英文名字男孩简单好听:美女养生四大秘密：养生要简单

美女养生四大秘密：养生一定要简单

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该书避繁就简地围绕女性养生，从养阳气、调月经、正脊椎、要开心四个方面，结合自己的学医和养生实践，一点一点地为女性读者一生的养生提供了简单的理论、切实可行的各种养生办法。


作 者：
向静



1一、 养阳气
从病病怏怏到调养到比较健康，差不多花了我五年的光阴，但没有白费的是，就这五年，我从几乎不相信中医，到自己也差不多成了中医，而且今天站在了御生堂的讲台上，跟各路慕名而来的外国友人讲中医，我最想说的是，中医，只有你自己去学--不论学成什么样--才知道它到底有多美妙和神奇。我出身于一个中医世家，祖上名医不少，有赫赫有名的曾火神。既学中医，我又先后认识了一大批德高望重、医术精良的名医，这，都是缘分。

[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/1.shtml')]第1节：养生只记四句话（代序）(1)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/2.shtml')]第2节：养生只记四句话（代序）(2)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/3.shtml')]第3节：养生只记四句话（代序）(3)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/4.shtml')]第4节：女人天生就"多事"(1)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/5.shtml')]第5节：女人天生就"多事"(2)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/6.shtml')]第6节：从月牙儿去辨认"体寒"(1)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/7.shtml')]第7节：从月牙儿去辨认"体寒"(2)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/8.shtml')]第8节：露脐装，爱美的同时让脾土受寒[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/9.shtml')]第9节：痘痘的成因，在于脾胃虚寒[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/10.shtml')]第10节：中医说的上火，大都是虚火[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/11.shtml')]第11节：知中医阴阳寒热虚实表里(1)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/12.shtml')]第12节：知中医阴阳寒热虚实表里(2)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/13.shtml')]第13节：现代生活方式，大都在耗伤阳气[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/14.shtml')]第14节：避风如避剑[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/15.shtml')]第15节：湿重皆因阳不足[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/16.shtml')]第16节：减肥，祛湿最见效[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/17.shtml')]第17节：苡米红豆汤，一生的早餐[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/18.shtml')]第18节：自己学会治感冒[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/19.shtml')]第19节：补血，同时补气[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/20.shtml')]第20节：女性体寒，最好都要学会艾灸[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/21.shtml')]第21节：脾胃：一个美丽的圆圈[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/22.shtml')]第22节：总有一种外治法适合你[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/23.shtml')]第23节：外治法能解决问题的，就绝不内治[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/24.shtml')]第24节：外治法为什么神奇[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/25.shtml')]第25节：养阳，好好睡觉有学问[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/26.shtml')]第26节：泡脚熏蒸治大病[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/27.shtml')]第27节：中医显学：扶阳学派[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/28.shtml')]第28节：今天的女性，几乎都需要扶阳[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/29.shtml')]第29节：回阳救逆的附子[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/30.shtml')]第30节：天有太阳，人有元阳[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/31.shtml')]第31节：学会选择，并判断医生的疗效[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/32.shtml')]第32节：阳气足，才不容易孤独[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/33.shtml')]第33节：女性的生命周期率[/url] Vip! New!

2二、调月经
月经是怎么回事呢？《黄帝内经》说："女性二七天癸至，月事以时下……七七四十九天癸竭。"这个天癸，是源于先天，靠后天以滋养，存于肾中的促进人生长发育以及生殖的一种物质，有人直接将其视为月经，但这个说法值得商榷。很多大医只是将月经看作天癸的一种表现，我认为这更严谨一些。月经，又称作月经周期（Menstrual Cycle），医学上常用MC作为简称，是女性生理上的循环周期，具体说的是雌激素浓度下降，导致子宫内膜脱落并伴有流血的这个过程。

[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/34.shtml')]第34节：月经就是奶水[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/35.shtml')]第35节：奶水来自脾脏[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/36.shtml')]第36节：很多癌症，都从奶水变质开始[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/37.shtml')]第37节：激发出你心里的大药[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/38.shtml')]第38节：担心乳癌，就容易得乳癌[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/39.shtml')]第39节：淤堵，可试试热敷与刮痧[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/40.shtml')]第40节：给自己减压：我不是女强人[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/41.shtml')]第41节：从情绪上调适(1)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/42.shtml')]第42节：从情绪上调适(2)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/43.shtml')]第43节：月经不调，治在调肝[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/44.shtml')]第44节：经期，更需要护阳养阳[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/45.shtml')]第45节：月经期间注意事项[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/46.shtml')]第46节：痛经的温灸之法[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/47.shtml')]第47节：带下病的辨别和治疗[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/48.shtml')]第48节：判断子宫癌的方法与预防措施[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/49.shtml')]第49节：失眠，首先从生理周期上去找原因[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/50.shtml')]第50节：失眠还有一个难友，叫便秘[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/51.shtml')]第51节：从肺、脾、肝、肾、心五脏关系上理解便秘[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/52.shtml')]第52节：自己动手治疗便秘[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/53.shtml')]第53节：女人是水做的，天生要多食粥[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/54.shtml')]第54节：西医与西方生活习惯[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/55.shtml')]第55节：中医寒热问题，重温养阳[/url] Vip! New!
3三、正脊椎
脊椎的每一节骨头都有神经传递到相应的四肢百骸和五脏六腑，其上端与颅内的延髓相连，还有贯穿后背的脊椎中的脊髓，以及两旁发出的许多成对的神经，它们分布到全身皮肤、肌肉和内脏器官之中，可以说，脊椎的每一个骨节都是我们的保护神。好些莫名的疾病都查不出来原因，不妨找个有经验的正骨师做做脊椎矫正，说不定会有奇效。

[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/56.shtml')]第56节：端坐，就是放松命门[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/57.shtml')]第57节：脊椎，联结的是五脏六腑、四肢百骸[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/58.shtml')]第58节：督脉，主一身之阳[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/59.shtml')]第59节：膀胱经有问题，全身都会有问题[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/60.shtml')]第60节：颈椎问题及保养细节[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/61.shtml')]第61节：胸椎错位，一定会牵扯到乳房病变[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/62.shtml')]第62节：腰酸背痛到底是怎么回事[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/63.shtml')]第63节：治疗腰背的几个穴位[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/64.shtml')]第64节：缺钙，只有补肾才见效[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/65.shtml')]第65节：脊椎保养，培补肾阳[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/66.shtml')]第66节：脊椎病的饮食疗法[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/67.shtml')]第67节：砭石，最古老的外治疗法[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/68.shtml')]第68节：刮痧，日常排毒的最佳方式[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/69.shtml')]第69节：拔罐，顺着膀胱经[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/70.shtml')]第70节：捏脊，一定要弄清楚补泻手法[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/71.shtml')]第71节：拉筋，或许是下一项全民运动[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/72.shtml')]第72节：神奇的撞墙功[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/73.shtml')]第73节：站桩补肾法[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/74.shtml')]第74节：内脏有病，从脊背来治(1)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/75.shtml')]第75节：内脏有病，从脊背来治(2)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/76.shtml')]第76节：内脏有病，从脊背来治(3)[/url] Vip! New!
[url=javascript:opennew('http://book.qq.com/s/book/0/18/18351/77.shtml')]第77节：内脏有病，从脊背来治(4)[/url]