英国孤岛别墅:初中初三九年级上学期上册体育学科教学工作计划

本学年是初中阶段最后一个学期，对于即将毕业的学生来讲，体育教学在很大程度上讲对学生的未来多少存在一些影响，我们要在认真钻研教学大纲和结合本校实际情况的基础上，制定出切实可行的教学计划。
一、指导思想
以“三个代表”重要思想为指导，认真贯彻落实党的十六大精神，以培养全面发展的新时代的中学生为理念，继续贯彻素质教育的总要求，加强学生思想教育，促进身体、心理健康和谐发展，为草堰二中增添光彩。
二、学生现状分析
我所任教的1--4班学生共209人，年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现与强；女生趋于文静，不好运动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
三、教材的知识系统和结构
本册教材内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。
四、目的任务
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、 通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
五、教学措施与教改思路
1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
六：本学期教学内容安排
1、健康教育         8课时
2、100米            4课时
3、跨越式跳高       3课时
4、技巧             4课时
5、篮球              6课时
6、选修              4课时
7、考核              3课时 
本学期是初三上学期,在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划。
一:学生现状分析
所任教的3班学生年龄在15——16岁之间,处于青春发育的高峰期,身体发育较快,男女差别较大,男生活泼好动,表现与强;女生趋于文静,不好活动。因此要因势利导,加强男生的身体素质练习,培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
二:体育教学目的任务
1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质,特别是耐力素质和力量素质。
3、  通过体育锻炼,面向初三体育中考加试
三:重点与难点
1、重点是田径的1000M（男）800米（女），跳远，仰卧起坐（女），实心球，引体向上（男）。
2、难点是耐久跑的呼吸，  成绩的提高
四:教学措施与教改思路
1    、因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。
五:本学期考核项目
男:  1000米  跳远  实心球  引体向上
女: 800米   跳远  实心球  仰卧起坐

一：学生现状分析
所任教的5—10班学生年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现与强；女生趋于文静，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
二：教材的知识系统和结构
本册教材内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。
三：目的任务
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、 通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四：重点与难点
1、重点是田径的耐久跑与跳远及体操的双杠。
2、难点是耐久跑的呼吸，跳远的助跑与踏跳，双杠的向后转体180度等。中国教育文摘 www.eduzhai.net
五：教学措施与教改思路
1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
六：本学期考核项目
男：100米 跳远 双杠支撑臂屈伸
女：100米 跳远 仰卧悬垂臂屈伸
七：本学期达标项目
男：50米 1000米 跳远 铅球 引体向上
女：50米 800米 跳远 铅球 仰卧起坐

一、  工作目标
认真完成九年级体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务，争取体育考试中取得优异成绩。
二、   学生现状分析
九年级的学生身体发育正处于青春期的高峰时期，心理、生理的发育波动强。男生爱动，喜欢对抗性强的运动项目如：篮球、足球、等项目。而女生则恰恰相反，喜欢娱乐性、柔韧性、游戏性强的项目。从身体素质方面来看男生力量素质差，但是灵活性和反应能力强。女生也是力量差，但是柔韧性好。对于体育与健康理论知识较薄弱，对锻炼方法模糊，不知如何合理的进行体育锻炼。因此，这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的教学内容，多通过集体游戏来提高凝聚力，满足学生参与活动和学习的需要。
三、   加强课堂常规落实、改进教学措施、提高教学质量。
1、常规落实，上课前认真备课，钻研教材，改进教学手段，根据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教育，防止各种伤害事故的发生，做到安全第一。
2、体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，提高自己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。
