英雄的荣耀成就单刷:【科学用药】感冒用药常识详解0

感冒的分类
西医：感冒分流行性和病毒性
西医将感冒分为流行性和病毒性感冒。流行性感冒是传染性很强的呼吸道传染病。人们在流感流行时外出应戴口罩，室内宜勤开窗户通风，衣服被褥宜常洗晒。流感病人应卧床休息，给予易消化吸收的食物，多饮水，可服复方阿司匹林、克感敏、银翘解毒片等药物。如有高热，可输注葡萄糖盐水；如有肺炎、心力衰竭或昏迷抽搐等，应给予相应治疗。
病毒性感冒是因为感染病毒。病毒性感冒即上呼吸道感染，又简称上感，是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。感冒主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等。全身表现有头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振等症状。病程一般为３天至７天。
中医：感冒分风寒、风热两大类
中医认为感冒一般分为风寒感冒与风热感冒两大类。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。也可服用验方：葱白５节、淡豆豉９克、生姜３片，水煎服，日一次；或生姜３０克、红糖３０克，煎汤分三次服用。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。也可服用验方：薄荷３克、芦根３０克、板蓝根１５克、生甘草６克，每日一剂；或竹叶１０克、薄荷３克、杏仁９克、连翘９克，每日一剂。
感冒患者如何正确用药？
专家们提醒：感冒的自然病程一般在７天左右，通常感冒用药５至７天即可，抗生素类药一般用药５天左右。有的病人一见病情好转就立即停药，害怕药物有副作用，这是不可取的。虽然表面上看症状缓解，但此时如不继续用药，体内那些未被杀死的细菌就会起死回生。这时，不但可能导致细菌耐药，还会使并发症加重。专家认为，在头痛、流涕、咳嗽症状完全消除，体温恢复正常后，就可停服感冒药了。
专家还特别提醒，如果感冒症状持续７天仍未减轻，或高烧不退，应立即到医院就诊。
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辩证选用中药西药治感冒
得了感冒，第一反映就是感冒药，可是到了药店，面对琳琅满目的感冒药中成药和感冒药西药不知如何选择。中药西药哪个好?药师指出，对付感冒，中药和西药各有所长。所以选药时最好针对感冒导致的具体症状，因人因症有针对性的选择。
感冒症状严重的可选西药
感冒症状较严重的，可以选择对症的西药。西药感冒药的组成主要包括以下几类药物：解热镇痛药、肾上腺素受体激动剂、抗组胺药、镇咳祛痰药、抗病毒药等。
1.对于只表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等感冒初期症状的患者，可以选用含有抗过敏和缩血管成分的感冒药，如新康泰克。
2.只是单纯的发热、头痛而没有其它症状的患者，可选用只有解热镇痛成分的单方制剂，如必理通、泰诺林等。
3.在头痛、发热、全身不适症状基础上还伴有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状的患者，可选择含有解热镇痛成分、抗过敏成分、缩血管成分的药物， 如泰诺、速效伤风胶囊等。
4.对伴有刺激性干咳的患者，则需要选用含有镇咳成分的感冒药物，如泰诺、白加黑、日夜百服咛等。
5.病毒性感冒则可选用含有抗病毒成分的感冒药如感康片、快克、泰克胶囊、新速效感冒片等。
中药应辩证选用
中成药或中西结合制剂要根据中医理论辨证选用。
1.风寒感冒：表现为怕冷较重、发热较轻、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴或渴而喜热饮、咽痒欲咳等。应选用辛温解表的药物，如感冒冲剂、三九感冒灵、风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、正柴胡饮冲剂等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。
2.风热感冒：表现为身热明显、微微怕冷、咽喉肿痛、鼻塞流浊涕、口渴喜冷饮等。应选用辛凉解表的药物，如中联强效片、风热感冒颗粒、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、银翘解毒片、板蓝根冲剂、双黄连口服液等。饮食要清淡、多喝水、可以喝点萝卜汤或梨汤。
特殊情况特殊对待
各种西药成分均有不同程度的副作用，如：其中的抗组胺成分可使人嗜睡，司机和需要进行高空作业的感冒患者，刚服过药不要工作;十二指肠溃疡患者、孕妇不宜使用含有解热镇痛成分的感冒药;而甲亢、冠心病及糖尿病患者应慎用或禁用含血管收缩成分的感冒药等。
不少人患了感冒，立即使用退热药、速效感冒药，这是不正确的。
感冒出现发热是人体免疫系统对付入侵病毒或细菌的一种手段。因此从某种程度上说，发热并非坏事。所以正确的做法是当体温过高(超过38℃)时，再适当使用退热药。感冒的自然病程为7-10天，不可能速战速决，滥用速效药物可引起体温骤降、大量出汗，导致体液丧失等不良后果。
