莎莎女王多肉图片:生命十二式就是緣渡改良的易筋經----必讀，本部落格易筋經的來源-爱百年论坛-西陆网

（十）教「生命十二式」的心得

到現在為止（二０ ０三年元月），我已教了十八、九年的功。到了最近這一年，我只培育真正的師資，已經不再拋頭露面的在外界教課了。

教了這麼久的「生命十二式」，一方面累積教學生的經驗，一方面自我成長。經由我自己日益改進的身心素質，每隔一段時間，就能體會出更好的方式來幫助自己。因此，同樣還是「生命十二式」，每一個不同的要領，由不同身心素質的人練起來，就會呈現出不一樣的效果。而我也就小心翼翼的觀察著每一個身心程度較有改進的人，在他需要改進練功要領的時候，及時給予他最適當的練功方式。

十多年來，我教過很多很多的人。就多年來的經驗來說，我發現，只要肯照顧自己，做九轉操、練十二式，想要保持健康，就是很容易的事。倘使想要再更進一步的靠近生命、瞭解自己，改變現有的身心素質，那就不是那麼容易的事了。到底有多艱難？有意者請參閱《生命叢書》吧！總之，照顧自己、瞭解自己的層次，是無限的。

我還發現，為什麼有這麼多人一練功，或只是做「九轉操」，很快就能有各種排毒現象？而有些人卻不會呢？

先要說那一練就效果明顯的人。這些人的共同特質是很明顯的。第一、人很單純，不會多想，生活方式也較簡單、固定。第二、對練功的態度也很單純，就是很喜歡練，很高興能照顧自己。於是，練出來的效果（力量），比較能夠用在改善自己，不會輕易的把得到的能量與生命力量耗費掉。因此，即便是什麼道理都不懂，隨便練，便能有很大的排毒效果，身體機能的活化，也就特別明顯。

再說那表面上效果不明顯的人吧！第一種狀況是，先天身體就很虛弱，體內陰邪性系列的氣很多，像這類人，練功所得的能量與力量，就只能用來先補身體，也就是說，先「補氣」。所以，排毒的現象就沒法像別人一樣，馬上就轟轟烈烈的。大部份就是（一）精神好很多。（二）較能吃、較能睡。（三）一些常表現的症狀消失，例如：失眠、月經不調、體力不足、鼻子過敏、常感冒...，身上經常有的各類小疼痛小毛病，不知不覺就沒有了。其實，以上都算是好的效果，但他們會一直要跟轟轟烈烈在排各種毒的人比較，因此就不會重視自己現有的改變。

也就是有這些想東想西、不滿、挑剔與怨的習性，才會造成體內充滿陰邪之氣的結果；也因為天生體質偏陰，很自然就會有上述的性格。而這類人很認真練功之後，一旦補足了氣，有力量開始排毒時，他們的表現是，歡喜接受的少，懷疑、擔心、害怕的多，總是要想過來、想過去、擔心、疑慮...，搞到不行了，再來問老師。待老師安慰、解釋之後，才好一下子，沒幾天，就又會活在這種狀態之中。僅僅是想來想去、擔心...，就已經是在耗盡所有能量啦！想要轟轟烈烈的看到什麼成果，當然就很難了。但是，能練功總比沒練強很多，這是不容質疑的事。就看他願不願意摸著良心，真的看看現在的自己，比沒有練功以前的自己，在各方面有什麼不一樣，而不是整天活在不滿意的狀態中想個沒完、怨個沒了的。

另外再有一類人，就是每天耗盡自己所有的心力，去做事、去看、去計劃、去玩的人，所得到的練功效果，就全部拿來花光了。想要有什麼排毒的現象也是難之又難的了。那麼，他們練功的效果又在哪裡呢？

既然練了功，當然絕對是會有效果的啦！對這類人來說，練功，就是能夠有更多的能量用來消耗而已。這類人，幾乎都是已經把身心耗損到快垮了，才會來練功。因為，已經覺得精神、體力都不行了。倘使沒有練功，這些人每天所要耗費的生命能量，一樣是那麼的多，而且耗費過後的「廢氣」，還會繼續的累積在身上，又沒有新的能量來源，就等於是在耗棺材本，只有出而沒有進了。

練了功之後，開始有了進帳，卻全部把他用在外界的事務上了。既然把能量都用掉了，當然就馬上得排出去啦！因此，練功所得的好處，就無法被用在生命自己身上。非但不能清理舊有的垃圾，也無力將經絡網路做更進一步的暢通，就只馬馬虎虎的搶修出勉強能通行的簡陋狀態。其實，網路的暢通是有非常多層級的。只可惜沒有多餘的力量再為自己做進一步的整修，只好就很勉強地維持著比原來的堵塞還好一點的路況。在如此這般流通量很有限的狀態下，「經絡氣」所能提供的生命能量也是極有限的。而這麼少量的能量，送到了可憐的小國民手中，尚未吃飽，就又得拼命幹活兒了。所幹的活兒，居然不是為自己的生命做有效的修整，反而全得用在外界的事務上。做得累得要命，然後，「經絡氣」還要把小國民用過的能量之廢氣，再排出去。就這樣吸一些進來，然後又排一些出去，不停的工作著，當然就沒有多餘的力量再去排舊有的、堆積很久的，那些所謂「很毒」的垃圾囉！因此，也就沒辦法看見有什麼轟轟烈烈的「排毒」現象囉！

但是，難道這一類的人，練了功就沒有好處了嗎？他們練功所得到的好處就是，（一）延緩了加速衰敗的頹勢。（二）自己覺得，又有精力能夠好好的揮霍了。從表面上看來，沒練功的人，衰老得比較明顯，有練功的人，就衰老得比較慢了。在我教過的人們之中，有很大一部份的人，就都是這樣，十幾年不間斷的練著功，而他們的親朋好友，就會發現：「他比較不會老！」也因此會有許多人，就有興趣跟著練起來。差別就在於，練出來的效果，會更小一點。

因為，「生命十二式」是有生命感的，只能以「心」來傳「心」，一個愛生命、愛自己、瞭解生命、瞭解自己的人，來教導別人，所帶領出來的效果，跟把外界事務看作比自己生命還要重要，既不瞭解生命、也不瞭解自己的人，所教出來的效果，怎麼可能會一樣呢？這是隨便想就能明白的事了，不是嗎？