3、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。
四、本学期考核项目：
男：1000M  女：800M 、立定跳远、男：引体向上女：1分钟仰卧起坐
附教学进度：第一学期
1周：  身体恢复性项目练习、课堂常规教育。
2—4周：学习和复习广播操、自选项目练习。
5周：快速跑、篮球。
6周：篮球、足球、沙包。
7周：跳跃、技巧。
8周：排球、投掷（实心球）。
9周：考核篮球、50米
10周：花样跳绳、蓝球。
11周：跳跃、自选项目。
12周：球类、自选项目。
13周：技巧、自选项目。
14周：足球、自选项目。
15周：足球、篮球、自选项目。
16—17周:基础知识测验、考核立定跳远、男：1000米女：800米
18—19周：机动周
第二学期：
1周：  身体恢复性项目练习、课堂常规教育。
2—4周：学习广播操、自选项目练习。
5周：快速跑、篮球。
6周：篮球、足球、沙包。
7周：跳跃、技巧。
8周：排球、投掷（实心球）。
9周：考核篮球、男：1000M  女：800M。
10周：花样跳绳、蓝球。
11周：跳跃、自选项目（实心球）。
12周：球类、自选项目（实心球）。
13周：技巧、自选项目（实心球）。
14周：快速跑、自选项目。
15周：排球、篮球、自选项目。
16—17周:基础知识测验、考核立定跳远、男：引体向上女：1分钟仰卧起坐
18—19周：机动周
一、          教学目的及任务：
1、           使学生正确认识学校体育在教育、体育中的地位与作用，明确初三学生应具备的各种素质。
2、           使学生比较全面系统地学习并掌握体育锻炼的基本知识和基本技能、科学锻炼身体的方法。
3、           学以致用，理论与实践结合，培养学生独立思考、提高分析与解决问题的能力。
二、          教学内容与时数安排：
序号
教学内容
实践时数
理论时数
备注
1
体育基础知识
2
2
队列、队形
2
3
跑
14
4
跳
6
5
投掷
8
6
杠上运动
6
7
武术
4
8
垫上运动
6
9
篮球
10
10
机动
5
天雨或其他情况
四、考试方式及要求：
（一）                       方法：、实践作业
（二）                       内容：、50米、800米（女）1000米（男）、立定跳远、实心球、杠上运动、垫上运动。
（三）                       考核成绩比例：平时成绩（态度、出勤）：10%、实践作业：90%
五、教学措施：
1、在教学过程中认真对学生进行思想教育。以身作则，教书育人，在教学中发挥主导作用；严格进行课堂教育，对学生严格管理，严格要求。
2、           遵循理论联系实践的方法。
3、           采用课堂讲授、实际作业、课外锻炼等多种途径进行教学。
一：学生现状分析 所任教初三年学生年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现力强,喜好球类,不喜欢枯燥无味的田径,身体素质不均衡；女生趋于文静，不好活动,身体素质较薄弱。因此要因势利导，加强男生的全面身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼,发展体质体能。
二：教材的知识系统和结构本册教材内容有：你的身体健康；积极自觉地参与身体锻炼；体育与心理健康；体育与社会适应；篮球、排球、足球的基本知识；田径类、体操类、球类、韵律体操等。
三：教学目标 1. 合理安排体育锻炼时间，充分利用各种条件进行体育活动。 2.完成和掌握本年级选择项目的规定动作，通过运动实践提高对已学过各项技术和战术的综合运用能力，熟悉所学项目的简单规则，活动中无粗野的动作，养成良好的体育锻炼习惯，进一步提高自练自评和自我保健能力。 3. 在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，知道饮食体育锻炼对控制体重的作用。 4.引导学生学会合理安排作息时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。 5. 认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在体育活动中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合感兴趣的体育项目了解一些体育名人并能对他们进行简单的评价。
四：重点与难点 1、重点是田径的耐久跑,实心球与篮球运球 排球垫球。 2、难点是耐久跑的呼吸，篮球运球协调能力,排球垫球全身协调用力击球动作,实心球的最后用力等。
五：教学措施与教改思路 1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。 2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。 3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
六：本学期考核项目 男：100米  跳远    1000米  引体向上 篮球运球 排球垫球 女：100米  800米   跳远  实心球  仰卧起坐篮球运球 排球垫球

本学期是九年级的第二个学期，学生面临着中考，学习任务比较重。同时，中考体育分数的比重也在不断提高，需要与其他学科配合，充分利用所有的时间加强学生的训练水平与体育课成绩。在认真钻研新课标和结合本校实际情况的基础上，制定出切实可行的教学计划。
一、学生现状分析：