一般感冒引起的咳嗽由病毒引起，不必服抗生素，否则会破坏身体内菌群平衡。呼吸道感染由细菌引起的才能使用抗生素。
病毒引起的感冒和细菌引起的感冒在早期症状上是基本相似的，但化验血象结果不同：病毒感染白细胞总数不高或轻度下降，细菌感染则相反。如细菌感染为阳性，用抗生素治疗有效，病毒感染抗菌治疗效果不佳。
部分感冒发热、早期咳嗽患者比较盲目相信静脉点滴抗菌素类药物，认为见效快，主动要求医生开抗菌素类点滴，实际有害无益。许多时候的所谓见效快是对症使用解热镇痛类药物所致，但过后容易反复。
另外，国外学者研究认为，感冒大多不是药物治愈，而是自愈。因而研究者提出，对待感冒的最好办法是卧床休息，大量饮水，适当服点退热冲剂，以减轻病痛，一般1周左右便会自然痊愈。对久咳不愈的人，如果证实没有细菌感染，血象不高，可以用一些抗过敏药，减轻气道反应。
常用治感冒中成药功效一览表



常见感冒药茶配方
俗话说，“外感风寒，百病之源”，时值冬季，是感冒的多发季节。辨证饮用药茶防治感冒，不仅服用方便，价格低廉，而且疗效好。
桑菊茶 取冬桑叶、菊花5～10克，甘草两克，龙井茶3克，每天泡水当茶饮。桑菊茶具有驱风清热、利咽止咳的作用，适用于风热感冒，身热咳嗽，头痛咽痛，口微渴等证。
公英茶 蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，绿茶15～20克。先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟，取药汁加入蜂蜜服用，每天一次，分3次服。公英茶具有清热解毒的作用，适用于风热感冒，发热微恶风寒，有汗不出，头痛鼻塞，口干微渴，咽红肿痛等证。
三花茶 银花15克，菊花10克，茉莉花3克，放入茶杯用开水浸泡当茶饮。三花茶具有清热解毒的作用，适用于风热感冒，发热，微恶风寒，汗出，鼻塞无涕，咽喉肿痛等证。
石膏茶 石膏50克，紫笋茶末3克。先将石膏研成细末，加水煎煮取汁，用药汁泡紫笋茶末饮服。石膏茶具有清热泻火的作用，适用于流行性感冒，发热头痛，全身肌肉痛等证。
贯众茶 贯众、板蓝根各30克，绿茶5克。先将贯众、板蓝根加水煎煮两次，每次沸后20分钟，合并滤液1000毫升，用药汁泡绿茶饮用，每天一次，连用3～5天。贯众茶具有清热解毒的作用，适用于预防流行性感冒。
葱豉茶 葱白3根，淡豆豉9克，生姜3片，荆芥15克，茶叶末5～10克。共同煮水当茶饮，每天1剂。葱豉茶具有辛温解表，发散风寒的作用，适用于风寒感冒，无汗，鼻塞流涕等证。
罗汉茶 罗汉果20克，绿茶两克。先将罗汉果加水300～500毫升，煮沸5～10分钟后，加入绿茶再煮1～2分钟即可，每天1剂，分3～5次饮服。罗汉茶具有清热化痰止咳的作用。适用于风热感冒所致咳嗽痰黄或小儿百日咳等。
玄麦茶 玄参、麦冬、桔梗各9克，甘草、绿茶各两克，加水适量，煎煮15～20分钟后，加入红糖10克，当茶饮，每天一次。玄麦茶具有清热、养阴、润肺、利咽的作用，适用于阴虚感冒，干咳少痰，咽喉干燥，舌红少苔等证。
苍耳茶 苍耳子12克，辛夷花15克，白芷30克，薄荷、茶叶各两克，共研为细末，每天分2～3次，泡茶饮服。苍耳茶具有辛温通窍，散风驱湿的作用，适用于风寒感冒，鼻塞头痛，头重而痛流涕不止等证。
五神茶 茶叶6克，荆芥、防风、苏叶、生姜各10克，加水适量，用文火煎煮15分钟，然后放入红糖30克溶化饮服，每天两次。五神茶具有发散风寒，驱风止痛的作用。适用于风寒感冒，恶寒，身痛，无汗等证。
芪术茶 生黄芪15克，炒白术、防风各10克，茶叶末5克。将中药3味水煎两次，每次沸后20分钟，合并滤液1000毫升，加入茶叶末泡茶饮，每天1次。芪术茶具有益气、固表、止汗的作用，适用于气虚感冒，表虚不固，自汗恶风，或体虚易感风邪者。
参苏茶人参15克，苏叶、前胡、茯苓各9克，陈皮6克，茶叶3克，共研细末，取10克用温开水冲服，每天2～3次。参苏茶具有益气解表的作用，适用于气虚感冒，恶寒发热，头痛鼻塞，少气懒言，咳嗽痰白，面色无华等证。
参麦茶 沙参、麦冬、玉竹、生地各10克，清茶5克，共同煎汤当茶饮。每天1剂。参麦茶具有滋阴解表的作用，适用于感冒挟燥，口咽干燥，鼻出热气，干咳少痰等证。
葱地茶 葱白20克，豆豉、生姜各9克，熟地、当归、麦冬各12克，茶叶3～5克，共同煎水代茶饮，每天1剂。葱地茶具有养血解表的功效，适用于血虚感冒，头痛身热，微寒无汗，面色无华，唇甲淡白，头晕心悸等证。
第一剂
取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好疗效。
第二剂
取贯众、板蓝根各30克，甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后，代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效，且清热解毒功效良好。
第三剂
取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
第四剂
取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚2次温服。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。

