苏联军乐25首:结合《养生》节目谈人参

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这些天明显的冷了，全国各地的气温骤然下降，北京的气温冷得如同东北，我走在街上第一次感觉冻手。觉得这可真够冷的啊，结果正好昨天东北老家的一个老同学来北京，告诉我：这哪儿算冷啊，东北比这冷多了！

这样的天气里，和大家谈谈姜吧。

国贸的建外现代城那里有个咖啡厅，叫“图书馆咖啡”，里面都是书架和图书，像图书馆一样有很长的英式长桌和长椅，我每次约朋友谈事儿，都约在那里，他们咖啡厅的姜茶特别的好喝，每次在冷的天气里，手捧一杯姜茶都觉得温暖。

姜，中国人应用的非常的早，《神农本草经》里面就有，同时张仲景在《伤寒杂病论》里面也大量地应用，日本有位中医专家，叫真柳诚，有一次他来访，讲了一个他的论文，他研究了日本的烹饪为什么叫“日本料理”，为什么呢？原来，以前没这个词儿，后来《伤寒论》传入了日本，里面的生姜大枣等也在医药领域广泛地应用了，原来“料理”这个词儿是医药界的，后来因为厨师们一看，姜可是好东西，于是也就都开始用，这样，逐步料理就成了烹饪的词儿，现在干脆就叫“日本料理”了。

这下明白了，原来“日本料理”这个词儿和中医有关，还和姜有关。

先来和大家谈谈生姜，姜在中医里面的用处多了，有干姜，生姜，煨姜，姜皮，炮姜等，这个干姜并不是生姜直接晒干就是了，民国期间著名的中医张锡纯说过，姜最早的根茎叫母姜，这个母姜晒干叫干姜，如果母姜放入地下，发芽，长出其他的根茎，这些当年生的茎块，叫生姜，所以生姜不是母姜，所以生姜的辛辣之性比干姜要差一点，而以发散为主。

生姜是我们做菜的主要作料，孔子他老人家就很喜欢吃姜，后世很多的文人都据此热爱姜，比如苏东坡指出：长吃生姜还有延年益寿的作用。据《东坡杂记》所载：“予昔监郡钱塘，游净慈寺，众中有僧号聪药王，年八十余，面色红润，目光迥然。”问其健康长寿的奥秘，答道：“服生姜四十年，故不老云。”
     生姜既能生吃，又能用醋、酱、糟、盐、蜜加工食用，是居家过日子必不可少的调味品，又是物美价廉、唾手可得的保健品。据研究，生姜含有姜醇等挥发油，对胃酸、胃液的分泌有双向调节作用，可增进食欲，促使肠道蠕动，消除肠胀气。所以民间有谚语说，“早上三片姜，胜过饮参汤”，“每天三片姜，不劳医生开处方”。当然，严格地说，有热证的人还是不适合的。

中国有句古话，叫“冬吃萝卜夏吃姜”，为什么夏天要吃姜呢？原来，夏天我们很容易吃很多的冷饮，凉的食物，这样脾胃的阳气很容易受伤，我们吃点姜，就可以防止这个问题出现；冬天的时候，我们很容易吃很多的肉食，这样脾胃的运化也容易出问题，所以我们多吃点萝卜，可以促进消化。

生姜在中医里面的作用：生姜味辛、性温。归肺、脾、胃经。功效解表散寒、温中健胃止呕、化痰止咳。

这是什么意思呢？就是第一，生姜可以解表散寒，如果我们被冷风吹到了，切几片姜，熬水，这样喝下去，就会出一身汗，然后身上立刻就温暖起来，甚至会出汗，这样寒邪就被排出了，这叫解表散寒。

生姜的另一个作用是止呕，如果因为脾胃不和，引起呕逆，尤其是寒性的呕逆，这个时候绞点姜汁，喝下去，就可以止呕，效果非常的好。

姜汁的做法是这样的，把生姜捣碎，兑入一点水，搅拌，然后把汁沥出，这就是姜汁了，并不是把生姜放入搅拌机中搅碎榨汁才是姜汁。

至于这个化痰止咳，是指有寒咳，因为寒而导致的，或者有寒痰，这个时候方子里面加入生姜，则效果不错。在《伤寒论》里一共用生姜39次，基本上是用来散寒、止呕、化痰的。

这里，要跟大家介绍的是：在冬天的时候，空气特别的寒冷，如果我们早晨起来上班，走得急，有时候会吸一肚子的冷气，有的人甚至会觉得胃开始难受，这个时候可以这样，在早晨出门的时候，含片生姜，在嘴里里含着，让唾液慢慢地和姜汁混合，然后咽下，快到地方了，最后把姜片慢慢地嚼碎，吐掉或者咽下，这样就可使前胸保持一股暖气，不受外面风寒的影响，这不是我自己编出来的，这是《本草纲目》里面的记载，李时珍说：“早行山行,宜含一块，不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”

下面谈谈干姜，《神农本草经》里面说干姜：味辛温。主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠澼，下利。

我们现在认为，干姜温中逐寒，回阳通脉。治心腹冷痛，吐泻，肢冷脉微，寒饮喘咳，风寒湿痹，阳虚吐衄、下血。

干姜和生姜不同，生姜发散的性质比较大，有发汗的作用，干姜这个作用就不大了，它的作用在里面，是一味温里的药物。比如在中医里面有句话，叫“附子非干姜不热”，在《伤寒论》里面一个著名的温阳的方子四逆汤中，我们用的就是附子和干姜搭配，用来回阳救逆，这个方子是中医里面一个派别：火神派的利器，火神派的一些大师，就是经常用这个四逆汤来救人于危难的。当人病重，阳气虚微，这个时候正气根本无法祛邪外出，往往马上就会出现危证，这个时候使用四逆汤，会振奋人的阳气，使得患者出现生机。

在冬天里，有的时候我们穿的少了，风会直接打到肚子上，尤其是在室外时间长了，我们的肚子会冷到，这往往会引起肚子痛，有的女士会更严重一些，这个时候家里如果有干姜粉，就可以冲服一点，可以起到暖中的作用。这种干姜粉一般超市就有卖的，在作料柜台，很方便购买，一般冲服一次就可以了。同时用热水泡泡脚，会很快缓解掉的。

马上就要过新年了，这些天忙碌得有些晕，有很多资料要查，我未来的工作可能要在江南一段时间，可能要去缪希雍的老家常熟，许叔微的无锡，柳宝怡的江阴等地，总之都是在苏州无锡附近，可能要去几次，单位会派我公出去，然后如果觉得工作不够，我也可能自费再去几次，做实地考察，整理资料。这是我的课题的一部分，没准儿会和江南的朋友们有机会见面，也可能需要大家提供一些当地的信息。 

另外，告诉大家一个好消息，北京电视台的《养生堂》节目在周末会推出一个轻松版，是和德云社合作的，把中医在相声那种轻松的气氛中介绍一下，每次都介绍一点知识，在一月十号计划推出，到时候大家可以一笑。呵呵，这里先公布一下。

我们该怎么使用人参？

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今天和大家聊聊人参的应用。

人参是补气的药，但是有朋友会问：补气的药多了去了，你干嘛总是提到人参呢？

答案是：补气的药确实很多，但是人参是最突出的。

人参的特点是起效迅速，比如黄芪，也是补气的，但是黄芪的力道绵软长久，一般需要多用些天才能起到大的作用，而人参是大补元气的，它的一个重要的特点就是起效快，可以起到立决生死的作用。

在人患了大失血、大吐泻，或者很多重病久病，人的正气欲脱的时候，人参会起到很重要的作用。这个时候是个危险的时刻，这个患者会马上会导致危象，此时一般的补气药难以起那么快的作用，这个时候人参的回阳救逆的作用就出来了，此时浓煎一碗人参汤，立刻灌下，可以固住欲脱的元气，使得患者转危为安。

这个时候，通常是就用一味人参来煎就可以，这就是中医里面一个著名的方子，叫独参汤。

独参汤的这个叫法出自《十药神书》，是那位朱丹溪的好朋友葛可久提出的，但是没有这个名字之前，就用一味人参回阳救逆的，古往今来那可就多去了，古代医案中比比皆是，我就不多说了。

除了单独使用一味人参，我们还会用附子和人参配合起来，因为附子也有回阳救逆的作用，但是和人参分工略有不同，附子纯阳，振奋肾中阳气，人参入肺、脾、心经，主要作用的是在上焦，这两味药配合起来，效果更好，名字叫参附汤，也是中医里面的一个名方。

因为人参补气的作用比较好，所以用人参的方子那就多去了，从张仲景时代开始，直到今天，大多数补气的方子，都会用到人参，比如补气方的组方，四君子汤，就是人参、白术、茯苓、甘草组成的，后世的很多补气方都是从这个方子化生出来的。

我们今天就不聊开方子的事儿了，我们讲讲该如何用人参养生吧。

其实，人参一个比较好的用法，就是泡酒。

我们可以用两根生晒参，放在五十度左右的酒里面，泡它两个月左右，就可以喝了，因为人参的药力会不断地溶出，所以酒喝光了以后，还可以再放入一些酒。

人参的生命力很强，原则上讲，一般酒精会把所有的细胞都灭活了，无法再生长，但是很多人参在酒瓶里面还会发芽（虽然很少见），我以前见到过，朋友那着的，让我看，前些日子看到电视台当做新鲜事儿又拍摄了一遍。

这种人参酒可以适用于气虚不足的，这种人总是感觉没有力气，面色发白，动辄气喘，白天容易出汗等，平时一般的人也可以当做保健酒来喝，如果是明显阴虚的人，可以在里面放入麦冬五十克，可以矫正一下人参的药性。

很多人认为喝酒不好，其实喝酒对养生很有好处，我们调查过很多百岁老人，发现很多百岁老人是喝酒的，但是这些人喝酒有个特点，就是每次量都不大，每天只喝很少的一点，比如每天就喝一小盅，一点都不多喝，但是每天都喝那么多，常年坚持，这样喝酒的百岁老人还不是个别人，这说明保持活血通络，对人的长寿是有很好的作用的，这个值得我们研究一下。

值得提出的是，使用人参的时候，最好不要服用萝卜，传统认为萝卜可以解人参的药性，使得人参白吃了。

另外一个人参的用法，就是一个简单的方子，叫生脉饮。

这个生脉饮，也叫生脉散，在清宫里面，打乾隆开始，皇帝们是都服用人参的，其中乾隆服用得非常的多，有的年头，乾隆几乎是每天都服用，据乾隆朝《上用人参底簿》记载：自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共进人参三百五十九次，四等人参三十七两九钱。这样算来，他每日约进人参三克之多！

但是一般人服用人参就上火，为什么乾隆这么服用人参，却不上火呢？

原来，乾隆服用人参是有讲究的，他用的方子就是：生脉散。组成是：人参、麦冬、五味子三味药。

生脉散是怎么来的呢？

这个生脉散，就是我介绍过的金元四大家之一的大医李东垣创立的。

李东垣在很多方子里面都用人参、麦冬、五味子这三味药，尤其是他在《脾胃论》的药物加减中，曾经说过：“热伤元气，以人参、麦门冬、五味子生脉。脉者，元气也，人参之甘，补元气、泻热火也；麦门冬之苦寒，补水之源而清肃燥金也；五味子之酸以泻火，补庚大肠与肺金也。”

这段话，就说明了李东垣创立这个方子的初衷，这个方子创立出来以后，立刻广为传播，现在，各位在任何一家药店里面，都可以见到生脉口服液，在任何一个医院里面，包括西医医院，都可以在病房里面的点滴瓶中见到参麦注射液。

在一些心脏疾病的救治中，参麦制剂起到了很大的作用，可以迅速地补足心气，使得病情稳定。

但是，大家不要以为这个药只是急救用的，在李东垣创立这个方子的时候，他的意思是，如果夏天的时候，天太热，使得人心气和心阴都伤到了，就是心气阴两虚，这个时候，用这个方子，可以补充气阴，使得身体恢复。

所以，在夏天天热的时候，大家如果感到心烦口渴，四肢无力，自汗不止，就可以去药店，买来一盒生脉饮，按照说明书喝一点，能够起到很好的保健作用，通常很快症状就会缓解。

需要提醒的是：生脉饮一般有两种，一种是用人参来制作的，一般是红参，这个药性稍微大一些，这个效果比较好，但是主要是症状严重时候用；另外一种是党参的，这个在药盒上会标注，这个药力平缓一些，可以保健用。

除了热伤元气，除了夏天，其实在其他的季节，我们如果因为劳神过度，损伤了心气，有的人会出现心烦心慌，口干舌燥，四肢无力，动辄出汗，面色发白等情况，这也是心的气阴耗伤过大，我的经验，很多是因为劳神过度造成的，比如费心太厉害了，这个时候，也可以服用一点这个生脉饮来补养一下。

乾隆皇帝估计也是这样，这位皇帝其实是很勤奋的，每天起得很早，很多事情要处理，所以御医们及时地给他配了生脉散，其中麦冬是寒凉的，制约了人参的热，五味子可以收敛心气，同时补肺和大肠，这个方子乾隆服用以后，认为非常的好，常年服用，有的时候，他用的方子里面也去掉五味子，只有人参和麦冬。

关于乾隆用药的比例我翻阅了清宫档案，给大家看看，大致的分量是人参一钱，麦冬两钱，五味子一钱，有的时候没有五味子，御医们会根据比例调整，个别的时候麦冬会变到三钱或者一钱。

在乾隆的御医看来，这个方子几乎不是治病的，而是保健的，根据清宫档案来看，乾隆常年服用，尤其是他老年的时候，更是每天坚持服用，一直到八十九岁驾崩。最终成为了历史上最长寿的皇帝，虽然他长寿的原因很多，但是他对养生的重视确实是起到了一定的作用，除了我们介绍过的八珍糕，今天介绍的生脉饮也是一个。

给大家举个例子，在秋天的时候，有位朋友，说她的老公最近心慌，检查了很多次，但是总是定不下来什么病，后来我就见到了这位先生，一打眼，就知道是个气虚的状态，四诊以后，分析了一下，我认为是秋日骄阳似火，太燥，伤了阴气，同时他劳心太多，心神失养，于是就告诉他服用生脉饮，药店买的就可以，于是他欣然照办，结果，没多久，我就接到消息，说现在他的身体已经复原了。

这就是今年发生的事儿，所以至今记忆犹新。

好了，今天先聊到这里，一转眼，到了年底了，前两天，去电视台，朋友突然问我，新年怎么过？

结合《养生》节目谈人参

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这段日子，我会结合山东卫视的《养生》节目，把药物再补充一下吧，希望对大家理解中药有用。

前两天播出的是人参，所以先补充一下人参的内容吧。

这人参是古代人心中的一个很神奇的药物，打出现开始，人们就认为它很神奇。

南北朝时，已把人参和治病联系起来，形成传说的简单情节。《梁书》（卷五十一）记载，陈留孝子阮孝绪，因母病到钟山采参，在一只神鹿的指引下，找到了此草，服之遂愈。《太平御览》（卷九百九十一）亦载：“隋文帝时，上党有人宅后每夜有人呼声，求之不得。去宅一里,但一人参枝首，掘之入地五尺,得人参一，如人体状，去之，后呼声遂绝。”至唐时，发展为“草妖”、“地精”的说法；那么为什么会出现这么多的传说呢？可能主要和人参的形状有关——长得太像人了，有胳膊有腿的。

但是，人参也确实有神奇的地方，比如说它的寿命，这么像草的一种植物（是五加科的），居然如此长寿。史书记载，人参寿命为400年左右，但在采收中，参龄达200岁的就很罕见了，能生长百年左右也不容易。这主要是没等到年头呢，我们就给挖了，如果不挖，长个几十年、上百年不成问题。所以，一般的植物还真不好和它相提并论。

那么，人参的药用价值是什么呢？

人参的性味功能：甘、微苦。生者性平，熟者微温。药用功能是：补五脏，安精神，健脾补肺，益气生津，大补人体元气。

我的老家在东北，所以有机会接触到参农，如果到人参的贸易市场去，经常让我看的眼晕，满地的人参，堆得跟萝卜似的，一堆一堆地卖，这和药店里面分毫计算大有不同。那么，人参到底有哪些品种呢？怎么用呢？

一般，栽培者为“园参”，长得胖胖的，像小萝卜似的，这个价格便宜，我们老百姓吃的起，一般用药都用这个。野生者为“野山参”，这个可就贵了，一般现在的价格，一支要几万元以上，为什么呢？因为太少了，山里几乎被挖没了。这不是一般人消费得起的，比如香港的亿万富豪邵逸夫先生，若干年前就吃山参，都是上万元一支的，经常吃，后来改练气功了，他自己说他发现练气功和吃山参取得的功效差不多，这才省了吃山参这个习惯。

因为野山参太贵，而且一两年挖不到一支了，于是，人们又想了办法来替代，将幼小的野山参移植于田间，或将幼小的园参移植于山野而成长的人参，称为“移山参”。这种移山参现在通常用来代替野山参，我的手里就有几支，一般我会向参农要写品相较好的，比如我在《养生》节目里面展示的，就是一支，这样的移山参，现在的价格也较贵，从上百元一支到上千元一支，根据年份的长短不同。我在电视里面展示的那支大约是几百元钱。

说个有趣的事儿，在节目里面我还展示了一支整个的人参，带有人参叶，茎，然后是人参的整体，这个就是家在东北的好处，当时我在和他们聊人参，最后说如果有整个的人参就好了，结果卖人参的小姑娘一溜烟地跑出去了，然后就给我拎了一支全须全尾的人参进来了，人参叶翠绿，还支着呢，往我手里一放：“给你了。”就这样送给我了，让我不知道说什么好了。东北老乡，真实在啊！

回家后，我就用报纸吸干了水分，带到了北京，这样拍节目的时候就用到了。

因为我们一般用药不用野山参，所以还是给大家介绍一下价格便宜，我们能接受的圆参吧。

园参经晒干或烘干，称“生晒参”；山参经晒干，称“生晒山参”,蒸制后，干燥，称“红参”。红参：用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止，干燥后除去参须，再压成不规则方柱状。功效：温补。这种红参的药性比较大，具有刚健温燥之性，能振奋阳气，一般在治病中，如果需要回阳救逆，那种急症，需要立刻大补元气的，我们会选择用红参。

那么白参呢？白参一般是选用身短、质较次的人参，用沸水烫煮片刻，然后晒干，这就是白参了。白参的功效：性温和，力道比较平稳，一般在健脾益肺的方子中，需要慢慢调理的，我们会使用白参，这个时候如果用红参，患者吃了就会受不了的。

除此之外，还有党参，这是另外一种品种了，其实真正的上党人参早就绝迹了，很多专家认为，在《伤寒论》里面张仲景用的人参，其实是上党人参，产在山西的上党，但是后来架不住狂挖，结果给彻底挖没有了，如果我没有记错的话，应该在明代就基本没了，我还曾经看过文章，说某某年，有人见到了最后一支上党人参，从此以后就没有了。

现在的党参，是桔梗科的植物，但是功能也是补气健脾，和人参很类似，但是很便宜，药性平和，所以现在多来替代人参。我们在中药的方子里面也可以常常见到，我起初对这个很是怀疑，不是同一科的植物，怎么能互相代替呢？药性能相同吗？但是后来，在用药的时候不断应用，发现效果还真不错，所以现在基本很少开人参了，开的都是党参，我通常开经方，经方里面有很多需要人参的，我都开党参，效果也都是立竿见影。

人参茎叶的皂甙成分，基本上和根一致。参须、参芽、参叶、参花、参果等的总皂甙含量也很高，值得进一步利用。我们一般认为人参须的力道更和缓一些，所以在给老人开方的时候，有时候会用到参须，这样比较平稳，我们看清代的医案，对这个就特别的讲究。

对于人参叶，我说个有趣的事儿，有一次我们门口的超市里面，上了一批特种蔬菜，有紫背天葵什么的，还有人参叶，售货员介绍说是可以涮火锅，我很好奇，就买了一盒，然后回家煮了吃，本来是当做菜吃的，结果头晕了一天，为什么？补气补的，补过火了，这下我有体会了，明白人参叶也是药性很大的，于是赶快告诉超市，不要乱卖了，这个东西有的人吃了会出问题的。

今天先聊到这里，后面会聊聊如何应用人参的。

多说一句，点校古书的工作基本完成了，确实很累，但是觉得这么下来，确实是一个功夫增长的过程，很有收获。

聊聊冬季的外感喉咙痛

在冬季的时候，咽喉肿痛是经常会发生的，今天和朋友们聊聊这个问题。

这是冬天的常见病，一般伴随着感冒出现，有的时候没有戴围巾，领口敞开着，被冷风吹到，就可能导致咽喉肿痛，但是如果大家仔细体会，会发现咽喉肿痛会有两种情况，一种是扁桃体发炎了，肿痛是在两腮之下，我们能够摸到扁桃体的地方，这个地方肿，一般是细菌感染，一定要用解毒的药物，西药抗生素也可以使用。

另一种疼痛，是在喉咙附近，仔细体会，这和扁桃体那里是不一样的，在喉咙上下，咽吐沫的时候会感觉明显，就在喉结那里疼痛。

这种情况，有细菌感染，更可能有病毒感染，可能病毒居多，那么对于这种情况，该怎么办呢？我们中医有什么好办法吗？

这里，首先要给大家介绍一位中医大家， 耿鉴庭先生。

耿鉴庭先生是中医喉科大师，他出身于扬州六代中医世家，学有渊源，功力深厚，不但临证水平高，而且是文献大家，对中医古籍的发掘有很大的贡献，建国初，曾经被请到北京，参与了中国中医研究院（今天的中国中医科学院）的建立，总之，耿鉴庭先生是我很佩服的人，我以前常常看他的书，从中学到了很多的知识。

耿鉴庭先生在著作里面，提出了“急症关下喉痹”的治疗，这种病，就是喉咙下面痛，是一种急症，中医叫喉痹，如果肿的厉害了，水饮不得下，在古代则会死人的，但是很多医生不认识，所以古代医案中记载过这种情况，我看到过，忘了是那本书记载的了，总之是最后连名医都看着患者死去。

但是，耿鉴庭老先生家里就擅长治疗这个病，手到病除，那叫一个立竿见影。

那么，他们用什么办法呢？这个办法我能够了解吗？

耿鉴庭老先生一点都不保守，他把自己家里历代保密的方子给公布了，这就是大师，人家绝对不藏着那几个秘方，人家心里装的是天下人的健康，所以把这个方子给写了出来。

这个方子的名字叫：丹栀射郁汤。

先给大家讲讲这个方子的来历，这是耿鉴庭老先生自己说的：他的六世祖原来在山东的东阿，原来不是医生，是种花的，当地有位老中医，总是来买牡丹花、栀子花和射干，很多年过去了，两人处的特别的好。

后来，老中医就把这个丹栀射郁汤的方子告诉了花匠，花匠跟着认真学习了很久，认真跟着临证，终于掌握了治疗喉症的诀窍，后来，就来到了扬州，开始行医，结果立刻扬名，于是，就世代以喉科为主，这个方子也一直就传到了耿鉴庭先生的手中，耿鉴庭先生说，这六代喉科，使用这个方子，从来没有耽误事儿的时候。

耿老说的“急症关下喉痹”，他自己研究过，说应该是急性会厌炎一类的疾病，一般冬季在外面，被冷风吹到，很容易患此病。

比如，1975年的时候，当时北京建筑医院学习到了耿鉴庭先生的经验，因为冬季工人建筑施工，总是有此病，于是他们就用这个方子治疗，效果非常好，共治疗了六十六例，都没有用抗生素，结果都很快痊愈。

我在读书的时候，看耿鉴庭老先生的书，看到这个方子以后，觉得冬天被冷风吹到，不管是否患了会咽炎，都会很容易喉咙疼痛，这往往和感冒的情况伴随出现，所以，就在治疗感冒，患者出现喉咙附近疼痛的时候，加入这个方子，结果效果也是出人意料地好。

那么，这个方子有哪些药物呢？

原来，根据耿老的理论，这种咽喉附近的肿痛，是因为“一阴一阳结而起”，说白了，就是阴阳之气上下不通，寒热互结于咽喉，导致的肿痛，所以，需要行气散结，配合一些清热的药物，这样，就出现了丹栀射郁汤的方子。

耿老的丹栀射郁汤的方子是：牡丹花瓣六克、栀子花九克、射干九克、郁金九克、枇杷叶九克、生甘草三克、赤茯苓九克。

估计一般大家找不到牡丹花瓣和栀子花，所以我们常用的方子可以用牡丹皮和生栀子代替。

这个方子非常的简单，主要的药物是清肝胆之热的丹皮，清三焦之热的栀子，很妙的是用郁金，行气散结的，此时这味药的作用很大，枇杷叶用来降肺气，赤茯苓是导心火从小便而出的，这个方子里面，我们看到没有用大量的清热解毒的药物，而只是清降心肝肺之火，同时行气解郁，结果可以使得气机通畅，喉症解除。

我在临证中，对于这个方子已经使用很多年了，在使用中体会到，果然是喉科世家历代相传的名方，是立竿见影，每次使用，一般是一副即可见效，两副基本就可恢复。

给大家举个例子，前两天，有位朋友换了感冒，据说是医院判断甲流，我给治疗好了，可是他刚好，他的妻子马上也病了，我觉得是我的朋友传染的，于是就告诉服用同样的方子。

可是，奇怪的是，嫂子的病情两天后并没有任何的改善，这让我很困惑，怎么回事儿呢？总是低烧在三十七度几，于是我就去了他们家给仔细看看。

去了以后，嫂子的叙述就是喉咙那个地方痛，我于是明白了，这是中医说的喉痹，必须解除这个问题，否则总体情况难以迅速改善。

于是，就在我开的感冒方子里面，加上了牡丹皮六克、生栀子九克、射干九克、郁金九克，然后让他们抓两副喝。

结果，第二天早晨，我的朋友就来了电话，说嫂子的烧退了，喉咙也不那么痛了。

然后，第三天，嫂子的病就基本痊愈了，据说已经出门办事去了。

其实，我以前在老家东北的时候，用这个方子的机会更多，所以敢说疗效可靠。

所以，以后大家在患了外感嗓子痛的时候，体会一下，是否是喉咙那里痛，如果是，可以和当地的医生商量一下，看看是否可以加入这个方子（或者其中的前四味药），记住，如果对证，一般两副药，一定会见到明显的效果，根据我的经验，绝大多数的情况都是会见效的。除非是还有一种阳虚导致的喉咙痛，那是要另当别论的，但是这种情况和前面的情况相比少很多，具体可以让当地的医生来帮助鉴别。

