茧蜂:多吃蔬菜的7大养生:补钙健齿调肠胃_蔬菜_久久健康网-
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 22:01:43
4、是挥发性芳香油的重要来源
有些蔬菜含有挥发性芳香油,味道特别,如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用,并可防治某些疾病。
5、多吃蔬菜也能帮身体补钙
牛奶中的磷含量相当高,以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高,并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸收率,但人体对有些蔬菜的钙吸收甚至高于牛奶,如芥菜、黄豆芽菜等。因此,一些不习惯喝牛奶的宝宝,他们身体所需的钙也可以通过蔬菜补充一些。
多吃蔬菜的7大养生:补钙健齿调肠胃_蔬菜_久久健康网-
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多吃蔬菜的7大养生:补钙健齿调肠胃
补钙健齿调节肠胃 多吃蔬菜的7大养生功效
多吃蔬菜的7大养生功效(组图)
多吃蔬菜的7大养生功效
多吃蔬菜的7大益处
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