英雄连2有个全能修改器:一招三式--敲胆经、不生气、按摩心包经(吃好睡好身材好心情好)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 00:56:53
人体使用手册>里的敲胆经4个穴位
图上的环跳、风市、膝阳关、阳陵泉
小贴士:我实践了快半个月了,感觉都还不错,就是有时候觉得敲的手好累,而且觉得力道也没那么大。需要用一个什么东西能代替手来敲打估计效果会更好。
一、常揉肝经的太冲穴至行间穴,这两个穴位很好找就在脚面的位置,每天揉200次。
穴位:
行间穴:第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
太冲穴:足背,第一、第二跖骨底之间凹陷中
二、然后从腿根部推到膝窝的曲泉穴200次。
1.大敦 2.涌泉
3.太白 4.太冲
5.太溪 6.水泉
7.中封 8.三阴交
9.曲泉 10.阴谷
三、每天敲带脉200次。
小贴士:如果看图都找不到带脉的话,说个更简单的方法。带脉就在我们平时扎腰带的一周,也就是我们穿裤子或是稍微紧一点的衣服,腰间可以看到的那一圈痕迹。高矮胖瘦不同,带脉的位置也稍有差别,不用太拘泥的。敲打带脉力度以柔为主,以舒适为宜,不可像敲打胆经一样用力。
四、揉地筋2分钟。
《黄帝内经》上说:“肝主筋.”筋是什么呢?筋就是人身体上的韧带、肌腱部分.很多病症,说不清原因,但都可以遵循一个原则,那就是从筋论治.今天,我要告诉大家的是一个书中很难找到的养生之法——揉“地筋”.
道宗秘诀中有这样一句话:“天筋藏于目,地筋隐于足.”藏于目的天筋,一般人难于下手去锻炼;隐于足的地筋,我们却可以把它找出来.怎么找呢?将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来.按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效.通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样.凡是有肝病的人,这条筋是必按之处.您可能会问,这条“硬筋”在脚底,并不循着任何一条经啊?稍微仔细些就会发现,其实这根筋是循行在肝经上,只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底.肝的问题是人体的一个核心问题,肝的功能加强了,人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高.但肝却是最难调理的脏腑,药物难以起效,针灸似乎也鞭长莫及,古人的一句“肝主筋”,却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝.
这根筋虽然用途极广,但有些人却找不到它,揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力,塌陷不起,这样的人通常肝气不足,血不下行,反而需要把这根筋揉出来才好;还有的人虽然这根筋很粗大,揉起来却毫无感觉,也不坚韧,像是一根麻绳,5十岁以上的男士较为常见,这样的人通常年轻时脾气暴躁,肝功能较强,但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因,现已肝气衰弱,更需要常揉此筋.
如果我要压一个人的心经,或者压一个人的肾经,我压的这个时候呢,我的这个手指上去,不会说一点一点的来,我会一个手指一指禅,就在这个颤中的位置上上去了顶着它,然后呢动一下,这个动一下是很柔柔的很缓慢的,但是这个力是透进去,所以你压了一会以后,你看现在压一直压,我的力总共就这么一点力,但是我的力因为往里面进去,但是他的感觉就会越来越深,越来越痛。
痛么?
受得了么?
那么我最愿意压的就是心包,这个颤中穴除了压以外呢,自己压自己可以用冥想,把这个手放在这个颤中这个地方,白天也可以,晚上睡觉也可以,非常的放松,放松,完全放松,这一放松了以后,他靠的不是分量,这个手就是这样搭上去,一点不着力,不着力以后呢。
你那个手引导自己的意念,慢慢下来,就想这一点,想这一点了以后,心很静,然后一直想一直想,想到什么尺寸,想到你的手指会感到心脏咚咚咚,而且它这个跳会越跳越兴奋,也许你一天达不到这个要求,晚上做了睡着了也就睡着了,如果说做完了十到二十分钟你睡不着,你想侧过来睡那就不做,明天早晨醒过来第一件事情做颤中。