阴阳的互根互用

先给大家说一个因房事过度致病的医案。

我的一个朋友，是个小伙子，拍电视的，很长时间没见，有天突然来找我，说自己有个毛病，不知道该怎么办，我问什么毛病，他说是腰酸，而且这个腰酸很怪，不但白天累了就酸，有时候早晨躺在床上的时候，也会酸。简直是无法忍受。

这个毛病搞得他很痛苦，有的时候多坐一个小时都会很难受，甚至开会的时候都坚持不了。

他说话的时候，我看他，就是斜着依靠在傍边的桌子上跟我说话的，这是无意中的动作，但是反应了他的问题。

这个大家注意了，现在有很多人，坐立的姿势都不正，东倒西歪的，一定斜靠在什么东西上，一般人可能认为这是生活习惯的问题，其实明眼人一看就知道，他们的身体正气不足，有位老中医对我说过：别看有的人很年轻，但是坐在那里没有坐样儿，佝偻着身子；或者歪着身子，靠在桌子上；或者站着的时候身体扭成几段，这样的都是正气亏了的。

这事儿当时我没有在意，后来一体会，很多还真是这样。

所以，坐姿不正，不一定是生活习惯的事情，而很可能反应的是身体的问题。

我听这哥们儿说完以后，其实心里大致就明白了。但是因为和他很长时间没见了（这哥们儿大约两年没见了，只是偶尔节日短信祝福），我知道他没有结婚，但是现在的性生活状态确实不大了解。于是就含蓄地问，现在女朋友的情况如何？

原来，他现在正在和女友住在一起。

这样就验证了我的想法，然后我给他诊脉，脉是空豁不耐按的，舌质是红的，那种嫩红，李可老中医的话说是“舌红如柿”。

于是，我就告诫他，说你的体质不是那种很强壮的，要注意房事，不要太频繁，不要放纵，否则最后药物也救不了你的。

根据舌象判断，他的证型是肾阴亏虚，也可以说是肾精亏虚，需要补肾填精，于是开方子，用的是熟地，这是填补肾精的最主要的药，也是滋阴的，然后是枸杞子、龟板。大家看到了，这都是滋补肾阴的药物，但是这样还不能算好了，还有菟丝子、鹿角霜。这是补肾阳的。最后加上了一点砂仁。

大家会奇怪，舌红，这是阴虚的舌象，使用补肾阴的药物就可以了，为什么还要加上补肾阳的药物呢？这里面是有道理的，此时单用补阴或补阳都效果不好，这不是乱说，这个道理我们后边讲。

这个方子服用以后，一副药的时候，他说大致感觉不到酸了，但是还有一点，两副药的时候就不酸了。后来连着服用了几副，就改成金匮肾气丸调理了。但是后来不知道怎么样了，因为彼此都太忙碌了。写这篇博文之前，打了个电话，确认一下，说犯过一次，自己按照原来的方子服了，就好了。

那么，我讲这个医案是想说什么道理呢？下面我们来探讨一下。

我们谈完了阴阳的互为消长，就该谈谈阴阳的互根互用了，为什么呢？因为这个道理如果不明白的话，就总是不能理解中医里面的一些根本问题，也不能明白养生中的一些道理。

前面我们说的阴阳互为消长，就是说阴阳是对立的，你长我就消，你消我就长。这二位就像是白天和黑夜一样，总是轮流值班的，阴盛则阳衰，阳盛则阴弱。

但是，这是问题的一个方面，我们中国古代的理论是很全面的，要不怎么说是哲学呢？两个方面都论述到，这叫辩证法，就是说从一个方面来说，阴阳有互为消长的特性，从另一个方面来说，阴阳还是互根互用的。

什么是阴阳互用？就是指一切事物中，相互对立的阴阳两个方面，具有相互依存，互为根本的关系。

估计您该说了，什么意思？这不是绕口令吗？这不是迷魂阵吗？刚说这两个是对立的，怎么又成为互相依靠，互为根本了？

原来，古人也考虑过这样的事情，您说这白天和黑夜是你强我弱吧，但是它们谁都离不开谁，没见过黑天从此就没有了的，总是白天，搁谁谁都受不了，所有的事情都是这样，我们有上，就有下，如果没有下，就无所谓上；有热就有寒，如果没有寒，那哪来的热呢？如果全世界永远都摄氏40度，全都出汗伸舌头，那大家也永远不知道什么是热，因为压根儿从来没凉快过。从这个角度上看，阴阳就是一个事情的两个方面，谁都离不开谁。

这个有阴才有阳，有阳才有阴的特性，就是这种互相依存的特性，我们叫做阴阳的互根，就是互为根基，有我就有你，没你也没我。

那么，什么是阴阳的互用呢？

这个就重要了，这是我们老祖宗总结出来的精华，搁一般人，一定认为这个阴阳分开就完了，但是我们老祖宗认为，在一些物质里面，尤其是一些生命体中，阴阳还是彼此促进的，彼此助长的，这个，就叫做阴阳的互用。

比如说，我们身体中的气和血，气为阳，血为阴，两个似乎是对立的，但是其实是依存的，一个人血流没了，当然也就没气了；如果没气儿了，当然血液也就干涸了，所以很多中医在补血的时候，要加上一点补气的药；补气的时候，加上一点补血的药，这叫气血互生。

这个世界上有男有女，我们把男的都弄火星上去，地球上光剩下女的，完了，下一代没了，放一起才行，才能互相促进，这就叫阴阳互生。我想这事儿古人一定是琢磨过的。

我觉得自己嘴笨，怕没有说清楚，各位就允许我啰嗦一下，再多说几句吧，直到大家认为这是天经地义了为止。

阴阳的互根互用，是中国哲学中的一个重要概念，看中国哲学，没看懂这个，那大家就甭读了，中国人那种对大自然圆润的理解能力就糟蹋了。

大概的意思就是，阴是从阳中生出来的，阳是从阴中生出来的，《黄帝内经》的话说是：“阳气根于阴，阴气根于阳；无阴则阳无以生，无阳则阴无以化。”

在比如睡觉，白天越兴奋，晚上才能睡的好，白天就总是昏昏欲睡的，晚上也睡眠不好，这在《黄帝内经》叫“昼不精，夜不暝”，有很多人反映，晚上总是睡的不香，我一看他白天，蔫了吧唧的，这是阳气不旺，总是倒在沙发里就眯上眼睛，于是告诉他，赶快出去打球，于是阳气就兴奋了，然后，晚上睡踏实了，这就是阳旺了，阴才能更足。

我给我的父亲治疗帕金森综合征出现的精神症状时候，也是这样的，他白天昏困，晚上睡眠不实，这是阳弱，阴也不足，因为白天阳气用事，晚上阴气用事。于是我给他晚上服用养心安神之药，让阴气得以正常运行，这样白天的阳气也就足了。

受损失的时候也是这样，阳不足了，看似给阴以机会，其实到了一定的程度，阴也会不足的。

这里面最典型的是肾，肾有阴阳，肾阴是主滋养的，肾阳是命门之火，是身体生发的根本，按说这两个是对立的，其实呢，在对立中有统一，如果肾阴损失大了，最后也会累及肾阳，比如说，这个患者开始的时候，是咽干、眼睛干、舌质红，脉细数、五心烦热、腰膝酸软等一派阴虚之象，这是开始，如果阴亏大发了，就把肾阳也消耗了，到时候就舌质淡白了，脉也不那么细了，而是空了，烦热都没有，光剩下浑身畏寒了。此时看上去是阳虚，其实阴阳都虚了。这个时候，有经验的中医知道这个阳虚是怎么来的，其中含着阴虚呢，所以，开方子的时候就会给与照顾。在补阳的同时，加入一些补阴的药物，这叫“从阴引阳”。

阴阳的互为消长

前面我们曾经谈过了阴阳的意义，如果不讲，大家对中医会总是觉得神秘的，其实阴阳就是古代人对事物的分类方法，我们的祖先很聪明，认为世界上万物纷繁，如果我们搞不好分类这个问题，自个儿就把自个儿给搞晕了，所以人家简单地给分成了两类，正向的和负向的，就两类，二分法，这样就以简驭繁了。

今天给大家谈阴阳的一个特性，叫阴阳消长。

先给大家说一个故事，这是明朝的御医薛立斋的，这位是个高手，内外妇儿科全通，曾经做个太医院的院长，有一次，中书鲍希伏同志请他看病，什么病呢？是咳嗽，这个咳嗽很顽固，找了很多医生来看，都没有什么效果，不但没有效果，服完有的药以后，还更厉害了，比如什么清气化痰的，服下去以后，是“痰益甚”。

最后找到薛立斋了，老薛给诊断以后，认为你这不是外感的咳嗽，是气阴两虚啊，是内伤咳嗽啊。

我们知道，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽两种，除了外感导致的以外，如果一个人体内虚损，也会导致咳嗽，这种咳嗽中医叫内伤咳嗽，其实往往和外感也有点关系，经常是引发的，但是虚损是根源。

比如同时进屋两个患者，一个咳嗽声音壮，气盛；一个声音低怯，弯着腰，咳嗽的声音一点根都没有。同样是咳嗽，这两个人可就要分别来治疗了，一个可能就是外感的，一个可能就是内伤的。

那么薛立斋会怎么治疗呢？他说，补气就用补中益气丸，补阴就用六味地黄丸。老薛经常用中成药来治病，这种方法看似平淡，但是人家高明的地方在后面呢。

薛立斋告诉患者，早晨服用补中益气丸（朝用补中益气），晚上服用六味地黄丸（夕用六味地黄）。

这是干什么呢？老薛这不是折腾吗？一齐吞下去，不是很好吗？这别不是故弄玄虚吧？

其实，老薛的用意是很深的，人家对阴阳领会得太深刻了，了解人体和自然的响应关系，早晨，太阳升起来了，阳气生发，这是阳气不断壮大的时候，气属阳，在这个时候补气，可以随着自然界阳气的生发，更有效地起作用。

晚上，太阳下去了，月亮出来了，这是大自然中阴气开始重的时候，阳气潜藏了，大自然如此，人体也是如此，所以老薛让患者此时服用滋阴的药物，这样就能够更好地帮助人体滋阴潜阳。

作为一个中医生，必须精通大自然的阴阳之道，才能更加灵活地治病，因为我的中医最基本的理念就是“人与天地相参”，是对应的，世界上很少有类似的学科能够把人体与自然如此的和谐地联系在一起的。这是我们老祖宗的聪明的地方。

这么用药以后，这位中书鲍希伏同志的病很快就好了。

在这个故事里面，薛立斋就利用了阴阳消长的道理。

我们中医说要阴阳平衡，但是这是一种动态中的平衡，是在一定时段内的总体平衡。实际上，阴阳总是在变化的，这种变化其中的一种特点就是阴阳消长。

古代人在发现这个规律的时候，相信是经过一番观察的，每天看着太阳起落，很奇怪，怎么白天到了中午最热，然后过一会儿就开始凉了呢？于是，他们认为就是在这个中午，午时，阴气开始出现了，这叫“一阴始生”，有聪明的主儿，在地上用树枝就画了个图，此时最白色的最大的时候，一个小小的黑的就出现了。然后，到了夜里，最黑的时候，子时，过去以后天有开始慢慢地要亮了呢？于是，这位聪明的主儿，又在地上在最黑的地方，画出了一个小小的白色，这叫“一阳始生”。

这时，这位聪明的主儿的老婆，在傍边插了一句：“这个白天和黑夜，每天都是这么来回交替的，你强我就弱，我弱你就强，来回交替。就像我们俩吵架。”聪明的主儿感觉很受启发，连忙赏了老婆一根烤羊腿以示鼓励。然后继续画图，最后，这个图成了一黑一白两条鱼的形状。黑鱼和白鱼，总是在不断的消长中的。

后来，人们又观察到了四季，也是不断地消长的，热的天和冷的天，有规律地交替。

最后人们想明白了，原来阴阳一直是这样的变化的啊，所以才有更聪明的主儿，说了一句话，叫“一阴一阳谓之道”。

人体也是这样的，比如我们白天兴奋，到处跑，忙着升迁，赚钱，有玩得成功的，成了大款；有不那么顺利的，给老板白干了，老板还跑了。

但是，到了夜里，一切都静了下来，不管白天玩得如何，晚上都要睡觉，一切归零。

这就是我们人体的阴阳，违反它，就是跟几个过不去，有的白天玩得顺手了，成功了，于是就不想休息，想利用晚上的时间，于是夜夜笙歌，灯红酒绿，觥筹交错，或者谋算异日如何更加发财，凌晨三点睡觉。这样，阴阳就失衡了，于是，若干日子以后，就来找医生了，我们怎么脚跟痛？我怎么血脂高？我怎么血糖也高？为什么眼圈黑？为什么傍边企业那高管还天天健身呢，跑步机上走着走着就倒下走了？

白天混得一般的，到了夜里，十点钟没有什么事儿，也就睡了，第二天起来，只要自己心态好，日子也就这么过下去了，阴阳还算平衡。

还有更高的人，什么名利，都是云烟，干脆找个山清水秀之处，日出而作，日落而休，风轻云淡，吐纳其间。这样的人，一切都看透了，晓得天地造化阴阳之道，这是真正的高人，想必一定会长寿，但是能做到的人少，可能你我都不行，我们做个普通人就不错了。

多说一句搞笑的事儿，最近见到了若干人，众人前嘴里谈着天地阴阳之道，表情肃穆，到了没人处，一张嘴，就是“我要开个高端会所，会员费一个收他两万！”

说回来，以上阴阳的这个特点，叫阴阳互为消长，大家可以自己理解一下。这是大自然的变化之道，我们人体每天也都在随之变化。知道了这个道理，我们就会调整自己的身体节奏了，该活动就活动，该休息就休息，所以《黄帝内经》的第一篇，开篇上来第一段，就说，古代那些理解了“道”的人，他们是：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

这是中医的一个重要的原则，叫阴阳互为消长，我们下一次讲阴阳的皆消皆涨。

秋天来了，鼻炎犯了怎么办？

秋天来了，虽然还没有很冷，但是毕竟有点凉了，于是，很多人开始老毛病犯了，比如说，鼻炎。

要说这个鼻炎是很讨厌的，小孩子有鼻炎的，整天脑袋昏沉沉的，上课听讲都受影响了，真不知道有多少孩子的成绩不好是因为鼻炎导致的。

然后是让人讨厌，总是到处的擤鼻涕，声音巨大，旁边如果遇到正在吃饭的人，闻声立呕。

也特费纸，刚刚买的卫生纸，二十多元十卷的，转眼就没了，家人直纳闷，怎么立秋后卫生纸用得这么快？

有的人还打喷嚏，早晨起来，先来它二三十个喷嚏，搞得邻居本来不想起床的，都从梦中惊醒，以为打雷下雨了。

所以，很是苦恼。到医院治疗吧，偏偏这个病中西医都不擅长治疗，办法都不是很多。我见到过鼻炎治疗很久的，结果是花了很多钱，效果不大。

那么，我们的鼻炎到底是怎么回事儿呢？

原来，鼻炎也是这样，起初大部分都是寒邪导致的，如果时间长了，会入里化热，有的时候是寒邪在体内停留很久，也不化热，一般这种邪气与人体共存的情况，往往都是人体正气不足，不能驱邪外出，结果就跟大金国和南宋似的，两边共存上了。

等到了秋天的时候，天气凉了，坏了，本来正气和外邪还能平衡，此时开始有些倾斜了，人体的正气往往抵御不了外寒了，于是开始犯病，鼻涕横流，喷嚏不断。

举个例子来说明吧。

前几天，有位老朋友来找我，本来他打了几次电话，说要来让我看看，但是都因为我日程紧张，没有约好，后来他着急了，那天周末打完电话直接就开车来到了我家。

这位朋友是学医的，搞影像学检查的，现在自己经营着一家很大的公司，是一位商界成功人士。

等到了我家，我才知道他为什么这么着急，因为他的鼻子声音很重。

他自己说，他每年秋天就开始犯病，鼻炎，很严重，喷嚏，鼻涕都不断，眼睛鼻子过敏，去协和查了过敏原，胳膊上划得一条条的，查出了很多东西过敏。

西医的理论是，你对什么过敏，就避免遇到这个东西，这就好了，比如花生过敏，就不要碰它。

对此，有一次王琦教授对我说，他说有的女性对精子过敏，造成不孕，难道要把丈夫扔掉吗？（他曾经和一位美国教授开过这个玩笑）。

中医的理论是，你可能会对很多东西过敏，但是我认为这是你失调了，和这些东西无关，如果我给你调整过来，你就对他们不过敏了。就不用躲着这些东西了。

这是两种思维模式，其实我觉得现代医学应该学习中医的思路，各位可以自己想想这个问题，是不是这样的。

诊断完毕，这位朋友就问我，该怎么治疗呢？

我就说，我不用开方子了，我送给你一本我写的书吧。

于是，我就把我写的《神医这样看病》送了他一本，然后，在写着黄元御的桔梗元参汤那里夹了一张书签，告诉他，就是这个方子，回去买五副。

黄元御是清代的高人，乾隆皇帝的御医，曾经随着乾隆下江南。他的思路是，你这个病一定是身体里面气机升降失调了，体内的圆圈不转了（这个圆圈我写过，就不多讲了），他的这个桔梗元参汤的方子是：桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克。

这个方子，专门治疗鼻炎中鼻涕清的。可以升降气机，去除寒邪。

如果鼻涕黄的，他创立的方子叫五味石膏汤：五味子三克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里面加了点清热的。

很多读过我的书的人，照着这两个方子自己服药，多年治疗无效的鼻炎，立刻就减轻大半，甚至痊愈。

这说明，古人经过了很多临床总结，早就为我们积累了好多方法，现在我们的中医很少看古书了，所以反而到把很多我们擅长治疗的病，搞得不会治疗了。

那么，我的这个朋友后来如何了呢？

前两天，给我来了电话，说吃了四副药以后，喷嚏消失了，鼻涕不见了，过敏的情况没有了。问我怎么办？

我说，再买几副，巩固一下。

刚才，在写博客之前，我特别给他打了一个电话，问他服药以后的感觉（一共服用七副了），他说基本就没有问题了，喷嚏鼻涕、鼻子的声音都正常了，只是眼睛还有一点分泌物多，我说这是肝经的事儿，我再琢磨一下换个方子调肝经吧。

也就是说，这个鼻炎的问题就算解决了，也不用再躲避什么过敏物体了。

我之所以敢把这个方子公布，是因为方子里面的药物，出了半夏，剩下的都是食物，很安全，有鼻炎的人可以自己去尝试一下，注意孕妇不要服用就是了（我不建议孕妇随便服药）。一般服用三副就该见效，如果没有任何效果，就停止不要服用了，那是没有对证。如果见效了，服用六副就该差不多了。

不知道各位注意过没有，秋天的蚊子特别的毒，经常是咬人之后，在我们的皮肤上留下一个经久不退的痕迹，红肿，很久都不掉。

估计这是很多对生活观察仔细的人会发现的，平时对生活大大咧咧，不留神关注的人估计不会发现，我是个对生活观察仔细的人，我发现一年四季里面，冬天就算了，春夏的蚊子都没这么毒，仿佛是蚊子把毒素积累了一个夏天，到秋天咬你一口就来个狠的——让你忘记不掉，什么时候看到伤疤什么时候咬牙切齿的。

这几天走在街上，看到很多人的腿上都伤痕累累的，有的女士甚至影响到了美观，这到不是我特别留意人家的腿，而是职业习惯，比如大家一起看电视，电视里的歌星张大嘴巴在唱歌，别人都在感慨歌星歌声的动人和容貌的美丽，我却从人家张开的嘴里看到舌苔厚腻——痰湿太重了，这是职业习惯，根本就不知道人家在唱什么，脑袋里就在想如果找我了，该怎么开方子。

那么，被秋天的蚊子咬了，该怎么处理呢？

这是很多年以前一个同学给我提的难题，当时我在读硕士，我记得很清楚，在中午下课的时候，我们一起从教学楼走出来，我和同学们在热烈地探讨着问题，我当时可能讲得很兴奋，这时，后面的几个女同学觉得我们走的慢，就超过了我们，同时，一个女同学回头对我说：“你那么厉害，问你个难题？！”

我受到了挑战，问：“什么问题？说吧。”

这个女同学一边走一边说：“秋天身上被蚊子咬了，肿块一直不消怎么办？”

我当时哑口无言，这是什么问题啊？值得我们中医思考吗？这哪里是病啊？

她接着一边走一边指着自己的腿，说那已经肿了好多天了。

这样，我也想起来了，似乎我也有过类似的体会。但是，仍然没有什么好的办法。

就这样，这个事情就留在了我的心里。

实际上，民间有很多蚊子叮咬后的处理方法，什么用牙膏啊，用碱水涂抹啊等等的，但是，对于秋天的蚊子叮咬，一般都没有特别好的效果，有时伤痕甚至留到冬天。

后来，有一个秋天，我自己被叮咬了，很讨厌，红肿了一大块，自己想，这不就是热毒吗？应该用解毒的药啊，正好，身边有瓶“七味锡类散”，这是一种治疗咽喉肿痛，口腔溃疡的中成药，我就倒出一点，用一滴水化开，涂抹在红肿周围，然后就睡觉了，结果，第二天起来，这个红肿就基本消失了，只剩下中间的一个小红点。

后来，屡试不爽，虽然是个小窍门，但是确实能够让人少一点痛苦。

要点是：在涂抹的时候，不要全部都涂抹上，要涂抹四周的红肿，就是把红肿的绝大多数部分涂抹上，但是把中间蚊子叮咬的那个点空出来，这时让毒气排出的地方，所谓给邪气出路是也。

很多人会质疑：难道毒气真的需要出路吗？其实，大家试用一次就知道了，第二天，中间的那个红点处会凸起，这就是毒气外出的迹象了。

这就是中医外科里面的“围箍法”，我一般在处理皮肤上的红肿热痛等病症时，如果邪气不是太盛，那么基本都会用这个方法，让邪气自己出去。

按照民国名医祝味菊的说法，外邪只分为有机和无机两种，砒霜这样的化学物质不会自己增生，是无机之邪，而病毒细菌可以增生，是有机之邪，对于有机之邪，它们是有生命的，我一直认为它们知道往哪里走，有威胁它生命的，它一定不过去，会向另外的方向躲，这是最简单的单细胞生物都知道的。

不知道这个想法是不是天真，但是围箍法确实是很有效的，比直接全部都涂满要有更好的效果。

那么，这个八味锡类散是什么药呢？

原来，这是一个传统方子，有清热解毒，消肿止痛的作用，主要成分是西瓜霜、寒水石，人工牛黄、珍珠、青黛等药物，这个西瓜霜大家很熟悉，比如西瓜霜含片，那么，这个西瓜霜又是什么呢？

原来，它是西瓜与芒硝经加工而成的白色结晶粉末，它的具体做法为：一般是在农历八月节前后，取新鲜西瓜，沿蒂头切一厚片作顶盖，挖去瓜瓤及种子，将芒硝填入瓜内，盖上顶盖，用竹签插牢，放入瓦盆内，盖好，置阴凉通风处，待析出白霜时，随时刷下，直至无白霜析出为度。

西瓜霜的功能与主治为：清热解毒，消肿止痛。用于咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛或出血，乳蛾口疮，小儿鹅口疮及轻度烫火伤与创伤出血；急、慢性咽喉炎，扁桃体炎，口腔炎，口腔溃疡等。

方子里的其他几味药也都是清热的，所以这个方子以解毒清热为主。

这个中成药在一般好一些的药店都有卖的，那么，我们在什么时候还会用到它呢？

答案是，在口腔出现溃疡的时候，如果涂抹上一点锡类散，会起到很好的效果，一般对热证的效果尤其好。

一般，这个锡类散主要是外用的，对于咽喉口腔的红肿有效，过去在遇到热证引起的咽喉肿痛的时候，除了用内服的药，还通常配上外用的药粉，很多人都喜欢用这个锡类散。

后来，有老中医比如北京的谢海洲老中医等，发现用这个药可以治疗结肠溃疡，一般是灌肠使用，效果也非常的好，但是由于操作困难，我就不推荐了。

该如何去掉热痰

这个药是国家批准的方剂，很多药厂都生产的。

竹沥我已经介绍过很多了，在以前写的故事里面，这个竹子全身都是宝贝，竹叶可以清心火，竹竿的青皮刮去以后，把里面白色的肉刮成丝，叫竹茹，可以清热化痰，除烦止呕，有的时候可以用在妊娠呕吐上，著名的温胆汤里面就有竹茹，用来清胆经之热的。

竹子被竹蜂咬破了，会流出汁液，凝固了以后也是一味药材，叫天竺黄，也是清热化痰的，对于儿科的惊风有很好的作用。

如果把竹子砍成一段段的，然后烧竹子的中间，那么两端的断裂处，就会流出汁液，这个，就是大名鼎鼎的竹沥了。

竹沥是寒的，可以清热化痰，擅长清除四肢百骸的痰，无处不到，效果卓著。

看看我们的古人吧，也不知道都是怎么琢磨的，就这么一个小小的竹子，除了用来作几首诗，咏叹一下自己比别人高洁之外，还愣是给琢磨出了这么多个可以药用的部位，真是服了他们了，现在引进了那么多的洋植物，我都从来没有想过它们除了欣赏还能干什么，想想真是惭愧。

这个竹沥清痰热的作用十分突出，如果用得好，那绝对是让人惊喜。

比如，现代著名的中医江尔逊老中医，他在四川号称是专门治疗被医院判死刑的患者，很多患者手术后感染，咳嗽，痰声辘辘，生命垂危，江老用竹沥，一般用到一百克，然后配合一点化痰的药物，很快就可以转危为安。

但是，现在如果让我们自己去找竹沥，还真找不到，自己烧竹子更是没门儿，戴袖标的老太太们眼睛亮着呢，很多朋友听了我的介绍，去药店，可是根本就没有这个东西，取而代之的是一个叫：“复方鲜竹沥口服液”的中成药，是小玻璃瓶的，静静的放在各个药店，一般很少有人知道，所以也很少有人买，那么，这个药是干嘛使得呢？我们怎么用它呢？

