英语手抄报hobby:能带来好气色的食物排名如下

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/05 23:55:02

能带来好气色的食物排名如下：

(一) 杏仁──有维生素之王的雅号

(二) 红西红柿──富含抗自由基的红茄素

(三) 苹果──抗过敏，能吸引肠道的水份及毒素

(四) 番石榴──维生素C含量最高

(五) 益生菌──补充体内所需的有益菌

(六) 牛肉──可以补充铁和B12

(七) 动物肝脏──有维生素A之王的雅号，富含铁和维生素E

(八) 牛筋──富含胶原蛋白

重点是这些食物摄取的量，必须依照体质来分配多寡。湿寒体质可能要减低前四名的摄取量，酸性体质则要减低后四名的摄取量。用餐时要带着觉知吃东西，每餐都得依身体的情况来调整饮食的选择。

祝大家有个平安愉快的年假！

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