本学期我担任四个班级的体育课教学工作，学生年龄在15—16岁之间，此阶段的学生正处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲较强，女生倾于文静，不好活动。另处，加之学习任务较重，课程安排较紧，学生运动时间较少。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
二、教学目的及要求：
1、 通过体育锻炼，培养集体主义精神，增强学生自信心，为终身体育打下坚实的基础。
2、 通过不断学习和练习，使学生各方面的素质得到不断的提高。
3、 掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用所学的知识和技能，并不断提高和巩固。
4、 加强身体素质练习，特别是速度、耐力素质以及灵敏协调性的能力。
三、教学重难点：
1重点是抓好九年级学生整体身体素质及基本技术的提高。(立定跳远、引体向上、仰卧起坐，1000米，800米等)。
2、 难点是掌握好跑的各项技术和学生的协调性的练习
四、本学期学习项目：
田径、球类、技巧、基本理论知识。
五、教学措施：
1、认真备课，上课。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯，提高学生学习的质量。
2、对学困生，要有耐心，爱心和关心，多交流和谈心。充分激发他向上的欲望。
3、不断改进教育教学方法，激发学生锻炼身体的积极性，培养他们的兴趣，根据学生的实际情况，进行不同层次练习，建立互帮，互学，相互鼓励地共同进步的团体。
4、及时掌握学生学习情况，提出新目标，新要求。
5、积极参加备课，说课，听课，评课，集体备课等活动，撰写课后反思、心得体会、案例、总结等 。
六、实施计划及步骤
教学对象分析
1、  根据上学期全段体育模拟考试的情况来看，九年（3）班的学生在体育加试三大项上，已经基本掌握，熟悉各项目的动作基本路线和动作技巧，能准确熟悉动作技术的运用，但班级的女生在技术动作方面还不十分的扎实，身体协调性和灵活性方面明显不如男生，因此，女生在跳远项目上的成绩还不突出，针对此问题，首先在女生的兴趣和积极性方面进行入手，做好女生的思想工作，认真参与课后的训练。
2、  九年（3）班的学风盛，作风正，课堂纪律好，学生能积极的参与课堂活动，对体育运动充满着兴趣，而且班级的体育尖子生较多，他们能在平时的练习中起到模仿带头作风。
3、  班级学生的身体发育出现两级化严重，不管从身体体质，还是从运动能力方面，班级有八位学生需要进一步的指导，教师就此列为潜能生，在教学过程中予以重点指导。
班级学生运动能力分析表附后
学期教学要求
教材分析：
1、  初中毕业升学考试体育测试的三大项目具有科学性、合理性、即强调身体素质，有重视意志品质的教育，同时，也对学生的心理素质和环境的适应能力提出了更高的要求。
2、  篮球由定点投篮逐渐向行进间投篮转变，由静到动，由简到繁，同时逐步强调动作的稳定性和准确性，这项目是学生兴趣很高的运动，而且学生有一定的篮球基础，每一次练习学生都能积极、认真的去完成。
3、  立定跳远突出爆发力和腿部力量，是动作协调性的展示，同时也强调动作的技巧，重点在于发展学生的跳跃能力，该项目有很高的锻炼价值，但从提高运动成绩角度来分析,该项目若想提高是需要一段时间的练习,短期内的效果是不明显的,教师需要从运动量的科学性去把握,精雕学生的技术动作,形成以技巧为辅,量技兼行。
4、  耐久跑，对于所有学生来说，都不是很乐于接受，学生练习时的积极性也不是很足，项目特点体现在：苦、累、难，是考验学生意志品质的运动项目，教师假如能在教学手段上进行创新，设计让学生喜闻乐见的方式进行教师，学生在毅力和耐力方面肯定会有所提高的，这将对学生的身体健康和发展起到积极的作用，也促使学生的体质不断的提高。
由此可见，中考体育测试的三大项符合学生身心发展的需要，符合学生的身体特点，也符合社会对人才需要的特点。
学期教学要求
教学目标：
1、  通过教学，使学生掌握基本的体育技能和健康知识，进一步巩固篮球、立定跳远、长跑的技术动作路线。
2、  培养学生的卫生意识，帮助学生树立时时讲卫生，处处讲卫生。
3、  进一步增强学生的体质，提高学生的身体素质，增强学生的爆发力、耐力、动作协调性和灵活性。
4、  通过体育教学活动，培养学生的爱国、爱校、爱班级的集体主义，培养学生勇敢、顽强的作风。
总体目标：5月18日中考体育测试，班级的平均分达到28.5
阶段目标：（1）3月10日，班级进行体育模拟考试，80%的学生在28分以上，篮球上篮做为重点，消除9分以下的情况。
（2）4月1日，培养学生的心理素质和适应能力，熟悉考试的程序和场地。
进一步提高学生的稳定性，进一步做好转差工作。
（3）场地适应，目标定位，强调30分的重要性，帮助学生树立信心。
（4）稳定压倒一切。
改进教学具体措施
1、  三月份加大运动训练量，提高学生的力量和耐力，使学生出现短期的疲劳，在篮球项目上要求动作到位，态度端正。
2、  调整平时的训练计划，将上学期两天一练改为四天三练，确保学生出效果，出成绩。
3、  开展班级讲座，对学生的心理进行教育。
4、  快乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。
5、  体育教师和学生一同训练，从而提高学生训练的积极性。
教  学  进  度  表
周 次
起讫时间
教学内容
教   时
备   注
1
2.9---2.15
队列队形
身体素质练习
运球上篮
3
9日正式上课
2
2.16---2.22
耐久跑
耐久跑(呼吸)
运球
3
20—22休息日
3
2.23---3.1
快速运球
热身活动练习
跳跃运动
3
4
3.2---3. 8
篮球:篮下补篮
篮球:全程测试
立定跳远
3
6—8休息日
5
3. 9---3.15
快速跑