原来，这是一个中成药，国家是有标准的，方子是鲜竹沥、鱼腥草、生半夏、生姜、枇杷叶、桔梗、薄荷油。

从这个方子我们可以看出，里面还有清肺热的鱼腥草，这个药是解毒的，生半夏是化痰的，以前很多人说生半夏有毒，但是现在很多医家反应，化痰还就是生半夏有效，炮制过后效果就不好了，生姜在这里是反佐的，怕竹沥太寒了，同时生姜也可以温化痰涎，枇杷叶是清肺热的，有降气的作用，桔梗是解毒排脓的，起向上宣泄的作用，薄荷是利咽的。

那么，什么时候用这个药呢？

一般是，痰很多，而且是黄的时候。

我举个例子：有一次，有位朋友，换了上呼吸道感染，准确的说是感冒没有控制住，结果整个上呼吸道感染了，找我，和我说了没多大一会儿，他的喉咙里就都是痰，然后会咳出来，很浓的一大块痰，黄色的，成块，满地找纸，吐去，听着都难受得要命。没多大一会儿，又是如此。周围听到他吐痰的声音的人也都快吐了。

他还微微发烧，这是炎症带的。

这哥们是个大块头，但是这种大块头一旦病了，还真可怕。

当时我想清热透邪是一定的，但是他的这个痰可是应该化去，用什么呢？当时我就想起了这个复方竹沥，鲜竹沥我是找不到了，这个应该也可以代替吧，就给他开了双花九克、蒲公英九克、连翘十二克、前胡六克、防风六克，然后让他去买这个复方鲜竹沥口服液。

结果，这位到家没多大一会儿，就给我来电话，说效果太好了！我听得直晕，不会吧，这种感染哪里能这么快就见效呢？

结果询问之下，才知道，他还没有熬草药呢，因为这个口服液方便，进屋就立刻打开喝了两小瓶（这个瓶像三精双黄连的那种小瓶），结果，就在喝完大约半个小时左右，就觉得自己的痰开始明显的少了，非常的明显，此时他还没有熬完中药呢。

当然，这样治疗就省事了，他的痰，第二天基本就消失了，后来他恢复得也很快。

这是我第一次对这个药有印象，非常的深刻，完全出乎意料。起效迅速，干净利落。

后来经常用，效果总是很好。

要知道，在很多老人的疾病里，这个热痰是很讨厌的，有的时候就是因为这个痰清不干净，导致病情总是很复杂，很多都要在医院里面吸痰。

所以后来我就经常介绍这个药，结果反而是到现在，我还没有真正地使用过纯粹的竹沥了。每次看到王孟英治疗温病为了取竹沥，他居然有时让家属烧了几十根的竹子，心里就想：这也就是在江南吧，这要是在北京，园林部门罚晕你。

而且，看到这个复方鲜竹沥的方子配得确实不错，所以也就这么用下来了。

用这个复方鲜竹沥液的临床指征是：有痰，痰必须是黄色的。

这个方子不适合寒证，比如痰白，鼻涕清，那就不适合了。

朱丹溪的养心理论

有位先生，叫赵立道，快要五十岁了，一般这个年龄，大家的性情都该很平和了，这位不行，还是脾气暴躁，但是身体却不是很好，是“质弱而多怒”，七月份的时候，天很热，有一天，这位赵立道突然感觉自己很饿，于是“大饥索饭”，就是向家里人要饭吃，家里人一看，这位是急脾气啊，平时就是要什么必须来什么的主儿，于是赶快就给他准备饭，可是，这个饭要做好，也需要一个过程啊，不能说要吃饭就马上能端上来饭啊，“其家不能急具”，结果这位赵立道很不爽，“因大怒”，就这么点事儿，跟家里人就急了，大发脾气。

这种脾气，大家看看，其实是很不利于养生的一个性格，结果怎么样呢？吃完了饭，两天后，患了滞下这个病。我们讲过，滞下是痢疾的一个别名，这位赵立道一边泻肚子，一边还很口渴，于是就自己用冷水，调了些蜂蜜来喝，觉得很痛快，结果滞下还真的有点缓解了，可是就是不能痊愈。

过了几天，没办法，找来了朱丹溪，朱丹溪告诉他，别喝蜂蜜水了，然后开了个方子，是用人参和白术煎水，然后用这个水来冲服益元散，这是为什么呢？原来，朱丹溪判断这个人正气不足，同时神志不安，所以用人参和白术来煎汤，扶助正气，这个益元散是利湿同时宁心安神的，朱丹溪是用这个方子来调理他的情志。

结果，服药以后，滞下就开始减轻，但是后来，又出现了呃逆的症状，当时很多人都说，这是阳虚啊，用些附子干姜吧。

朱丹溪笑了笑，说：“勿多疑，待以日数，力到当自止”。结果，又过了四天，呃逆就停止了，同时滞下也痊愈了。

我拿这个医案要说明什么呢？中医认为，很多病都是我们内心所生的，我们人活着最好的状态是“恬淡虚无，真气从之”——《黄帝内经》，如果我们养心不够，心里面不安定的话，那么很多情绪就会过度，那么这种过度的情绪，就会损伤我们自己。具体的是：心在志为喜为惊，过喜或过惊则伤心；肝在志为怒，过怒则伤肝；脾在志为思，过思则伤脾；肺在志为悲为忧，过悲过忧则伤肺；肾在志为恐，过恐则伤肾，所以，根据中医理论，任何的情绪过度，都会引起相关的脏腑功能的紊乱。

同时，这些情绪过度，还会具体地导致我们人体气机的紊乱，比如：怒则气上。《黄帝内经》里面就记载过“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”

还有悲则气消。这在临床上经常见到悲伤导致的患者情绪低落、意志消沉、乏力懒言等。

惊则气乱。猝然受惊，会导致心神不定，气机紊乱。

思则气结。思虑过度，导致气机结滞，反应迟钝，不思饮食，运化不利等。

恐则气下。会导致肾气失固，二便失禁等。

情绪如果处理不好，确实是可以导致我们患病的，朱丹溪跟许谦学习的是程朱理学，理学思想的一个主要内容是什么呢？就是那句特别雷人的话：“存天理，灭人欲”，朱熹解释什么是天理人欲，说人想吃饭，这是天理，可是总想吃龙虾鲍鱼，这就是人欲了。

其实理学思想有很多合理的地方，但是被这句话给毁了，“灭人欲”，可能吗？把情欲灭了，有本事你朱熹别找老婆了，别生孩子了，可是朱熹同志显然也做不到，因为他的后代还很多啊，所以合理的解释是“控制人欲”。

实际上，可观地说，我们的欲望没错儿，但是如果我们的生活都顺着人欲，那我们的健康就没有指望了。都想三宫六院七十二妃，顿顿龙虾鲍鱼，估计寿命就跟历史上的诸位皇兄们一样了。

朱丹溪是个聪明的主儿，人家从理学思想出发，认识到了养心对健康的重要性，并为中医的情志病的治疗开创了一片新的天地。在中医理论中，外感病和内伤病是两大分类，而内伤病的主要病因就是饮食劳倦和情志失调，金元四大家之一的李东垣大哥为饮食劳倦的调理确立了万世典范，而朱丹溪则对情志的调理做出了巨大的贡献。

所以，后世有人说：杂病用丹溪，就是说在杂病方面，朱丹溪的贡献最大。朱丹溪的弟子们为他总结出了著名的“四伤理论”，就是说朱丹溪最擅长治疗气、血、痰、郁四个方面的问题，气血我们大家都理解，这个痰，是我们中医治病的一个重要病因，我们讲过了，分为有形之痰和无形之痰，朱丹溪极大地丰富了治疗痰的理论与经验；同时，他最擅长的，就是治疗“郁”，朱丹溪认为，人体的“气血冲和，则万病不生，一有怫郁，则诸病生焉，故人身诸病，多生于郁。”而这个郁的产生原因，主要就是情志怫郁，影响了气机的正常运行，结果导致了身体的各种疾病。

在朱丹溪的书里面，有很多这样的例子，朱丹溪往往在医案的开端处，就点出这个患者的性格特点，这说明朱丹溪在看病的时候，是十分重视患者的性格特点的，这是高手的看病方法，看到你的心里去了。

我们研究朱丹溪的学术思想，一定要从一个养心的角度来出发，这是朱丹溪的学术思想的最大特点，这个特点的产生，完全是因为朱丹溪有着深厚的理学功底，他从这个独特的角度出发，领悟到了养心对健康的重要作用。朱丹溪治病有很多的方法，比如就是一个解郁，他就把郁给分成了六郁，即：气、血、痰、火、湿、食六种，然后分别用药给化解开，但是，这些都是方法，是术，而在方法之上的思想精髓，就是养心。

很多人纠缠在朱丹溪滋阴的问题上，说朱丹溪就会清火，伤了阳气，说这话的人我可以肯定，朱丹溪的书他都没看过，仔细看看朱丹溪的医案，用白术、人参的医案绝对比用滋阴的多很多。

朱丹溪的这些让大家养心的理论，在今天其实是有着特殊的意义的，比如，今天我们食物的丰富程度，是在人类的发展历史上前所未有的，而且我们现在老百姓的手中富裕了，这些丰富的食物我们都可以敞开了吃了，但是，我们是否能够控制住自己对美食的喜爱，适当地摄取食物呢？恐怕未必，各种翻着花样的烹饪手段，更增加了我们的食欲（注意，这就是欲望啊），所以我们往往会摄入超出我们的身体负荷的美食，这也就是为什么现在很多和营养代谢相关的疾病急剧增减的原因。

另外，现代人所面临的生活工作环境远比古人复杂，社会上的诱惑也多，工作的节奏也快，压力大，因此导致情绪不畅的状况也非常的多，往往是在一天里面，我们都可能经历数次的七情的转变，比如上午业绩公布了，成绩不错，我们心里面很是欢喜，下午有客户退货了，我们又经历了担忧，然后领导批评了几句，我们又经历了“恐”，等等，这样的经历远比古代小农经济时期的老百姓来得快，因此，我们的身体出现因为情志而导致的问题的机会也就较多，如果不能及时的调治，那么就会影响我们的工作和学习，所以，朱丹溪的这些养心的理论对于我们就更加适用了。朱丹溪告诉我们，要学会“正心、收心、养心“，这样就可以减少外界的刺激对我们的心理的影响，这样就减少了我们患内伤杂病的机会，这是正道。

在治疗内伤杂病，尤其是因为情志引起的内伤病的时候，我们会发现一个重要的问题，那就是情志的调理对患者的康复特别的关键，很多患者，病吃药治好了，但是，因为精神状态没有调整过来，不会正心、收心、养心，因此没有多久，疾病就又发作了，比如炒股票的。所以，一个好的医生，是应该对患者身心并调的，在开方子治病的同时，一定要告诉患者如何养心，这样才能巩固疗效。

而朱丹溪，正是这方面的典范。

朱丹溪对患者要告诉他们养心的道理，戴良的《丹溪翁传》记载，“或以医来见者，未尝不以葆精毓神开其心。至于一语一默，一出一处，凡有关伦理者，尤谆谆训诲，使人奋迅感慨厉之不暇。”就是说当患者来看病的时候，朱丹溪不仅仅是用药物给他们看病，而是还给他们讲述养心的道理，告诉他们如何控制自己的欲望，调整自己的情绪，这就是治病先治心，当患者获得了一个正确的生活态度的时候，他就不容易出现复发的情况了。

看到这，各位可能都烦了，你说养生这事儿，总提这些“养心”“道德”什么干嘛啊，烦不烦啊？！养生不就是少吃好的，多锻炼吗？

错了。养生的至高境界，是“仁者寿”。

即德者寿，这是我们中国儒家养生思想的至高境界，语出《礼记·中庸》引孔子：“故大德……必得其寿。”

仁者寿的观点是儒家养生思想最为集中而典型的体现。这是由于儒家特别注重个人道德修养在养生中的作用，主张突出个人养德的主动性，来达到道德自我完善的境界。

一个有德之人，心态平和，不亏着不欠着谁的，看人生起伏都很坦然，乐于帮助别人，自己心里也留下了很多的玫瑰香，这是人们得以长寿的基本要素。

这个内容我们现在研究的不多，很多人都当做笑话听，可是国外研究了很多，西方国家做过统计，统计长寿人群，发现他们大多有乐善好施的性格。

现代心身医学理论认为，人是大脑皮层统率的完善生物体。因此，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。道德感是人的一种社会性高级情感。自我道德感的满足，缓解了这方面的情感矛盾，减少了心理冲突，并通过大脑皮层，又给生理机制带来良性影响，从而有益于人的健康。

最后说一句话，现在，世界卫生组织现在已经修改“健康”的定义，把道德的概念加了进去，认为人在身体、心理、社会适应性和道德四个方面都没问题，才是健康。原来的定义里面就有前三个，我们已经觉得过分了，现在又增加了，看来想要健康越来越难了。

膀大腰圆，上公共汽车和孕妇抢座位的，回去偷着哭吧，对不起了，这回您绝对算是不健康了。

所以，人家朱丹溪老爷子那真是牛啊，在那么早以前，就天天喊着“养心”了，仔细看看古今文献，在这方面最突出的，还真就朱丹溪一个人，所以，人家被称为“一代宗师”。

谈谈赤小豆

其实，赤小豆的药材分两种，一种叫赤小豆，一种叫赤豆，前者品质好，可是现在很少了，所以基本都是赤豆了，统称赤小豆。

估计大家可能想不到，在古人的眼里，赤小豆那叫一个神，可不是其他的食物能够匹敌的。

在古人的心中，赤小豆有特殊的本领，这是和迷信紧密相连的。

如《杂五行书》云；“常以正月旦，亦以辟疫病甚灵验。正月七日，七月七，男吞赤小豆七颗，女吞十四枚，经无病，令疫病不相染。”显然，这种有时讲究、男女区分等条件的小豆施术，并不是药物上的观念，怎么看都是做法术的一部分。再如《岁广记》曰：“立秋日，以秋水吞赤小豆十粒，止赤白痢疾”，其理相同。还有接指认赤小豆就是厌鬼物的说法，《岁时杂记》云：“共工氏有不才子，冬至日死为疫鬼，畏赤豆，故是日作豆粥厌之。”因此我们可以看出，古人连服用赤豆的日子都规定好了，那是限于冬至，凡正旦、元宵、七夕、立秋，均有辟疫的灵验。

原来，在古人的眼里，这个赤小豆可不是一般的物件，它是辟邪的东西之一，一般辟邪的东西是水、火、铜镜等等的，其中就包括了赤小豆，也不知道赤小豆为什么如此被古人看重，总之是比别的食物高了一个级别。

还有更离谱的，话说晋代有位大名人，叫郭璞，这位学问很大，除了一般的学问，还擅长算命等手法，在《晋书郭璞传》里，居然记录着这位用赤小豆追女孩子的不光彩记录。

这，到底是怎么回事儿呢？

原来，这位郭璞有一次去庐江，住在一个大户人家，您说住着就好好住吧，这位郭璞不是，他居然春心萌动，看上了主人身边的侍女，这位侍女估计也长得漂亮，郭大才子一看就晕了——怎么比刘亦菲还漂亮啊！

在接下来的日子里，郭大才子一直都没有睡好觉，觉着自己如何不能和小一号的刘亦菲在一起生活，这辈子就算是毁了，可是“无由而得”，怎么能得到她呢？

接下来发生的，就显得郭大才子做事儿很不地道，估计是被爱情逼急了，为什么这么说呢？原来，郭大才子想出的办法居然是很上不了台面的（也不知道哪位兄弟更不够意思，给记录到史书里了）。

只见郭璞不知道打哪儿，弄了“赤豆三升”，然后半夜就围着这户人家的院子，撒这个赤豆，然后估计回到屋子以后，就又做了什么法（这个没有记载）。

结果，奇迹发生了，等天亮以后，主人一出屋子，吓得舌头吐出来老长了，因为他看到了数千个穿着红色衣服的人，围着他的家，可是当走进这些红衣人的时候，这些人就消失了。

主人吓晕了，觉得自己被人黑上了，可是怎么想都不知来由，于是，就来请教郭璞（算是找对人了）。

于是郭璞装模作样地算了起来，最后，很煞有介事地告诉主人，原来就是你那个侍女，就是特漂亮的那个，不吉利啊，“君家不宜蓄此婢”。

主人还愣着：“哪个？你说的是哪个？”

郭璞差点急哭了：“就那个，特像刘亦菲的那个！”

主人也很急：“我不管她长的像谁，我只想知道，这个事儿怎么处理！”

郭璞告诉人家：“可于东南三十里卖之，则此祟可除。”

主人虽然也知道这位侍女漂亮，可是顾不了那么多了，于是赶快按照郭大才子的吩咐，去把这个侍女卖了。当然，买主就是居心叵测的郭璞安排好的马仔了。

就这样，大文人郭璞通过赤小豆的帮助，把一个女孩子搞到了自己的家里。

这事儿告诉了我们两个信息：第一：封建社会部分文人追女孩子的手法值得严肃批判；第二：古人心中赤小豆的地位和郭璞一样的高，都特神。

 在今天，朝鲜半岛和日本列岛即使在今时今日，在那里的民俗中也广有”撒豆驱鬼“的行为，只是所驱的鬼是外国鬼而已。

下面，再讲讲古人用赤小豆治病的故事。

根据《朱氏集验方》这本书记载：“宋仁宗在东宫时患痄腮，命道士赞宁治之”，这个痄腮就是现在的腮腺炎，宋朝的皇族和道士的关系很密切，有事儿没事儿都找道士来解决。

那么这位赞宁道士是如何治疗的呢？他是“取赤小豆四十九粒咒之，杂他药敷之而愈”。

大家一看，这个神啊，原来赤小豆果然是通灵的，居然用咒就可以调动它来治病。

当时，这个事情，有位中贵人，叫任承亮，这位亲眼看到了当时的情形，也是对道士的敬仰之情犹如滔滔江水连绵不绝，后来，这位任兄“自患恶疮”，当时一个叫傅永的朋友，“投以药立愈”。这个任兄很好奇，就问傅永，说您用这是什么药呢？结果，傅永回答得很痛快，说：“这个，赤小豆也。”

任承亮这才明白，噢，原来这个赤小豆不用念咒，也能治病啊，敢情这个道士念咒，是一种故弄玄虚的做法啊。

看来，宋朝皇帝被道士给蒙得很惨。

结果，这个故事还没完，后来，任承亮路过豫章，看到一个医生，治疗“胁痈”很有效，就是胁部患的疮痈，老任琢磨半天，最后实在忍不住了，就多嘴问了句：“莫非赤小豆曰耶？”说您用的药，是不是就是赤小豆呢？

这医生一听，大惊失色，噗通一声跪倒，忙哀求：“老大，您眼力真是好的，可是，我就用这个方子养活家里面三十多口人呢（用此活三十余口），希望老大您千万别向其他的人说啊（愿勿复宣）。”

大家需要注意的是，这个记载，可不是跟郭璞那个一样神秘的，这个是有着很浓重的医学文献色彩的记载。

那么，这个赤小豆到底是一种什么样的食物呢？它到底能做什么用呢？

原来，中医认为：赤小豆性平，味甘、酸。功能主治：利水消种，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。入心、小肠经。

上面宋仁宗的故事，就是展示了赤小豆解毒的一面。

赤小豆最主要的功能，除了解毒，更主要的，是利水湿。我们下面把古书中的几个用赤小豆利水湿消水肿的方子列举如下：

　　①治水肿坐卧不得，头面身体悉肿：桑枝烧灰、淋汁，煮赤小豆空心食令饱，饥即食尽，不得吃饭。(《梅师集验方》)

　　②治卒大腹水病：白茅根一大把，小豆三升，煮取干，去茅根食豆，水随小便下。(《补缺肘后方》)

　　③治水肿从脚起，入腹则杀人：赤小豆一升，煮令极烂，取汁四、五升，温渍膝以下；若已入腹，但服小豆，勿杂食。(《独行方》)

④治脚气气急，大小便涩，通身肿，两脚气胀，变成水者：赤小豆半升，桑根白皮(炙，锉)二两，紫苏茎叶一握(锉，焙)。上三味除小豆外，捣罗为末。每服先以豆一合，用水五盏煮熟，去豆，取汁二盏半，入药末四钱匕，生姜一分，拍碎，煎至一盏半，空心温服，然后择取豆任意食，日再。(《圣济总录》赤小豆汤)

可以看到，古人对赤小豆的利水功能很是倚重，很多的方子里面都用赤小豆，而在我们的生活中，我们也发现，这个赤小豆确实能够利水。

我们通常可以用一个简单的方法，食疗方子，就是用赤小豆一百克，然后用一条一斤以上的鲤鱼，一起熬汤，尽量少放盐和其他调料，喝汤吃鱼，在中医里面认为，这个鲤鱼本身就是利水的食物，和赤小豆一起煮以后，作用就更加强了。

一般情况下，很多人有时候水肿，比如腿部肿，是因为体内运化之力不足，导致的水肿，那么可以喝两次这个汤，很快就会消肿的，效果还是非常的确切的。

当然，如果是严重的疾病引起的水肿，那么还是要去医院的。但是可以用这个方子作为配合治疗的方法。

赤小豆还有什么作用呢？

文献报道，如果患了流行性腮腺炎，那么就可以利用赤小豆的解毒作用来治疗，用赤小豆五六十粒，研磨成粉，然后用鸡蛋清和清水，调成糊状，摊在纱布上，然后敷在患处，对腮腺炎的恢复很有好处，可以起到迅速消肿的作用。

赤小豆还有一个作用，就是可以通乳，有的妇女在生产之后，乳汁的分泌出现问题，这个时候，也可以用赤小豆来解决问题，在南宋著名医家陈自明写的《妇人大全良方》一书中，他提到自己的妻子生孩子以后，没有奶，“产后乳脉不行已七十日”，结果身为妇科大师的陈自明也是没有办法，用了很多药都无效，把孩子搞得瘦弱不堪，很痛苦。

这个时候，有朋友偶然地送给他们家一些赤小豆，结果陈自明就煮了赤小豆汤给妻子喝，结果没有想到的是“当夜乳脉通行”。

陈自明是大吃一惊，于是赶快翻书，结果看到本草书里面记载过，说赤小豆有通乳的作用。

看来，无论是多大的名家，都有看书没看到的时候，这样应验了那句好，中医是要活到老学到老的。

在夏天的湿热天里，我们可以用赤小豆熬水来喝，一次用三十克左右就可以了，可以稍微的放入一点冰糖，如果脾胃不是虚寒型的，也可以放入一点绿豆，就可以增加祛暑的作用。

前几天，我们《养生堂》的节目里介绍了赤小豆和鲤鱼熬汤，治疗水肿的经验，结果我日前去北京电视台，正好有观众打来电话，她说她怀孕后，腿部一直水肿，很无奈，结果看了节目，自己就配了这个汤，喝了一次，腿部的浮肿就消失了，她来电话，要问是否可以一直服用下去。电话正好是我接的，我就告诉她：可以服用，但是不要一直喝，现在浮肿消了，就不用喝了，因为孕妇饮食的原则是多样性，不要一直使用什么食物坚持不变。

谈谈薏苡仁

回答完了，自己也奇怪：这是怎么回事儿呢，天气怎么成了这样呢？

大家帮着想，后来想明白了，原来是迎接奥运，在周边种了很多的树，结果气候改“赛江南”了。

全国各地最近也都湿得厉害，东北是暴雨，据说很凉爽，南方是雨水成灾了，总之，湿气很重。人在天地之交，能不受影响吗？所以，打今天开始，介绍几味去湿的食物吧。

今天介绍的是：薏苡仁。

薏苡仁，又叫薏米，别名很多，有菩提珠、苡仁、土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子等等。

薏苡仁是中国最早种植的农作物之一，很早就既把它当粮食，又当药物了。

早到什么程度呢？居然早到和我们所熟悉的大禹有关系。

文献记载：“鲧娶于有莘氏之女，名曰女嬉。年壮未孳，嬉于砥山，得薏苡而吞之，意为人所感，因而妊孕，剖胁而产高密。”——《吴越春秋》。

什么意思呢？就是说，大禹的父亲鲧娶了一个姑娘，叫女嬉，这个姑娘挺大了，还没有嫁人，所以说是“年壮未孳”，但是这个姑娘嫁给鲧的时候，却已经怀孕了，这是怎么回事儿呢？大家都很奇怪，追着问，尤其是鲧，觉得特没面子，也跟着问，姑娘红着脸忸怩半天，说：原来，这个姑娘在山里玩的时候，吃了薏苡仁，吞了下去，结果就怀孕了，后来就生了大禹，所以有学者说鲧是大禹的继父。

当然，大家只能把这个故事当做神话来看，否则吞薏苡仁都怀孕这就坏了，不要害怕，没那事儿，古人总拿这个说事儿，吞个什么就怀孕了，一定不是凡人，其实都是编的，那个时候人厚道，说什么都信。

这事儿能说明的唯一的问题，就是我们古代人很早就吃薏苡仁了。

多聊两句，薏苡仁还能起到其他一些大家想不到的作用。

给大家举个例子，比如，因为薏苡仁的果形似心，据传说过去南粤男女常以薏苡仁作为传情之物，有诗云：“郎是竿珠儿，侬是薏珠子，自怜同一珠，甘若长相似。”这就是描写男女以薏苡仁相赠以示爱慕的场景。我估计，这是一种很壮观的情形，下课了，男同学小心翼翼地捧着一个小盒子，含情脉脉地送给班上最漂亮的姑娘，姑娘打开盒子一看，心潮澎湃，原来里面是一颗大个儿的薏苡仁。

另外，还有一个颇有点凄惨的传说，据《后汉书·马援传》记载，号称伏波将军的马援，奉命平定南疆叛乱（好像打到越南一带了），南征军中好多人被瘴气感染成病。伏波将军采用民间食疗方，就用薏苡仁治愈了将士的病。南征大胜，伏波将军凯旋时，马援看到南方的薏苡仁个儿大，想带回一车薏苡仁引种北国（南方薏苡实大，援欲以为种），当时是带了一车的种子，不料，这车薏苡仁给他惹了祸了。

当时，马援被皇帝信任，所以大家都不说什么，不料马援死后，监军梁松嫉妒他，上书诬告马援搜刮大量金银珠宝，满载而归，尤其说他带了一车的珍珠（其实是薏苡仁）。光武帝偏信谗言，龙颜大怒，立即传旨追回授予马援的“新息候帅”，逼使马援遗体葬于城西。连亲戚都不敢前来悼唁。