家庭常用感冒发烧药有哪些
一.西药类
1.阿斯匹林：主要用于抑制前列腺素合成而解热、镇痛、抗炎、抗风湿，用于高热、感冒、头痛、肌肉痛等。不良反应：胃及十二指肠溃疡病患者应慎用或不用，可引起胎儿异常，孕妇、肾功能不全者应慎用。
2.扑热息痛：有解热镇痛作用，用于发热、头痛、关节痛及神经痛等。不良反应：久服可致肾损害，过量可致肝损害，3岁以下的儿童最好不用。成人日服量不能大于2克，每次服0.25—0.5克，日服3次。
3.病毒灵：主要能抑制病毒增殖，对流感、副流感有较强的抑毒作用，用于治疗感冒、流感、病毒性气管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、结膜炎。不良反应：会引起出汗、食欲不振等。成人日服3次，每次0.18-0.2克。
4.布洛芬：用于解热、镇痛、抗风湿、痛经、牙痛、腰背痛及风湿性关节炎。不良反应：有轻微胃肠道不适，宜饭后服用。成人日服3次，每次0.2克。
5.消炎痛：有较强的抗风湿、消炎镇痛作用，用于风湿性、类风湿性关节炎及发热等。不良反应：可有胃肠道反应及胃穿孔，溃疡病、精神病、癫痫、孕妇禁用。成人口服3次，每次25毫克，儿童每日每公斤体重0.5毫克一次。
6.板蓝根冲剂：主要用于清热解毒、凉血，治疗扁桃腺炎、流行性腮腺炎及预防和治疗小儿麻疹。成人每次口服10克，日服4次；儿童每次5克，日服4次。 本文来自药材网
7.感冒通片：具有一定抗病毒和退热作用，主要用于治疗感冒引起的头痛，咽喉痛、发热，并减轻由于感冒引起的上呼吸道变态反应。成人每次服2片，日服3次。
8.六神丸：可清热解毒，消肿止痛，抗病毒。用于治疗咽喉疼痛、感冒发热、疮、肿毒，成人每次服8一10粒，儿童1岁一次1粒，4-8岁一次5粒，9-15岁一次6粒，孕妇忌用。
9.银翘解毒片：主要用于治疗风热感冒、重型发热、轻度怕冷、头晕头痛、鼻塞咽痛、全身无力、口渴思饮。成人每次服4-6片，日服2次，小儿1-2岁每次1片，3-9岁每次2片，9-15岁每次4片。
10.通宣理肺片(丸)：主要用于治疗风寒感冒、轻度发热、怕冷、头痛、无汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。成人每次丸剂服2丸，日服2次，片剂服6片，日服3次。
11.紫雪散：主要用于治疗小儿发烧，对一惊一乍、烦躁不安、昏昏沉沉、大便干燥者，可根据年龄每次服0.3克。
二.中药类
(1)感冒退热冲剂(大青叶、板蓝根、连翘、草河车)适用于感冒有风热表现者，发热或不发热，伴头痛、咽痛口干、化验白细胞计数与分类均不高。可每日冲服3-4次，每次l袋。发热高，可每次2袋。咽痛者，可含漱后吞下。
(2)感冒片(豆豉、桑叶、菊花、银花、连翘、牛蒡子、甘草、桔梗、钩藤、竹叶、荆芥、薄荷)适用于风热感冒，略有怕冷发热或不发热，鼻塞咽痛，头痛。可每日服3次；每次吞服6片。
(3)银翘解毒片(豆豉、银花、连翘、荆芥、薄荷脑、甘草、桔梗、板蓝根、竹叶)药物组成与感冒片近似，适应证同感冒片，可每日服2-3次，每次4片。
(4)感冒宁(荆芥、防风、紫苏、大青叶、四季青)适用于感冒有风寒表证者，有明显怕冷，或有发热，伴头痛、鼻塞流清水涕。可每日服3-4次，每次1袋。
(5)午时茶(茅术、陈皮、柴胡、连翘、白芷、枳实、山楂、羌活、前胡、防风、藿香、甘草、神曲、川芎、茶叶、厚朴、桔梗、麦芽、苏叶)此系传统用治风寒感冒或有内伤积食挟感冒者，可每服1包，煎服或沸水泡服，药汁宜多，服后最好盖被使微微出汗。
(6)川芎茶调散(薄荷、川芎、羌活、甘草、白芷、细辛、防风、荆芥)适用于寒感冒之头痛较重者，本药也可用于无感冒而头痛者。可每周服2次，每次服6克。
(7)银黄片(银花提取物、黄芩素)适用于上呼吸道感染，如急性咽炎，急性扁桃体炎，也可用于丹毒、肠炎。可每日服3-4次，每次服2片。
(8)抗炎灵(一见喜)适用于上呼吸道感染，也可用于菌痢、尿路感染。每日服4次，每次服4-6片。
(9)清热消炎片(蒲公英)适用于上呼吸道感染，也可用于疮疖、乳腺炎。每日服4-6次，每次服8片。
(10)四季青片(四季青叶)适用于上呼吸道感染，也可用于肠炎、外伤感染或疮疖。每日服3-4次，每次服6片。
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上述药均可用于上呼吸道感染，遇有易患咽炎、扁桃体炎者而对其中有耐药，则可更换便用，或联合二种药同服、以加强作用，为免碍胃，最好食后吞服。
治疗感冒的误区
误区：服用维生素C可防感冒
纠正：维生素C不能防感冒
对绝大多数健康人来说，维生素C能防感冒暂时没有科学依据。同时，人体的细胞和组织如果长期泡在高浓度的维生素C里，一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，反而导致人出现维生素C缺乏的症状。长期大量服用，还会增加肾脏负担，甚至可能会使人患上肾结石。
误区：一感冒就吃药
纠正：轻度感冒不需用药
