蓝血贵族洛天依故事:提高男人性能力的七大方法！

心脏“主宰”男人性能力

　　瑞姆在主持一项长达14年的追踪调查时，经常痛心地看到：在参与调查的2.2万名男性中，由于在心脏保护方面的疏漏颇多，他们性能力直线下滑的几率也大大增加：90%的人有明显的ED倾向，而那些吸烟者发生ED的几率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED问题是从何时开始的，甚至有人是在发生了心脑血管意外之后，才发现性能力居然也随之消失了。

　　瑞姆指出，阴茎勃起一直与心脏健康微妙共处。当男人心有所“欲”时，大量血液涌入阴茎勃起腔的中心动脉中，海绵体膨胀，它就挺立起来了。而心脏正是这个连续、稳定血液供应的根源。任何一种削弱心脏功能的因素，以及影响血压的因素，都可能导致阴茎无法勃起。

影响心脏健康（性能力）的重要因素

　　每天抽烟超过20根，几乎从不运动，体重超标一年比一年严重……医院男科中心副主任医师告诉记者，凡是影响心脏健康的生活方式，都让那些看似健壮的男人在性能力上付出了惨重代价。

　　澳大利亚一项最新医学研究指出，每天抽烟超过20根的男性，比不吸烟男性患ED的几率高出39%。因为尼古丁等香烟里的有毒化学物质会妨碍阴茎血液循环，降低局部血压，导致无力。

　　而在婚后或者同居后的稳定生活中，随着饮食中摄入的脂肪量增加，规律运动时间大大减少，不少男性年纪轻轻就有了氧能力，勃起能力也随之下降。

　　除此以外，那些与心脏健康密切相关的问题，如糖尿病，也会直接导致ED。随着现代年轻人肥胖比率的增高，年轻人出现心血管问题的时间逐渐提前，他们出现勃起问题的年龄也在不断提前。

男性性能力都会被什么所左右？

　　任何药物问题或是长期身体状况不佳，都会降低一个人的性欲。相反地，当一个人透过运动或是医学治疗变得健康后，他们的性欲极可能会增加。

　　有一些疾病也可能减降性能力，如甲状腺疾病、脑垂体肿瘤，都是与性欲低弱有直接关联的疾病。

　　男性荷尔蒙睬丸激素分泌不够时，也可能造成性欲低弱，尽管这种情况不太可能影响男性勃起。

　　药物也可能降低性欲，很多时候抗抑郁剂的药物会降低性欲。其它含有镇定剂及降低高血压的药物也有这种副作用；

　　其它像非法的毒品，如：海洛因、古柯碱、大麻，当长期且大量使用时，性能力也可能减弱。

　　此外，任何形式的压力，无论是否与工作、人际关系、或其它日常生活的部份有所关联，都有可能促使人们的性能力减弱。诸如沮丧或焦虑，强烈的工作压力，家庭烦恼，严重的婚姻问题，过去的伤害或性别定位的困扰，都会使性能力受到或多或少的影响。

男人四十“性能力自检”必做十道题

　　1.是否有性欲减退？2.是否有体能下降？3.是否有体力和(或)耐力下降？

　　4.是否有身高降低？5.是否有生活乐趣降低？6.是否有忧伤和(或)脾气不好？

　　7.是否有勃起不坚？8.体育运动能力最近是否有下降？9.餐后是否爱打瞌睡、感到疲惫不堪？

　　10.最近的工作表现是否不佳？

　　评估标准：对每个问题回答“是”或“否”，问题1或问题7或任何3个其他问题回答“是”即定为阳性答卷。

　　专业建议：如答卷为阳性，建议及早就医，规范治疗。

提高男人性能力的七大方法

　　1. 睡前按压肚脐强肝肾

　　肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。 因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

　　2. 只穿纯棉内裤保持低温

　　聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

　　3. 闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　4. 来场冷热水交替浴

　　5. 刺激腹股沟管部强化睬丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睬丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睬丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　6. 阴茎指压法强化性能力

　　时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　7. 加强体育锻炼

　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。（来源：搜狐健康）