身体素质练习
跳栏架
3
6
3.16---3.22
篮球:三大步
篮球:篮板球
篮球:运球上篮
3
20—22休息日
7
3.23---3.29
跳远动作分解
校园马拉松
心理素质练习
3
8
3.30--4.5
耐久跑
1
清明节
2—5休息日
9
4.6 --4.12
中考三大项测试
篮球:篮板球
篮球:篮下补篮
3
10
4.13---4.19
耐久跑
1
期中考试
17—19休息日
11
4.20---4.26
跳跃运动
跳跃运动
身体素质练习
3
12
4.27--5.3
分组练习薄弱项目
教学测试
2
五一劳动节
30—3休息日
13
5. 4—5.10
心理素质锻炼
教学测试
考前动员
3
14
5.11—5.17
09年升学考试体育测试
15—17休息日
15
5.18—5.24
停课
16
5.25—5.31
停课
端午节
28—31休息日
17
6.1—6.7
停课
18
6.8—6.14
停课
初中毕业升学考试
12—14休息日
19
6.15--6.21
停课
20
6.22--6.28
停课
期末考试
教学检查
21
6.29—7.5
停课
学期结束工作
7月3日暑假开始
新学期伊始，本学期担任九年级毕业班六个班的体育教学工作，因为是任教九年级体育，因此深感身上的责任重大，为了能很好的开展体育教学工作，特制订本学期教学计划如下：
一、学情分析：
我校九年级共分六个教学班，310多 名学生，他们的身体素质各异，此外，九年级面临着中考，他们的学习压力也非常大，由于长时间中考制度的影响，他们对体育理论及外堂测试存在着模糊的认识，积 极性不是很高。因此本学期将通过与学生的沟通交流，首先从思想上让他们认识到新形式下中考勤制度，及早转变观念，养成良好的锻炼习惯，以期在中考中取得优 异的成绩。
二、指导思想：
以新课程理念为指导，充分发挥学生的主体地位，培养他们的创新意识、敢打敢拼勇争一流以及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。
三、全期总目标：
1）养成良好的锻炼习惯，掌握好九年级中考要面对的六个可能被测试的项目。
2）收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。
3）让她们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体。
四、具体的教学措施：
1）利用课中和课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动
2）认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。
3）课堂上，参与到学生当中去，以此拉近与学生之间的距离，注重培养体育骨干，起到帅先的作用。多采取比赛的方式，鼓励他们敢于争创好成绩
4）课后做到及时反思总结
五、业务学习：
1）认真领会新课改精神，熟练各学段教材内容，加强业务理论学习，在教学实践中提高自己的授课水平。
2）多听课、评课参与集体研讨，取其长补已之短。以丰富自己的阅历。
3）充分利用多媒体、图书室等查阅教学训练资料，学习新的好的教学方法。抓好特长小组的训练，争取在校及市组织的各项比赛中取得较理想的成绩。
4）学习电脑知识，能够制造出相应的课件，便于教学。
5）多与同行沟通交流，共同研讨，共同提高。
六、教研教改课题及研究措施：
课题：寓教于乐于体育教学之中
1、实践法（以课堂为载体，精心设计每一堂课，让学生能够在玩中学，在学中玩）
2、问卷调查法（通过对学生的调查反馈，加以改进）
七、评价教育教学：
通过测试和平时的练习采取教师或生生相互评价的方式，分优、良好、还需努力三个层次。
1）学习态度与行为：是否能够以端正积极的心态投入到体育锻炼及体育课的学习中去
2）体能与技能：动作的掌握与运用情况
3）交往与合作精神：能否正确处理好与同伴的合作关系
八、教研课安排：
1）争取在系列课达标中取得较优异的成绩，以提高自己的授课水平。
2）与其他同行共同搞好校队的各项训练
3）认真落实两操一课活动。
九、教学进度：
按按排的进度结合本校的实际进行。

本学期是初三下学期，在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划。
一：学生现状分析
所任教的5—10班学生年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现与强；女生趋于文静，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
二：教材的知识系统和结构
本册教材内容有：体育基础知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。
三：目的任务
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、  通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四：重点与难点
1、重点是田径的耐久跑与跳远及体操的双杠。
2、难点是耐久跑的呼吸，跳远的助跑与踏跳，双杠的向后转体180度等。
五：教学措施与教改思路
1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
六：本学期考核项目
男：100米  跳远  双杠支撑臂屈伸
女：100米  跳远  仰卧悬垂臂屈伸
七：本学期达标项目
男：50米  1000米  跳远  铅球  引体向上
女：50米  800米   跳远  铅球  仰卧起坐

2010—2011年度第一学期三、七、八、九年级体育教育教学工作计划
一、基本情况：