后来，薏苡仁就和被冤屈挂上了钩，杜甫曾经写道：“稻粱求未足，薏苡谤何频”，明末清初的大文学家朱彝尊也写过：“梧桐夜雨词凄绝，薏苡明珠谤偶然”。

总之，后来人们管蒙受冤屈，就叫做“薏苡明珠谤”了。

那么，聊完了典故，我们该说说这个薏苡仁，就是薏米，到底对我们的健康有什么帮助呢？

原来，薏苡仁是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

对于薏苡仁的功效，我们古代的一些本草典籍论述得比较充分，比如《本草述》说：“薏苡仁，除湿而不如二术助燥，清热而不如芩、连辈损阴，益气而不如参、术辈犹滋湿热，诚为益中气要药。然其味淡，其力缓，如不合群以济，厚集以投，冀其奏的然之效也能乎哉？”

《本草新编》：“薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。故凡遇水湿之症，用薏仁一、二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也，倘薄其气味之平和而轻用之，无益也。”

下面聊聊具体用法。

大家可不要小看这个薏苡仁，它有清热排脓的作用，在身体的某些部位有脓的时候，尤其是同时有湿气的时候，用薏苡仁可以清热排脓。

比如：《千金方》里面治疗肠痈，用的就是薏苡仁，加上丹皮、桃仁、瓜瓣仁；在《金匮要略》中，治疗肠痈用的就是薏苡附子败酱散，方子的组成就是薏苡仁，加上附子、败酱草。

这个肠痈，我们可以理解为现在的阑尾炎，也可以理解为其他的肠道溃烂的疾病。在这些疾病的治疗中，薏苡仁是起着重要的作用的。

同样，在治疗肺痈的过程中，薏苡仁也是一味重要的药物。比如在成痈期，一般就用千金苇茎汤治疗，还是孙思邈的方子，用薏苡仁，加上桃仁、冬瓜仁，加上桔梗，这个桔梗一用，药性就上行了，就和治疗肠痈的方子区别开了，专门用来治疗肺痈的，高人就是高人，两个方子，一味药之差，药性的上行和下行就分出来了。

薏苡仁对皮肤还有很好的治疗保健作用。

薏苡仁擅长治疗各种疣类，有的时候，我们看到有的人脸上长了一些疣类物，凸起的疙瘩，还不是粉刺，叫扁平疣，如果坚持服用薏苡仁，就会得到很好的治疗。

当然，不仅仅是脸上，身体上的疣类都可以消除。

日本医家石黑忠德曾经记载过，他说听别的医家说，薏苡仁治疗身体上的疣比较有效，他不相信，但是后来遇到了五位患者，身上都长了疣，他就用薏苡仁试用了一下，“使试服薏苡仁末”，结果其中的两个人居然都好了，他就和大家讨论，大家都不知道其中的道理，但是都知道这么治疗有效，于是他就记载了下来。

另外还有一种病，比较讨厌，叫尖锐湿疣，这是一种性传播疾病，和我们前面提到的普通疣不是一种东西，它是由一种叫“人乳头瘤病毒”的病原体HPV引起的，这个HPV非常的顽固，它主要生长在人的生殖器附近，因为是病毒，还没有抗生素可以控制它，也没有好的办法杀灭它，而这种尖锐湿疣会有一部分发展成为恶性肿瘤，比如宫颈癌，很多都是该病毒引起的，所以现在国际医学界把这个病当做癌前病变，现在在美国这个病几乎无法控制，被认为是一种潜在的和艾滋病媲美的疾病。

而且必须提醒的是，对这种病毒避孕套的防御作用非常的有限，所以还是洁身自好为妙。

那么对于这个病，薏苡仁就有它的用处了，文献报道，日本有医院用薏苡仁制剂，给尖锐湿疣的患者服用，结果效果很不错，有的患者居然痊愈了，并未复发。

另外，经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗

那么，这个薏苡仁，除了医生开给我们之外，我们怎么来自己使用呢？

比如在这种闷热的天气，湿气很重，我们就可以给自己熬点汤喝，什么汤呢？这个汤我们可以用薏苡仁二十克，再加上冬瓜若干，放入一点瘦猪肉，来煲汤，这个汤是可以利水去湿的，对于我们在夏天的桑拿天保健很有好处。

还有一种方法，就是用薏苡仁三十克，放入赤小豆二十克，然后煮水，在煮好以后，放入一点冰糖，可以做饮料喝。

如果是治疗皮肤疾病，最好是冲服薏苡仁粉，但是必须是炒薏苡仁，把这个炒薏苡仁研磨成粉，然后每天冲服一调羹，这样治疗各种疣类疾病效果不错。

在临床治疗里就不用说了，我对于这种因为天气引起的湿气过重，经常要用到薏苡仁，基本是杏仁、白蔻仁和薏苡仁并用。

举个例子，有位朋友，舌头上起了一个疮，很是痛苦，让我看看，我一看，在舌尖的左侧，长了一个凸起，很明显，这位说话都快不利索了，用了各种外用的药物，几天了，一点效果都没有，什么解毒的药，都用了，就是没有效果，很疼痛。

这个时候，我看他的舌苔，是很厚的，白厚，没有满布，但是厚度是够了，于是我判断是因为天气的湿气重引起的。

于是，开的方子是三仁汤加减，用杏仁、薏苡仁、白蔻仁、竹叶、双花、连翘、法半夏、通草。

开的是一副的量。

然后，这一副是晚上服用了一次，第二天早晨起来就基本痊愈了，毫无疼痛，外表观察，凸起消失了，再喝了剩下的一碗，后来就没有再反复。

其实在治疗之前，我也不知道该如何治疗，心里分析很很多，什么心火啊，肝火啊之类的，可是一看到舌苔，立刻就全都否定了，没有多少火，主要就是一个湿气捣乱的，我也不知道湿气为什么会在他的舌头上作文章，也没有看过类似的治疗报道，但是中医讲究的是“有是证则用是药”，按照这个方针执行，还多能见效，这个病例就是这两天发生的事情。

阴和阳之间——谈慢性腹泻

我当时辩证为吴茱萸汤证，其实吴茱萸汤很简单，就是吴茱萸和党参两味药，加上生姜和大枣，服用三副后，症状基本缓解，温阳的方子很多，我是怎么判断用吴茱萸汤的呢？这里有一个我的辩证心得，就是吴茱萸汤证的人，有的人有个特点，就是夜烦，夜里烦躁，这是阴盛的表现，阳不配阴的缘故，很多人整夜的烦躁欲死，张仲景说：“少阴病，吐利，手足厥冷，烦躁欲死者，吴茱萸汤主之。”我给加上句，手足厥冷，如果又是夜里烦躁欲死，那么就更可以断定了。

服用了三副吴茱萸汤后，我和他通了电话，他说症状基本消失，但手指尖仍然凉，于是我开了当归四逆加吴茱萸生姜汤，这也是个温通的方子，三副以后，症状全部消失，这两天东北在下雨，天气很冷，但是前几天通电话，他已经穿T恤衫也不觉得冷了，自己没有任何的不适的感觉，每天下楼散步。患者似乎产生了依赖性，觉得还要喝点药才放心，我告诉他，暂时不服药，过几天看看，结果过了这么几天，不服任何药物，也觉得身体很好，于是放心了。

以后有时间我给大家讲讲这个当归四逆汤。

今天给大家讲另外一个患者，是个慢性结肠炎的患者。

这是我前一次回老家看的患者，慢性腹泻，很多年了，总是不好，稍微一喝酒就腹泻，很痛苦，他平时工作很忙，人非常的讲义气，很会经营，自己就开了个饭店，生意红火，收入颇丰，但是朋友多，大家来了少不了喝点，结果就是不断地腹泻，很是头痛。

其实我们是朋友，但是之前他没有提及此事，上次对我说了，于是我就给开了方子。

这次我回家，他非请我吃饭，其实我一般但凡给人开方了，就不再和人家吃饭了，这是我的原则，那天还下着大雨，但是他还是把车开到了我家，我实在无法推辞，因为之前就是朋友，于是就去了。

结果是怎么样的呢？他的腹泻，基本痊愈了。

再举个例子，我一个师妹的表弟，从山西赶来，要治疗其他的病，我在给诊断以后，说，你的那个病先不要管他，我们先把你的慢性腹泻给治疗一下吧，因为他的慢性腹泻是比较严重的，我看他身体表面很壮实，就问他是怎么患的病，他说是吃冷的患的，比如喝凉啤酒，还有吃冰棍，曾经躺在被窝里吃冰棍。我听完就明白了，于是也是给他开了方子，结果回家吃药没多久，就告诉我的师妹，说大便成型，肚子不再腹泻了。

还有位朋友，是海南三亚的，小伙子非常的能干，自己不但有很好的工作，还开了个小旅馆，生活很是滋润，但是，就是有个毛病，慢性腹泻，严重到每天跑很多次厕所，有时候几乎无法坚持工作，已经七年了，服药无数，但是没有什么效果，甚至想调换一个工作，最后实在是无法坚持，就毅然做飞机，从三亚来到了北京，找我调理。

我当时也给他开了方子，让他回家服用，这个朋友是位穆斯林，我们还一起聊了很多宗教的问题，我记得我说我对世界上的宗教都心怀敬意，因为大家都是让人行善的。

后来，他回家后服药，结果七年之病，没有多久就康复了，服药大约十几副。

后来他还热心的把三亚的美景照片发送给我，邀请我去三亚玩，但是很遗憾我现在是真的没有时间了。

我治疗的此类病例很多，效果还都不错，那么，到底这里面有什么秘诀呢？

原来，这个慢性腹泻，虽然证型很多，但是我的体会是：绝大多数都是厥阴之病。

按照六经的分法，少阳是半表半里的，是寒热错杂的情况，而厥阴也是寒热错杂的，六经中只有这两经的变故如此，这里面有个“阴阳之枢”的问题，以后等讲到《伤寒论》的时候给大家具体讲六经，现在只是有个大概的印象就可以了。

所以，这个慢性腹泻的病症，很多都是寒热错杂的，里面有湿热，为什么呢？这些患者服用黄连制剂，马上就见效，这说明是有湿热的，但是很快就复发，这又说明问题复杂。

有的人用温阳的方法来治疗，因为这些患者很多都是早晨腹泻，有的是吃凉的就泻，让人怀疑阳虚，如果我们看舌头，确实很多人都是舌质淡白，这是阳虚的标志。可是，用了温阳的药物之后，也是好几天，然后再复发。

结果这搞得大家很困惑，这到底是个什么病啊？这么狡猾呢？

西医对此办法不是很多，国际上都认为这是个难题。

可是，张仲景早就想出了办法，他认为，这种长期的腹泻是寒热错杂之病，是既有寒，又有热，是介于阴阳之间的一个病，因此我们不能用一个寒或者热的思路来治疗它，要寒热并调，于是，他就给出了一个方子：乌梅丸。

他说，乌梅丸“又主久利”，这个“久利”，就是长期的腹泻。

张仲景这四个字，写的可能是太简单了，所以后世重视不够，但是虽然字数少，却意义重大。

在用这个方子治疗慢性腹泻的时候，核心的药物是：寒的药物：黄连六克、黄柏六克，热的药物是：制附子六克、炮姜六克、艾叶三克，然后收敛的药物是：乌梅九克。

这六味药是基本方子，这是乌梅丸这个方子的核心药物，原方里面还有几味药，此处可以不用，我们用的是仲景的思路，未必用他的原方。

然后，我们再加上一些补脾气的药物，就是党参九克、白术九克、山药十五克、茯苓九克。

这个方子是基础，可以让当地的医生根据具体情况，稍作加减。

其实，我在治疗这个病的初期也走过很多的弯路，最初的时候是我的一个同学，在我们老家的肛肠医院，她所在的科室就是治疗这个病的，问我有什么好的方法没有，因为她们想了好多方法，效果都一般，我于是就开始关注这个病，结果发现患者还很多，于是就开始研究它，开始的时候，什么疏肝理气的方法，益气升阳的方法，温补的，清热的，我都用过，说实话，很多书上说这些效果好，但是我用的结果是疗效一般。

无奈之余，只有向书中求问，于是边翻医书，后来看到了上海顾丕荣老中医的论述，他谈论到了乌梅丸的应用，我豁然开朗，于是开始把乌梅丸拆开，只使用了它的核心药物，结果效果不错。

一般的人都是用乌梅丸的全方，其实治疗腹泻，只是用它的核心药物就可以了。

乌梅丸的核心思想就是，寒热并调。

张仲景把乌梅丸汤证放在厥阴篇里，这个厥阴是六经的最后一经了，一般情况下，这种慢性腹泻都不是一两天的病了，通常都是几年沉积下来的。开始患的时候，可能是有湿热，没有清除干净，于是最后也伤了阳气了；还有的是开始就伤了阳气（比如连喝若干瓶冰啤酒），结果阳气无力抵抗外邪，湿热又进来了，总之最后形成了一个寒热错杂的格局。

所以，治疗起来也要多服几副药，我通常是让服用三副，看看效果，如果无效，就不用服了（这种情况很少），有效，那么就继续服用，一般二十副基本就好了。

但是，最重要的是，在服药期间要忌口，不要喝酒，不要吃油腻的食物，清淡饮食，等完全好了以后，再慢慢放开。

这里面要注意的一个问题是：患者一定要先去医院检查，排除肠癌的可能，因为肠癌很多也是腹泻，便秘和腹泻交替，所以一定要排除，不要把肠癌当做慢性腹泻来治疗了。

这个慢性腹泻在平时要多吃些补脾的食物，比如山药、莲子肉等，尽量不要喝凉啤酒，我见到的很多患者都是喝凉啤酒喝出来的，想必此物很厉害。

这是我磕磕绊绊总结出来的思路，写出来，如果医生朋友看到了，可以作为借鉴，如果患者朋友看到了，可以心中有个数，找医生的时候可以建议一下这个思路。

这两日太忙了，所以更新的慢了，希望各位朋友见谅。

我们该如何度过暑热的天

那么，在这种天气里面，我们要注意些什么呢？我们该如何度过这样的天气呢？

首先，我们要知道现在的天气，到底有哪些特点。

大家需要了解的是，此时的热，和前些日子的热可是大有不同了，为什么呢？原来，在中医里面，对节气的变化很重视，这个热的天气，同样是热，但是随着节气的不同，会出现两个叫法，在夏至之日以前，那是温，在夏至日以后，性质就变了，就叫暑了，《黄帝内经》里面就说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑”。所以，我们在给外感六淫定义的时候，对这个暑邪的定义就是：“凡夏至之后，立秋以前，具有炎热、升散、兼湿特性的外邪，成为暑邪”——《中医基础理论》，其实，这个定义里面有个问题是说的不对的，就是暑有的时候兼湿，有的时候没有湿，反而还燥。

定义明白了，但是我们总不能靠定义来看病、养生，我们要切实地了解暑这个玩意到底有什么危害呢。

原来，这个暑就是温发展到了一定程度的表现，是非常热的，暑为阳邪，是盛夏炎热的火热之气所化，阳邪伤人体的什么呢？阳邪最容易伤的，就是阴津。

这个时候，我们有阴虚的人就开始感觉不舒服了，有阳虚的人，反而觉得很舒服，前几天有好几个患者跟我说，说这些天北京天热，别人都受不了了，我怎么就觉得那么的舒服呢？我回答：你原本阳气不足啊。

阴虚的人，日子却没有那么好过了，因为体内的阴津本来就不足，此时又开始大量的出汗，热气熏蒸，结果导致身体很是不舒服，有的人开始脾气烦躁，有的人血压升高，本来有的病开始又反复的情况。

就是一般的人（中医所谓的平人），也会感觉不舒服，人变得很困倦，出汗后口渴，总想喝水，但是喝了很多的水以后，肚子又胀。

那么，此时我们该如何度过这样的日子呢？该如何补充我们的阴津呢？

首先，使劲的喝水是不可取的，这个时候，很多人往往喝入大量的水，有的人直接喝很多冰镇的水，越凉越好，结果，此时反而出现了很多人体内水湿过剩的情况，这两天，我就遇到了好几例患者，本来身体好好的，就是喝水多了，风一吹，反而出现了暑湿感冒，用了三仁汤后，患者出了一身的汗，病就好了，这从反面也说明，他们的这个病，是从水湿上患的。

其实，此时补充津液要巧，我们可以从食疗的方面来下手。

在食物里面，有很多是可以滋补阴津的，比如瘦猪肉（不要排骨肉），很多肉类都是聚湿生痰的，但是猪肉如果熬汤，却可以滋阴，这是清朝温病学家王孟英发现的，他发现炼铁的工人，面对着火炉子，大夏天的，居然能够挥汗如雨地干活，还不感觉有多么的口渴，这是怎么回事儿呢？仔细一问，原来这些工人用瘦猪肉，熬水，撇去上面的沫子，然后喝汤，就能止渴，王孟英这才发现，原来瘦猪肉有这个功能啊。

那么，我们现在在做饭的时候，可以用一点瘦猪肉，比如一二两，然后放入一段切好的莲藕，因为藕是凉血滋阴的，如果可能，可以放入十克的生地黄（因为生地滋阴凉血），如果可能，还可以放入几片西瓜皮里面贴着绿皮的白瓤（这在中医里面叫西瓜翠衣，也是清暑的好东西），然后熬汤，这样，等熬出来的汤放温了以后，就可以作为我们吃饭时候的汤来喝了。

此时，在那种烈日炎炎的天，以前我看到过的藕汁和梨汁等饮料，倒是很好的选择。

但是，在这些日子里面，暑还会以另外的一种情况表现出来，前面我讲的情况是烈日炎炎的暑，可是，有的时候，天气还是变得潮湿，闷热，就像前几天北京的桑拿天一样，也很热，此时也有暑，但是此时还有湿，这就叫做暑湿，这是一种让人非常不舒服的天气，而且，这种天气的危害更大，很多人会因此而病的。

在这种暑湿的天气里面，我们一定要注意，尽管我们也非常的口渴，但是我们不要无度地饮水，尤其是冰水，最好是常温的就可以了，在这个时候，很多心肺功能不好的人会觉得很难受，甚至犯病，还有一些皮肤病的人，此时会病情复发，这都是因为暑湿捣乱的缘故。

那么，这个时候我们怎么办呢？怎么来去除这个暑湿呢？

原来，暑湿结合在一起时很难办的，但是，如果我们把湿气给去掉，那么，依附在湿气上的暑气也就无所依托了，也就容易散去了。

我们可以用这样的方法来调理身体。首先，在做饭的时候，大家可以放入一把薏米，就是薏苡仁，这个药其实也是粮食，古代都是给皇上吃的米，它有去除湿气的作用，著名的方子三仁汤里面一味主要的药物就是薏苡仁。同时，在喝饮料的时候，可以选择杏仁露，因为杏仁是开肺气的食物，肺气一开，则全身的气机就都流通了，那么水湿也很容易散去了。

如果是在做菜的时候，那么可以事先买点白蔻仁，药店一般都有卖的，菜市场也有卖的，回家后拿出几个，捣开，炒菜的时候放入，也可以起到行气化湿的作用。

如果这个时候出现了感冒，那么很可能就是暑湿感冒了，要注意看自己的舌苔，如果发现突然变得白厚，或者是白苔满布，这就说明是湿气重了，此时可以和医生商量一下，看看是否该用三仁汤了。

这个三仁汤的方子是：杏仁十二克（捣，后下）、薏苡仁十八克、白蔻仁六克（捣，后下）、法半夏六克、厚朴六克、竹叶六克、通草三克（方子里面的滑石我给去掉了）。我用它来治疗暑湿感冒，疗效非常的好，还有就是这种桑拿天出现的皮肤病，用此方的疗效也非常的好。

举个例子，前几天有位朋友，就是在这个桑拿天，胳膊上出现了很多的红点，在皮肤中若隐若现，很恐怖，不知道是什么，一片片的，用了涂抹的药膏无效，我根据天气的特征，给开了三仁汤，患者自述，服药后出了一身的汗，然后第二天这些红点就消失了。

另外，需要注意的是，这种暑湿的天气里面，大家都容易贪凉，但是很多风湿病也就是在此时患上的，因为此时毛孔开张，本身天气就是湿气重，如果再突然进入寒凉的地方，很容易造成错综复杂的风湿病，这是有先例的，大家可以注意，不要过分贪凉，尤其是类似地下室等阴冷的地方，不可久留。

阴阳到底是怎么产生的？

如果阴阳的概念说不清楚，那么，恐怕大家总是觉得中医不科学——总是搞得那么的神秘，和迷信似的，什么阴阳的，阴和阳能不能用统计方法处理啊？能不能用仪器测量出来啊？拿杆秤我们来秤一下，阴和阳到底多大的分量，能不能？如果不能，那怎么能够算得上是科学呢？

前几天，《三联生活周刊》采访我关于感冒的话题，结果被放在了新浪的首页，结果引来了很高的点击量，但是，留言中有一半的是骂中医的，有一半的声音是支持中医的，看了以后，我觉得自己还要努力，力争把中医讲给大家。因为还有那么多的人不理解中医啊。

中医在发展的过程中，借鉴了中国古代哲学的框架，来发展自己的理论体系，而阴阳和五行就是最主要的部分。

那么，这个阴和阳是怎么产生的呢？到底什么是阴和阳呢？

原来，古代的人在观察世界的时候，发现这个世界似乎存在着两种对立的方面，比如：白天和黑夜，两个截然不同，但是却互相交替；比如男人和女人，世界上就这么两类人，远古的毛头小伙儿在狩猎之余也曾经想过这个问题，到底是什么？让我总想接近隔壁帐篷的那个长头发美眉，她那扭动的腰肢有什么神秘的？让我总想在半夜到她的帐篷边仰天长嚎几声；又比如动物也是，分作两性，古人出去狩猎，抓回来很多的羊，但是都是公的，就发现没有小的羊诞生，于是都给烤着吃了，首领很不爽，吩咐，下一批都抓母的，于是大家都出去行动，结果抓的都是母的，发现也没有小羊诞生，于是又都给涮着吃了，直到最后，发现抓来些公的，抓来些母的，放在一起才有小羊诞生，于是首领开始思考了，这公的和母的在一起，才可以无穷地生下去啊；再比如，天和地，上面的是空气，轻轻的，下面的是土地，厚重的；又比如，凉和热等等，古人打猎，狂跑，跑到了山的南面，热的猎狗都吐出了舌头，自个儿也狂擦汗；等跑到了山的背面，发现，嘿，凉快了，凉风吹来，特舒服，于是就发现了，这山的两面不一样啊，于是告诉了部落首领，首领认为这个事情很重大，烤肉的时候还多赏了根骨头，然后首领也开始琢磨，这个山的两面我们该怎么称呼它呢？（就差一点想出阴阳这个词了），总之后来大家都发现，这个世界上的很多事情都可以这么两分。

这个时候，不知道是古代的那位高人，开始思考了，说这个世界上的事情，我们最简单地分，似乎都可以做个两分法啊，于是，阴阳的概念就产生了。

《中医基础理论》教材这么说的：“阴阳，是中国古代哲学的一对范畴，是对自然界相互关联的某些事物或者现象对立双方的属性的概括”。

所以说，阴和阳是一种分类方法，它本身就是方法，所以你没法用秤去称量它，比如，统计学中的“有统计意义”和“无统计意义”，这两个概念你就没法去用秤称量它，因为它只是人为规定的方法，我们中医可能说“有统计意义”是“阳”，“无统计意义”是“阴”，这些都是人们设计出的分类方法，所以我们不能抬这个杠。

用这个分类方法，我们就可以把这个世界上的很多事物给分类了，我下面给大家列一下：属于阳的性质的有：上面的、外面的、左边的、南方的、天空的、白昼、春夏、温热、干燥、轻的、明亮的、上升的、动的、兴奋的、亢进的。

属于阴的有：下面的、内部的、右边的、北方的、大地的、黑夜、秋冬、寒凉、湿润、重的、浊的、晦暗的、下降的、静的、抑制的、衰退的。

从这个分类大家可以看出了，用的都是形容事物的形容词，所以阴阳是区分事物属性的，事物本身并不是阴阳，比如有反中医（反中国古代哲学的）的哥们儿会抬杠：这个桌子，给我说说吧，是阴还是阳？

这叫抬杠，我们说桌子的附带属性，可以分阴阳，比如桌子上面太阳照射到的，我们叫阳，桌子的下面我们叫阴；刚买来的桌子特新，我们叫阳，过了二十年逐步腐烂归于尘土，我们叫阴，桌子本身并没有阴阳。再说一遍：阴和阳是一种分类方法，它本身就是方法，所以你没法用秤去称量它，比如，统计学中的“有统计意义”和“无统计意义”，这两个你就没法去用秤称量它，因为它只是人为规定的方法，我们中医可能说“有统计意义”是“阳”，“无统计意义”是“阴”，这些都是人们设计出的分类方法，所以我们不能抬这个杠。

阴阳既然是种分类的方法，那么，这种方法我们就可以随时设定，比如天空是阳，相对的大地是阴，但是一个大地，太阳照射到的我们又可以规定为阳，没有照射的叫阴。

这就是阴阳的无限划分，又可以分成阳中之阳、阳中之阴、阴中之阳，阴中之阴等等，可以无限划分下去，但是没有太大的意义了，除非您自个儿不嫌累。

关于阴阳的产生，我给大家说清楚了吧？这是一种古人发明的很聪明的统计方法，它总是能把事物给化成两类，便于管理，比如，如果我自个儿站在那儿，那么，你可以说，罗博士的上半身为阳，下半身为阴；但是，您再看看我的正反两面，又可以说，我的后背为阳，前面为阴；再看看我的体表，则体表为阳，体内为阴；再看看我的气血，则气为阳，血为阴，依次类推。

可是如果我和一位女士在一起，那么，您可以划分，罗博士是阳，那位女士是阴，但是，我和一位男士在一起，则又可以划分了，如果那位长得比我雄壮，则他为阳，我为阴；如果他比我瘦弱，则我为阳，他为阴；如果我们两个聊天，我特能聊，他总是特蔫，那么我为阳，他为阴；如果我们两个人做事，他特能干，一天干八件事儿，跑二百多里地，我却整天没精打采的，一件都没干成，出门太阳一晒就回来了，那么他为阳，我为阴。

