茜拉 我是歌手:放慢脚步享受星生活

　在当今快节奏的社会中，具有讽刺意味的一件事情是，现代科技不断地为我们节省时间，我们却用这些时间来干越来越多的事情，使得我们的生活的节奏反而比以前更快和更加繁忙。　　慢的生活节奏意味着享受早晨的时光，而不是疯狂的急匆匆的去上班。它意味着去享受你正在做的一切事情，享受户外，真正的投入你正在进行的谈话或者和某个人一起消磨的某段时间。星星们快放慢脚步，享受属于你的"星"生活吧。　　★白羊座★　　呼吸--　　白羊座总是时刻保持着准备冲锋陷阵的状态。当你发现自己节奏变快、压力变大的时候，暂停，做一个深呼吸，多做几个。真实的感觉到空气进入你的身体，压力跑出来。全身心的关注每一次呼吸，你可以将自己拉回到当前，让自己慢下来。现在就做一两个深呼吸也是不错的，看看我说的是什么。　　★金牛座★　　试着打乱计划表--　　金牛座喜欢按部就班的做事。当初做好的计划，不是一定非要执行几年不变的。适当的做些改变，会有不同的心情，不同的结果。偶尔打乱计划未尝不可，一成不变只会让大脑生锈，让思维的齿轮停滞。今天的阳光真好，不如就出去郊游吧，临时的计划也可以给生活注入新鲜的血液！　　★双子座★　　脱离网络，不要总是在线--　　双子座似乎有着无数的应酬。如果你随身携带着iphone或者黑莓手机或者其它移动设备，关闭它。更重要的是，在可能的情况下，别带着它。如果你一天的大部分时间都在使用电脑，腾出一些不在线的时间来干干其它事情。总是在线意味着我们要被打断，我们不断处于到来的信息的压力之下，我们处于满足其他人需求的紧急状况之中。当你总是查看到来的新的信息的时候是很难慢下来的。　　★巨蟹座★　　关注当前--　　巨蟹座总是对未来忧心忡忡，光慢下来是不够的，你需要留意当前你所做的任何事情。也就是说，当你发现自己正在思考你该干什么，或者已经发生地事情，或者可能会发生的事情……缓慢的将你自己拉回到当前。关注现在正在发生地事情。对于你的行动，对于你周围的环境，对于你周围的其他人你都应该这样。这需要一定的练习，但是也是最根本的东西。　　★狮子座★　　赞赏大自然--　　狮子座几乎要被枯燥的办公环境憋的透不过气来，丛林之王应该走回大自然补充能量了。我们之中的大部分人的大多时间都被关在家里、办公室、汽车还有火车里，很少有机会外出。而且就算是外出，他们都在打手机。改变一下，花些时间外出，真正的观察大自然，在新鲜的空气里做一个深呼吸，享受水流和绿色的宁静。可能的话做一些户外运动，找一些喜欢的户外活动，比如散步、远足、游泳等等。感受水流、风和泥土触摸你皮肤的感觉。　　★处女座★　　在琐事中寻找乐趣--　　处女座过于较真的工作态度会让神经紧绷。比如，当洗碟子的时候，不要把它当成一个单调的琐事，执着于它到底有多脏，想要尽快把它洗干净，而当你真正的去感受水、清洁剂和盘子的时候，你会发现新的天地。对于其它的琐事也一样--洗车，打扫、除灰尘、洗衣服等等。如果你能学会这项简单的习惯的话，生活真的可以让人如此享受。　　★天秤座★　　单一任务--　　天秤座面对多件事情的时候，会有些手忙脚乱，同时进行多任务即使是电脑有时也会崩溃。所以将心情放松，虽然面前有多项任务，一次还是只关注一件事。当你想要更换到另外一项任务时，暂停下来、呼吸、将你自己拉回来。这样可以将每件事情做好，又不至于落下什么。　　★天蝎座★　　尝试放弃--　　天蝎座的欲望总在鞭策着他们不停地为之奋斗。试着放弃一些东西吧，没有他们你一样会过的很好。可能你曾经执着的他们只是你为了证明当初的自己，而现在的你已经不需要了。不要觉得得到才是最快乐的，当你学会放弃的时候，你会发现 "拥有"之后是"怡然"，而放弃之后是"淡然"。　　★射手座★　　开车慢一些--　　射手座喜欢用开快车来扫除疲劳，振奋精神。开快车在我们这个快节奏的世界里是一个相当普遍的习惯，它也要为大量的交通事故、压力和汽油的浪费负责，在你开车的时候要养成慢下来的习惯。赞赏你周围的景色。让开车的时间成为你考虑你的生活和你错过的事情的一段悠闲的时间。这样驾驶也就更让人享受，也更安全更省油。　　★摩羯座★　　做得少一些--　　摩羯座总有着做不完的事，除了上司交给他的，还有自己认为值得要做的事情，是为上司着想的好员工。当你想要干成百上千件事情的时候是很难慢下来的，有意识的少做一些。关注那些真正重要的，真正需要做的，把剩下的放弃掉。给每一个任务和约会之间留一些空间，这样你可以以悠闲地节奏度过每一天。　　★水瓶座★　　把注意力放在人的身上--　　水瓶座常常能一心二用，与朋友、家人或者和同事在一起的时候，我们和他们谈话，但是却被身边的设备分心。我们是在那里，但是我们的思想却是在我们需要做的事情上。我们是在倾听，但是我们却是在想着我们自己和我们想说些什么。在有意识的努力下，你可以关闭外部的世界，仅仅只和当前和你在一起的人在一起。这意味着我们真正的和别人连接在一起，而不是仅仅只是和他们碰个面。　　★双鱼座★　　吃得慢一些--　　双鱼座工作的时候没有时间胡思乱想，休息吃饭的时候会走神。这样会导致我们吃的太多，并且享受不到食物带给我们的快乐，学着吃得慢一些。每一口都仔细品味。欣赏食物的味道和质地。吃得慢一些有两个好处，不仅可以让你吃得少一些就能吃饱，还可以让食物更美味。我建议尝试吃更多有着非常好的香料的真正的食物（少吃一些脂肪、盐、糖含量高和油炸的东西）。