蓝魔mos1线刷包:只需三分钟:颈椎病无影无踪

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 00:03:39
只需三分钟:颈椎病无影无踪 只需三分钟:颈椎病无影无踪。编辑制作:轻松愉快好心情。这套操不需要按摩穴位,每个人均可以很快学会并练习。无颈椎病者可起到预防作用。双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 20~30次,再由前向后旋转20~30次。双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。6. 双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。