凉水洗脸、盐水漱口等都有一定的防感冒效果，不用特别吃药预防。如果仅出现了打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽等症状，并不需用药。此时应注意休息以提高机体的抗病力、多喝开水。人的身体本身就有自然治愈感冒的能力，打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等可令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会产生抗药性，降低药物的疗效。
误区：多药同吃见效快
纠正：治感冒最好只吃一种药
很多人为了使身体尽快好转，同时服用多种药进行治疗。事实上，有些药物同时服用会抵消药力，甚至可能对肝、肾功能造成损坏。
感冒药按作用机理，主要分三类。
一类是抗病毒。可以抑制病毒从细胞中释放，减轻病毒感染的严重程度。
二类是对症治疗。主要包括：解热镇痛；减轻鼻黏膜充血水肿、治疗鼻塞；抗过敏、减轻打喷嚏、流泪、流鼻涕的症状同时具有轻微的镇静作用；减轻咳嗽。
三类是抗菌治疗。如果没有继发细菌感染，如扁桃体炎，细菌性肺炎等无需使用抗菌素治疗。
目前市售的感冒药大多是两三种药物成分的组合，这样发挥治疗作用会更全面。他们大多没有抗病毒成分，只是对症治疗，改善感冒、流感出现的症状。都可以选用，但不可同时服用两种，否则会增加毒副作用。
误区：中西药不能“混搭“
纠正：中西药搭配效果最好
北京中医药大学东直门医院呼吸科副主任医师崔红生指出，治疗感冒的西药，合用一种甚至两种中成药效果最佳，会加强治疗作用。
一般而言，西药起效快，但同时副作用也大，患者会有嗜睡，汗出等表现，因此在服用西药时一定要“中病即止”（经治疗症状消失，就要及时停药），不能长期服用。病情一旦缓解可继续中医治疗。中成药是与汤药相对而言的，“中”即中药，“成”即现成的，不用患者回家自己煎煮就能喝的中药即中成药。许多治疗感冒、流感的中成药，一种药物即具有抗病毒、抗菌消炎、退热的作用如连花清瘟胶囊；流感患者往往体内毒火很盛，像清开灵、双黄连、清热解毒口服液等都具有很好的清内火作用，同时毒副作用较小，更方便了糖尿病、高血压、心脑血管病、孕妇、小儿等特殊人群的用药。
误区：滥用抗生素
纠正：确诊的细菌性感染 才能使用抗生素
感冒一般为病毒感染，，在症状不重、没有发生并发症时，不要随便服用抗生素。抗生素往往具有多种毒性作用并可引起过敏反应、产生耐药性。如果一感冒发烧就使用抗生素，很容易产生不良反应。因为体质较差，或用药不当发生合并细菌感染、肺炎时，需要服用抗菌药素控制细菌，从而达到彻底消炎退烧的效果。如果仅使用解热药，体温暂时性地降下来后还会升上去，不利于治疗。”
误区：发烧就吃退烧药
纠正：体温38.5度再用退烧药
若体温低于38.5℃以下，一般不需服用西药。
世界卫生组织推荐，体温高于38.5摄氏度才有必要使用退烧药。
发烧是人体的一种有利防御反应，可以杀灭入侵人体的病原微生物，贸然降温会削弱机体的防御能力；当体温高于38.5摄氏度时，人体的正常生理机能就会受到影响，严重者甚至会出现昏迷、肝肾功能损伤，儿童还可能出现高热惊厥等。此时就需要在医生指导下使用退烧药了。
误区：连续多服用日退烧药
纠正：用退烧药 见好就收
当体温降至38.5摄氏度以下，即可停用。
有些退烧药存在一定的肝肾毒性和神经毒性，使用时一定要注意安全剂量。一般来说，连续使用不应超过3天，各种药物还要注意最大用量，以免产生毒性。
药物发挥作用需要一定的时间，体温不可能在短时间内迅速降下来，所以使用退烧药，最好间隔4个小时以上。如果连续3天服用退烧药物，但仍无明显好转，应到医院做进一步的详细检查和治疗。
十个小贴士
一、 中药不宜随意多服
人们以为使用中药比西药安全，这话不完全对，中药相对比西药的毒副反应要小些，但中药也有毒性，如服用不当，同样会引起不良反应。轻者给病人带来痛苦，重者会造成生命危险。有些中药具有毒性，如马钱子、生川乌、生草乌、附子、大戟、天南星、朱砂等。某些有毒中药必须经过相应炮制减少其毒性，才能用于治疗。如果该炮制的未炮制而用生品，或炮制程度不够，或炮制方法不当，则必然导致毒性反应。
有些病人自认为"久病成医"，本人对本病略知一二，就照方抓药，照法用中药，还有些病人过分迷信偏方、土方，而发生中毒。还有一些制中成药单位、销售单位，为了经济利益，在宣传上忽略对药物毒副作用的指导，病人过分听信中药广告，而导致不良反应发生。在临床上常有中药中药的报道，有人因长期轮换服用朱砂安神丸、活络丹、补心丹等而引起汞中毒；有人过量服用云南白药，引起肾功能衰竭；有人过量服用六神丸（内含蟾酥具有一定毒性）治疗咽喉肿痛，出现头晕、胸闷、心悸、气短、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口周及四肢麻木、大汗淋漓等中毒症状；有人每天服用人参而引起"人参滥用综合征"，表现为高血压伴失眠、激动、精神错乱以及胸闷、腹胀等；有人长期服何首乌，出现大便稀薄、腹痛和恶心、呕吐等。学专家提醒我们：每个人体质强弱不同，对药物的耐受程度也各异，因此，在用药时要"因人制宜"，不可随意多服，滥服则不但不能治病，反会损害健康。人们常说是药三分毒，对待中药也应这样。
二、中成药治感冒要对症下药
由于含有PPA的一批西药遭禁，用中成药治感冒易被人们接受。但使用中成药也要根据中医辨证施治原理，对症下药，才能药到病除。