所以，懂了这种对世界的两分法，那么你做事就会清楚多了，所以《易经》说：“一阴一阳谓之道”。这个道你明白了，你对世界的看法就会变得聪明，你的生活就好管理多了，这就是为什么真正的高人都精通《易经》的道理，人家一看事物，立刻就会做个分类，该朝那个方向努力，会如何转化，一清二楚，这就是得道之人。

不光是管理健康，管理公司也是这样的，如果能够圆通地运用阴阳的道理，那么看事物就会格外的清楚，立刻就会进行有效的管理。

所以，中医里面的哲学思想，不仅仅是对我们的健康有好处，如果大家都能领会一些，你就会发现，其实做人也是用的这些道理，我们学习中医的道理，其实也就是在学习做人的道理，这些古代哲学的精髓，到今天一样可以指导我们去做事。

我们的老祖宗是非常的富有智慧的，我们后代不要总是觉得他们一无是处，如果你真的能够掌握了他们总结出的做人的道理，那么，你会受益无穷的。

阴和阳之间——谈郁（三）

郁闷这个事情可能是现代社会最主要的产物了，古代估计无论如何也没有这么明显，现在几乎每个都市人都会不同程度地郁闷，月薪两千元的，看着月薪五千的，觉得很郁闷；拥有五千万资产的，看着拥有五个亿的，也很郁闷；家里房子是五十平米的，看着拥有一百平米的郁闷；租房的看着拿着入住通知去收房的郁闷；没女朋友的看着有女朋友的郁闷，结婚的，看着没有结婚的郁闷——看到了美女，自己没有机会了。

所以郁闷久了，就会导致身体的失调，肝气开始变得不舒，火气郁积在身体内部，这样就开始出现了很多的病症。

这是一个很危险的阶段，中医认为，肝胆是阴阳之枢纽，涉及到身体阴和阳两个方面，如果加重，则病会由阳入阴，如果减轻，则会由阴出阳，外感病尤其是这样，而内伤病，则会导致阴阳的气机紊乱。

我在前面介绍过了，我一般是用小柴胡汤来调理这种情况，今天我再把我的心得讲讲，其实，小柴胡汤是我通常用的开路方，因为小柴胡汤力道淳厚，我把它做为劈山开路的方子，有肝胆气机不畅的，我通常会用三五副小柴胡汤，把患者的身体局面迅速改善，但是，我基本不用小柴胡汤一直治疗下去，因为路开出来了，接着用轻剂调理就可以了。

那么，我用什么样的轻剂呢？就是四逆散。

四逆散这个方子很简单，就四味药，我通常用的分量就是：柴胡六克、枳实六克、白芍六克、炙甘草六克。

就这四味药，疗效也很惊人，我下面慢慢来聊聊。

这个方子是张仲景在《伤寒论》里面写的方子，这个方子很奇怪，张仲景的原文是：“少阴病，四逆，其人或咳，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重者，四逆散主之。”

这让很多人奇怪，说这是少阴病的方子啊，和调和肝胆没有关系啊？这是为什么呢？

如果读书要是这么读，就是死读书了，我看到现在很多人学《伤寒论》都是死抠条文，真是替他们遗憾，条文是要熟悉的，但是不能死抠，在古代有有很多的医家提出，说张仲景的书早就面目全非了，竹简错乱，被重新整理多少次了，我们必须要在熟悉条文的基础上，看出条文背后的真正含义。

我看《伤寒论》，条文我也看，但是我不背，我会去分析每个方子的真正的含义，看他们到底是作用于哪里，起到什么作用的。

在我看来，这个四逆散就是小柴胡汤的轻剂，是它的简化版。

如果单看它的条文，会觉得不清不楚的，但是，如果我们再看看小柴胡汤的条文，第九十六条，就清楚了“伤寒五六日中风，往来寒热，胸胁苦满，嘿嘿不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞硬，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微热，或咳者，小柴胡汤主之。”

其中咳、心悸、小便不利、腹中痛与四逆散汤证相应。

《伤寒论》第229条小柴胡汤证治中有“大便溏”，于四逆散下利相应。

148条：“手足冷”与四逆散之“四逆”相对应。所谓“四逆”就是四肢逆冷，手足冷的意思。

不多说了，总之，我认为这个四逆散就是小柴胡汤的轻剂，可以起到善后的作用，其中枳实下降，通利脾胃，柴胡上升，炙甘草守中，这是一个车轮的阵势，然后加上白芍，平肝养营，这个白芍在大阴旦汤里面是有的。

所以，当气机逆乱于胸中，寒热错杂严重的时候，我们用小柴胡汤清寒热，同时升降气机，当寒热清除，我们就可以用四逆散来继续升降气机，做善后调理。

当然，四逆散也有自己独特的地方，这个我们以后有机会再多聊。

反正我是一直这么用的，小柴胡汤三五副开路，清理寒热，然后就用四逆散，可能会服用一段较长的时间。

举个例子，有位女士，最大的问题是月经前容易发脾气，同时感觉自己饿，平时不这样，但是月经前就会饿得不得了，这个时候，正好她丈夫遇到了我，于是就请我给她调理一下，当时我是见识了她发脾气有多厉害，当她丈夫打电话给她的时候，她就发火了，电话的扬声器声音本来不大，但是她的声音还是很大地传了出来，我当时心里就知道此病该怎么调理了。

后来见面后诊脉，查舌，我就先开了小柴胡汤加味，加了些养血的药物，几副后，就改为四逆散加味了，加的药物是随着阴历月份的时间变化的，先是养阴，然后稍微加点补阳的，最后是活血通络。

一个月经周期下来，她就反应所有的症状都消失了，同时感觉身体状态变化很大，以前是无精打采的，现在精力充沛了，睡眠也非常的好了。现在还在继续的调理中。

顺便说一句，她觉得面部的皮肤改善了很多，用她自己的话形容，“是美容院花几万元的效果”，因为她脸上的斑都很浅了，这种祛斑在北京的美容院，多少钱都敢要的。

那么，药物也不是万能的，除了药物，我们该如何在生活中自己来疏解郁闷呢？

我的建议是：动静结合。动，是调阳；静，是守阴。

运动对情绪的调理作用，西方也是这样认为的，西医分析出了运动可以使得大脑产生一些物质，这些物质可以使人产生愉快的感觉，我们自己也有这种感觉，如果你觉得郁闷，那么，如果和大家去打打球，参加一下集体的运动，这样郁闷会马上就烟消云散了。

因为郁闷，是气郁于中，而动为阳，可以疏解气机，这样郁滞消散，就把问题解决了。就如同有团雾气聚集在那里，但是天晴了，阳光直射，同时又有动的风吹来，这些因素都是和雾气对立的，那么，雾气还会长期的存在吗？不会的，很快就会被消散掉的。人体也是这样的道理。

我的建议是：最好这种运动是群体性的，比如几个人参与的打球，比如羽毛球，两个人需要互动，在互动中，人是最容易调节自己的情绪的。

当然，自己的运动也很好，总之如果能够运动，则郁闷之气会很快散去的。

除了运动，另外的静坐也是个很好的方法。

静为阴，静可以收敛心神，这是釜底抽薪的方法，把心神收敛，不让它去参与郁闷的思考，那么这样也会起到疏解郁闷的效果。

但是静坐是要讲究方法的，我这里要介绍的是我经常用的静坐法，具体的方法是，随意坐在一个舒适的位置，身体的姿势也以舒适为好。然后，微闭双眼，此时关键的是要放松，放松身体和心情，心里面要开始忘记一切，不执着于任何念头，做到似有似无，空空如也的感觉，开始的时候会有杂念，但是如果能够做到有几个瞬间能够没有任何念头，那就是成功的。这样一般做个十分钟（或长或短，随意），然后睁开眼睛，就会觉得头脑清楚很多，心也静很多。

其实，这是让我们的心念沉静下来，这是用最基本的方法告诉我们自己，其实任何的烦恼都是自己心里生出来的，而我们清空它，是很容易的，因为它本来是什么都没有的，只是我们的眼睛看到了一些假象，我们的耳朵听到了一些假象，我们的心就认为这是真实的，于是就起了浮躁之情，其实那些眼睛看到的、耳朵听到的，可能都是假象。

为什么是假象呢？因为本质的东西你没有看到和听到，你不知道有了大房子的人的后代会因为这个大房子兄弟之间打得头破血流，你只看到了他现在的大房子，你不知道赚了高薪的人，在被老板骂的时候自杀的心都有了，他晚上要赔客户喝到吐血，你只听说了他月薪多少。

这个世界上，凡事都有两面，看到一面，我们就要想到另一面，这是对事物的正确看法，我是过了四十岁才明白这个道理的，以前看事物也不是这样，结果自生了很多烦恼。

其实，很多你羡慕的事情，当你拥有的时候，你就该体会它的不为人知的一面了。

比如，你娶到了一个万众瞩目的美女明星或者主持人，恭喜你，但是，在婚礼上是你自我感觉幸福的顶点了，因为从此，你将见识她的另外一面，化妆时间之长，卸妆之后的巨大反差，抠鼻子，乱扔东西，情绪波动莫名其妙，必须让你放弃单位开会跑过来陪她等。

最后你会想：我怎么如此的不幸，找了这么一位啊，真羡慕我的同事找个医学硕士的那个！虽然不漂亮，但是有共同语言啊！

行医的人，有个好处，是看到社会上各个阶层的人，但是看到的都是他们最真实的一面，我的观点是：所有的人都是一样的，各有烦恼，互相羡慕。

康熙皇帝有一次很羡慕地谈论了老农民为什么身体那么好，这个清宫档案里都有记录。其实以一国之君之无所不有，还用羡慕什么呢？文献告诉我们：他羡慕农民的健康。

当然，在静坐的时候，不要想这些，呵呵，不要有任何执着的念头，被打断就打断，思路跑了，就回来重新清空，随意自然，这样就是好的。

能够进入：“不生，不灭，不垢，不净”的境界，哪怕是瞬间，都是好的。

阴和阳之间：谈郁（2）

传统认为，张仲景把小柴胡汤列为了少阳病的主方，用来治疗邪气在半表半里的时候的病症。

这就是说，这个方子是一个转枢纽的方子，因为少阳为枢，然后下面邪气就该进入阴经了。

但是，我们必须知道的是，其实小柴胡汤的治疗思路是特别的多的，比如江尔逊老中医就认为小柴胡汤是三阳之方，凡是邪气在三阳的时候，都有机会用到。实际上看《伤寒论》原文，三阳病和厥阴病等篇章里也都用小柴胡汤，所以仲景从来没有把它当做是专门在少阳病时用的方子。

那么这个方子原来是做什么的呢？原来，在张仲景写《伤寒论》的时候，他参考的是号称是伊尹做的《汤液经法》这本书，这本书历史上有记载，但是后来没有了，谁也没有看到过，后来文革以后，河北的民间出了个手抄本的《辅行诀五脏用药法要》，是从敦煌的石窟中传出的，后来原本在文革中毁了，这个书是陶弘景写的，里面就提到了张仲景写书参考《汤液经法》的事情，陶弘景说：“外感天行之病，经方之治，有二旦，六神大小等汤，昔南阳张机，依此诸方，撰为《伤寒论》一部，疗治明悉，后学咸皆奉之。”就说明了这事儿。

同时陶弘景记录了《汤液经法》里的方子，就有这个小柴胡汤，叫大阴旦汤，比小柴胡汤多了味芍药，陶弘景写道：“阴旦者，扶阴之方，以柴胡为主。”

因此，研究这个大阴旦汤，也可以看出这个小柴胡汤最初的立方思路。

其实，六经是张仲景创立的，他把当时道家的一些方子的名字去掉，给纳入了六经的范围，用来说明寒邪侵袭人体的时候，人体各个层次防御体系的反应。

而这些方子在创立的时候，并没有用六经来说明，这些方子用的是大小阳旦、大小阴旦、大小青龙汤、大小白虎汤、大小朱鸟汤、大小玄武汤这样的名字，用的是四时对应四方，对应人体的各种症状的模式，并不是说仅仅用来治疗寒邪的，是天行病，就是传染病的。

张仲景把他们归入六经，使得世界上从此多了六经这种辩证方式，但是，也导致后世很长时间，大家都以为外感病就是寒邪，直到明清以后温病学说出现，才改变了这一个局面。其实如果早看到敦煌卷子，也就该明白最初的中医不是这样的，最初的中医就是把外感病叫做“外感天行（天行是流行病的意思）”，说这外感天行可以在人的身体上造成寒热等各种情况，我们只要调整这些寒热，就可以治疗外感天行了。

其实，这个思路是非常的科学的，是符合外感病的本质的。

但是，现在我们应用小柴胡汤也早就不限于外感病了，用的最多的还是内伤病。

这里面有很多的理论问题，我就不多谈了，几千字都写不完，我的结论是：只要是胸中气乱，寒热错杂，升降不利，就可以使用小柴胡汤。

很多人认为小柴胡汤就是治疗少阳胆经的病的，其实我认为远比这个要广，它是治疗整个上中下三焦的气机不利，升降不通，寒热错杂的情况的，其中以肝胆不和为主。

张仲景提到的少阳等，只是半表半里，和胆经并无实质联系。大家可以看，张仲景并没有写“足少阳胆经”的字样，不信您找找。

我的看法，小柴胡汤和肝经倒是关系也很密切。

在中医里面，肝主疏泄，一切情志方面的郁滞，都和肝的关系密切，如果肝升胆降，那么气机就上下流通了，我们讲过的黄元御的圆圈就旋转起来了，但是现在如果精神总是郁闷，气机不升降了，那么也就卡在了那里。

这样，就开始郁滞生热，导致咽干、心烦、胸闷、心悸、目眩；胆气上逆，则口苦，总有恶心的感觉，想呕；脾胃气机不升降，则胃口不好，不想吃东西。

那么，这个方子里面，柴胡是升的、半夏是降的，炙甘草是守中的，这三味药形成了一个车轮，看过我的书的朋友都知道，这是黄元御的拿手好戏，其实黄元御的思路就是从这里来的，黄芩是清热的，党参是补虚的，生姜和大枣是调和脾胃的。

就是这么个简单的方子，我在应用的时候，如果患者的舌头红，舌苔薄，说明阴虚，我会按照《辅行诀五脏用药法要》的记录，加上白芍，同时我的经验是加上生地九克、制首乌九克。

如果神志不宁，我会加上龙骨和牡蛎，仿柴胡加龙骨牡蛎汤的方义，加强收敛潜镇的力量。

但是，大家千万不要以为这个方子是万能的，一个方子只适合它的方证，这个小柴胡汤就治疗气机逆乱于中焦，导致三焦气机不通，寒热错杂之证，具体一定要有口苦、咽干、目眩、默默不欲饮食、呕逆、心烦、胸闷、情绪不好、失眠、易发脾气等证，一般脉是弦的，如果大家有上述的表现，自己不要服药，只要心中有数就可以了，然后去找个医生，让他确认一下，服药的时候就三副，我的经验是：只要是小柴胡汤证，一般三副一定能够有明显的效果，如果三副没有任何改变，对不起，您的问题不在这，另找思路吧。

当然，除了内伤病，外感的也有很多机会用到小柴胡汤，很多人说经期感冒用这个方子特有效。其实很多时候都可以用到，我举个例子：有位老太太，他的女儿有天问我，说她母亲身上总是起疙瘩，很痒，怎么都治不好，类似疹子一类的东西吧（其实具体是什么我都忘记了），但是老母亲在外地，我就让她家人拍摄了舌图，然后了解到老太太是感冒后患的病，也有口苦、目眩、呕逆等证，于是我就认定是小柴胡汤证，开了小柴胡汤，服用后，立刻就不痒了，三副的时候，突然变成身体的一半（左半部还是右半部忘记了）起了一些疙瘩，另外半部没有，我也不解其故，遂令其停药，晚上想来想去也不明白这是为什么，后来突然想到，《内经》说：“左右者，阴阳之道路也”，这是邪气往外发了一半，正在半阴半阳，应该继续发，想明白了以后，就告诉她要通知母亲，不要担心，继续服一两副，结果，她给家里打电话，母亲告诉她，不用服了，已经全部好了。其实，这是停药后，药力仍然在起作用的缘故。

在小柴胡汤的应用中，记住一定要找医生帮助分析，在医生的监督下服用这个方子，因为这个汤证的脉象很关键，而且最重要的是：小柴胡汤治病，几副药就见效，但是达到效果就可以停止服用了，不能常服，尤其不能没事儿就跟保养品似的常服，如果没事儿就服，容易伤身体。日本以前就有位厂长，生产小柴胡汤颗粒，他告诉所有的人，这个方子可以谁都服用，爱怎么服就怎么服，多久都可以，是保健佳品，结果很多人相信，常年服用，有的人就导致了间质性肺炎——因为他忘记了中医的基本概念：对证才可以服用。

就跟青霉素似的，这个药是好药，治疗细菌感染很有效，但是如果您说心情不好的时候可以随便喝，那就是毒药了，这个道理希望大家明白。

但是，药物的效果是有限的，我经常遇到这种情况，这位朋友严重失眠，几副药调好了，满意而归，没多久，又来了，犯病了，为什么呢？因为股市又跌了。

其实，药物只是帮助我们渡过这一关，但是真正和你一起前行的，是你自己那颗心。只有当你自己的那颗心平和了，才能调理好之后，把健康保持下去。

所以，养生必须先养心，心正了，做事才能平和，行事平和了，也就少郁闷，这样也能保持一个“阴平阳秘”的状态。

我有很多朋友，给患者治病的时候，为了让患者的心静下来，就让患者每天给菩萨磕头五十个，或者念“南无阿弥陀佛”五十遍，为什么呢？因为你给他讲静心的道理他听不懂，不得已，让他磕头念经，结果每天专一地做这个事情，慢慢的心就静了，这其中，医生是用心良苦啊。

我自己也曾经面临郁闷的情绪，自己的读书的时候，有的时候觉得心里面压力很大，我怎么办呢？当时我们北京中医药大学的隔壁就是中日友好医院，我就在傍晚的时候，去医院的院子里，结果看到住院的患者在院子里休息康复，看到他们痛苦的样子的时候，心里就无比的悲哀，在这些患者的背后，是中日友好医院的一个巨大的鉴真大师的塑像，慈悲而安详，我每次看到这些，心里的压力就全部驱散，代之以求胜之心——如何为推动医学的发展做一点点事情？一般我会在那里坐半个小时，然后就回去看书了。

这是情志疗法，用慈悲之心战胜郁闷。

大家可以试试，在电脑里放张贫困山区孩子的照片，自己郁闷的时候，看看这个照片，立刻就会觉得自己是幸福的，应该走出郁闷，用郁闷的这个劲头，为孩子们做点什么事情。

在《黄帝内经》里面，有这样的以情胜情的治疗方法，是悲胜怒、恐胜喜、怒胜思、喜胜忧、思胜恐。

阴和阳之间：谈郁（1）

那么，这种情况怎么来调理呢？

这，要从汉代张仲景的《伤寒论》里的一个方子谈起。

这个方子，叫小柴胡汤。

我先把小柴胡汤的方子给大家写一遍，这个分量不是原文的分量，是我通常使用的分量：

柴胡九克、黄芩六克、党参六克、法半夏六克、炙甘草六克、生姜六克、大枣十二枚。

我通常的熬药方法是：水五碗，熬剩两碗，早晚各一碗。

这个方子原来的分量比我开的要大一些，熬药方法是水一斗二升，煮取六升，去渣滓，再煎取三升，每次温服一升。

但是，我经过实践，认为五碗水熬剩两碗比较方便，就这样用下来了。

大家会奇怪，我开的方子的量这么小，能治病吗？其实，我就用这个方子加减，治好过无数的奇怪的病症，这说明药物的分量不是最重要的，最重要的是药物的配比，只要配比得当，那么就是可以治病的，分量只不过影响了治疗的速度，比如应该一天痊愈的，您分量用小了，只不过是一天半才好而已啊。

我还是用例子来和大家说这个方子吧。

有位女士，是个上市公司的高层，有一次我给她诊脉，诊完后，她认为我说得准确，很惊奇，但是自己先没有调理，而是要求我给他的丈夫调理，为什么呢？因为她的丈夫让她很是发愁，什么情况呢？就是失眠，整夜的失眠，自己无法控制自己的情绪，对什么都不感兴趣，最后甚至无法上班了。

我听完了叙述，说：“这可能是西医说的抑郁症吧？”

她说：“对啊！怎么样，你会治疗抑郁症吗？”

我问她：“西医都怎么治疗了？”

她告诉我说曾经治疗过很长的时间了，时好时坏，没有什么大的改善，但是精神科医师已经很满意了，还拿他做成功的例子呢。

我当时听完了，也很犹豫，因为我哪里会治疗抑郁症啊？于是说：那见个面吧，我只能给他调理一下身体了，不一定会针对抑郁症来治疗。

结果后来见面了，我才知道此人在国外打拼过，估计压力太大了吧。诊了脉，是弦脉，同时舌头上有芒刺，覆盖得满是白苔。

于是，我问他：口苦吗？咽干吗？头晕吗？有呕的感觉吗？胸闷吗？容易发脾气吗？

他几乎全部或多或少都有点，张仲景说过：“伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具”，就是有一个对上就可以了，这位是全都对上。

于是，我分析他就是一个肝郁的状态，我也不知道该如何治疗抑郁症，但是我只能把他的肝郁给梳理开。

于是开了小柴胡汤，就是这个分量，加了龙骨和牡蛎，好像没有加别的什么药，开了三副。

三副后他反应，各种症状开始减轻，我就又开了五副，结果说已经基本可以睡整夜了，情绪也恍然如同梦醒，几乎感觉自己已经痊愈了。感叹中医治病原来如此神速，简直太奇妙了。

后来，治疗几次后，他的症状就基本消失了，后来，有一天在国贸的一个咖啡厅里，我给他讲了大约一个小时的《金刚经》，我告诉他，一定要放下很多事情，要放下，让我们的心恢复自己的宁静，其实仔细想想，这个世界的很多事情不是你能够把握的，你以为这些钱你赚到了吗？想想，再过一亿年，你赚的钱在哪里？你又在哪里？所以，不可执迷，当你把你的心放得很空的时候，你才可能感觉到真正的自己的存在。

记得那天我喝了一瓶瓶的水，讲得还是口干舌燥，但是到后来，在我走出咖啡厅的时候，我自己都觉得今天的天真的很蓝，阳光真的很温暖，自己的心里原来是如此的平和，原来，仔细想想，这天说的很多话也是说给自己听的啊。

同时，从此我就知道所谓的抑郁症是怎么回事儿了，原来这是一个名词，被搞得很深奥，但是如果你无视它，我们就按照中医的理论来调理患者的身体，原来是不那么可怕的。

后来，我又治疗了很多例这样的患者，症状各异，但是基本都是肝气不舒引起的情志方面的问题，渐渐的心得就多了。

又后来，我们的网友中有位是一家健康杂志的编辑，偶然提起，她们正在组稿，专门谈论抑郁症的，她要去几家著名的西医医院，我马上就告诉她，西医有西医的专长，但是，在这个领域，西医绝对是没有什么好的办法的，我们中医确实极其的擅长，疗效惊人，我建议她去采访一下中医。后来，不知道这个选题做的如何了。

再举个例子来谈谈具体的辩证吧：

有一位朋友，是位女性，也是失眠得无以复加，几乎每晚就是两个小时，痛苦得不得了，整日昏沉。

但是，当时找我看病是因为呕吐，说自己经常呕吐。

我诊断后，才知道她的身体绝对不是呕吐一个症状，仔细问下来，也是张仲景所论述的小柴胡汤的汤证，一个都不少。

张仲景说的症状有：“伤寒五六日中风，往来寒热，胸胁苦满，嘿嘿不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞硬，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微热，或咳者，小柴胡汤主之。”等等，小柴胡汤的条文很多，我不一一列举，给大家翻译一下吧。

这些症状归纳起来，有：口苦、咽喉干、目眩（就是头晕啊）、往来寒热（就是忽冷忽热啊，这个症状其实不多）、胸胁苦满（其实多数是胸闷啊）、默默不欲饮食（就是胃口不大好啊）、心烦、有呕吐的感觉、耳聋目赤等。

张仲景说这些症状“但见一证便是，不必悉具”。就是您看到一个就可以确定了，不用全都有，其实我还没有敢看到一个就用该方子的，据说刘渡舟老先生是看到口苦就用，我一般都是确定三条以上的时候才用。

那么，这位女士所有的这些，基本都具备了，不但具备，而且是每项都做到了极端，比如呕吐，会吃完饭就吐，比如头晕，她会直接晕倒在地。

诊脉是弦脉，舌象我给拍摄下来了，不是标准光源拍摄的，没有条件，但是可以看出来特点，我给放在了相册里，大家可以看看，这样的舌象是标准的小柴胡汤证的舌象。

（舌图请大家看我博客的像册中：女性肝郁1-2小柴胡汤证。）

这样，用小柴胡汤还有什么疑惑的呢？这是柴胡汤证已具啊，于是，就给她开了小柴胡汤，也是加了龙骨和牡蛎，五副。

吃完了五副以后，她就已经可以睡足八个小时了。

同时，所有的症状都不见了。

这搞得她周围的人全都目瞪口呆。

这就是方证对应上以后的好处，张仲景的方子，就怕方证不对应，如果对应上了，那么见效就应该在三副以内的。我也经常有分析不准的时候，但是分析准了，就会连自己都对疗效感到惊奇。

学会对生活说“不”

这件事给了我们很大的震动，很多人都在惋惜之余，也对自己的生活产生了一丝的恐惧，现在肿瘤患者怎么这么多啊。

在北京，恶性肿瘤已经排到了死亡原因的第一位，这个城市，节奏快，压力大，生活刺激，但是恶性肿瘤的发病率也明显的高于其他的城市。

现在恶性肿瘤的发病原因是很多的，和环境的污染，和我们食物添加剂的增加，都有关系，但是，压力大一定是其中的一个重要原因。

淋巴癌的发病，就和肝气郁结有很大的关系。而中医所说的肝气郁结，其实很多人都是压力大导致的。

现在白领中肝气郁结的人多到什么程度呢？我这么说吧，有的时候，我给一个单位的人诊脉，比如十个人，结果我会发现，几乎绝大多数的人脉象都很类似，都是弦脉，就是肝郁的脉象，我开始的时候还一条一条地说对方的症状，后来几乎就笑笑，说：“你和前面的差不多。”因为我总说那几句话，使得别人看我似乎就只会这一点，怎么每个人都是同样的啊。

