九乡新闻网莱阳九中:看你餐桌上错吃了多少“废物”（组图）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 00:08:47
看你餐桌上错吃了多少“废物”（组图）
2011年02月28日 09:02:14 来源： 雅虎健康社区 编辑：高璎璎 【字号大小】【收藏】【打印】【关闭】
我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小心翼翼地进食。
不是所有的“营养禁忌”都是真实的，要擦亮眼睛哦！
“神话”1、吃碳水化合物会让人长胖
实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。
“神话”2、每天喝2升水
实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄色透明的，那你处于一个好的状态，没必要多饮水；如果尿液浑黄，那得多喝水。
2011年02月28日 09:02:14 来源： 雅虎健康社区 编辑：高璎璎 【字号大小】【收藏】【打印】【关闭】
我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小心翼翼地进食。
不是所有的“营养禁忌”都是真实的，要擦亮眼睛哦！
“神话”1、吃碳水化合物会让人长胖
实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。
“神话”2、每天喝2升水
实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄色透明的，那你处于一个好的状态，没必要多饮水；如果尿液浑黄，那得多喝水。
看你餐桌上错吃了多少“废物”（组图）
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看你餐桌上错吃了多少“废物”-
看你餐桌上错吃了多少“废物”
看你餐桌上错吃了多少“废物”
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看你餐桌上错吃了多少“废物”(组图) p
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餐桌上看你错吃了多少“废物”
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看看餐桌上你错吃了多少“废物”
餐桌上你错吃了多少“废物
餐桌上吃了多少让你变丑的“废物”
饮食十大“神话”你错吃了多少废物
餐桌上的“废物”
这九句话、告诉我你看了多少分钟、想到了多少人
你吃进了多少有毒重金属？（组图）