1．风寒感冒：常见于冬季或受凉后，主要表现为：头痛，鼻塞，流清涕，咽痒，或伴畏寒，四肢酸痛，无汗等。治疗选用午时茶、葱豉汤、川芎茶调散或用生姜4～5片水煎服代茶饮。
2．风热感冒：常见于春秋季，发病急，主要表现为：发热微寒，鼻塞流浊涕，头痛，咽痛，汗出，口干。治疗选用清热灵冲剂、感冒退热冲剂、桑菊感冒片、银翘解毒片、羚角感冒片等。
3．暑湿感冒：常见于暑季或梅雨季节，它主要表现为：微恶风寒，头胀头晕，身热汗出不畅，心烦口渴。治疗选用藿香正气水、芙朴感冒冲剂、香藿饮等。注意避高温，保持室内空气流通。
4．流行性感冒：此型感冒有发病相对集中、传染性强、来势猛等特点。症状以风热感冒为多，病情较一般感冒重，临床表现有：高热，咽痛剧烈，口干、头痛，鼻塞，尿赤等。选用中成药可重用清热解毒之品，有双黄连口服液、抗病毒冲刺、一清胶囊、三黄片、功劳祛火片等等，选其中1～2种即可。病情重者选用一种抗生素同服，直至痊愈。
三、您会煎中药吗？
1．冷水浸泡时间：用冷水浸泡使药物变软，细胞壁膨胀，药物的有效成份容易渗透到水分中。然后再煎煮，这样随着水温的逐渐增高，有效成份便容易被煎出。浸泡时间，一般以花、叶、茎类为主的药物可浸泡20分钟左右；以根、种子、果实为主的药物可浸泡30分钟至60分钟。
2．煎药用水量：加水过多则药汁浓度过低、药液太多，影响疗效；加水过少，不仅药物有效成份不易煎出，还容易煎焦。一般中药煎煮用水量以浸过药物3～4厘米为宜。但还要视药量大小、药物的性能、吸水量以及病情需要煎药时间的长短来适当增减。
3．煎煮火候：前人将火候分为武火（即大火）和文火（即小火）两种。要根据药物的不同性质与治疗需要，采用武火急煎和文火缓煎两种方法。一般来说，治疗伤风感昌的解表药以及清热药、芳香药，因煎煮时间短，宜用武火急煎，而味厚的滋补药，因煎煮时间长，宜用文火缓煎。武火使水份蒸发快，并且又易使药汁外溢，故目前往往采用先武后文相结合的方法，即先用武火急煎，沸后改用文火缓煎。
4．煎药时间：应根据疾病的情况和药物的性质来定，可分三种煎药时间：①轻辛发散药：此类药物大多为治疗外感病的发汗解表药，多系花、叶、全草等，其性轻扬发散，味芳香，含挥发油较多，故煎药时间要短，因此头煎从沸后再煎10分钟左右，二煮沸后 5分钟左右。 ②滋补调理药：此类药物大多为调补人体气血阴阳滋补药，含有大量营养物质，故煎药的时间最长，头煎从沸后再煮30～60分钟，二煎沸后20～30分钟。③一般药物：头煎从沸后再煎15～20分钟，二煎沸后10～15分钟。滤取药汁要趁药液未冷时过滤最佳，用两层干净的纱布蒙在碗上，再进行滤药可保证药液清澄。
5．煎中药前"三忌"：①忌用霉变中药：中药最易霉变，其原因除药物本身含糖类物质较多外，或因制药时间已久，或因运输过程中破损，或因保管不善。如发现有霉点、霉灰，应停止使用，以防中毒。据资料表明，霉变的中药，有致癌的黄曲霉素。②忌用铁器煎煮：煎煮中药用陶瓷罐为宜，铜、铝制品其次，切忌用铁器。因为陶瓷化学性能稳定，在水煎药物时复杂的化学反应中，不会"干扰"药物的合成或分解。而铁器极易同中草药内所含的鞣质、甙类等起反应(如大黄、首乌等)，以致改变药性，使药物失效或起反作用。③忌用开水煎中药：植物性中药的有效成分，均分布在植物细胞中，如用开水煎煮，容易使其中的蛋白质、淀粉等凝固，使得植物细胞不易破裂，即使破裂，药物的有效成分也因凝固而不易释放，无法充分发挥其药效。煎中药前，应先将药物用冷水浸泡一段时间，这样在煎煮时，细胞才会随水温逐步升高，而慢慢膨胀破裂，使蛋白质、淀粉等物质逐渐分解溶入水中，不会阻滞药物有效成分的渗出。
四、中药汤剂不宜过夜服用
有些人煎煮中药，喜欢把药液分成几次吃，当天服不完，就留到次日服，从医疗卫生角度来看，这样做是不好的。中药里含有淀粉、糖类、蛋白质、维生素、挥发油、氨基酸和各种酶、微量元素等多种成分，煎煮时这些成分大部分溶解在汤药汁里。一般服法是趁温热时先服一半，4～6小时后再服一半。如果过夜服用或存放过久，不但药效降低，而且会因空气、温度、时间和细菌污染等因素的影响，使药液中的酶分解减效，细菌繁殖滋生，淀粉、糖类营养等成分发酵水解，以致药液发馊变质，服用后对人体健康不利。
五、中药并非越陈越好
许多家庭都存放一些滋补中药材，如当归、百部、党参、蜈蚣、人参、白花蛇、鹿鞭、狗肾、蛤蚧等。传统观念认为，中药越陈越好，其实中药材放置时间过久，往往容易长出肉眼不能观测到的霉菌。有的朋友认为，即使发霉或虫蛀，洗洗刷刷也可以用，其实这种观念是不科学的。现代科学研究结果证实有14种霉菌素有致癌作用，而黄曲霉素更是罪魁祸首。因此，专家们告诫，一旦发现药材有呈点状霉变，应全面处置后再使用或者销毁。家贮各类中药发生霉变，轻者可用淘洗法、沸水喷洗法、醋洗法和油擦法，去霉后再用；霉变严重者，不论价格多高，最好不要服用，以防旧病求去又添新病。
六、中成药服用方法有讲究
中成药一般用白开水送服。有些药物则可用一些特殊服法以提高疗效。
1．黄酒送服。治跌打损伤、风寒湿痹、腰腿肩臂疼痛、气滞血瘀、中风手足不遂等疾病的中成药，如云南白药、七厘散、牛黄醒消丸、华佗再造丸等，可用黄酒有通经活血、散寒的作用。
2．淡盐汤送服。治疗肾亏、肾虚等疾病的成药，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、七味都气丸、大补阴丸、健步虎潜丸、全鹿丸、左归丸、右归丸等，宜用淡盐汤送服。食盐能引药入肾，疗效更显著。
