茧镇奇缘不播了:多吃蔬菜的7大养生:补钙健齿调肠胃_蔬菜_.
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 13:08:31
6、多吃蔬菜有利于牙齿健康
宝宝的咀嚼动作有利于牙齿健康,而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜,尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。
常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加,增强牙齿硬度和牢固度。因此,厌食蔬菜和肉类的孩子,牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。
常吃蔬菜还能防龋齿,蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素,咀嚼时可稀释糖分,改善口腔环境,抑制细菌生长。另外,纤维素还有洁齿作用。
7、可提高蛋白质的吸收率
蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少,易患营养缺乏症,使免疫力和健康水平迅速降低,还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜,蛋白质吸收就会高达87%,比单纯吃肉类高出20%。
(责任编辑:薛辈辈)
多吃蔬菜的7大养生:补钙健齿调肠胃_蔬菜_久久健康网-
多吃蔬菜的7大养生:补钙健齿调肠胃_蔬菜_.
多吃蔬菜的7大养生:补钙健齿调肠胃
补钙健齿调节肠胃 多吃蔬菜的7大养生功效
多吃蔬菜的7大养生功效(组图)
多吃蔬菜的7大养生功效
多吃蔬菜的7大益处
巧吃蔬菜预防口臭_食疗养生
五种带毒蔬菜 春季不要随便吃_
中秋前后必吃的九大养生蔬菜
秋季必吃7大最佳养生蔬菜
秋季必吃7大最佳养生蔬菜
秋季必吃7大最佳养生蔬菜
秋季必吃7大最佳养生蔬菜
秋季必吃7大最佳养生蔬菜
秋凉必吃的七大养生蔬菜
秋凉必吃的七大养生蔬菜
秋凉必吃的七大养生蔬菜
秋凉必吃的七大养生蔬菜
如何识别被农药污染的蔬菜_
秋季养生多吃4种蔬菜
秋季养生多吃4种蔬菜
神奇蔬菜救命汤_顾问经验的口袋_
生薑優質高產的栽培技術_蔬菜_中國經濟網