开始的时候我也奇怪，还想找出些不同来，后来发现，因为这些人的工作性质差不多，所以导致的身体状态真的就是几乎相差无几，这只能说明一个问题，就是压力的问题是很突出的。

今天，我去开会，有位领导给我介绍了个患者，是个女士，说最近非常的难受，总想吐，我诊了脉，问她：“你头晕吧？”回答：“是的。”我再问：“你心烦吧？”回答是，我再问“头痛吧？”回答是。我再问“胃口不好吧？”回答是。我再问：“咽喉干吧？”回答是，我再问：“胸闷吧？”回答是“喘不上来气。”

我说了她七八个症状，只有一个口苦她没有，她很诧异，怎么会说的这么准确呢？其实，张仲景早就说出这种情况的患者的一系列症状了：口苦、咽干、目眩，默默不欲饮食等等的，这在我们中医叫少阳证，是肝胆不和的证候，需要疏肝利胆来治疗。

我给她开了三副药，用小柴胡汤打底，告诉她，三副以后我们再联系，等到时候，疗效如何我会像大家汇报的。

还有以前看的一个患者，当时还不知道结果的，现在知道了，在这里也顺便汇报一下。

这个患者是北京电视台一位编导的男友，当时的症状是呕吐，头晕，听力下降，呕吐到什么程度呢？在地铁里突然喷着吐出来，然后头晕得无以复加，我去看的时候，他说我给你表演一下，于是就把头一晃，就倒在沙发上了。

当时因为听力也下降，去了西医医院，结果化了很多的钱检查，做个很多头部CT什么的，最后也没有确诊，医生说要穿刺，吓得他没敢，医生说，三个月后，如果听力还是下降，就要开颅。

这个病例我在以前的帖子里写过，因为当时还没有到三个月，我也不知道我的治疗结果如何。

但是，我知道他的症状全部符合我们中医里的少阳证，就是肝胆不和的证候，这个情况多是因为肝气不舒导致的，这个小伙子在发病前就曾经和下属生气。

所以我就开了和解少阳的小柴胡汤，稍微加了几味药，因为他的眼睛红，所以我加了潜镇的龙骨和牡蛎，结果，几副药这些症状就消失了。

但是西医当时不相信，说三个月后再查，如果听力下降，就要开颅（不知道为什么要开颅）。

后来，在《三联生活周刊》采访我之前，正好我偶然遇到了这个编导，问她，她男友的听力如何了，她告诉我，一切都正常了，也不需要开颅了，他的领导看到他的变化，也要来找我看病呢。到这个时候，说明西医设定的三个月日期安全渡过了，我这才敢把这个医案讲出来，当时我由衷的感觉是，如果中西医的医生们能够在一起看病，或者西医懂些中医，这该多好啊，至少不至于想开颅啊。

回到话题上来，我为什么说这些呢？就是我发现现在肝气郁结的情况太多了，在白领中，我开疏肝理气的方子的比率大的惊人，有的时候自己违背了中医辨证论治的原则，就想，总开这样的方子不行吧，不应该是这个人是这个方子，下个人还是这个方子吧？这次看看开个其他的方子，从其他的思路考虑一下，结果，马上就不见效了。

大家如此劳累，这样下去，其实身体总会出问题的。

那么，我们该怎么办呢？我的想法是：大家都想开一些吧，都该学会对生活说“不”吧。

其实工作要做是做不完的，如果你奉献掉所有的精力，如果真的把自己当做是永动机，那么最后崩溃的只能是自己。

所以，对过于忙碌的生活说“不”吧，我们自己给自己放松下来，仔细想想，也没有什么大的问题，没有什么大的损失，很多忙碌其实都是自己给自己加上去的“期望”，如果“期望”低些，可能反而会让我们真正的体味到生活的好处呢。

我自己现在就很忙碌，我自己知道，不能再加码了，很多人问我，自己做主编的《养生堂》节目，自己为什么不多上去讲讲？其实，我的回答很简单，我没有精力了。

但是，看了罗京的事情以后，我还是觉得，再减压一下吧，我们的生活应该是细水长流的，不能给自己加更多的压力了。

有的时候，对别人说：“对不起，这个事情我做不了。”这也是一件很了不起的工作，需要有抛弃面子的勇气，但是尊重了自己的身体，如果说完了，会感到海阔天空的。

夏天的空调病

夏日到了，今天，和大家聊聊夏天里的空调。

夏日到来以后，天气骤热，于是各处的空调纷纷开足了马力，在公共汽车上，空调呼呼地吹着，但是仍然有刚刚上车的人，汗流浃背，大声在喊：“开空调了吗？你们这车，告诉你，没开空调我投诉你们！”

地铁里，空调也是开的冷风嗖嗖的，很多人觉得痛快，故意站在空调下面敞开了衣襟。

居民楼里，夜晚各家的窗户都关闭了，然后室外挂机的声音就一直轰鸣一夜，搞的总像是楼下停了一辆发动着的汽车。

那么，这个空调到底是种什么东西呢？

我的分析是，空调有好处有坏处，好处是：它可以让你的酷热的夏天感觉凉爽，给你舒服的感觉。仅此而已。

缺点是：一、浪费能源，为此要从地下挖更多的煤上来发电。

        二、增加热能，使得地球一天天变暖。

        三、搞乱你自身的调节温度系统，甚至患病。

前两条我就不说了，我们来谈谈最后一条，空调与健康吧。

我们在人类发展的漫长历史中，一直都没有空调这种东西，实际上，我们吃的东西没有大的改变，只不过以前肉是生吃的，后来改熟食了——虽然也还有人在坚持吃生鱼；古代也是用什么披在身上取暖，现在用料多了，但是未必披得更多，很多女孩子穿得和远古的时候还是有一拼的。而且，我们早已形成了白天、夜晚，还有冬季、夏季的生活节律，这个规律是亘古不变的，我们早就适应了。

直到我们有了空调，这让我们可以瞬间过渡了，比如，外面是夏天，热得四十度了，我们走的汗流浃背，但是，如果我们进入了大的商场，或者地铁，我们立刻就会转换至秋天，甚至冬天，寒风刺骨，我不得不夸奖这些部门为老百姓考虑的周到，几乎是打到极限了吧，我们立刻会觉得自己的一身汗没了，然后皮肤起了鸡皮疙瘩，我刚才做车还看到了一个人被头顶的空调吹的抱紧了双臂。

然后，我们又走到了外面去办事，结果又骄阳似火，汗再次流了出来，然后，再次进入办公室，昨天我就看到一位女同事围着大披肩，坐在空调的下面。我们的汗再次消失。

知道我们这是在做什么吗？我们这是在充分地考验我们身体的温度调节系统，用中医的术语说，我们是在考验我们的卫气是否足够坚强。

其实，我们的身体是大自然给与的，这个身体进化了数万年甚至更多，它早就适应我们地球的这个环境了，这个环境一直都是如此来着，我们的身体知道在夏天，天热的时候流汗，这不是坏事，有的人还特别到三温暖桑拿去出汗呢，为的是排出体表的一些废物，但是，我们现在为了舒服，就剥夺了皮肤出汗的权利，我们认为出汗时不干净的，不舒服，我们用空调来人为地制造秋天，这样，我们就自己选择打破了我们身体长久以来适应的自然节律。

最危险的，是我们现在要在秋天和夏天之间来回地穿梭，一天里面，我们要经历无数次的室外和室内，也就要经历无数次的秋天和夏天，这样，我们的身体就经受了更多的考验。

首先，当我们在外面的时候，毛孔开张，汗液发泄，等突然进了写字楼，冷气森森，结果寒气立刻侵袭了肌表，我曾经说过，并不是有一个叫寒邪的病毒导致你患感冒，而是寒气导致你的防卫系统紊乱，这样病毒（外邪）就入侵了，所有的感冒都是因为温度变动，造成了我们身体防御系统的紊乱，从而导致的。所以，此时感冒的机会骤然增多。

最近，我有很多朋友都感冒了，不敢去医院，怕被扣下，都打个电话，我给开个方子，自己在家里靠中药来解决问题，走在街上，我会听到有人的鼻音极重，就知道这位也正难受着呢。

其实，在这样的阶段，最好的办法是让各个交通工具都打开窗户，靠自然通风，这样才有利于阻止感冒的传播。如果像现在这样，各个交通工具都开空调，那么就有这样的问题存在：第一不通风，如果有真感冒的，其他的人也在所难免；第二，即使没有感冒的，我相信很多大汗淋漓的乘客，到了车上一吹，下车也打喷嚏了。

其实这是政府应该考虑的事情，值此甲型H1N1病毒全球流行，我们应该提出自己的防御措施，否则机场大巴全部都是封闭的，一个人打喷嚏，岂是前后几个座位受影响的？

我这些天，每次打出租车，都让司机关闭空调，打开车窗，这样，空气流通了，也有利于防疫，有的司机很不情愿，我就给他们讲道理，这是为了他们好，反正实在不行我就换一辆。

那么，吹空调引起了感冒怎么办呢？

我的方法是，如果感到了身上很冷，那么最好立刻要到阳光底下去晒太阳，让自己在自然的环境里出一身汗，这样就可以调整过来身体的抑制状态。如果在晚上，可以泡脚和和苏叶水，使得自己出些汗。

但是，我更多的见到的人是嗓子出了问题，在空调下吹，可以直接导致喉咙出现问题，这可能与空调的空气是循环的有关，很多的杂质在空气中，有的中央空调据说脏得一塌糊涂，以前的军团菌发病最早的就是在美国的中央空调导致的。

那么这时，最主要的是要清咽利喉，如果出现了咽喉不适，要分清寒热，有一直身冷的，咽喉部也不红肿，就是不舒服，那么可以用姜茶泡水喝一点，这样可以解除寒证，如果咽喉红肿，有痰是黄色的，或者干脆扁桃体都发炎了，那么就需要熬一点双花、公英、连翘、射干、白僵蚕了，每样九克，熬水当茶喝，一般一天一副，这样可以很快的解除咽喉部的症状，如果两天后还是不起作用，就要去医院了。

空调除了引起感冒，还可以引起风湿，这是非常多见的情况，有的人是在坐车的时候在座位上睡着了，空调就是在头顶吹，等到醒了，就觉得双肩酸得无以名状，无论如何都不能缓解，这就是风湿的状态了，最怕的是有的车（比如轻轨）的空调是直接吹到后背的，这样很多人吹的时候觉得舒服，但是后来就开始腰酸，痛，无法解决，不知道是怎么引起的，很痛苦。

我曾经见到一个患者，就是双肩酸痛，简直无法睡觉，后来他给我形容，他的办公室的空调，从门的上方平着吹出，在棚顶走，然后他靠墙的座位，正好冷风从棚顶顺墙下来，直吹他的双肩上部，这样就可以判断，他患的是风湿。

在地铁上，我看到很多人自恃强壮，还故意站到空调的下面，让空调吹，这样的人，也许现在正气还足，但是，你怎么知道身体没有受到影响？风湿病的特点是这样的，很多人在年轻的时候有，但是并不发病，等到四五十岁，正气开始衰落的时候，立刻就发病了，而且这样的还很难治疗。

所以，我建议大家的是，在办公室，如果空调吹着自己，别不好意思，就多穿件衣服，或者披个披肩，别人爱说什么就说什么，等以后谁痛苦谁知道，在地铁里，躲着空调一点，别冲着风口，这样保护好自己。

如果真的出现了吹空调后肩膀等部位痛，就要立刻看医生，用葛根汤、桂枝汤等方子，加上治疗风湿的透骨草等药，把风湿驱除出去，因为这种情况比较复杂，身体各个部位用的方子不同，所以我就在这里不给大家写出来了。

总之，这个空调在我看来，几乎没有什么好处，除非是本来这个病人身体不好，很怕热，这样空调才有好处。否则几乎是一无是处。我的观点可能有点偏激，但是自己仔细分析了一遍，好像还没有说错。

调理黄褐斑也要分清阴阳

所以古代有“宁治十男子，不治一妇人”的说法。

但是，妇女的身体也是有规律的，如果能够掌握，就能够促使她们的身体向良性方面发展。

我调理过很多女性朋友的黄褐斑，所以就随便举个这两天调理黄褐斑的例子来说事儿吧。

北京电视台的朋友介绍了一位女性朋友，说要找我调理脸部疾患，这个女士我见到了以后，马上就知道她为什么要调理了，原来这是位非常美丽的女性，但是她的眼睛外侧有两大片的颜色很深的黄褐斑，她说她现在的生活无忧无虑，一切都好的很，工作轻松，而且她的经济情况非常的富裕，但是就是这个黄褐斑，让她觉得很烦恼，她曾经去美容院处理过，据说花费数万，当时似乎不错，过后却仍然如此。

当时我向她打了个比方，我说在局部治疗，就好比是树叶黄了，我们不去找树根出了什么问题，却往树叶上涂抹绿色，这样的做法一定不会见到好的效果的。

那么，我们中医怎么办呢？

我把她的一个月分成了三个阶段，月经过后是一个阶段，我开了个养阴的方子，然后月经前是一个阶段，我在前面的方子的基础上，加上了些养阳的药物，然后是月经期，我开了活血化瘀的方子。

这样，一个月过去了，期间我们见了一次面，等到本周一，就是前天，整整一个月过去了，我们又见了面，见面后，我告诉她，下次来的时候，一定要把妆卸去，否则我无法看到黄褐斑现在如何了。

她吃惊地说：“我一点妆都没有化啊！”

我也很吃惊，因为她的脸上几乎看不出黄褐斑的痕迹了，我以为她是用化妆品给遮盖上了。

原来，她的身体基本恢复了，气色也好了很多，面色由原来的晦暗变成了泛着红晕，当我送走她的时候，她戴上了墨镜，风度潇洒，阳光下已经完全又是青春飞扬了。

她对我说了一句话很有趣，她说：如果不是电视台里的人介绍，她是绝对不会服用我的药的，因为太便宜了，我每次开了方子，她去药店抓药，那么多天才几十元，以前她为此花费的都是以千计数的。

那么，我为什么要把女性的一个月分成三段呢？这里面有阴阳的事情吗？

这，要从阴阳是怎么产生的说起。

阴阳是古人提出的最重要的概念了，它是怎么出现的呢？是观察大自然出现的，比如白天黑夜，比如男人女性，总之古人发现，很多事情是可以进行两分的。

随着观察的增加，慢慢地，古人又发现了更多的阴阳，比如，太阳和月亮，又比如，月亮的盈亏，最后人们发现，女性的身体，居然和月亮的盈亏有关，尤其是月经，所以甚至这个名词里面都有个“月”字。

于是，有人就把女性的生理周期，按照月亮的盈亏来给分出了阶段，现在有分成三段的，有分成五段的，有分成七段的。我认为分段太多了就不利于临床了，你不能四天见一次患者，所以我是倾向于三段分法的。

这里面，就又有阴阳的事情了，所谓阴中再可分阴阳是也。各位想要调养自己身体的女性可以关注一下了。

首先，在月经结束的时候，此时阴血流出，因此一般是阴虚的，那么，我们调理的原则就是要滋阴养血，如果治病，我们就要开出一些养血的方药，比如熟地、当归等，想要养生的女性，可以在这个事情做一些带有此类性质的食疗药膳，比如，在煲汤的时候，放入一点熟地、阿胶、当归（正常的用量应该是熟地十五克、阿胶九克、当归六克），在中医里面，猪肉是滋阴的，清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴，所以可以在汤里放入一点猪骨，或者是猪皮，这样都可以滋补阴血。

然后，在排卵期过后，此时阳气开始生发，那么，女性的身体就处于一个由阴转阳的状态，古代哲学认为，阴阳是互根的，阴生阳，阳生阴，当阴发展到了一定的阶段，盛极的时候，阳就开始生发了，但是，阳是在阴的基础上生发的，所以，此时我们要在滋阴的方子的基础上，加上一些补阳的药物，促进阳气的生发，我一般是用菟丝子、巴戟天等。

此时，女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长的状态。

然后，就到了月经期，此时阴血排出，这个时期，女性体内如果平时就有瘀血，那么就可以借这个机会，将瘀血排出体外，因为此时女性身体内的溶血机制增强。

所以，我们在这个时期要用活血化瘀的方法，帮助她的身体排出瘀血。

而黄褐斑，正是瘀血的一种变现，我们通过这样的措施，就可以把它化掉。

我对前面的女士，还用了一点疏肝理气的药物，所以见效更快。

那么，有的朋友问，为什么不是一个月里面，全部都用活血化瘀的药物呢？那样不是更好吗？

原来，治病要看身体的状态，对于身体壮盛的人，当然可以这样，但是现在很多人都是气血不足的，金元四大家的朱丹溪认为：一定要患者的正气充足的时候才能进行攻邪，正气不足也要补足才行，否则的话，“邪去而正气伤，小病必重，重病必死”，所以，我们要借助女性身体在一个月里面，有阴阳变化的特点，先对她的身体进行滋补，然后等到女性月经期这个特殊的时期，再来活血化瘀，这样不但身体没有收到损失，反而还更加的健康了。往往是调理以后，病人的气色有了很大的改观。

中医治疗黄褐斑，效果非常的好，有的很严重的患者甚至可以做到最后面部洁白，一点痕迹都没有遗留的。这就是中医的妙处，大家不可不知啊。

《黄帝内经》说：“云不可治者，未得其术也。”现在贴面膜磨砂流行，主要是由于我们中医对此研究不够，所以我们尚需努力啊。

当然，女性的问题还有很多，也有我至今还研究部清楚者，甚至一直产生去求访名师的想法。

湿气引起的感冒也分阴阳

是啊，我为什么总是写感冒呢？

原来，这源于我在学医之初的切身经历。

我老家住在东北，天气经常冷，每到流感季节，整个城市我估计会有几十万人患感冒，总是身边到处有人感冒，走在商场里，鼻子声重的人随处可见，医院的打点滴的地方要排队等候。

我当时很困惑，难道没有人管这样的事情吗？（说这话得罪有关部门了），不过确实没有人出来，说此时该怎么办，这使得我深受刺激，一直到今天，我都记得这种愤恨的情绪，这导致后来在非典一开始发作，我就直接打电话（现在想太不懂办事程序了），然后发传真给国家疾控中心，告诉他们要用五运六气来分析这个病情，当时大家对这个非典还没有那么重视，更没有考虑中医的建议，结果我打电话问，传真收到了吗？回答是收到了，然后就没有了下文。

现在国家对疫情的措施我觉得已经很成熟了，和非典初期相比不可同日而语。

话说回来，当时看到流感肆虐，我很着急，于是我又找了一位著名的《伤寒论》的专家（那个时候我还是学生，现在想来很多管闲事了），希望能研究流感给政府提供资讯，结果老专家笑笑，不置可否。

最令我颜面尽失的是，当我自己感冒的时候，我也很迷惑，开始感冒了，我就拿着教科书开始分析，自己是风寒感冒还是风热感冒，结果等到感冒好了，也没有分析出来。

大家可不要小瞧这个感冒啊，其实人类医学史上，最霸道的敌人就是感冒了，因为感冒死亡的人数是传染病中最多的，感冒病毒的变异速度之快，远远的超出了疫苗的研制速度——病毒是一夜之间就变异，疫苗的研制速度大家就都知道了。

临床上，感冒可以引起很多严重的疾病，比如心肌炎、肾炎等，因为人体和感冒病毒斗争的代谢产物会随着血液行走，最后停留在上述部位，导致这些疾病。

有的时候，感冒并不直接导致死亡，但是如果身体有其他疾病，感冒则会使得病情异常复杂，最后导致死亡。

在经历了很长时间的思考后，我觉得，医学工作者，首先要知道如何治疗感冒，这是第一步功课，然后才有资格去治疗其他的疾病，甚至我会这样说：别轻视感冒这个小病，一个医生，真的能够把感冒处理好，就很不错了。

那么，中医是怎么认识这些外来的疾病的呢？

传统的中医认为，世界上有六种邪气，叫风、寒、暑、湿、燥、火，这些邪气侵入人体，就导致了疾病，包括感冒。

这种说法对吗？这六种邪气里面，除了湿邪我们可以看到，是有形之邪以外，其他的都看不到，对中医质疑的人总是说：“寒邪是什么？你拿出来我看看，分析一下？”

其实，这里面真正的道理是，世界上的邪气是可以分析的，比如感冒病毒，它就是感冒病毒，它本身并不带有寒热的性质，民国的医生祝味菊说邪气就分两种：有机之邪和无机之邪，有机之邪会繁殖，如感冒病毒，无机之邪不会繁殖，如砒霜。

那么，为什么我们会把风寒暑湿燥火说成是邪气呢？

原来，古人不擅长化学分析，对真正的病原体了解不够，所以他们采取了一个聪明的方法，就是我漠视你，我只是分析到底是什么原因，导致了你发病，这个原因是什么，我只把疾病和这个原因对应，这样也就控制你的发作了。

所以，这六种邪气我们古代称它为六淫，意思是：这六种东西本来是大自然的正常现象，叫六气，但是如果过分了（淫是过分的意思），就会造成人体也相应地失调，病邪就来了，因此我们只要控制这六淫就可以了，如果我们通过改变这六淫，使得身体正常运转了，那么你自己就把外邪给清除了。

那么中医治疗这种病的思路就是，我分析你每个人，看你身体到底受什么因素影响了，是处于寒的状态，还是热的状态，然后我调整就可以了，我相信你的自身能力，等你自己恢复了运转，那么就把外邪清除了。

有的人问，这么做不麻烦吗？要分析每个人的状态？其实，这也是古人聪明的地方（不知道是否是误打误撞至此的），如果您分析病毒那边，病毒整天变异，那才真是累呢，估计您永远也赶不上，而中医相当于以逸待劳，反正人体就是这么几种反应，你病毒变异去吧，累死你，我不去理会你，我只看最后你病毒和环境在我的身体产生了这几种反应中的哪种，然后调整就是了。

这种变化，是环境、病毒、人体自身素质的综合影响结果，古人就给分成了几类。

所以，中医是以这几种分类，来应付病毒的千变万化，所以以简驭繁也。

下面我用湿这个因素来做例子。

湿气从哪里来？从大自然来，从我们自己的体内来。

大自然湿气重了，比如桑拿天（这两天北京又开始了，很危险），比如说江南水乡，整个的环境湿气都重，这也导致人体出现相应的变化。

我们体内的湿气来源很多，有的人无度地饮茶，有的人吃的太肥甘厚腻了，导致脾胃不能运化，都会产生湿气，有时阳气不足，也导致湿气无以化去——本来喝的水不多，但是代谢得更少，这也是导致内湿的原因。

但是，大家记住，湿气本身并不是感冒的病原体，我们称湿气为邪气，但是湿气本身并不直接导致感冒，只有湿气使得你的身体运转异常了，那么，感冒病毒就来了，最终使得你感冒了。

各位需要了解的是：湿是六淫中唯一的有形之邪，其他的四淫都可以和湿结合，比如暑湿，寒湿，湿热，风湿，只有燥和湿相反，所以没有结合。

本来是“湿为阴邪，非温不化”的，但是这么一结合，湿就也出来寒热了。

所以，在治疗湿气引起的感冒的时候，也是要分阴阳的，这个分阴阳的思路大家要记住，这是中医的原则。

如果寒气和湿气结合，导致人体紊乱，那么人体会出现舌苔白厚，身体发冷，头晕头重像戴着帽子，胸闷，最明显的，是脾胃往往出现问题，有腹痛、欲呕，腹泻等问题，此时感冒病毒也及时的加入了进来。这就形成了我们通常说的寒湿感冒（如果脾胃症状严重，我们也称呼为胃肠型感冒）。

此时怎么治疗呢？不用去想办法杀灭感冒病毒，其实到今天为止西医也没办法杀灭它，怎么办？我们就是去把寒湿去掉就可以了。

这种感冒证候，大家记住，越是打抗生素就越重，很多人患此病发烧，打点滴，是高烧不退。

怎么办呢？老祖宗为我们找出了方法，在宋朝的《太平惠民和剂局方》中，有个藿香正气散，就是治疗这个病的。

举个例子，我有个朋友的妻子，是位演员，突然有一天给我打电话，说他们夫妻两人一起去南方旅游，结果我朋友旅游后转飞机去了别处，她自己回来了，回到家里就开始泻肚子，同时发烧，非常的难受，一个人害怕得不得了，怕突然病重，问我怎么办，是否需要去医院点滴？我当时在电话里分析了一下她的情况，然后问她，还能行动吗？她说还可以，于是我就让她下楼去买了藿香正气软胶囊，然后开始服用，第二天早晨告诉我消息。

结果第二天，她告诉我已经基本没有问题了。

其见效如此之快。

这里面，有个使用藿香正气的诀窍，就是如果这个人泻肚子，那么最好服用藿香正气丸或者软胶囊，因为这样药力可以偏下；如果是呕吐，最好服用藿香正气水，因为这样药力偏上，如果吐泻，则两者都用，这是我在应用中得到的体会。

这样的例子很多，我身边的朋友很是受益，后来我看很多人自己都学会识别寒湿导致的感冒了。

这种寒湿感冒，在旅游的时候最容易发生，比如去了大山里面，寒湿都重，就容易出现此种病症。

另外的一种是湿热感冒，这一般是夏天的桑拿天搞的，南方也比较多。此时的症状，往往也是发烧，头晕，如同带着帽子，有时也微微发冷，经常怕风，胸闷，尿不多，黄，最明显的指证是舌苔满布，有的时候还是淡淡的黄色。

此时，我们的治疗原则也是去湿，同时清热，但是记住不能用解毒的药物，我的“感冒四味”此时不能应用，基本上湿气不除，解毒是没有大的用处的。

这个时候，我们要用吴鞠通的三仁汤，我在《神医这样看病》中吴鞠通的故事里写了这个方子的应用，其实这个方子一点杀灭感冒病毒的东西都没有，就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，这三仁，加上半夏，竹叶，厚朴，通草，这几味药，如果舌苔黄，也可以少少的加入黄芩，黄连，但是一定要少量，三、五克就可以了。

这个方子里的三仁都是去湿的，其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源，白蔻仁开中焦之气，薏苡仁邪下焦水湿。水湿一去，则身体自己就开始恢复了。

