萝卜兔子刘家系列喵喵:药膳食疗,食谱,

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 08:19:41

便秘食疗方

【实热】【气滞】【气虚】【血虚】【阳虚】
便秘是指粪便在肠道内滞留过久，排便周期延长，或粪质坚硬，或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证，也可是多种疾病的一个症状。本病多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久，常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状，并容易引发痔疮、肛裂等疾病。
中医认为便秘或由恣饮酒浆，过食辛辣厚味，或热移大肠以致胃肠积热；或热病之后余热留恋而耗伤津液以至肠道津亏；或因七情所伤，久坐少动，而致气机不利，传导失职所成。根据其临床症状可分为实热秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘、阳虚秘等证型。

【桑椹地黄蜜膏】
配方：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。
制法：将桑椹、生地加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬浓缩至较稠黏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷装瓶备用。
功效：养阴清热，润肠通便。
用法：每日2次，每次1汤匙；以沸水冲化。

【香蕉蘸黑芝麻】
配方：香蕉500克，黑芝麻25克。
制法：用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。
功效：养阴清热，润肠通便。
用法：每日分3次食完。

【松核蜜汤】
配方：松子仁50克，核桃仁50克，蜂蜜500克。
制法：将松子仁、核桃仁去衣，烘干研为细末，与蜂蜜和匀即成。
功效：养阴润肠。
用法：早晚各服2匙。

【杏仁芝麻糖】
配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。
制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声立即盛碗，稍凉后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，离火。
功效：益气润肠。
用法：每日2次，每次1匙，饭后宜咀嚼咽下。

【人参黑芝麻饮】
配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。
制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。
功效：益气润肠，滋养肝肾。
用法：可作早晚餐或点心食用。

【黄芪苏麻粥】
配方：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。
制法：黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。
功效：益气润肠。
用法：每日1剂，分数次食完。
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