茅山术之捉鬼高手.txt:亲宝提醒：宝宝吃苦益处多多

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 20:23:46

吃苦也能促进食欲？吃苦也能排毒清火？是的，你没有看错，下面来看一下亲亲宝宝网的小编为大家准备的资料吧。

　　辛、甘、苦、酸、咸，也就是人们常说的五味，只有五味摄入平衡，人才会健康。但是，现在的孩子摄取的咸、甜之味过多，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，给宝宝吃些苦味的食品益处多多。俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。

吃苦味食品的妙处：

1.可以促进食欲：

苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经；刺激唾液腺，增进唾液分泌；刺激胃液和胆汁的分泌，加强消化功能。这一系列作用结合起来，便会增进小儿的食欲，对增强体质、提高免疫力有益。

2.可以清心健脑：

苦味食品可去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒。

3.可以促进造血功能：

苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能，有益于肠道功能的发挥，尤其对肠道和骨髓的造血功能有帮助，这样可以改善儿童的贫血状态。

4.可以泄热、排毒：

祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，可疏泄内热过盛引发的烦躁不安，还可以通便，把体内毒素排出，使小儿不生疮疖，少患疾病。

苦味食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、莴笋、苦瓜、萝卜叶、苔菜、杏仁、莲子心等

亲宝提醒：宝宝吃苦益处多多喝红糖益处多多洗牙益处多多按摩手掌益处多多！常常做梦益处多多没事多看看。。益处多多练气功的益处多多孩子吃芝麻益处多多练气功的益处多多醋——睡前饮杯，益处多多给宝贝吃奶酪益处多多 [转载]健康资讯：按摩手掌??益处多多！ Photoshop技术，学了益处多多凯格尔运动男性也能做，益处多多女宝宝母乳喂养益处更多多国专家研究认为：睡眠充足?益处多多 88-最好的Photoshop技术，学了益处多多裸睡益处多多不知不觉变白嫩性感（组图） 5种运动对孩子学习益处多多初夏健康指南：夏日巧吃西红柿益处多多最好的Photoshop技术，学了益处多多分娩疼痛对宝宝有六大益处恶搞宝宝趣图多多提醒：宝宝“走神”当心中暑