3．姜汤送服。治疗风寒表症、肺寒、脾胃虚汗等中成药，如藿香正气片、香砂养胃丸等，可用姜汤送服。姜有散寒、温胃、止呃等作用。
4．米汤送服。补气、养肠胃、健脾、利膈、止渴等成药，如更衣丸、消渴丸、回神丸等，可用米汤送服。米汤富有营养，具有保护胃气的作用。
5．啤酒送服。治疗妇女月经不调、痛经、肝气郁结的中成药如归脾丸、逍遥丸、乌鸡白凤丸等，可用啤酒送服，疗效显著。
七、服中药不宜加糖
中药汤剂一般都有苦、酸、涩等异味，入口会有异常感觉，尤其是儿童，大多很难主动服用，做家长的常常在药汁中加些糖，其实，这种做法是不对的。因为，糖中合有一定量的铁、钙离子和其他物质，如果与汤剂同服，可使发生化学反应，使药中的某些有效成份性质改变，出现沉淀、混浊等，导致药效降低，对人体产生危害。中药讲究药性，因而其"苦"是有一定目的的。有些中药的苦味可以刺激消化道腺体分泌消化液，有利药效的充分发挥。俗话说"苦口良药"，说明了某些药物虽然很苦，但为了治病，必须吃下不能加糖的苦药。
八、人人都可以服西洋参吗？
不少人以为西洋参老少皆宜，四季可服，"百无禁忌"。其实，药无百灵之方，补品也非万应之品，西洋参适应范围虽然广一些，但也不是人人皆宜，毫无禁忌的。西洋参味甘微苦性凉，能益肺阴、清虚火、养胃生津止渴、清暑解酒提神，其主要成份是人参皂甙，对大脑有镇静作用，对生命中枢则有中度的兴奋作用。中医认为西洋参性寒，味甘微苦，入肺、脾经，具有补气养阴、清火除烦、养为生津之功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。
1．妇科疾病中出血过多，如功能性子宫出血、产后出血、子宫肌瘤，而造成阴虚内热者，绝经期因生理原因出现潮热口渴、心烦失眠、易动肝火等阴虚内热者；宫颈癌、宫体癌、卵巢癌经过手术治疗，又作放疗、化疗后，导致阴虚内热、津伤口渴、尿赤便血者，均可用西洋参治疗，每日3～9克。也可用洋参丸治疗，每日4粒。
2．冠心病患者若有气阴两虚、心慌气短、神倦咽干，可每日含服西洋参3克，久用有良效。患窦房结综合症，有眩晕乏力口干者，每次取3克西洋参口嚼含化，1日3～4次，可明显改善症状。
3．西洋参在治病健身方面虽有独到之处，但它也有禁忌证。中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大使溏薄、舌苔白腻等，以及男子阳痿、早泄、滑精；女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌用西洋参。小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。
4．西洋参与其他药物一样有不良反应。如有的人服用西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延迟；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，出现上述症状，应立即停药。
九、正确服用牛黄解毒片
牛黄解毒片（丸）引起中毒等不良反应的报道时有所闻。调研发现，某些病人在用药后0.5～2小时出现反应，主要表现为过敏性药疹、过敏性休克及上消化道出血与精神失常；也有的在用药后2～3天出现腹泻（脱水、酸中毒）、血小板减少、膀胱炎或单纯红细胞再生障碍性贫血等。
牛黄解毒片的主要作用是解毒，其本身为何也会导致中毒呢？在牛黄解毒片的配方中，大黄、黄芩、桔梗、甘草、生石膏虽然用量较大，但它们毒性极低；牛黄、冰片毒性也较低，且用量较小；唯有雄黄毒性最强，用量又大，其主要成分为三硫化二砷，含砷约75%、硫24.9%，遇热易分解氧化，变成有剧毒的三氧化二砷，即俗称的砒霜，其毒害作用可影响到神经系统、消化系统、造血系统和泌尿系统等。对少数病人还会引起过敏反应，表现为药疹和休克。
怎样合理使用呢？牛黄解毒丸，每丸3克，含雄黄0.096克，而成人每日雄黄用量不得超过0.15-0.30克，故牛黄解毒丸成人每日最多服3丸。牛黄解毒片有大片与小片之分，大片每片0.6克，含雄黄0.05克，小片每片0.3克，含雄黄0.033克。因此，大片成人每人不得超过6片，小片成人每日不得超过9片。孕妇与过敏者禁服。在应用过程中，需密切观察，一旦出现皮疹、剧痒、发热，或有头晕、恶必、胸闷、心慌、腹泻，以及其他不常见的现象，应警觉到可能是用药所致，需立即停药进行治疗。
十、小儿没病别吃六神丸
有的家长用六神丸预防小儿痱子、热疖，这是不正确的。六神丸虽能治疗某些疾病，但对痱子、热疖并无预防功能。如果服用不当，还会发生严重后果。小儿的肝、肾等代谢器官发育尚不成熟。六种丸是由珍珠粉、牛黄、麝香、雄黄、蟾酥和冰片等中药组成，其中蟾酥有剧毒，婴幼儿服用不当中毒可出现胸闷、心慌、心律不齐等症状，此外还常有恶心、呕吐、口唇发麻，严重者可出现神志不清、抽搐或惊厥甚至中毒死亡；六神丸中的雄黄，其主要成分为三硫化二砷，遇热易分解氧化，变成有剧毒的三氧化二砷，即俗称的砒霜，其毒害作用可影响到神经系统、消化系统、造血系统和泌尿系统等。对少数病人还会引起过敏反应，表现为药疹和休克。因此，家长不要盲目把六神丸作为小孩生痱子的预防药。小儿痱子、热疖最好的预防方法是在夏秋高温季节勤用温水洗澡，穿衣要宽松，布料要透气吸汗，保持清洁卫生，也可适当饮用绿豆汤、菊花茶等清凉饮料。