1、学生情况：小学三年级，一个班。七、八、九年级年级，每个年级都有两个班，每个班级都有学生四十多人。八年级有一名特殊病，不能从事太激烈的体育运动锻炼外，三、七、八、九年级各班学生都健康，都能从事体育运动锻炼。
2、技能情况：三、七、八、九年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、追逐、跳绳、跳皮筋、打沙包和球类等体育活动。但是动作的协调性，连贯性，合理性，规律性还有待于逐渐提高。
二、教材分析：
根据义务教育小学三年级阶段，初中七、八、九年级体育阶段，培养的目标。小学体育教材，中学体育教材，以及我校体育器材，场地，学生的实际情况。有目的，有计划地进行体育教育教学工作，学习基本的体育理论知识，基本技能和保健知识。在教育教学的过程中，对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生采用科学的方法进行锻炼身体的良好习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
教学目的和要求：
1、  使每一个学生能够根据自己的身体状况，合理地进行科学的体育锻炼。掌握基本知识、技术、技能，学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度，以及经常锻炼身体的良好习惯。
2、  学习田径、体操、技巧、球类等项目的基本技术和基本技巧。进一步提高每一位学生的能力。
3、  充分利用各种体育活动，提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强，拼搏、自觉遵守运动规则，团结协作等优良品质。
4、培养每一位学生团结友爱，鉴赏和辨别体育良好作风的能力。
四、主要工作：
1、认真备课，上课。充分尝试“三疑三探的教学模式”。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯，提高学生学习的质量。
2、抓好班级的田径运动员，为本学期开好运动会做好准备工作。
3、开展好班级的体育活动，班与班进行，篮球、游戏、引体向上、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐等体育项目的比赛。
4、写课后反思，心得，总结等理论。
5、进行备课，说课，听课，评课，集体备课，集体研课等活动。
五、具体安排：
1、抓好全班整体身体素质的提高。(引体向上，仰卧起坐，俯卧撑等)。
2、抓好基本技术（男、1000米，女、800米，50米、立定跳远，立定三级跳远等）。
3、充分利用好早操对学生进行耐力训练。
4、不断改进教育教学方法，激发学生锻炼身体的积极性和主动性，培养他们的学习兴趣和习惯，根据学生的实际情况，进行不同层次练习，建立互帮，互学，相互鼓励，互相切磋和研究，共同进步协作的团体。
5、对差学生，要有耐心，爱心和关心，并进行交流和谈心的方法。鼓励，大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上学习的欲望。
6、及时掌握学生学习情况，提出新目标，新要求。
五、教学措施：
1、逐步提高学生锻炼身体的主动性，创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。
2、要用体育特有的影响，培养学生的美感。遵守纪律习惯，相互帮助，团结友爱的优良作风。
3、发展学生优良的个性，培养学生勇敢、顽强、积极进取向上的精神风貌。

本学期是初三上学期，在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上，制定出切实可行的教学计划。
一：学生现状分析
所任教的2个班学生年龄在15——16岁之间，处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现与强；女生趋于文静，不好活动。因此要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
二：教材的知识系统和结构
本册教材内容有：体育基础知识（身体素质的基础知识）田径类、体操类及民族传统体育。
三：目的任务
1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。并不断巩固和提高。
2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
3、  通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
四：重点与难点
1、重点是田径的耐久跑与跳远及200米。
2、难点是耐久跑的呼吸，跳远的助跑与踏跳。
五：教学措施与教改思路
1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。
2：初中生对抗性强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
六：本学期考核项目
男：200米  跳远    立定跳远
女：200米  跳远   立定跳远
七：本学期达标项目
男：50米  200米  立定跳远
女：50米  200米   立定跳远

水平四  九年级《体育与健康》课时计划
教材
1、头手倒立（男生）；蹲立，向后滚动成肩肘倒立（女生）
2、体能练习
教学目标
通过学习和锻炼，发展学生的力量、协调和平衡等身体素质，培养学生坚忍不拔、互助合作、大胆实践、勇于创新的优良品质。
课序
教学内容
时间
教师指导
学生活动
组织与要求
一
课堂常规
1、上课整队
2、师生问好
1’
1、接受报告，了解学生情况
2、向学生问好
3、与学生聊聊体操运动的知识
4、宣布本课内容、目标
