薛功灿x徐正雨贴吧:睡觉“四不带”有益健康(组图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 23:28:47
二不带“衣”睡。裸睡在日本、美国很受推崇。北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。从性医学的角度来看,裸睡是一种健康的睡眠方式,能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。
三不带“机”睡 。很多人习惯睡觉时把手机放在枕边,方便接打电话。殊不知,这样对人的睡眠质量造成不良影响,手机的辐射还会对人的睡眠健康造成损害
四不带“罩”睡。不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉,其实这样做极为有害。乳房癌罹患率年年攀升,就与胸罩有关。专家认为,胸罩长久压迫乳房,淋巴回流受阻,使得产生的毒素不易排出,日积月累易癌变。因此晚上最好取掉胸罩睡觉