蓝色水岸小姐多少钱:【值得珍藏一辈子】

　　【最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成】

　　1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯;

　　2.傍晚6点男人耳根最软;

　　3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养;

　　4.下午3时别与恋人争吵;

　　5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖;

　　6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处。

　　1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好;

　　2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡;

　　3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。

　　①银耳红枣汤：丰胸美白减肥;

　　②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血;

　　③当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤;

　　④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智;

　　⑤红薯红枣汤：补血减肥助消化;

　　⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥;

　　⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

　　1.吃饭吃的太快;

　　2.午餐后便立即午睡;

　　3.用餐没有规律;

　　4.暴冷暴热混着吃;

　　5.一边吃一边喝;

　　6.经常喜欢吃刺激性食物;

　　7.过度的依赖米饭;

　　8.半夜还吃东西。

　　【人每天应该睡多久?】

　　欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。

　　【感冒不吃药的11个秘方】

　　1，吸热气。

　　2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;

　　3，喝鸡汤;

　　4,多休息。

　　5，多喝水。

　　6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等;

　　7，学减压;

　　8，会保暖;

　　9，擤鼻子;

　　10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;

　　11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。

　　【警惕!喝咖啡可能会让你的胸部变小】

　　瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。

　　【咖啡小常识】

　　1.喝一口冷水再喝。

　　2.趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。

　　3.喝一口黑咖啡，感受纯味!

　　4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。

　　5.不要加白糖，要加原糖.

　　6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。

　　7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料

　　【看看您的身体最需要哪种水果】

　　1.染发烫发——鳄梨;

　　2.过度用脑——香蕉;

　　3.过度用眼——番木瓜;

　　4.牙龈出血——猕猴桃;

　　5.长期吸烟——葡萄;

　　6.肌肉拉伤——菠萝;

　　7.预防皱纹——芒果;

　　8.脚气困扰——柳橙。

　　经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦

　　【维生素护肤法】

　　1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹;

　　2.维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位;

　　3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。

　　【9种必吃的防辐射食品】

　　1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;

　　2、西红柿减少皮肤辐射伤;

　　3、紫菜抗辐射因其含硒;

　　4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏;

　　5、绿茶减轻辐射影响;

　　6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;

　　7、大蒜减少辐射损伤;

　　8、绿豆能排泄毒物;

　　9黑木耳清胃防辐射。

　　【幸福的小秘密】

　　8点起，12点睡;每天至少翻5页书;跑30分钟步;对1个陌生人微笑;赞美1个人;说1句我爱你;每周至少做1次爱;每月至少有1个进步可供犒劳;每半年旅行1次;每年看1次牙医，做1次体检;至少有1人值得深爱;至少有1个爱好让你契而不舍;至少有5个电话可在深夜打扰。

　　【7种食物可增高】

　　1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;

　　2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;

　　3.黑大豆,可用花生替代;

　　4.沙丁鱼:更易消化吸收;

　　5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;

　　6.橘子:利于钙吸收;

　　7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。

　　【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】

　　1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦;

　　2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜;

　　3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。

　　【献给不得不熬夜的人】

　　1.不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥;

　　2.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力;

　　3.提神饮料，最好以绿茶为主;

　　4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净;

　　5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

　　【去眼袋、水肿、脂肪粒】

　　单方向眼部按摩!打圈反而长皱纹! 中指的面积大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推!可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1-4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。

　　【穿衣搭配学问】

　　1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。

　　2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。

　　3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。

　　4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。

　　5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

　　【如何睡觉才减肥】

　　1.保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时;

　　2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;

　　3.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯;

　　4.尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢;

　　5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便;

　　6.可以午睡，但是不要超过30分钟。

　　【正确洗发方法】

　　1、洗发水一定要在手心打泡沫;

　　2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗;

　　3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发;

　　4、洗加护绝对不分离;

　　5、用护发素前一定擦干头发;

　　6、迅速吹干头皮，减少热风伤害;

　　7、洗发时水温要由高到低。

　　【十大减肥食品多吃也不胖】

　　1.肠胃清道夫:木耳;

　　2.超低热量能手:冬瓜;

　　3.燃脂瘦身高手:口蘑;

　　4.低卡高纤冠军:绿菜花;

　　5.代谢多余脂肪的行家:土豆;

　　6.零热量美食:海带;

　　7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋;

　　8.吸脂专家:冻豆腐;

　　9.最佳早餐瘦身品:香蕉;

　　10.瘦身大餐:鱼。

　　【心理学家推荐的能让你开心的事】：

　　每天拍几张照片;

　　看快乐的电影;

　　在周末的清晨做白日梦;

　　给朋友寄卡片;

　　在水边散步;

　　偶尔吃一顿大餐;

　　每星期坚持做一次锻炼;

　　一边开车，一边大声歌唱;

　　一边喝咖啡，一边读小说;

　　一边打电话，一边信手涂鸦;

　　一边洗澡，一边唱歌。

　　【一年12个情人节】

　　1月14日记情人节;

　　2月14传统情人节;

　　3月14白色情人节;

　　4月14黑色情人节;

　　5月14玫瑰情人节;

　　6月14亲亲情人节;

　　7月14银色情人节;

　　8月14绿色情人节;

　　9月14相片情人节;

　　10月14葡萄酒情人节;