1、体育委员整队，检查人数，汇报老师
2、向老师问好
3、认真听讲，踊跃发言，融入学习的氛围
组织：四列横队
队形：○○○○○
○○○○○
●●●●●
●●●●●
★
二
准备活动
1、螺旋形跑
2、波姿操8节
8’
1、提问技巧的基本动作，提示学生课后学习教科书有关内容
2、带领学生螺旋形慢跑
3、讲解示范，提出要求
1、在慢跑中回答提问
2、波姿操练习8节
①头颈运动 ②肩部运动
③提拉运动 ④伸展运动
⑤美腿运动 ⑥健肢运动
⑦收腹运动 ⑧全身运动
组织1、二路纵队在塑胶排球场上螺旋形慢跑
组织2、四列横队成体操队形散开
要求：1、思维活跃，认真参与，积极回答
2、各韧带、关节充分活动开
三
垫上运动自主练习
3’
1、宣布活动方法和要求
2、观察学生动作
3、提醒学生注意安全
1、知道活动形式与要求
2、在体育骨干带领下进行自主活动
3、在活动中体验乐趣
组织：男女生各两组依次进行练习：
队形：
要求：积极表现，注意安全
四
1、头手倒立（男生）
肩肘倒立（女生）
2、教学比赛
3、自编自创动作
4、体能练习
16’
2’
8’
1、提问学生头手倒立和肩肘倒立的动作要点
2、讲解示范
3、保护帮助
4、提示学生互帮互练
5、巡回指导，纠正学生动作
1、讲明比赛的形式及要求
2、担任裁判
3、鼓励学生大胆创新
1、讲解示范
2、指导学生练习
3、提出要求
男生：头手倒立
1、蹬地举腿成屈腿头手倒立，稳定5秒以上时，在保护帮助下伸直身体
2、在同伴保护帮助下进行一脚蹬地、一腿上举成头手倒立练习
3、在同伴保护帮助下进行双脚蹬地，提臀成屈腿倒立，两腿再伸直上举
女生：肩肘倒立
1、直腿坐，后倒举腿，两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直腿坐
2、在相互保护帮助下完成肩肘倒立
3、蹲立，向后滚动成肩肘倒立
1、组与组之间进行一对一动作质量比赛，挑选出尖子出列示范
2、各组创编动作，推荐出创新的成套动作。
1、柔韧练习
①压肩②压腿③桥形
2、力量练习
①腹肌②背肌③举重
④下肢力量练习
组织同上
头手倒立图示：
肩肘倒立图示：
要求：相互保护帮助，合作练习。
1、组织同上，男女生各两组同时进行比赛。
要求：自评与互评动作，有团队精神
2、组织同上
要求：大胆实践，有创新精神
组织：分组循环练习
练习图示：
柔韧性练习→背、腹肌练习
↑           ↓
杠铃练习 ← 台阶练习
要求1、各组组长带领，相互配合练习
2、自觉完成练习任务
五
游戏
1、嬉闹龙背
2、斗智斗勇
4’
1、讲解游戏的规则及要求
2、安全教育
1、嬉闹龙背：两人面对蹲立，相互进攻，即拍击对方的背部，拍击次数多者为胜。
2、斗智斗勇：两人一组进行“斗鸡”游戏
组织：塑胶排球场上，两人一组进行游戏
要求：注意安全，有主动进攻和积极防守的意识
六
集合放松
结束常规
1’
2’
1、吹哨集合
2、引导学生放松
3、聆听学生对本课学习的感受，激励性评价学生
4、布置课后作业
5、师生道别，宣布下课
1、集合
2、积极放松
3、认真听讲，明确课后任务
4、回收器材，向教师道别，下课
组织：四列横队散开——集合
要求：1、集合迅速，动作协调，自然放松。
2、积极参与回答，课后自觉复习、锻炼。
场地器材
塑胶排球场上，垫子4张，录音机1台，小杠铃2付，跳箱盖1只
预计整课密度：50%左右
预计运动负荷
课后小结
基本密度：35%左右
中
课的设计
本课重点围绕以学生为本和激发学生兴趣的课程基本理念。根据九年级学生生理和心理特点，结合实际教学条件，对学生进行恰当的提问和适时的诱导，引导学生自主练习与活动，使学生知道体操运动中技巧的滚翻、支撑、倒立等基本动作的技术要领，并在实践中积极体验，学生学得轻松、玩得开心。一次次成功的动作，学生体验到了体操运动的乐趣，从而培养了学生学习的兴趣。
在课的开始部分，我利用螺旋形跑提一些体操运动的基本知识，能使学生在活动过程中有机的学到体育基础知识，同时提示学生课后主动的学习教科书有关内容资料，培养了学生自主学习的习惯。波姿操类似于瑜伽练习，学生在音乐的伴奏下，在大自然的怀抱中，尽情的舒展着自己的肢体，享受着和煦的春风、温暖的阳光。
九年级学生生理、心理逐渐发育成熟，有自我的意识和强烈的成功欲望。我根据学生这种普遍的心理特征，分组让学生自我表现，展示自己的才能。在主教材练习过程中，学生自觉的相互保护帮助，纠正、提高动作，我适时指导，鼓励学生克服困难，勇于实践，形成了师生平等，相互合作交流的课堂学习氛围，学生在这和谐的环境中，身心愉快，主动学习，自主学习的能力得到了提高。
教学比赛能充分调动学生学习的积极性，培养学生的自信心，能使学生体验到成功的乐趣。学生在完成较高质量动作时，会有一股成就感，我抓住这个有利时机，鼓励学生大胆创新，自编自创成套动作，从而较好的培养了学生的创新精神。通过比赛，还能锻炼学生心理的调控能力，胜不骄、败不馁，培养学生团结协作，积极进取，拼搏向上的团队意识。
体育小组长是学生自主学习的骨干力量，他们井然有序，积极踊跃的进行各种体能练习，是他们自主性能力加强提高的最好手段。
游戏是活跃学生身心，调节神经功能，提高学习效率的催化剂，在一片热闹欢乐的海洋中，学生忘掉了疲劳，带走了丰收的喜悦。

九年级升学体育备考计划
根据锦州市教育局文件，关于初中《体育与健康》课程学业考试实施方案的通知，毕业体育考试：为健康标准设置的部分项目。其中“项目一”为必考项目，即1000(女800)米跑；“项目二”为自选项目，考生可在引体向上(女 ：仰卧起坐)或之实心球两个项目中任选一项，“项目三”为抽考项目，即在立定跳远，篮球运球，排球垫球，足球运球，跳绳，50米跑等六个项目中抽签选择一项作为年考试内容。加强科学管理,我校具体实施如下。
一、建立健全的初三体育锻炼的管理机制：