根据我的体会，这种感冒用三仁汤以后，恢复得也极其迅速，往往是一两天就可以解决问题了。

这种湿气引起人体的紊乱，导致感冒病毒的入侵，希望大家能够记住，自己感冒的时候，看看天气的情况，想想发病原因，则会心里有谱了。

在这次全球流感之前，我看中央电视台请了北京协和医院还有301医院的三位大专家谈论感冒，其中的两位说：“感冒就是回家多喝水，然后休息七天，自己就好了。人家美国也是这样做的。”

我还把这个事情写进书里面了，结果余音未落，就发生了甲型H1N1流感，美国也没敢让患者回家喝七天的水。我看我们的政府也没敢像这些大专家那样大意。

其实，我一直建议西医多了解一下中医，我们的老祖宗很聪明，早就总结了很多有用的思路，现在疫情还是很紧急，北京刚刚又确诊了一例甲型H1N1流感患者，这位从加拿大回来后，和朋友在饭店聚会，然后上周五做地铁十号线走了很远，估计流感病毒已经很多人都接触了，但是并没有整个车厢的人都发病，为什么？因为有正气在，我们自己把这个病毒给杀灭了。

我的老祖宗很重视人体自己的能力，治病的思路就是帮助我们身体清除障碍，然后让他自己去抗敌，这应该是对付这种感冒的一个好的思路。

前几天，有个杂志采访我，我用一上午的时间把这个道理和他们讲了，今天再写一遍，希望有更多的人了解。

属于阴的药物——蒲公英

    记得当时有个电影叫《巴山夜雨》，讲“四人帮”（一个过去的犯罪团伙）迫害知识分子的，里面有首童音唱的歌，歌词我现在还大约记得，是：“我是一颗蒲公英的种子，谁也不知道我的快乐和悲伤，爸爸妈妈给了我一把小伞，让我在天地间自由的飘荡。”

    每当我们看到蒲公英的种子向远方飘去，就会想，他离开了爸爸妈妈，会到哪里去生根呢？

    是的，我们这次就讲蒲公英，我当时完全没有意识到，这个有着小降落伞的植物会是治病的利器。

    蒲公英：有着充满朝气的黄色花朵，花语是“停不了的爱”。

    先引用一个关于蒲公英名字来历的传说：“相传在很久很久以前，有个十六岁的大姑娘患了乳痈，乳房又红又肿，疼痛难忍。但她羞于开口，只好强忍着。这事被她母亲知道了。当时是封建社会，她母亲又缺乏知识，从未听说过大姑娘会患乳痈，以为女儿做了什么见不得人的事。姑娘见母亲怀疑自己的贞节，又羞又气，更无脸见人，便横下一条心，在夜晚偷偷逃出家园投河自尽。事有凑巧，当时河边有一渔船，上有一个蒲姓老公和女儿小英正在月光下撒网捕鱼。他们救起了姑娘，问清了投河的根由。第二天，小英按照父亲的指点，从山上挖了一种好草，翠绿的披针形叶，上被白色丝状毛，边缘呈锯齿状，顶端长着一个松散的白绒球。风一吹，就分离开来，飘浮空中，活象一个个降落伞。小英采回了这种小草，洗净后捣烂成泥，敷在姑娘的乳痈上，不几天就霍然而愈。以后，姑娘将这草带回家园栽种。为了纪念渔家父女，便叫这种野草为蒲公英，简称公英。”

    其实，中药的名字的来历确实是很难考证的，往往都是老百姓这么叫，时间长了，就固定了下来，到底有没有这样的故事，谁都说不清楚。蒲公英开始时的名字还有“凫公英《千金方》”、“仆公英《千金翼方》”、“蒲公草《唐本草》”等，这说明在唐朝的时候，它的名字还在变化，而民间直到今天为止，它的名字还是多的难以计数。

    那么，蒲公英到底是治疗什么的呢？

    原来，蒲公英是性味苦甘，寒，入肝、胃经，能够清热解毒，利尿散结。是一味属于阴的药物。

    我在治疗感冒属于里热证的时候，经常把金银花、地丁、连翘和蒲公英一起用，解毒清热的效果非常之好。

　《本草新编》对蒲公英的评价很高，它说：“蒲公英，至贱而有大功，借世人不知用之。阳明之火，每至燎原，用白虎汤以泻火，未免太伤胃气。盖胃中之火盛，由于胃中土衰也，泻火而土愈衰矣。故用白虎汤以泻胃火，乃一时之权益，而不可恃之为经久也。蒲公英亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍。凡系阳明之火起者，俱可大剂服之，火退而胃气自生。但其泻火之力甚微，必须多用，一两，少亦五、六钱，始可散邪辅正耳。或问，蒲公英泻火，止泻阳明之火，不识各经之火，亦可尽消之乎?曰，火之最烈者，无过阳明之焰，阳明之火降，而各经余火无不尽消。蒲公英虽非各经之药，而各经之火，见蒲公英而尽伏，即谓蒲公英能消各经之火，亦无不可也。或问，蒲公英与金银花，同是消痈化疡之物，二物毕竟孰胜?夫蒲公英止入阳明、太阴二经，而金银花则无经不入，蒲公英不可与金银花同于功用也。然金银花得蒲公英而其功更大。”

    这段论述，是对蒲公英的功用的最好的总结，其实在苦寒的药物中，我的体会，最令人放心的，就是蒲公英了，有很多药物，多服用一点，脾胃虚弱的人，就会感觉受不了，而蒲公英则比较安全，只要适当服用，不会导致胃肠的虚寒。

所以在遇到脾胃虚弱的人的时候，如果需要清热，我会降低其他解毒药物的比例，适当的多加一点蒲公英，这样就比较安全了。

　　蒲公英入药的一个主要作用，在《本草求真》说的明白：“蒲公英，入阳明胃、厥阴肝，凉血解热，故乳痈、乳岩为首重焉。缘乳头属肝，乳房属胃，乳痈、乳岩，多因热盛血滞，用此直入二经，外敷散肿臻效，内消须同夏枯、贝母、连翘、自英等药同治。”

其实早在唐代，蒲公英最早出现的时候，就是以擅长治疗乳痈闻名的，到今天为止，很多治疗乳痈的方子，还是都少不了这味药。

乳痈，是生于乳房部的痈，一般发生在妇女的哺乳期的，叫外吹乳，过去认为是孩子含着母亲的乳头入睡，热气熏蒸而成，有的时候发展剧烈，会导致严重的感染症状，很是痛苦，此时欲哺乳不得，疼痛难忍，是临床的常见疾病，此时如果在方子里面使用蒲公英，则会很快的消除症状，解除病痛。

    除了在药用的时候使用蒲公英，其实，蒲公英是很好吃的野菜，是一个最普遍的药食同源之物，我在小的时候，家里就经常到野地里去挖蒲公英，然后回来清洗干净，蘸着酱吃，非常的好吃，有的地方蒲公英还可以用来包饺子。

    但是大家千万别认为蒲公英就是我们中国人吃，其实外国人吃的更厉害，比如我们国家现在引进的法国品种——法国厚叶蒲公英，其品质就非常的好，生产性能和生物产量是我国野生蒲公英的8倍-10倍。这个东西在他们那个国家里也是作为菜来吃的。

    现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素Se。因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。国家卫生部将蒲公英列入药食两用的品种。

日本近几年也十分重视开发蒲公英，而且颇有成效。目前日本市场上流行的一种功能性饮料，就是用蒲公英作原料制成的。日本还用蒲公英制成酱汤、花酒等系列保健食品，将蒲公英直接作蔬菜食用亦十分盛行。

    在欧洲，从中世纪开始，就用蒲公英的花酿酒，后来这个技术又被带到了美国，据报道，美国肯塔基州有位叫玛莎·布彻的老太太，已经一百零八岁了，却还能劳动干活，她说她的长寿秘诀，就是每天喝一杯蒲公英酒，这个配方是她家里祖传的，代代饮用，结果都很长寿，曾祖和父亲母亲都是一百多岁，她的妹妹也九十多岁了，联想到我们中国曾经有记载说蒲公英可以使得“须发返黑”的情况，我们分析蒲公英里面确实可能存在一些尚不被人知的奥秘。

    看来，“药食同源”不仅仅是在中国有啊，在欧美国家也是存在的。看来，无论东方西方，只要是对人体有益的东西，我们是都喜欢的。

    蒲公英是我治疗感冒出现了咽痛、痰黄、鼻子出热气、发热等症状的时候常用的药物，一般和连翘、金银花、地丁配合使用（嗓子疼痛加上射干九克、僵蚕九克），各用九克左右，熬水服用，在水熬开锅的时候再放入六克的苏叶，效果非常的好。一般很快可以控制感冒。

    有一次，我到家门口的药店去逛逛——习惯，别的人喜欢逛商场，我喜欢逛药店，进去以后，我就开始看看各个柜台的药物，这个时候，药店的老板，一位中年妇女和我打招呼，结果我一听她说话，吓了一跳，原来鼻子的声音严重失常，神色憔悴，一问，原来患了严重的流感，已经打了几天的抗生素了，我实在是觉得奇怪，就问她，你自己这里有这么多的草药，怎么不用呢？原来，她的药师实在是搞不懂她是患的风寒感冒还是风热感冒——这都是教材编写错误导致的恶果，结果一直不敢下药，于是我就对她说，风寒和风热只是感冒的不同阶段，不是存在着两个感冒品种，我说：“我就直接给你抓药了。”于是，我就走进柜台，拉开一个个药斗子，直接用手给她抓药，这是我在家乡的时候习惯了的，那时候我如果是给熟悉的人抓药，几乎不用秤杆来量，手一抓，基本多少分量就都知道了。这个时候，就给她抓了双花、公英等药，然后告诉她熬药最后的时候再下一点的苏叶。

    结果，过了几天我再去逛，就看到了老板的笑脸，她说：“您抓的药还真管事儿，第二天就基本好了。”“真管事儿”是老北京对中医效果好的习惯说法，每次我听到这个“真管事儿”的时候，都会觉得这是对我们中医的肯定。

属阴的药物——连翘

先说这个连翘，话说在河北有个小村庄，位于太行山东麓河北省武安市西部深山区。从309国道转202省道可达。距武安市56公里。
　　这个村子，叫长寿村，长寿村位于海拔1747.5米的摩天岭脚下，原名艾蒿坪村，因村民少病绝癌，世代长寿，寿命均在85岁以上而得名。摩天岭物产丰富，茂密的原始次生林中长满了各种珍贵树木，有近百公顷野生连翘茶林、党参、丹参、柴胡、何首乌等200余种中草药材。因植被茂盛，气候湿润，雨水充足，再经山上多种药材根系过滤，渗入地下，形成汩汩甘洌之泉。

当地农民自己制作了一种茶叶，叫做连翘茶。村民说：“连翘茶就长寿村这边的山上有，旁的三五百里地没这个东西，就是七八百里地也没有，这个茶祛火、消毒，你要是头痛脑热的，喝两缸子，不能说马上就好吧，明儿也差不多了。”村民们从什么时候开始喝这种茶他们已经记不清了，不过村民们说这种茶原来不叫连翘茶，村里人管这种茶叫“打老儿茶”。说起“打老儿茶”，还有一个有趣的传说：有一天，有个“中年”妇女，正在用柳条抽打着一个老头儿，抽打得老头儿直喊，过路人问，你为什么要打老人呢，这个妇女说，“我打我儿子。”“什么，这是你儿子，你为什么要打他呢?”“我让他每天要喝一杯药茶，他就是不喝，你看现在老成什么样子，比我还老呢。”村民们用连翘叶子泡茶的习俗从此延续了下来。

这个“打老儿”的故事在中国版本很多，很多药物都借这个故事来宣传，我们只能把它当做传说，但是这个村子的人长寿，确实不争的事实，中央电视台曾经几次来拍摄这里，节目引起了很大的反响。
　　长寿村西南坡的大山沟里，生长着一沟的连翘树，甚至有据说几百年树龄的连翘树长到了手腕粗。每年开春，山民们家家户户都会派专人拎着大筐小筐来采摘那些嫩绿的新芽。采摘完毕后要炒茶，炒茶是山民们生活中一个特别认真的事，他们把采来的新叶放在大铁锅里反复翻炒，一般要反反复复炒上几遍，炒完了以后再用手揉，揉完了以后再炒，村民说反复六次，茶叶的油脂才会被炒出来。这样炒出来的茶，既清香润泽又可以长久保存。在长寿村的山民家里，大都储存有几大口袋的连翘茶。村民们说这些连翘茶相当于他们的“粮食”。村民个个都是连翘茶的品茶高手，只要看着茶叶的枝枝叶叶，长寿村的人就能辨别出茶叶是经过了几番焙炒的。待客时，经常端上一碗迎客的连翘茶水。

那么，这个连翘到底是什么呢？我们入药，用的也是连翘树的叶子吗？

原来，我们用药的时候，用的是连翘树种子的外壳，是个干燥的壳状物，像个心形的东西，里面还有个心，这叫带心连翘，以前药店里有，后来连翘心和连翘变成了两味药，我们就只用不带心的连翘了（目前北京和东北的药店里卖的都没有连翘心了），连翘心有清心火的作用，但是我自己做过实验，有一次我想尝试一下连翘心的味道，就熬了一点，结果是味道很怪，入口就想呕吐，我觉得这个连翘心催吐的作用一定不错。

这个连翘是我们身体健康的卫士，在很多外邪来袭，引起人体的热证的时候，都会用到，我们一定要了解一二，这样才对得起人家连翘的辛劳。

连翘的性味是苦、凉的，主要的作用是清热解毒，散结消肿。用于痈疽，瘰疬，乳痈，丹毒，风热感冒，温病初起，温热入营，高热烦渴，神昏发斑，热淋尿闭；现在临床上常用连翘治疗急性风热感冒、痈肿疮毒、淋巴结结核、尿路感染等症，是双黄连口服液（成分为：金银花、黄芩、连翘）、双黄连粉针剂、清热解毒口服液、连草解热口服液、银翘解毒冲剂等中药制剂的主要原料。

连翘熬出来没有什么味道，它非常好的一点是，这个药没有什么让人不放心的地方，有的医家说如果脾胃不好，不能久服，因为这个药是凉的，但是在治疗感冒的时候，服用几天是一点问题都没有的，我的经验这个药的最大特点是：治病效果好，但是却很平和，服用后没有什么不舒服的感觉。

民国著名的医家张锡纯说：“连翘，具升浮宣散之力，流通气血，治十二经血凝气聚，为疮家要药。能透肌解表，清热逐风，又为治风热要药。”可见评价之高。

而《本草化义》这本书说：“连翘，总治三焦诸经之火，心肺居上，脾居中州，肝胆居下，一切血结气聚，无不调达而通畅也。”

但来这些医家在论述连翘的时候，都给写了很多的好话，绝不吝啬笔墨地赞扬连翘。但是不知道大家注意到没有，在他们叙述的时候，他们都提到了连翘是能够“流通气血”的，这是为什么呢？

原来，连翘除了清热解毒，最大的作用是能够把气血结聚的部分给疏散开，所谓“散结”也，这个特点是十分突出的，这也是我为什么会选用连翘来治疗感冒的内热状态的原因，可能有的朋友注意到了，我选用的几味药，金银花、连翘、公英、地丁，都是治疗疮痈的药物，为什么呢？原来，我认为感冒在开始的时候，是外寒，此时体内的抵抗系统处于抑制状态，表现为“寒”的状态，所以我们要用苏叶、生姜、葱白、麻黄、桂枝等温热之药，疏通气血，让抵抗的体统运转起来。如果此时没有控制住，那么，外邪继续深入，与我们人体的抵抗部队激战，造成局部的炎性反应，比如在咽喉，在呼吸道粘膜，此即“内热”的状态，我把这个情况称作“潜在的疮痈状态”，此时必须用力道足够的药物，帮助身体解决这个局面，否则病邪会继续深入，我们用这些解毒散结的药物，疏通气血——使得更多的抵抗部队能够参与进来，同时清热解毒——帮助抵抗部队消灭敌人，使得“潜在的疮痈”消散，那么这个外邪也就被清除了。

但是，必须注意的是：连翘并不是药食同源之物，它是药物，所以不能没事儿用它泡茶来喝，必须是真的有病了，有邪热入侵，才可以服用的。

多说一句，连翘开花的时候，特别的漂亮，和迎春花是几乎一摸一样的，很多人都分不清楚，其实所不同的是：连翘的花瓣是四瓣，而迎春花的是六瓣的。

那么，我是如何应用这个连翘来治疗感冒的呢？就是需要大家自己来判断，在感冒的开始，一般是身上发冷，鼻涕是清的，但是如果这个阶段控制得不好，那么就开始内热了，大家记住了，此时的症状是鼻涕开始变黄，身上不那么怕冷了，感觉鼻子出的气是热的，嗓子开始感觉有些痛，如果能够自己看看，就会发现嗓子发红了，这些都是感冒引起的热证，那么此时，单纯用苏叶就不可以了，我就要在苏叶的基础上，加上连翘十五克、金银花九克、蒲公英九克、地丁九克，如果嗓子疼，还要加上射干九克、白僵蚕九克。

这个药，在熬的时候，一定要先泡二十分钟，然后熬开锅十五分钟就可以了，闭火的时候下入六克的苏叶。

外寒的时候用苏叶，在开始转化成热证的时候，一定要加上我总结出的这个“感冒四味”，这样就会很好地把感冒控制住，一般情况下，应该一两天就会解决问题（湿邪引起的感冒除外，这个我会在后面讲到）。

属“阳”的药物——苏叶的养生价值

我只吃了一口，就晕了，直到今天为止我还是认为，这是我吃过的最好吃的东西了，简直是人间美味啊！那种感觉一直留在我的心里，现在我都觉得没有什么好吃的东西能够超过它，那种植物的清香无可比拟。

那么，这个叶子是什么呢？原来，它就是苏叶。

这个苏叶，其实就是食物，是朝鲜族日常食用的一种蔬菜，他们用它制作咸菜，或者是生吃。

我当时没有想到，很多年以后，我会学习中医，然后会使用这个苏叶给大家调理身体。

苏叶又叫紫苏叶，全国几乎是哪个地方都有，以前我们家的窗前就生长了很多，我知道后，经常摘来洗干净了吃。

苏叶的具体作用是：发表，散寒，理气，和营。它性味辛温，是可以划归到“阳”这一类的药物。

苏叶的味道非常的特别，它的里面含有一些挥发物质，比如紫苏醛等，我们现在也无法搞清楚它的味道是如何合成的，但是这并不妨碍我们品尝它，并用它来调理身体。

那么，我们都可以怎么用它来养生呢？

《本草化义》中说：“紫苏叶，为发生之物，辛温能散，气薄能通，味薄发泄，专解肌发表，疗伤风伤寒……凡属表症，放邪气出路之要药也。”

这段话说出了苏叶的一个重要用途。

我们在生活中，其实每天都会接触到大量的感冒病毒，我们不要害怕有什么新生的感冒病毒了，其实我们的身体是可以抵抗这些病毒的，每天接触病毒，也不是每天都感冒，但是，我们如果遇到了自己身体状况差，同时温度又变化剧烈的时候，我们的防御系统就会紊乱，比如，我们的防御体系不能立刻紧张起来，处于一个抑制的状态。

这个时候，我们就说自己受寒了，我们会感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏，这都是肌体要防御，但是力不从心的状态。

这个时候怎么办呢？就是立刻要动员我们的身体防御体系，振奋体表的机能。

我这个时候，就通常用苏叶，每次三五克就可以了，用开水泡几分钟，然后喝下去。

没多久，您就会感觉自己的身上热了，开始微微出汗，然后感冒的症状就开始消失了。

这是为什么呢？这是因为苏叶刺激了我们的气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪给控制住了。

但是这里面的要点是，不能把苏叶长时间地熬，它的挥发物质很起作用，所以通常是用开水泡就可以了，或者是熬开锅两三分钟就可以了。

还有一个要点，就是不能空腹服用，这样元气不足，无法发出汗了，一定要在肚子里面有食物的时候，才能采用发汗的方法来调理身体。

还有一个方法，就是在喝点苏叶水的同时，也可以弄一盆热水，然后把剩下的苏叶水倒入里面，然后泡脚，这样身体温暖得会更快的。

这样的方法我告诉了很多人，应该说有很多朋友因此受益。我自己也经常用，比如哪一天下大雨了，自己在风雨中走来，裤子都湿了，鞋里面也都是水，那么我回到家里以后，就会用苏叶水来泡脚，这样很快就暖了过来，这是一种保养自己的方法。

有的人，感冒深入以后，变成了热证，这说明体内局部的抵抗增加了，我在这个时候，除了使用连翘、公英等解毒清热的药物来控制里热之外，一般还同时配合一点苏叶，来清除外寒，也就是保证气血的运行状态，这样也会很快地起到痊愈的效果。

现在，我在治疗感冒的过程中，苏叶几乎是每次必用，我自己评价是：效如桴鼓，几乎没有失手的时候。

那么苏叶还可以做什么呢？原来苏叶还可以解鱼虾之毒，有的时候，鱼虾螃蟹等食物因为存放等原因，会导致食用的人中毒，这个时候，喝一些苏叶水，就可以把这些毒给解掉，我估计朝鲜族料理中总是用苏叶来配合肉类使用，可能也是有这样的想法的。

据说当年中南海的厨师在给毛主席做鱼虾等菜时，也习惯在菜里面放入一点苏叶，这个考虑应该说是很周全的。

另外一个苏叶的用处是理气和中，有的时候，我们会因为气机不畅而感到胸膈不利，那么苏叶就可以行气和中，我们可以稍微泡一点苏叶茶，喝了以后，通常会打几个呃，就会感觉舒畅多了。日本人就有喝苏叶茶的习惯，据日本人说，这个茶还有治疗失眠的作用，我仔细想，这也有道理，人体的气机宣畅了，那么就很容易入睡了，不至于烦闷不堪，当然也就不会失眠了，但是，这个方法可能服用一两次不会见效，要坚持几天。

苏叶还有一个妙用，就是可以开肺气，利小便。这叫“提壶揭盖法”。清代的《侣山堂类辨》记述名医张志聪，治疗一个患水肿的病人，又小便不利，已患尿闭数日。向张志聪求医前，病人已看过此病，医生们都用“八正散”等利小便方药医治，均无效果。张志聪却以防风、苏叶、杏仁，各药等分为剂，水煎后温服，遂使病人出汗，同时小便即通，水肿也全消。防风、苏叶、杏仁是宣通肺气的药，用它来治疗水肿、小便不通的疾病，为什么如此奏效呢？
      因为，中医认为：人的肺在一呼一吸中，也起到了促进和维持水液代谢平衡的作用。这叫“通调水道”。张志聪治疗这个水肿而小便排不出尿的病人，正是利用了肺通调水道的功能，而解决急性尿闭的。
      肺通调水道，给病人治肺的药，就能医好水肿、小便不利的病，还是让人想不通。对此，医者做了个形象的比喻：中国旧式的水壶，壶盖上有个小孔，如果将小孔塞住，则壶内的水就因气压的缘故倒不出来了，只要使小孔畅通，就可使水流如注了。在人体内，肺的解剖位置最高，肺也象这样的盖子。上面的盖子塞紧了，下面的水液也就出不了体外，从而形成水肿、小便不利之症。所以，只要宣能肺气，就能使水液通利。这种治疗方法被称为“提壶揭盖”之法。

大家家里面如果有老人，就会难免遇到这种情况，老人的小便不利，那么用这种提壶揭盖的方法，就可以解决问题，具体的方法是：用苏叶六克、枇杷叶六克，熬水，开锅三分钟即可，然后把这个水当茶饮用即可，一般很快小便就会增多，大家可以试试看。

紫苏这个植物的身上还有几个部分可以用，比如苏叶梗，我们叫苏梗，它的叶子是主发散的，可以散去风寒，而梗则是通的，可以条畅气机，使得胸中之气上下交通。

苏梗的另外的作用是理气安胎，有的孕妇在怀孕以后，呕吐的厉害，有的人跟我说吐得几乎无法站立，这个时候就可以用苏梗来调理。但是具体的用量，要咨询当地的医生。

而紫苏的种子，我们叫苏子，苏子的作用是向下的，我们大家可以看到，一个植物它的不同部分，走行的方向是不同的，梗是上下交通的，叶子是发散的，而种子是向下的。

把病邪从里面赶到外面——表里与阴阳

下面我们聊聊表里，这两天遇到的孩子病的比较多，我先举几个例子吧。

最近有很多孩子身上发疹子，有个朋友的孩子，这个朋友一天突然来电话，说一岁多的孩子发烧三天了，问怎么办？

我在电话中问：“吃什么药了？”

回答是，他们带孩子去看了医生，医生给开了对乙酰氨基酚来镇热，同时开了小儿热速清口服液，但是服用后发烧仍然没有变化。

我问小孩子验血的结果如何，回答是白细胞正常。这说明没有细菌感染。（实际如果仔细看的话，应该是白细胞总数下降，同时淋巴细胞升高）。

但是这个时候，孩子没有任何的其他表现，我就问，这个病是怎么得的？发病之前发生了什么事儿？

原来，是孩子的母亲休息的时候，带着孩子到游乐园玩，孩子光着脚玩来着。

我明白了，这样的事情我见过很多了。

在中医里，人体的表里是分开的，表属阳，里属阴，除了这个二分法，中医为了更加确定病位，还搞了个三分法，就是把阳分成太阳、阳明、少阳，把阴分为太阴、少阴、厥阴，并且把脏腑和经络也和他们对应，分别是太阳膀胱经，阳明胃经，少阳胆经，太阴脾经，少阴肾经，厥阴肝经。

其中太阳膀胱经是最外表的一道防护系统，而少阴肾经则是里面的最要紧的体统。但是足少阴肾经起于足底的涌泉穴，走足跟，然后上行。它和足部的关系很密切。

所以保护脚部很关键，比如我们经常按摩一下脚，不但可以流通足少阴肾经的气血，走足部的其他经络也可以得到保养。

同样，保护足部不遭受寒也很关键，我见过很多的肾炎患者，就是足部保护不利造成的，比如有个小伙子，就是大冬天的时候，穿个单皮鞋，到公园的结冰的湖面玩，回来后就患了肾炎。我还见过一个老太太，患肾炎，是因为下大雨，鞋里都是水，天还凉，一路走回家，就发烧了，一检查，患了肾炎。

