九乡新闻网苏联鱼雷护卫舰:收心药方
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 14:19:53
节后综合症困扰着许多的人
适当增加运动量
徐嘉惠说，经历了春节期间“大鱼大肉”饮食后，要注意清淡进食，以低糖低脂食物为主，多喝汤和粥。另外，多喝白开水，多吃水果和蔬菜以利于排毒。随着天气转暖，要多注意运动，做些能使自己心跳加快、出汗的运动。
积极调整心态应对节后工作
很多人刚回到岗位时工作效率较低，不要因此怀疑自己的工作能力，最好的方法是先挑简单轻松的工作做，等状态渐渐调整过来了，再慢慢地去完成一些有难度的任务。