（一）       建立分层管理的模式。第一层为校领导、班主任、年部组长和体育教师，其中以体育教师为主，负责各班的总体纪律，对学生思想引导，处理发现的问题，制定训练计划，第二层为体育委员和考勤的学生，体育委员按老师的意图和计划，认真组织本班同学有关的训练和管理，并及时把出现的问题向教师反映，考勤的学生则负责本班的出勤情况。第三层为各班的训练小组长，主要对体育委员负责。这样，体育教师就可从繁杂的管理中脱身出来，把精力放在学生的技术指导和差生的辅导工作上，并可成立差生辅导队，由教师专门负责训练，效果更好。
（二）       制定好考勤和请假制度。初三体育训练一般都在活动课，学生易受影响。这就要求学生在规定的时间内到达运动场地，由负责考勤的学生来填写考勤表。要请假的学生必须自向班主任或体育教师批假，并将请假条交给考勤的学生，规定请假必须有假条。体育教师每周都要检查考勤表，对一周内无故缺席和迟到累计超过两次的学生，进行教育批评。由于对学生有这种约束机制，使他们由开始的被动行为变为自觉行为，思想从老师要我练变为我自己要练，这样好的锻炼风气也就产生。
（三）       训练内容和场地的安排。对训练内容和场地作适当的安排，目的就是使几百人的训练工作有条不紊地进行。让学生养成良好的训练习惯和模式。例如：以四个教学班，考试内容为800米、掷实心球、立定跳远为例，活动课的锻炼内容安排为：上半部分时间为常规锻炼（800米，实心球或立定跳远），下半部分训练时间为身体素质锻炼（俯卧撑2×20次，单足跳30米2次，立定多级蛙跳6×2次，仰卧起坐2×25次，跳台阶等），体育委员可根据训练任务的不同做灵活的调整。
二、     制定好每周的训练安排：
我们在总体上按4个阶段进行训练外，还应每周甚至每天的安排上都要有周密的训练计划。因为一周训练的安排对运动训练来讲是十分重要的，它不仅起到承上启下的作用，而且还可以弥补年训练安排的不足，达到有条不紊，循序渐进，不断提高，实现总体目标。
在平时课堂上有针对性的加强比较差的项目的训练工作，落实到个人，加强管理，完成老师布置的任务，增强体质。尤其是耐久跑方面，全体学生要在平时课堂上要认真跑完规定的距离，采取以课带练，以时间控制的往返跑，加速跑，间歇跑，保证耐力跑的提高。
上肢力量的提高，课堂上有目的的训练，上肢力量差的 ，采取盯住完成课的内容，对个别学生利用可用的时间加强辅导，加强单项的巩固和提高，对他们制定个人训练计划，内容，提高成绩，避免中考拖后腿，发挥个人成绩。
采取周考形式对一周完成的单项，通过考核提高成绩，对个别人及时提出技术动作要求，做到不足的地方给予及时的指出来。进行专门的训练和辅导，从而提高成绩，利用午间时间对他们进行训练计划项目的监控，提高成绩。对耐久跑项目，起跑的动作和要领给予要求和强调，对终点的加速跑能力给予提示，强化细节的过程。对没一个项目的注意点强调和说明，容易错的地方多想，多练，做到心中有数，在测试中技巧给予细化和说明，帮助学生掌握动作的技巧，提高成绩。
总之，初三体育的训练，是一个系统练习，既要有全年的安排，又要注重每阶段，及每天的训练，还要注重训练的管理和方法，并定期进行检测考试，反馈训练效果，及时调整计划，使初三体育训练有序地进行，最终达到预期的效果。

一、指导思想：认真学习“体育与健康教育”新课标，坚持学生“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。
二、教材分析：从学生需要出发，以中考项目选择为重点。以学生为主，进行游戏和发展基本活动能力为主的锻炼活动。以发展学生基本素质，即跑、跳、投的能力为宗旨，通过不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立良好的合作关系。
三、学年目标：
1、培养好的体育锻炼习惯，掌握简单锻炼方法，自觉培养终身体育意识。
2、发展身体基本素质跑、跳、投，提高运动能力，为中考体育打好基础，最终取得优异成绩。
3、养成上体育课的良好习惯，提高自我约束力，体验到集体活动的乐趣，培养团结协作精神和集体荣誉感。
四、教学进度
1、体育理论知识和测验要求介绍。--1课时
2、体操队列、队形训练和耐久跑联系贯穿始终，培养学生耐力。
3、立定跳远，实心球练习。----8课时
4、跳绳，50米快速跑练习。----8课时
5、仰卧起坐、引体向上练习。----8课时
6、篮球运球、排球垫球、足球射门动作介绍与练习。--3课时
注：另有四节为机动课
五、教学措施
1、正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想进行教学。
2、备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来，向每一个40分钟要质量，在课前和课后进行反思。
3、采取多样的教学组织形式。
4、在课间多展开授课内容的评比、竞赛，调动大家的积极性。
5、积极培养体育骨干，突出体育委员的主体地位。
六、业务学习安排
1、加强对新课程改革的认识，提高理论水平，写出好的论文
2、不忘继续加强裁判知识的学习，并多在教学中和实践比赛中锻炼。
3、多听课、评课参与讨论，增加自己的阅历。
4、本学期教研教改课题：如何在教学中培养学生的创新能力
5、教研课安排：争取上一堂组内的公开课，以提高自己的业务能力。
七、配合其他活动安排
1、抓好“三操”，增强学生组织纪律观念，有效提高学生身体素质。
2、抓紧抓好业余运动队训练（田径和排球），有效提高运动技能和竞赛水平。
3、组织各种体育竞赛活动和学校集会，包括各阶段体育考试，承担上一级各种体育活动。

九年级体育中考训练计划
为了让学生能够顺利的迎接和通过九年级体育中考，为中考中的成绩增加砝码；现为学生指定以下这些训练计划。计划不一定照搬；根据具体时间，具体情况，随时调整：
具体训练计划
第一周
练习内容：速度 技术
一、准备活动  1：慢跑4*400M
