九乡新闻网苏镇巫婆图解:五行人的面相体形及养生（转载）
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五行人的面相体形及养生（转载）
(2011-02-12 14:24:54)转载 标签： 杂谈
分类： 健康养生
五行学说是古人从生活实践中总结出来的。他们认为世间万物都是由金、木、水、火、土五种元素构成的，在不同的事物上有不同的表现。比如五色：青、赤、黄、白、黑。五声：角、徵、宫、商、羽。五味：酸、苦、甘、辛、咸。五脏：肝、心、脾、肺、肾。五情：喜、乐、欲、怒、哀。五常：仁、礼、信、义、智等等，每种事情的五项内容都分别显示出木、火、土、金、水的五行顺序。故在《黄帝内经》中也将人的面相和体形归纳为木、火、土、金、水五种类形。
木形人宜疏肝健脾
足厥阴为肝经，属木，足厥阴肝经气血旺盛，也是禀受木气最全的人。在四季之中应春季开发之气。
外貌特征是:皮肤呈青色，头小，脸长，易出现黄褐斑，肩背宽大，手足小，有才智，好用心机，体力不强，多忧虑，或急燥易怒，或恐惧胆怯，做事比较勤劳。背部挺直，手足灵活。
饮食调养：宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。
药膳推荐——郁金佛手蜜饮：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气、清热解郁的功效。
火形人宜疏肝解郁
手少阴为心经，属火，其气盛之人为火型。在四季之中与夏季暑热之气相应。《内经》中说：“心主血脉，其华在面。”若心脏功能正常，面部血液循环旺盛则色泽红润，反之则面部皮肤暗淡，无光。
外貌特征是:皮肤偏红，颜面瘦小，油性皮肤，易生粉刺和长小疙瘩，手足小，心性急躁。脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称。
饮食调养：宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、薏苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。
药膳推荐——扁豆苡仁粥：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克。将猪瘦肉洗净，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。有清热健脾祛湿的功效。
土形人宜健脾祛湿
足太阴为脾经，属土，其色黄，禀受足太阴脾气经气血最全的人。《内经》中说：“脾胃为气血化生之源”，若脾虚，不能将食物转化为精微物质，人会出现精神萎靡，面色萎黄。
外貌特征是:皮肤呈黄色，面圆形，头大，肩背部丰满而健美，腹部宽大，下肢都生得强壮结实，手足不大，肌肉丰满，全身上下各部均匀对称。
饮食调养：宜多吃清热祛湿、健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、山药、扁豆、薏苡仁、鸡蛋花等。
药膳推荐——半夏山药粥：法半夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。将法半夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。把法半夏、陈皮放入沙锅内，加适量水，煎取300毫升清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛湿的功效。
金形人宜疏肝清热
肺为手太阴之经，属金而色白。禀受手太阴肺经气最全的人。古人说：“肺主一身皮毛。”
外貌特征是:脸面为方形，易生粉刺和痤疮，头小肩背小，腹小。鼻直口阔，四肢较瘦，动作敏捷，肤色较白。
饮食调养：可多吃疏肝清热、益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。
药膳推荐——薏苡仁芡实橘皮粥：薏苡仁50克，芡实15克，橘皮5克，粳米200克。将薏苡仁、橘皮洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁、培补脾肾的功效。
水形人防寒湿入侵
肾为足少阴经，属水而色黑，禀受足少阴肾气最全之人。
外貌特征是:皮肤偏黑，面部凹陷，头大，两肩狭小，腹部宽大，手足好动，上肢一般比下肢长,体形比较胖，偏矮，腮部较宽，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
饮食调养：预防寒湿入侵，避免久居湿地，应多吃健脾祛湿之品，佐以调补肝肾之品，如山药、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。
药膳推荐——参枣米饭：太子参15克，陈皮6克，白术10克，茯苓15克，猪苓10克，大枣20克，粳米250克。将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放在锅内，加适量水泡发后煎煮半小时，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁及适量清水，用大火煮沸，小火煮成米饭即成。有补气养脾和胃的功效。