九乡新闻网莎莎瑞士葆丽美怎么样:恢复视力的方法(飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 18:16:45
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
视力表也可以这么萌~亲，中午可以，试试哟~
保护视力，请对电脑这样设置! 
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的亲人和朋友。
字体设置不当或加大电脑辐射
最近，美国一项研究表明，电脑字体的设置不正确，严重影响身体健康。其中有些病例是这样的，某些患者平日用计算机时，设定成800×600以下的小分辨率跟小字型，结果得了脑瘤。CT断层检查结果显示，脑瘤长成一块一块的。
使用大屏幕，但设置低解析度(800×600以下)和小字型时，笔划间距比较小，放出来的电磁波频率就比较高，用一整天的计算机，犹如打了一整天手机。
把分辨率调高后，每平方英吋所包含的像素就增加了，所以能挡住更多的辐射。把字调大后，黑色的区域也会变大，所以辐射也就跟着减少。一般最好把屏幕分辨率调到1024×768以上，这样比加装市面上的所谓防辐射面板更有效。如果设成800×600，就算加装了防辐射装置，电磁波还是超剂量的。
800×600是目前很多计算机使用者忘了设定的默认值。一般使用者可依下列步骤检查设定：在“桌面”按右键，选择“属性”，然后设定。在“屏幕区域”出现的数值就是你的分辨率了，如果你是“800×600像素”，请尽快改成“1024×768”以上，如果改变后字型太小，请再按下“高级”，然后把“字号”改成“大型字”。 分辨率怎么调
得之不易的恢复健康视力的神奇秘方
一个偶然的机会我从一位精通医术的高僧手中获得了一款能彻底治好近视，恢复健康视力的机密秘方，这款秘方效果奇特可以使你在短期内治好近视，恢复健康视力！我曾经严重近视（900度近视）我用了他的秘方后60天就治好了近视、恢复了健康视力。这款秘方效果是如此奇特、惊人，我恢复健康视力后的欣喜之情是无法形容的。我现在的视力1.0，本人相当兴奋！！！
做法：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。每天两次，早晚各一次。
在你使用这款秘方的第31天至第45天，你会发现你的视力基本恢复到健康视力的水平。
在你使用这款秘方的第46天至第60天，你的视力会彻底恢复，你的视力会达到1.0甚至更好的视力水平。
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附：治疗近视眼的其他方法
注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。
最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？
中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。
网友提供的小偏方
长期软食可致视力下降
视力下降是当代少年儿童的常见病。究其原因，多数医家认为是因为孩子学习紧张，坐姿不正，灯光不明或看电视过多及玩电子游戏过分所致。然而，日本秋田大学医学部卫生学教授岛田彰夫，研究后提出了鲜为人知的新观点，日常饮食不很好的地咀嚼造成神力下降。
现代医学研究认为，视力是由相当于透镜的水晶体的厚度根据脉络膜组织活动进行调节的，并成象在视网膜上，从而决定出好坏，即肌肉力量不十分发达的话，将对视力产生影响。研究者分析指出，随着食物软化倾向的出现，孩子们的下颚会不发达，牙齿排列不整齐和上下牙齿咬合得不好等现象。研究人员认为，虽然脉络膜组织和牙齿（咀嚼）的运动没有直接关系，但饮食生活中长期不咀嚼，面部的皮层肌肉力量变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作，其结果造成了视力的减弱。研究人员曾对272个女护士学生进行调查，结果证实由于她们喜欢吃硬食物，这些女学生视力都很好。另一方面，有关资料表明，长期食用精细加工的软食，由于多种维生素耗损大，也可因维生素类缺乏而影响视力。
为此，岛田教授告戒人们：“不能把视力下降的原因只强加给看电视和玩电子游戏，而应加强孩子下颚的锻炼，特别要注意上下齿的咬合，以免影响视力。”要做到这一点，父母双亲应适当安排孩子吃一些硬食，如粗米，蔬菜，坚，饼块等，让孩子多进行咀嚼，以增加面部肌肉功能，进而维护水晶体的调节机能，使青少年有一对好眼睛。
生命在于运动，眼睛也是一样，死盯一处，眼睛必然受损，使眼睛周围肌肉弹性下降。