2：柔韧性练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏架上活动关节练习）
3：准保活动专门性练习
1）摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步
2）技术练习：60M*6的加速跑，注意节奏、技术动作（初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作）
二、基本内容：
1.蹲距式起跑30*8，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、 要小步子、初步频、保持约10~20 M左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。
2.行进间60M*6，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨。3.100M*2，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。
4.综合素质练习：摆臂——腹肌（两头起）——髋关节练习（拉橡皮带）
三、结束部分：
1.草地上慢跑5分钟。
2.上下肢相互间放松。
第二周
练习内容：综合素质练习
一：准备活动，1：慢跑步3*400
2：徒手操 绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳
二：基本内容，A：半蹲跳——（男60KG 女40KG）8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次 30M 体会动作跑——跳栏架10个*3次 （这循环练习共四大组）
B：　 1）30M两人计时单脚跳*6次
2）铅球前抛、后抛各30次、推铅球20次
3）60M放松大步
三：结束部分
1：慢跑5分钟
2：相互放松
四：注意事项：本次训练是综合练习，涉及到的面较多，要做到自理、自觉、自保和相互间团结协作、互帮互助在体会铅球动作时要感觉下肢力量的传递、拉橡胶带时体会挻髖、跑动作时要体会整体跑的动作感觉、单脚跳时注意腿的折叠、向前性、脚掌的扒地。
第三周
练习内容   跳跃练习
一：准备活动1：手球练习（把队员分成两大组两队男女比例相同，比赛时可以传球、拿球跑直到把球打进球门，防守队员可以抱、拉等）
2：摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳
3：技术练习：60M*6的加速跑，注意节奏、技术动作（初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作）
二：基本内容 1：立定跳运30次（体会蹬地、挻髖、展体、收腹、举腿）
2：计时、计距、计步30M单脚跳、跨步跳、蛙跳各十次
3：放松大步跑80M*3次
三：结束部分1：草地上放松慢跑10分钟   2：相互间放松
第四周
练习内容：速度 素质练习
一：准备活动  1：慢跑4*400M
2：柔韧性练习（正压腿 侧压腿摆腿 栏架上活动关节练习）
3：准保活动专门性练习
3）摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步跳
4）技术练习：60M*4的加速跑，注意节奏、技术动作（初重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作）
二：基本内容：1：蹲距式起跑30*6，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20 M左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。
2：行进间60M*4，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨。
3：100M*4，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。（注意计时和成绩计录）
4：综合素质练习：摆臂——腹肌（两头起）——髋关节练习（拉橡皮带）
三：结束部分：草地上慢跑5分钟，相互间放松。
第五周
练习内容：变速跑
一：准备活动：慢跑2*400，稍微活动各关节。
二：基本内容：1：单周慢中速跑10*400，双周变速跑5*400两组。
2：铅球练习1）徒手练习30次，体会力量的传递。
2）男4KG 女KG各练习30次
三：结束部分：球类放松20分钟
第六周
练习内容：力量
一：准备活动1：慢跑步3*400
2：徒手操 绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳
二：基本内容，A：全蹲或2/1蹲——（男80~120KG 女50~80KG按10KG递增到最大重量再减到原始重量）4次右左—背肌20次—卧推男50KG~70KG女30KG递增到最大重量 再再减到原始重量——原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次
30M 体会动作跑——跳栏架10个*3次（这循环练习共四大组）
B： 1）30M两人计时单脚跳*6次
2）铅球前抛、后抛各30次、推铅球20次
3）60M放松大步
三：结束部分，1：慢跑5分钟          2：相互放松
四：注意事项：本次训练是综合练习，涉及到的面较多，要做到自理、自觉、自保和相互间团结协作、互帮互助在体会铅球动作时要感觉下肢力量的传递、拉橡胶带时体会挻髖、跑动作时要体会整体跑的动作感觉、单脚跳时注意腿的折叠、向前性、脚掌的扒地。
以上训练计划循环使用，根据时间、地点、天气等等随时调整使用！！！