苹果园越狱助手:女人经常揉搓8个部位神奇抗衰老0

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 06:40:54

试问哪个女人不怕老呢？试试每天搓搓以下八大部位，就能神奇抗衰老哦！

　　

　　1、搓腹部——防止便秘

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

　　

　　2、搓额——延缓皱纹的产生

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　

　　3、搓足——加强人体的免疫和抗病的能力

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　

　　4、搓手——促进大脑和全身的兴奋枢纽

　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　

　　5、搓鼻——防治感冒和鼻炎

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　

　　6、搓耳——促进全身的健康

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　

　　7、搓胸——能安抚心脏

　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　

　　8、搓腰——可补肾壮阳和加固元气

　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮阳和加固元气，还可以防止腰酸。

　　

　　抗衰老食品一：西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　

　　抗衰老食品二：冬瓜

　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　

　　抗衰老食品三：圆白菜

　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　

　　抗衰老食品四：苹果

　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

　　

　　抗衰老食品五：牛奶

　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　

　　抗衰老食品六：鲫鱼

　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　

　　抗衰老食品七：矿泉水

　　推荐理由：可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

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