葛亮小说:每天运动30分钟患肠癌风险可降低30%

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 02:02:54

新浪健康讯据英国《每日邮报》3月2日报道，《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。

　　美国华盛顿大学医学院科学家分析了20项相关研究结果后发现，经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更可能发生恶性肠道息肉。

　　新研究负责人凯瑟琳·沃林博士表示，经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等。沃林博士表示，众所周知，活跃的生活方式有助于防止肠癌，但是这项新研究首次调查了多种可能证据，表明减少肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。新研究结果进一步表明，作为健康生活方式的一部分，经常锻炼好处多多，其中就包括降低肠癌风险。

　　英国肠癌协会会长黛博拉·阿尔西纳表示，肠癌是第三大癌症，仅在英国每年就新增大约38600例肠癌患者。除了积极锻炼之外，主动参与肠癌筛查也非常重要，在条件许可的情况下，肠镜等肠癌筛查措施是发现早期肠道息肉的关键措施。肠道息肉越早发现并摘除，肠癌风险就越小。

　　英国癌症研究会健康信息主管萨拉·希奥姆表示，研究证据表明，保持积极运动生活方式每年可以防止数千例癌症病例的发生。新研究进一步证实，锻炼可防止肠癌风险。英国癌症研究会建议，每天至少进行半小时中等强度的锻炼，比如，快步走或强度相当的稍微感觉有些大喘气的运动。希奥姆还表示，足够的身体活动还有助于保持健康体重，体重不超标，癌症危险自然会大大下降。(陈宗伦)

每天运动30分钟患肠癌风险可降低30% 研究发现每天运动30分钟降低肠癌风险美国研究称每天散步半小时降低肠癌风险美国研究称每天散步半小时降低肠癌风险美国研究称每天散步半小时降低肠癌风险每天运动30分钟可有效缓解30%的压力每天运动30分钟可有效缓解30%的压力每天运动30分钟可有效缓解30%的压力常吃土豆可降低患肠癌风研究发现：每天运动30分钟可有效缓解30%压力巧克力可降低患心脏病风险常晒太阳可降低患乳腺癌风险每天吃30克大豆可降低乳腺癌死亡率世卫组织：每周运动150分钟可减少患癌风险每天多喝三杯茶可降低糖尿病风险每天运动30分钟能缓解30%的压力研究发现止痛药可使肠癌危险降低50% 研究发现女性每天睡足7小时可降低发胖风险_ 高纤维食物可降低患乳腺癌风险食用奶制品或可降低糖尿病风险『天天运动』每天健身30分钟重塑完美身材六大护心法则：每天运动30分钟防心脏病发作研究发现每天喝4杯水降低患高血糖症风险多运动多社交降低早老性痴呆症风险