人的特点就是城府比较深，非常内向，但是他们长于心计，很善于出谋划策。这类人在开会的时候，如果没有点到他，他绝对不会主动站出来说话，他就是用耳朵在听，在他们看来，这就叫耳听八方。这类人的寿命是偏长的，因为他们阳气耗得少。
易患得疾病
由于肾是属水的，所以，坎卦在人体中对应的脏腑是肾脏，因此与其他类型体质的人相比，坎卦体质之人更容易出现肾系统方面的疾病。
有的坎人在运动后容易漏尿；有的坎人患有慢性肾炎；有的坎人总是尿频、尿痛、尿急；还有的坎人耳朵里面好像总有东西在堵着。
此外，水性寒且阴，所以寒水之人也容易得寒病，患阳稀方面的病，甚至抑郁症，这是因为他极端内向，不愿意把自己的话说出来，总憋在心里就容易得抑郁症……这一系列难以治愈的、反复发作的慢性病，很少与肾系统没有关系。
所以，坎人一定要特别注意肾系统的保健，要多选用
坎人总是忙忙碌碌的。有几个坎卦体质的朋友，他们没有一个能够静得下来，好像总有无数的事情等着他们去做。坎为水，水多是流动不息的，所以，忙碌也许是坎人的天性吧。
然而，人的元气、宗气、营气等终究是有限的，每天忙碌不止，事无巨细都要亲力亲为，必然会过度消耗人体的正气，如果不能及时地补充，天长日久，对坎人的健康肯定有不小的影响。
养生保健最佳食物
坎卦之人要多吃坎卦食物作为养生保健。
坎卦食物一览表
谷物
赤豆
豇豆
绿豆
黑豆
蔬菜
山药
豆薯
茭白
大白菜
白萝卜
水芹菜
肉类
猪肉
鸭肉
兔肉
青蛙肉
带鱼
河蚌
牡蛎
田螺
鱼翅
干贝
鳜鱼
金枪鱼
沙丁鱼
银鱼
鲍鱼
鲳鱼
鲶鱼
海参
鲢鱼
豆类品
豆腐
豆腐脑
豆皮
水果
梨
雪莲果
椰子
干果
花生
药材
白茯苓
珍珠
燕窝
冬虫夏草
白茅根
饮品
牛奶
豆浆
椰汁
为什么用这些食物呢？
下面我们举某些进行说明：
对坎卦体质的女性朋友来说，用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、大米熬的五色粥身心双补，可谓养颜上品。
白茯苓为延年益寿的保健佳品，它深得坎水之气，坎卦体质的朋友一定不要错过了。
茯苓的功效十分多：健脾、安神、镇静、利尿，可以说是能全方位增强人体的免疫能力，被誉为“四君八珍”之一。在古代，人们对茯苓推崇备至，因为他们认为那是大树之精化生的奇物，有十分好的养生功效，据说慈禧太后长年内服的13个保健长寿方中，约有一半的药方中都含有茯苓。对于中老年人，茯苓具有补益的功效，但对于处于生长发育期的儿童与青少年就不太合适了。
山药、豆浆都为坎卦，是坎卦体质之人的天赐养生之物。
猪为水畜，属坎水。所以，它是格外适合坎人的保健食品。但需要注意的是，坎人不能经常吃烤制的猪肉，那对健康是有害的。另外，红烧肉因为在制作过程中要加入大量的糖和酱油，影响了猪肉的功效，所以也对坎人无益，不宜常吃。
青豆、虾仁都具有坎水之气，茭白兼有坎水和坤土之性，坎人应该常吃。
花生、豆薯特别适合坎水之人。
鱼类、贝类、鸭子都是水中生物，得坎水之气，补益坎人效果好，坎人平时要多吃。
珍珠在水中孕育而成，得坎水之精，尤其适宜于坎人来保健。所以，坎人若要购买饰品，栾博士首推珍珠。
燕窝，是得坎水之精的灵药，对坎人的身体就更灵了。燕窝也有很多种，按颜色分，有血燕窝，黄燕和白燕，坎人保健时，最好选择白燕，因为它补坎水的力量最强。
养生保健穴位
太溪是足少阴肾经的原穴，它是坎卦体质之人的养生要穴，有时候用它来治疗坎人的一些常见小病，效果非常神奇。
养生饮食注意
1） 坎人要尽量少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、饴糖、黄芪等艮卦食物。
2）坎人无论什么时候都不要过多吃烧烤的、油炸的、酸味的食品以及糖果等甜食
3）坎人不能过多喝酒。 因为酒属兑，兑和坎在一起，构成卦名“泽水困”，单单这“困”字，就足以说明坎人喝酒过多的危害。
4）补中益气汤对鼻炎有十分好的疗效，但需要说明的是：由于土克水，对于坎卦体质之人，即使患有鼻炎，也不宜大量使用补中益气丸或补中益气汤。坎人若患有鼻炎，得另寻治疗方法。
养生保健生活方式
尽量不要去做桑拿。因为桑拿热气蒸腾，形成兑泽之象，和坎水之人恰好构成泽水困卦，此卦是河中无水之象，基本主凶。从这个意义说，坎水之人也不宜从事室内总是热气腾腾的工作.