选药指南
以发热、怕冷、周身疼痛、头痛为主要症状者
以咽痛、咳嗽为主要症状者
以鼻塞、流涕、打喷嚏为主要症状者
发烧怕冷、周身疼痛、头痛、咽痛、鼻塞、流涕、喷嚏均重
感康、连花清瘟胶囊、泰诺、白加黑、感冒清热颗粒、小柴胡颗粒
连花清瘟胶囊、泰诺、白加黑、清开灵、双黄连
银得菲、泰诺、白加黑、感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊、银翘解毒丸
感康、泰诺、连花清瘟胶囊、清开灵、双黄连
病毒感冒（打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑）：泰诺，白加黑，康泰克，仁和可立克等。（成分复方氨酚烷胺）
风寒感冒（无汗，不发热，鼻塞流清涕，口不渴，打喷嚏，咽喉不疼）：风寒感冒冲剂、感冒软胶囊、感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、银翘解毒丸、小儿氨酚烷胺颗粒
风热感冒（汗出，发热，鼻塞流浊涕，口渴口干微咳，咽喉疼痛）:银维C银翘片、藿香正气水、桑菊感冒片、板兰根冲剂、双黄连口服液、羚翘解毒丸、小儿清热解毒口服液
常用感冒药/轻微感冒和预防感冒（刚开始感冒，或感觉会感冒）：藿香正气液、板兰根冲剂、双黄连口服液、999感冒灵冲剂、维C银翘片、银翘解毒丸
小儿感冒药：小儿感冒冲剂，小儿氨酚烷胺颗粒，板蓝根冲剂，双黄连口服液，九宝丹，妙灵丹，小儿保元丹，回生救急散
备注：
1、含有化学成分治疗流感的西药不可同时服用两种，因为同服会增加其毒副作用。
2、含有化学成分治疗流感的西药与任何一种治疗流感的中成药都可以同服，而且会加强治疗作用。
3、孕妇及哺乳期妇女治疗流感应在医生指导下，尽量选用中成药或中药。
4、糖尿病、高血压、心脏病、肾病患者选用含有化学成分的治疗流感的西药一定要在医师或药师的指导下。
药箱中必备的感冒药：
新康泰克
又名复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊。可减轻由于普通感冒、流行性感冒引起的上呼吸道症状和鼻窦炎、枯草热所致的各种症状，特别适用于缓解上述疾病的早期临床症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
用法：口服。成人每12小时服1粒，24小时内不应超过2粒。
注意：肝肾功能不全者和孕妇、哺乳期妇女慎用。成分中马来酸氯苯那敏为抗组胺药物，能引起嗜睡等副作用，故用本药后不宜高空作业和驾车。
提醒：由于该药的有效浓度可维持12小时，对于工作忙，容易忘记吃药时间的患者最适用。
白加黑
又名美息伪麻片包括日用片和夜用片。可缓解发热、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，白加黑具有氢溴酸右美沙芬成分，能有效抑制感冒引起的咳嗽症状，且白片中不含抗组胺药物，不会引起嗜睡的副作用。
用法：口服。一次1~2片，一日3次。儿童遵医嘱。
注意：每天服用白片与黑片的总量不宜超过8片，每次服用间隔不宜小于6小时。与含酒精的饮料一起服用易引起过敏。因吸烟、肺气肿、哮喘引起的慢性咳嗽及痰多粘稠患者和孕妇慎用。
提醒：白加黑非常适合人们白天工作、晚上休息的习惯，正如广告说的“白天吃白片，不瞌睡，晚上吃黑片，睡得香” 。
扑热息痛
又名对乙酰氨基酚。有良好的解热镇痛作用，能有效地减轻感冒引起的头疼、发热、全身酸痛等症状。
用法：每次口服0。25~0。5克，日服量不超过2克，用药不超过5日，儿童按体重一次给药10~15mg/kg，每4~6小时1次;12岁以下儿童每24小时的服用剂量不超过5次，疗程不超过5天。
注意：此药具有肝肾毒副作用，故严重肝肾功能不全患者禁用。另外，对阿司匹林过敏者、孕妇、3岁以下儿童禁用。最好在出现发热症状时使用，使用时一定要多喝水，避免大量出汗引起脱水。
提醒：适用于在感冒中伴随头痛、发热、全身酸痛等症状的患者。
用药指导：
患了重感冒需要联合用药时，可以选一种对症治疗的和一种抗菌素同时应用，但不要选择同一种类的两种药同时应用，否则会增加药物对身体的毒副作用。另外感冒药多数有不同程度的消化道副作用，胃肠功能不好者服药时更要注意对胃肠的保护。通常，感冒5~7天后会自然痊愈，如服药一周仍不见好转要及时就医。感冒时要多喝水多休息，清淡饮食。
感冒在中医中分为风热感冒和风寒感冒。治疗的关键在于对症，否则不仅对身体无益，还会加重病情。
风热感冒常用中药：
板蓝根颗粒：清热解毒。用于风热感冒所致的咽喉肿痛等症状。
用法： 冲服，一次15克，一日3次。
注意： 糖尿病患者禁服。服药期间，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜同时服用滋补性中药。风寒感冒不适用。
双黄连口服液：疏风散热，泻火解毒、清肺利咽。适用于风热引起的发热、上呼吸道感染、扁桃体炎、咽炎等。
用法：口服，儿童一次1支(10ml/支)，成人一次2支，一日3次或遵医嘱。
