莺哥容垣番外:从《黄帝内经》看中医养生

　　从《黄帝内经》看中医养生
　　
　　如果说，有这样一本书。它能影响一门学科两干余年，从古至今，这一学科领域的学者都把它视为第一本必读的书。看作这门学科的金科玉律；经历了漫长的历史过程，它神奇的魅力非但没有被岁月所淹没．反而在科学昌明的现代不断绽放出新的异彩．带给世人新的惊喜，那么，《黄帝内经》(以下简称《内经》)就是这样一本书。
　　
　　《内经》是中医学的奠基之作。其成书年代，史书上没有确凿的记载。经后人考证，多认为这部书并非出自一人一时之手笔，其材料来源久远，大约在公元前一世纪的西汉中后期有人将其汇总编为一书。自这部书问世，它就成为医道之渊薮、医家之圭臬，千百年来指导着中医的学术发展与临床实践。
　　
　　在《内经》的理论系中，养生学说占有重要的地位。一部《内经》就总体而言，主要讲了两件事情，一个是认识疾病与治疗疾病；另一个就是养生与防病。养生，就是保养生命。养生学说，是根据中医理论，在研究人类生命规律、衰老机制的基础上，探索健身防病、抗老延寿的理论和方法的学问。防病，是养生的主要手段，只有不得病、少得病，人才能拥有健康，进而延长寿命。《内经》有一句名言：“圣人不治已病治未病”，认为病不论大小，得了病就对人体有损害，一个智慧的人，应该防息于未病之前。而不是治疗于生病之后。《内经》把养生保健放在比病后治疗更重要的位置。这在讲究“预防为主”的现代人看来，也应当是十分超前的理念了。试想，如果真能如此．医学成为以养生保健为重要组成部分的科学，人们随时可以得到健康生活方式的指导，从而有效地预防各种危害人类身心健康的疾病，那么提高生存质量，延年益寿就不再是一句空话了。
　　
　　延年益寿，是人类长久以来的梦想。中国虽然不是世界上人均寿命最长的国家，但却是一个研究延年益寿之术历史最悠久的国家之一。对生的企盼和对死的恐惧，使人们铤而走险．尝试各种“长生之术”。历史上占卜求仙、炼丹拜佛、服石练功，都曾流行过，．人们为此付出了健康以致生命的代价，真可谓南辕北辙。尽管如此，人们仍然没有停下探索的脚步。这种药物不行，换上另一种：这种方法不行，另辟蹊径。执着地认为养生就是服用某些灵丹妙药．或操练某些秘宗功法，或用一些非常规的手段达到益寿延年的目的。时下流行的“补肾”抗衰老。就是这种观念的体现，或者说是一种历史的延续。从本质上说，希图通过“补肾”实现延年益寿。与历史上那些寻找长生不死仙药、服石、炼丹的人步入的是同一个误区。这个误区，是希望用药物来修改生命的过程。这个误区还在于，把生命看成是某个脏腑的功能，把“肾”当作生命本原，其他脏腑都抛在一边，以为“补肾”就是“养命”．其中的谬误很多人至今并不明了，加上现今社会上各种商业性的炒作，更使人堕入迷雾之中。其实，在《内经》中，全然没有这样的旁门左道。《内经》的养生观与上述养生观有着本质的区别，它认为生命是一个自然的过程。有着生、长、壮、老、已的自然规律。《内经》所追求的是，如何把握生命规律，如何遵循自然法则，从而使生命能够最大限度地接近以至达到“天年”这一人类的自然寿限。谁又能说，这不是最高的智慧呢?什么是智慧?简单地说智慧就是对于规律的认识。中国古代对生命规律认识得最好的，在这个领域最具智慧的，就是《内经》了。《内经》中并没有人们所期待的灵丹妙法，而是将养生融人人们的日常生活，贯穿于生命过程的所有细节之中，一起一卧，一食一饮，在古朴与自然中，体现对生命的关爱与养护。
　　
　　《内经》．的养生思想与这部书的其他内容一样。是我们的祖先历经数千年生活的磨砺及与疾病的顽强昂斗争，一点一滴、一代一代积累、总结出来的。在科学知识与技术尚不发达的古代．先民们把自己的身体作为观察的对象，凭借心灵和感官，去感受发生在自己身上的，发生在周围人身上的一切。病痛的折磨与失去亲人的悲哀，使人们格外重视研究疾病发生的原因，寻找预防疾病的办法，并把获得的宝贵经验口耳相传，记录下来．流传后世。我们有足够的理由相信这些先民们用自己的血肉之躯换取的经验。
　　
　　《内经》养生观的第一个特点是顺应自然。《内经》以一种极为广阔的视野，将人类置于天体运动、宇宙变迁、气象规律、地理方位、物候变迁、自然万物、社会环境、生存条件中来观察。把自然界与人类社会能够施加给人的各种因素都考虑在内，得出了“天人相应”的结论，并把这一思想渗透到认识人的生理、病理以及养生等方方面面。同时，把人体这个复杂系统作为一个整体来观察。重视形神兼养，是《内经》养生观的又一个特点．认为养生的最高境界是精神与形体的健康、和谐。《内经》养生观的另一个特点’是平衡的思想。反映在养生方面。表现为举凡行事，不论饮食起居，精神情志，还是形劳房劳．均以平衡，协调，无太过．无不及为法度，注重事物的均衡性，行为的适度性。《内经》的这些思想，正越来越多地得到现代科学的证实。这些特点与西医注重从微观结构来观察人体，形成鲜明对照，也是《内经》对生命科学所作出的巨大贡献。
　　
　　(摘自《中国中医药报》孙松辉／文)