蒸功夫快餐电话:坏习惯会损害大脑健康-乐健网-国内最权威的高档保健食品网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:07:09
坏习惯会损害大脑健康2010-03-11 18:05:12 　　在日常生活习惯中，坏习惯会损害大脑健康，必须要引起重视。
　　1、睡眠障碍　睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。长期睡眠障碍，大脑得不到充分的休息，会加速脑细胞的衰退，影响大脑的创造性思维和处理事务的能力，甚至会引起某些疾病如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
　　2、饮食不当　饮食过少或轻视早餐会降低血糖供给，造成大脑营养不足，损害大脑健康；饮食过饱不仅会加重消化系统负担，还会引起脑动脉硬化，导致大脑早衰和智力减退。
　　3、用脑过度　长时间地用脑过度导致大脑疲劳难以恢复，造成脑功能衰弱，皮下植物神经中枢受到制约，引发植物神经功能紊乱或神经衰弱症状。
　　4、情绪抑郁　情绪是大脑对外界刺激的一种自然反应，也会反作用于大脑，影响大脑的功能。长期情绪抑郁，精神抑制、焦虑不安会使大脑功能受损，导致思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思考困难等。
　　当然，损害大脑健康的坏习惯还有很多，如烟酒刺激、少言寡语、空气不洁、蒙头睡觉等等，我们应该即时戒除，以免影响身心健康。
坏习惯会损害大脑健康-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 春季保健小知识让身体更健康-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 健康知识:运动后牙疼应注意冠心病-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 健康小常识:老年人清晨泡脚也能养生-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 健康饮食小常识:大蒜吃多少才合适-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 最新研究发现午睡可改善三种健康状态-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 怎么炒扁豆最科学？-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 维生素C 养肝必补的维生素-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 维生素C养肝必补的维生素-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 有关鱼油的问题-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 深海鱼油的功效-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 胶原蛋白的功效（二）-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 胶原蛋白的护肤作用-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 女性必吃的十种超有效排毒食品-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 治疗失眠的12种妙方-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 女性提升自身免疫力的饮食养生方法-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 个性化的音乐可有效改善耳鸣症状-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 研究揭示十字花科蔬菜保护心血管的秘诀-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 老年人口干的生活建议-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 揭秘日常生活中让你疲倦的原因-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 治疗口腔溃疡的九个小秘方-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 深海鱼油——血管的“清道夫”-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 女人阿胶养颜有技巧-乐健网-国内最权威的高档保健食品网 阿胶可以保护造血系统-乐健网-国内最权威的高档保健食品网