　　11月14电影情人节;

　　12月14拥抱情人节。

　　【怎样与常见的9种人打交道】

　　1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈;

　　2.吹牛拍马的人:不要与他为敌;

　　3.尖酸刻薄的人:保持一定距离;

　　4.挑拨离间的人:最好谨言慎行;

　　5.雄才大略的人:虚心地学习;

　　6.翻脸无情的人:应该留一手;

　　7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼;

　　8.敬业乐群的人:工作卖力气;

　　9.踌躇满志的人:尽量顺着他

　　【九种食物改善失眠】：

　　1.香蕉:放松肌肉促睡眠;

　　2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡;

　　3.食醋:兑入温开水中慢服;

　　4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜;

　　5.燕麦:安抚和恢复神经;

　　6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;

　　7.莲子:服用糖水煮莲子;

　　8.大枣:加水适量煮食;

　　9.小米:将小米加水煮粥食用。

　　【10招天然涂脸护肤法】

　　香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤;

　　鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤;

　　姜黄粉末+牛奶→减少皱纹;

　　麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤;

　　生土豆片贴脸上→祛疤减斑;

　　黄瓜汁→收紧毛孔;

　　黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤;

　　蜂蜜→细腻光泽皮肤;

　　桔类水果汁→控油;冰块→收缩毛孔并促进血液循环。

　　【手机控们注意了!!!】

　　斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示，从30款移动电话中采集的细菌样本显示，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。如果您让其他人使用手机，则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染，如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲，则病毒就可能进入人体。

　　【蜂蜜的八种功效】

　　1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高;

　　2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动;

　　3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效;

　　4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收;

　　5让兴奋的神经安眠,促进睡眠;

　　6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存;

　　7安抚皮肤;

　　8营养并改善心肌的代谢功能。

　　【危害健康的行为，您有几个?】

　　1. 晚上12点后睡觉;

　　2. 不吃早餐;

　　3. 每天对着电脑10小时以上;4. 手机24小时开机;5. 吸烟;6. 不定期检查身体;7. 饮酒过量;8. 长时间呆在室内; 9. 与人无良好沟通;10. 缺乏锻炼;11. 总是上夜班，日夜颠倒;12. 不卸妆睡觉;13. 临睡前吃的很饱。

　　【治疗感冒的12种妙方】

　　1热水泡脚;

　　2生吃大葱;

　　3盐水漱口;

　　4冷水浴面;

　　5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次;

　　6鼻子插葱;

　　7白酒擦身;

　　8可乐煮姜;

　　9呼吸蒸汽;

　　10热风吹面;

　　11蒜泥蜂蜜;

　　12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。

　　①瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强;

　　②瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿;

　　③瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪;

　　④瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪;

　　⑤瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂;

　　⑥瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。

　　【为了您的视力请对电脑设置】

　　桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85，饱和度123，亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。

　　【男女互送礼物的含义】

　　1围巾=永远爱你;

　　2杯子=一辈子;

　　3睡衣=我给你我的全部4香烟=我讨厌你;

　　5戒指=永远属于我的;

　　6伞=保护你;

　　7镜子=勿忘我;

　　8巧克力=我爱你;

　　9打火机=我的初恋;

　　10花=把我的名字放在你心上;

　　11相册=永远珍藏你和我的回忆;

　　12手帕=等待分手以后再相遇;

　　13皮带=栓住他一辈子。

　　【老中医的3个祛痘土方法】

　　【养颜美食大全】

　　【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】

　　3月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’，就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。

　　【果蔬瘦身冠军】：

　　【您知道吻的含义吗】

　　吻唇=只爱你一人， 吻手=崇拜你，

　　吻耳朵=玩你， 吻脖子=要你一人，

　　吻鼻子=希望再见你， 吻眼睛=想你吻他，

　　吻脸=想和你做朋友， 吻额头=疼爱你，

　　玩你的头发=想和你在外面一起生活，

　　手放在你的腰=爱你又不想失去你，只想跟随你， 随便吻=不想你离开。

　　【九个坏习惯让你体重激增】

　　1.不吃早餐害处多;

　　2.睡前吃东西容易增肥;

　　3.暴饮暴食;

　　4.饿着不吃更容易堆积脂肪;

　　5.边吃东西边做事容易吃过量;

　　6.吃得太快会摄入多余热量;

　　7.饮水太少影响新陈代谢;

　　8.吃水果和蔬菜太少损失营养;

　　9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

　　【与人相处六个好习惯】

　　1，和别人打的时，抢先坐在司机旁

　　2，坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。

　　3，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

　　4，同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

　　5，尊敬不喜欢你的人。

　　6，有时要明知故问：你的钻戒很贵吧?

　　【饿肚子时七种食物不能吃】：

　　1.柿子:易形成胃结石;

　　2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;

　　3.牛奶:起不到营养滋补作用;

　　4.豆浆:起不到营养滋补作用;

　　5.白薯:引起烧心;

　　6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水;7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

　　1.语速降低2/3，音量降低2/3;

　　2.闭上眼睛，可以快速浇灭怒火;

　　3.转转脖子，缓解僵硬;

　　4.拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己;

　　5.闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次;

　　6.自我解嘲;

　　7.击掌、跺脚，两三分钟即可。

　　【教您7招压住火气】