邵东站列车时刻表图片:“男人健康金标准” 你能打几分？

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 12:03:45

    男人的健康经常被忽略，近日，美国十几位健康专家称，如果以下10条中你能达到7条，就可以被称为“真正健康”的男人了。

    1.有较高水平的高密度脂蛋白。全球每年约有35.6万名男性死于心脏疾病。心血管病专家指出，如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），基本上就不用担心了。要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。(文：凤凰网健康论坛 图：getty images)

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