九乡新闻网苹果手机从哪进货:怎样自制防暑保健饮料（转）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 08:18:45
菊花蜂蜜饮 取干菊花50克、麦冬15克，加入清水2000毫升，加热煮沸后保温30分钟，过滤，另加入蜂蜜250克，搅拌溶解后即成。此饮清爽香甜可口，具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲劳之功。
荷叶三鲜饮 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶各30克（或干品各10克），加水1000－2000毫升煮10分钟，过滤，再放入适量蜂蜜（或冰糖、白糖、果汁），搅匀后代茶饮用，有清热防暑、生津止渴之良效。
双花解毒饮 取金银花、干菊花、淡竹叶各20克，加水2000毫升，煎煮10分钟，纱布过滤，可加适量冰糖、蜂蜜、香精，能清热解毒、明目除烦，对患疮疖等热毒疾患之人最适用。
高温防暑饮 取白滑石30克、甘草6克、灯芯草3克、麦冬3克，放入有盖的杯内，沸水浸泡5分钟，凉后饮用，每日一剂，可泡3－4次，若出汗太多可加入少量食盐。高温环境工作者服后精神振奋，小便清利。
祛暑三饮 绿豆100克，黄豆、白扁豆各30克，荷叶15克，加水煮至熟烂，取浓汁饮用，有清热解毒、利湿祛暑、和中健脾之功效，对脾虚湿重、体胖或有慢性腹泻者最为适宜。
茅根三白饮 白茅根、白扁豆、白木耳各10克，水煎代茶饮，亦可加适量冰糖或白糖，有清热养阴、祛暑利湿、和中健脾之效。
决明清凉饮 15－30克决明子并炒黄，配桑叶、菊花各10克，水煎煮取汁，凉后代茶饮。具有祛风散热、清肝明目、降脂通便之功，对患高血压、高血脂、便秘或有目赤肿痛的人最为适宜。
地骨皮清凉饮 取地骨皮、麦冬、淡竹叶各10克，加水适量煮30分钟，日一剂，分3－4次服，有清热泻火、凉血祛暑、生津止渴之效，对患有夏季低热，表现为五心烦热、口渴多汗者最适用。
山楂麦冬饮 取山楂、炒麦芽、麦冬各15－30克，水煎煮后稍凉可饮用，有开胃健脾、生津止渴之效，对中老年人夏日食欲不振、消化不良者适用。
自制饮料，当日饮用为好，不宜过夜