注意：含蔗糖，糖尿病患者不宜服用;服药前，如有轻微沉淀，应该摇匀，但并不影响疗效。
风寒感冒常用中药：
感冒清热颗粒：疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽，咽干。
用法：开水冲服，一次1袋(12克)，一日2次。
注意：服药期间，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜同时服用滋补性中成药。风热感冒者不适用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其他治疗的患者，均应在医师指导下服用。
风寒感冒冲剂：解表发汗，疏风散寒。
用法：每次 1袋(8克)，每日 3次，温开水冲服。7岁以上儿童服成人1/2量;3~7岁儿童服成人 1/3量。
注意：服药期间，宜多饮白开水，饮食宜清淡。汗出以微汗为度，不宜发汗太过。
用药指导
用中药治疗感冒，首先要先分清风热和风寒感冒的区别。很多人认为夏天的感冒是风热，冬天的感冒是风寒，这是错误的。风热感冒一年四季均可发生，并以春季更为多见。而风寒感冒冬季更常见。中药治疗感冒见效较慢，但副作用也较小。
常用的感冒药的配伍禁忌：

泰诺、白加黑、力克舒、日夜百服咛
1.同用胰岛素及降糖药时，用药时间间隔4小时以上，或增加降糖药、胰岛素使用量。
2.与强心甙、奎尼丁或三环抗抑郁剂合用，会增加心率失常的危险。
3.不得与单胺氧化酶抑制剂同时服用。如苯乙肼、异卡波肼。反苯环丙胺等。
4.与心得安、雷尼替丁和西米替丁配伍时要小心。
5.口服避孕药、苯妥英会降低泰诺等药物的解热镇痛效果。
6.与异烟肼合用是要监测肝功能。
7.肝、肾、心、肺功能不全，甲亢、冠心病、痰多、咳嗽者，心急梗死患者，3岁以下小儿及孕妇应慎用或禁用。
8.溃疡病患者要慎用力克舒。
康必得
1.含有葡萄糖酸锌、忌与四环素、多价磷酸盐，青霉胺、铝、钙、锶盐、碳酸盐和氢氧化物、蛋白银和鞣酸等配伍使用，使用时应注意餐后使用，以减少对胃的刺激。
2.同服心得安、雷尼替丁和西米替丁等，至少要间隔1小时。
3.口服避孕药、苯妥英会降低上药的解热镇痛效果。
4.肝、肾功能不全者，以及3岁以下小儿、孕妇慎用或禁用。
5.与异烟肼合用是要监测肝功能。
6.康必得中板蓝根浸膏对流感病毒有抑制作用。
快克、感康
1.同服心得安、雷尼替丁和西米替丁等，至少要间隔1小时。
2.口服避孕药、苯妥英会降低上述两药的解热镇痛效果。
3.与异烟肼合用是要监测肝功能。
4.肝、肾功能不全者，溃疡病、青光眼、高血压、甲亢、前列腺肥大患者以及3岁以下小儿、孕妇慎用或禁用。
5.快克含抗病毒成分金刚烷胺，可作为感冒早期用药，能加快临床症状的消失。
999感冒灵、感冒清
1.同服心得安、雷尼替丁和西米替丁等，至少要间隔1小时再服用以上两药。
2.口服避孕药、苯妥英会降低上述两药的解热镇痛效果。
3.与异烟肼合用是要监测肝功能。
4.肝、肾功能不全者，以及3岁以下小儿、孕妇慎用或禁用。
5.999感冒灵含有咖啡因，溃疡病患者应慎用。

【专家提醒】：治疗感冒 应避免重复用药
吃感冒药最好只选择一种，不要同时服用作用相同的药物，以免重复用药，导致不良反应发生。值得注意的是，有些人把中西药一同服用，却没有注意有些中药里也含有西药成分，结果造成某种药物成分叠加，导致过量服用。
此外，感冒药应对症使用，用药3～7天后症状没有缓解应尽快到医院治疗，不要擅自更换药物种类。如果是服用含解热镇痛成分的抗感冒药，还要禁止饮酒。
感冒病的十五非药物防治方法
感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母
美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
7、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
8、食醋滴鼻、熏蒸
将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。
9、搓手
由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
10、按摩鼻翼
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
11、穴位按摩
用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
12、针灸治法
我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。
13、多睡觉
美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
14、呼吸蒸气
在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。
15、冷水洗面
此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
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