来电话问发烧怎么办的孩子，我判断其实就是光脚在地上玩，四月北京的天还不是很热，所以寒凉影响了足少阴肾经，造成了抑制的状态，就是邪气潜藏于人体里面的阴经，不能发于阳，就是无法发到外表，所以这个发烧一直持续。

所以我告诉她买回来三十克的苏叶，然后每次用一小把熬水，兑入开水，泡脚。这样可以保护足少阴肾经，使得肾经温暖，振奋人体机能，让邪气往外发。

结果后来情况的发展很令人意外，等到第二天，孩子突然出了满身的疹子，同时发烧立刻退去了。

这是什么？我分析，这可能是幼儿急疹，这说明孩子的正气开始足了，所以才能把疹毒给发出来。也就是说，从里发到了外，从阴发到了阳。

后来我给他们开了解毒的中药，同时为了让家长确认孩子的疾病类型，电话建议他们去儿研所，他们去后，医生判断为幼儿急疹，开了一个中成药，也是解毒的，但是医生说发出的疹子这么多，可能是药物过敏。

这个诊断稍有糊涂，幼儿急疹和过敏是两种疾病，截然不同，你单看疹子的形态就可以知道是过敏还是急疹了，怎么可能还是过敏？如果是过敏，怎么不给开抗过敏药物？

这个孩子的急疹，发出来后，只要慢慢的解毒清热治疗，就会痊愈的。

中医治病时分层次的，当邪气闭藏在体内阴经的时候，就要用温热的药物（甚至泡脚都可以），振奋一下人体的机能，让它抗病邪外出，然后到了体表，到了阳经，再解毒治疗。很多人以为这种病就是个温热之邪，其实病毒本身并没有寒热之分，只是在人体在不同的部位、不同的阶段会造成寒热的表现，我们只需要根据症状调整就可以，这是中医灵活的部分。

这样的病例很多，我再举个例子，北京的年轻人经常开车去郊区玩，这是一种时尚，没到周末，去郊外的路上都会塞车，有一对夫妇，带着孩子去郊外玩，去的门头沟那边，有山有水的地方，看到了山间的清溪，一家人高兴的不得了，孩子就光着脚去趟水，赤脚在山涧里玩了很久，这一天就很快乐地过来了。

结果，在回来以后，孩子很快就发高烧，没有精神头，去医院服药没有效果。

后来电话咨询我，因为都是朋友，一天给我打了无数遍电话，我就告诉他，就是孩子在冷水中，伤到了肾经，在中医里面，这叫太少两感，就是外面的太阳经病了，同时最里面的少阴经也病了，都被外邪给侵袭了，其实外邪从人体的体表，如果正常侵入的话，要经过三阳经，然后进入阴经，要经过太阴，然后才能到达少阴，但是，因为孩子在冰冷的山涧的水中足部被冰，所以邪气直中了少阴，这是自己帮助病邪进来的。

那么这个时候怎么办？只能从里面往外发，增加人体的抵抗机能，把邪气从阴经往阳经发，用的方子就是张仲景的麻黄附子细辛汤，方子里面的附子和细辛都是温肾经的。结果孩子最后很快就恢复了。

这个也是个把病邪从里向外发的例子，从阴经给发到阳经，然后宣出体表，这是中医治疗此种疾病的一个程序。

因为足少阴肾经和足部关系密切，所以我讲了两个足部受寒的例子，当然，还有其他不是足部受寒的例子。

有的孩子，并不是足部受寒，但是邪气也会潜藏在阴经，比如，有个孩子，家长反映学校里很多的孩子都患了“风团”这个病，身上起红色的一团一团的肿块，一般认为这种东西类似荨麻疹，不传染吧，但是孩子们确实是在此起彼伏地起，这说明此病是有传染的可能的，但是不管是什么病，总之是正在这个母亲庆幸自己的孩子没事儿的时候，这个孩子也患上了，于是就找我。

当时我心里想这个皮损是红肿热痛的，应该是属热，但是孩子的舌质颜色却有些淡，这说明阳气还有些不足，那么就会在阴经会潜藏一些外邪，于是就没有先开清热解毒的药物，而是开了温热的药物，期待振奋孩子的阳气。

结果，只两服，孩子的皮损就开始增加了很多，这说明什么，这说明孩子自己的正气开始足了，开始把外邪发越出来了，这种疮疹类的疾病，但是外发则顺，内闭则留患于未来。

此时，我分析应该发越得差不多了，就开始使用解毒的中药，于是皮损就开始慢慢的消退。

这是我常用的方法，就是尽量不留邪于阴经，总是尽量把邪气发越出体表，发到阳经，这样才是顺治。

当然，人体表里的问题还有更加复杂的，有的时候，中医的八纲坐标会互相结合，比如里热，里寒，里实，里虚等，但是总是不外阴阳的变化，因为传统认为，阴阳是可以继续分下去，乃至无穷的，比如阴中之阴，阴中之阳，依次下分。

而且，我现在讲的是外感的疾病，如果是内伤病，那么复杂的情况也会很多，这个以后再聊。

功夫全在阴阳上打算

还有的朋友，因为我给治疗好了病，就问：怎么中医这么神？这么快就好了？

那么，中医复杂吗？中医神吗？

答案是：中医不复杂，中医很简单。但是，用对了就疗效如神，用不对就一点都不神。

那么问题又来了：用对、用不对之间的差别到底在哪里呢？我们在看病、养生的过程中怎么来区别呢？

我的回答是：疗效是否好，最关键的一个问题是：要区分阴阳。

我们的老祖宗是十分聪明的，自然界那么复杂，人体那么复杂，疾病那么复杂，怎么分析？我们的老祖宗上来就来了个二分法，直接把事物分为两大类：阴、阳。

这是我们祖先在哲学思维中的聪明之处，这样，事物就可以进行最简单的分类了。

我拿两个被我调理过身体的朋友做例子吧：

有一次，我到中国国际电视总公司一位Z领导家里作客，刚进屋没多久，他就问我，他们家里有朋友送了很多的蛤蚧，是从东南亚带回来的，他问我这样的蛤蚧能否泡酒，总之现在大家对养生都很重视，我就兴致颇高地帮助他鉴别起蛤蚧来了，刚聊了几句，就听到楼上咳嗽的声音，然后他的儿子下楼来，当时的情景是，一路咳嗽着下楼的。

这个小伙子正在读高中，瘦高的个子，他父亲让他向我问好，他一边咳嗽，一边冲我点头问好。

我很诧异，问：“怎么咳嗽得这么厉害？吃药了吗？”

Z领导告诉我：“该吃的药都吃了，就是这个咳嗽，总是不好，已经有十多天了。”

因为我知道嫂子是搞西药的（她是专业出身），于是就问她，都吃了什么药了。回答是阿莫西林已经吃了好久了，现在什么都不敢吃了。

这时，一家人都看着我，我心里想，反正正好赶上了，就给开个方子吧，于是就要了纸笔，然后问这个小伙子：“有鼻涕吗？什么颜色的？”

小伙子回答：“有，是像水一样清的。”

然后我稍微诊断了一下，心里就有数了，这是个寒邪留滞的证候，此时，只要稍微用一些温热的宣肺药把寒邪选出就可以了。

于是我就开了方子，大致是：防风三克、荆芥三克、紫菀六克、款冬花六克、白前六克、百部三克，四副。

然后告诉他们，用橘子皮切一个，熬药的时候放入。

没想到他们家人性急，说：我们现在就去买药吧！

于是就开着车，载着全家和我马上去了药店，买来了四副药，回来熬药的时候，还特意让我看看橘子的个头，然后就当我的面煮了药。

治疗肺经的药，有个秘诀，那就是量不能大，很多医生喜欢开方子每味药都三十克，实际上有老中医传授过我，说肺经药，要分量清，如果过重，则药过病所，有过这样的例子，就是有的医生开几十克一味的药，治疗肺经的病，毫无效果，结果老中医原方不动，就是每味药都换成了三五克的，结果服用后病立愈。

另外就是治疗肺经病的药（尤其是宣肺解表的药），通常要泡一下，浸透，然后熬的时候时间要短，十分钟一般就可以了，熬时间长了，则味厚入中下焦了。这也是一个诀窍。

结果孩子喝下去药，我就走了，自己也忙，等到第三天的时候，我在和平街北口的南侧的一个饺子馆吃饭，很晚了，记得我当时满身疲惫，突然接到了电话，是Z领导打来的，他告诉我：孩子的药服用一天后，咳嗽立刻减轻，第二天就基本痊愈了。他说：“看来剩下的药不用吃了，留着下次咳嗽再服用吧。”

我忙解释，下次咳嗽一定要开新的药物了，因为病情可能就不同了。

Z领导表示，这次见识到中医的优势了，果然厉害。后来，他对我非常的信任，我在北京中医药大学读博士的时候，他曾经多次到学校来看望我。

那天晚上，我的心里似乎也充满了愉悦的情绪，因为辩证准确，让人少遭受了痛苦。

正如有句话说的：赠人玫瑰，手留余香。

这个例子里面，我把这个咳嗽确认为寒证，用的几味药全都是温药，所以一丝不悖，结果疗效就是迅速。

第二个例子，是我的一位老患者，是位老太太，她是我一位同学的母亲，同学在外地，所以她很多身体的失调都是找我调理的，效果不错，所以对我很是信赖，这次有病，她并未找我，是偶然再通电话的时候，我听到她有气无力的，而且咳声阵阵，忙问怎么了，她回答，说这几天一直在咳嗽，吃了很多的成药都没有控制住，我一听，立刻问她，咳嗽是否有痰，她回答说有，我又问痰的颜色，她说是黄色的块状痰。

我这就明白了，但是我给老人调理身体一直很谨慎，这和年轻人不同，有的年轻人我通过电话就开方子了，但是对老人我一直不敢，因此还是特意跑到了她的家里，诊了脉，查了舌象，才敢开方子。

我判断她就是外感导致的肺热不清，此时就是要清热利肺。于是就开了方子：双花九克、连翘十二克、公英九克、鱼腥草九克、枇杷叶六克、浙贝九克、杏仁六克、前胡三克。（有点忘记了，大致是这个方子）这个方子里面基本都是凉的药，完全是针对热证的。开完了方子，我告诉她，如果服用两副后不见效果，立刻就去医院检查治疗。

回来后，我还是很忐忑，不知道老人是否能够凭借药力把外邪清掉，结果是第三天我接到电话，说咳嗽很快就被控制住了，这样我才放心。然后这个咳嗽就逐步的好了。

我说这两个例子，就是想说明，我们祖先的两分法是很有效的，寒热，实际上就是阴阳的进一步体现，所以我们的《黄帝内经》里说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”

在中医里面，分析病情的时候，一定要先把大方向定下来，只有这样，才不至于出大的错误，所以明代大家张景岳在他的巨著《景岳全书》的开篇第二篇文章“阴阳篇”中，就说：“凡诊病施治，必须先审阴阳，乃为医道之纲领。阴阳无谬，治焉有差？医道虽繁，而可以一言蔽之者，曰阴阳而已。”

火神派的掌门人郑钦安说，看病：“功夫全在阴阳上打算。”

我写过那么多的古代医家，要问我最大的感受是什么，那就是：好的医生能够准确地判断阴阳这个大方向，每次作为配角出现的庸医，都是在阴阳这样的大方向上搞错了，所以才沦为庸医。

现在这样的情况也有，我不敢说我自己都诊断正确，但是我能够看到这里面的关键，我当时在考博士之前，就是因为在工作中有切身的感受，只要是好的医生，一律都是辩证准确，患者绕着走的医生，一定是辨证乱七八糟，所以，我在报考博士的时候选择了中医诊断学，我觉得要好好的研究这个学问。我觉得，如果阴阳这样的大方向搞对了，患者是不会受害的，只能向好的方向发展，而大方向搞错了，那么即使你再技巧多端，患者也会受害的。

可是现在的情况大家也都知道了，很多医生很马虎，看病匆匆数语，想都不仔细想，就开方子，哪有时间细想阴阳？很多网友都反映这样的问题，其实我也很矛盾，我一方面致力于宣传中医，很多朋友看了我的宣传，就去看中医，结果搞得很伤心，说在中医院不但损失了金钱，耽误了病情，最主要是觉得受到了不公正的待遇。前些日子这样的邮件接得多了，我甚至都有些灰心了，怀疑自己所做的工作到底是有意义吗？这个问题我想了好几天。

后来我想，能介绍一点就介绍一点吧，团结有志于精进业务的好中医，大家一起努力吧。

这次在我的博客里我不再讲故事了，还是把一些中医的道理告诉大家吧，这样大家会对自己的身体更有一层了解的。

今天告诉大家的一句话是：阴阳是治病养生的一个最需要注意的问题，只有辨清了阴阳，才能给自己的身体一个健康的保证，否则会适得其反的。

下面我会把阴阳在身体各个部分的体现，一点点讲给大家的。

感冒的防治方法

在讲述感冒前，要告诉大家的是，中医看病，是一定要分清阴阳的，这是中医的基本思路，有的人写出一个方法，就让所有的人服用，这些人都是没有领会中医的治病的道理。

那么感冒怎么分清阴阳呢？阴阳落实在感冒中，就是要分清寒热。

以前，中医把感冒分成风寒、风热等，其实这样是错误的，，其实风寒和风热不是感冒的分类，而是感冒的不同阶段，感冒都是又温度变化引起人体的机能障碍导致的，每个人的每次感冒，都会经过风寒和风热的阶段。

首先，感冒第一时间是先在身体造成了一定的抑制状态，我们最明显的表现是体表发冷，要裹紧衣服，有的时候还流清鼻涕，打喷嚏，伤寒学派说这是外邪袭击了体表，温病学说语焉不详，中医管这叫风寒感冒，其实这是每次感冒的最初阶段。

实际上，各位，这个阶段有的时候长点儿，可能持续个几天（甚至到发高烧了，中医说有里热了），有的时候则特别的短，几个小时，半天就过去了，因为它太短了，所以温病学家没有给予足够的关注，所以认为还有一种病上来就是表现为热证的呢。

各位，这个感到体表发冷的阶段太重要了，这个时候病邪还没有深入，身体的抵抗机能还有能力一下就把它清除出去，因此一定要抓住这个时机啊！

怎么办呢？抢时间解除抑制状态呗！方法其实很简单，任何能够刺激身体机能的食物饮料都可以，有的时候，甚至一杯热水都可以，通常，中医是用我们做菜用的大葱的白色的根部，切一下，加几片生姜（也是做菜用的），在水里稍微熬一下，注意，要一开锅就好，不要久熬，因为要的就是它那种刺激的成份，吴鞠通的话说是：“香气大出，即取服，勿过煎，肺药取轻清，过煮则味厚入中焦矣”（他在熬银翘散时说的）。

我还经常让人用苏叶，也叫紫苏叶，药店有卖干的，各位可以在办公室里准备一小包，等到别人感冒了，你的身上突然发冷，立刻用开水泡一把，六七分钟后，就可以喝了。

古代的时候是用麻黄、桂枝等药来解决这个问题的，现在不大用了，但是如果真是浑身冷得发抖，一点汗都没有，那还是要用《伤寒论》中的麻黄汤的，通常表现的用苏叶、葱白等就可以了，等到身上热了，不再发冷，就可以了，最好是微微出点汗，不要出大汗，也不要马上就去风口那儿站着。

还有个方法就是用热水袋，放在被窝里，放的位置是在自己后背的肺俞穴附近，就是靠近肺的脊柱两旁，不远不近，不要烫到皮肤，这样睡觉，也可以帮助阳气生发，使得体内的抑制状态得到改变。

这个阶段，中医叫外寒阶段。

这个时候如果咳嗽，可以选用中成药通宣理肺丸。这个方子里面基本是温药，可以帮助身体组织抵抗。此时治疗咳嗽不可以用寒凉的药物。

如果在外寒的阶段处理及时，根据我的经验，一天的时间就可以把感冒给解除掉。

如果您在这个阶段没有注意，那么，病邪继续深入，很快，就会到里热阶段。

什么叫里热阶段呢？这又是怎么回事儿呢？原来，就是外邪深入，体内的抵抗力量开始和外邪展开了激烈的斗争，你的身体的很多地方都成了战场，此时的表现是：一派热证，咽红，咽痛，发烧，身体骨节酸痛，咳嗽等等，诊断指证是痰黄、鼻涕黄，咽喉疼痛，体温上升。大家一定要记住这些内容，我经常通过痰和鼻涕来分析。这个阶段张仲景在《伤寒论》里也有论述，比如白虎汤证等，但是由于那个时代可以使用的药物不多，所以论述得比较简单，后世到了清朝，可用的药物多了，温病学家们在此处增加很多内容，很好，但是，增加多了他们就觉得这是自己发明的了，不是张仲景论述过的，于是就另立山头，创立了温病理论，实际上就是张仲景论述的里热的这个阶段，只是温病学家又在此处根据不同的坐标体系，增加了卫气营血几个层次而已。

这个阶段怎么办呢？扁桃体开始发炎了，开始咳嗽了，这些都让人无比的难受啊！

此时的方法是，用温病学家们的清里热的方法。

一个简单的药物组合是：双黄连口服液（各个药店都有卖的），就是双花（金银花的别称）、黄芩、连翘，简称双黄连。

如果严重些，我倒是建议各位，如果您方便，可以自己去药店买来草药，自己熬一下，下面的这个方子是我经常用的，大家可以参考一下：

基本的方子也就是：双花十克、连翘十五克、白僵蚕十克（捣）、公英十克、地丁十克、射干六克、苏叶六克（苏叶要熬好药闭火时后下，泡十分钟就可以。

如果咳嗽痰黄可以加上浙贝母、枇杷叶各十克。

这个方子里面的白僵蚕对咽喉疼痛效果非常的好。熬好药以后，要像喝茶一样地喝，随热随喝，不能一天喝两次就算了，要不断地喝，使得药力持续。

是热证，为什么要加上解表的苏叶呢？这是我的经验，感冒基本上没有纯粹的热证，在里热的同时，一定有各种程度的外寒，一定要配合解表，否则效果不好，如果真的全部都是里热证了，那个病一定是极其的严重了。

一般情况下，在喝几副这样的中药后，内热就可以解除了。

我以前在方子里面还加入了防风和荆芥，现在给去掉了，因为加入后可以导致身体抵抗的增加，会出现发烧的情况，实际这是抵抗强烈的缘故，但是恐怕大家会害怕，所以如果大家自己服药，还是去掉的好，这样就平稳了。

一般如果内热的阶段处理及时，我的经验是：基本可以在两天以内解决掉感冒（有的人症状的减轻过程会持续几天）。但是绝对不会再发展。

但是要记住，在感冒的时候，要清淡饮食，不要大鱼大肉，否则会导致感冒迅速发展。

感冒还会引起人体更深入的病变，比如伤寒学派说的少阴证等，这就不是大家自己能够解决的了，所以我的建议是，如果用我说的方法，两天没有解决问题的话，就去附近找医生求助。

今年是闰五月，所以春夏之交显得特别的长，忽冷忽热的情况持续的时间似乎要比往年长些，所以各位要准备好防治感冒。

总之，要诀是：要分清自己感冒的寒热状态，只有这样，才能对证调理。

关于瘀血的舌象

那么，这些问题的原因是什么呢？一个很重要的原因，就是出现了瘀血，其实瘀血也可能是其他原因导致的，有的是受过寒，有的是流产等导致的，有的是肝气不舒导致的，等等，但是瘀血产生以后，又变成了致病的原因，它也开始导致了其他的问题，所以这是一个很棘手的问题，瘀血和很多问题混在一起，互为因果。

那么，我们怎么识别瘀血呢？从一些症状上可以鉴别，比如有瘀血的人容易身体某个地方固定地疼痛，尤其是夜里会重，有的人记忆力变得很不好，有的人是喉咙干，想喝水，但是水到了嘴里，却不想下咽。等等。

而我们也可以从舌头上看出来，比如我在我的博客相册里，又贴了三张瘀血的照片，这是三位女士的，都是门诊中妇科病的患者，可以看出，瘀斑舌1（严格讲应该是瘀点舌）的舌体满是舌苔，这样就给人的感觉这个舌头是淡白舌，其实这是假象，舌苔的下面舌质应该是红色的，这个我们课题组曾经设计过观察的方法，这里我就不多说了，但是她的舌头上有很多的红点（我们的术语叫蕈状乳头），这些红点已经有些发黑了，这就是瘀点，是有瘀血的征兆，这个女孩子各位可以看到，她的上嘴唇的汗毛很重。

瘀斑舌2和瘀斑舌4（其实严格的讲应该是瘀点舌）的舌质都有些紫暗，这意味着有瘀血，同时舌体上的蕈状乳头（就是那些红点）也是开始变黑了，主要分布在舌体的两侧，这也是瘀血的征兆，同时我们也可以观察到，这两位女孩子的上嘴唇的汗毛也偏重，而汗毛重、体胖、粉刺多，这些都是多囊卵巢综合症的一些症状，所以这也提示该病可能和瘀血相关。而其中瘀斑舌4的舌图我们可以看到，这个女孩子的上嘴唇的颜色较深，也有一定的瘀象。

对于瘀血，也不要害怕，其实女士有个好的优势，就是在例假期间，可以适当地用一些比如桃仁、红花、当归、川芎、丹参等活血化瘀的药物，比平时更容易化去瘀血，这样就更容易促进气血的畅通。

但是，活血化瘀的药物不是自己能够服用的，应该在当地的医生的指导下使用，这样才比较稳妥。

观察瘀血的方法还有观察舌下的静脉，这个我在以后会给大家讲述的，舌下静脉的观察，对于男士来说，则更为重要，所以男士们的问题我会在后面谈论的。

养生

中医

健康

舌诊

保健

什么样的舌头是齿痕舌呢？我在我的博客相册里面，贴了两张齿痕舌的照片，是我在医院时拍摄的，一位是男士，一位是女士大家可以看看，这样的照片我的电脑中有几千幅。有一段时间是整天的对着电脑看。

齿痕舌一般多伴有舌体胖大，主脾阳虚弱，水湿内停，但是古代也有人认为是成常人也可以出现的舌象，比如曹炳章在《彩图辨舌指南》中引用《利济外乘》中，就说“无病之舌……并有齿印者……此因无病时各有禀赋之不同，故舌质异也。”但是，我们通过临床研究，发现，的确有很多齿痕舌的人并没有疾病，可是却处于亚健康的状态，所以中医说的气虚、水湿重并非就是有病了，而是体内的气血状态出现了失衡，这在西医看来是无病，但是中医却更加提前地预示了亚健康的状态。

我们在研究中还发现，齿痕舌不仅仅出现在脾虚气虚的人群中，在肝气不舒的人中也很多见，尤其是妇女，经常出现“头胀痛”、“咽喉有堵塞感”、“睡眠不好”、“爱生闷气”、“爱发脾气”等症状，这是肝气不舒的表现，这些内容古代的文献没有揭示，这个内容是我们课题组的张永涛博士给研究出来，以后中医在看病的时候，就有了更多的依据了。

其实我后来在看舌头的时候，就应用了这个成果，看到女孩子舌体胖大，有齿痕，同时脉弦的，我会直接问她，脾气大吗？或者容易生闷气吗？往往得到的回答是肯定的。

值得注意的是，以往大家都以为齿痕舌的舌质颜色都是淡白的，但是其实很多红舌也有齿痕，这往往是热盛的表现，此时不可冒然补气。

在食疗方面，如果是齿痕舌舌质淡的人（如同照片中的齿痕舌1），在食物的选择中，可以多选择薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食物吃，尽量不要吃生冷瓜果和冷饮，因为会损伤脾阳，导致水湿更重。

如果是女士（如同照片中的齿痕舌2），就要同时考虑是否有肝气不舒的情况，如果是，那么就要在补气之前，疏理肝气，我经常推荐使用玫瑰花，一般茶叶店都有卖的，每次三朵，泡水当茶喝，玫瑰花有理气活血的作用，但是记住要怀孕时不可以用，很多花类的药材都不能在怀孕期间用，因为毕竟是有药性的。

淡白舌的舌象和照片

我先举个几年前的例子，是位女性，年龄还没到四十岁，就闭经了，常常是几个月都不来例假，找了很多医生，开始的时候，西医的黄体酮一用，就有反应，一停，就没动静了，结果是自己都害怕了，她心想，这样下去还得了了，于是就不敢用黄体酮了，中药也吃了一些，通经的，但是没有什么效果。

最后通过朋友找到我，来学校看病，都是好朋友，只能接待，当时我还在读博士，学生宿舍是不让女性上楼的，结果就是在楼门边的接待室看的病。

刚听说这个病情介绍的时候，还没有见到她本人，也觉得棘手，心想这都病了这么久了，也有很多医生看过了，想必要费心思诊断了，可是，等我一看到她，尤其是看到她的舌头的时候，立刻就清晰了治疗思路，因为我看到她的舌头就是淡白舌，舌苔非常的薄，这是个什么情况，这是气血两虚啊，有的医生用通经的方法治疗，此时已经无经可通了，就像河里面已经没有水了，您还挖河道疏通，没有用，就是应该把气血养足了才能再疏通啊。

所以我告诉她，不要着急，要慢慢地养，等气血足了应该会有所改变的。

于是就给她开了调养脾胃的方子，因为中医认为脾胃为气血生化之源，我现在还记得当时白术用了三十克，其他的药物都印象不深了，当时也没有做笔记，后来似乎加上了些养血的药物，但是我记得很清楚的是告诉她要早睡觉，因为夜里是养阴血的时间。

后来过了段时间，稍微用了点通经的药物，例假就来了，后来一直都有例假，虽然她说每次的量都不大，但是总是有了。

这个患者没有继续治疗下去，可能她工作也忙，自己也不大注意了。

大家看病时间长了，各有心得，有的人见到寒象，会立刻想到温补肾阳，但是我还是从调理脾胃下手的时候多，尤其是女性，我用附子或者肉桂的比较少，用补脾胃的白术、山药、莲子肉、鸡内金、麦芽等时候多。

    其实这种情况很多，有的闭经的人女性是有瘀血等缘故，但是有的就是气血不足，注意，很多人是因为减肥引起的，她们服用了什么药物，结果导致出现了脾胃的问题。

那么，淡白舌到底是代表身体出现了什么问题呢？其实看了我上面讲的故事，大家会猜到了，淡白舌，就是舌质的颜色比正常人浅淡的舌象，在中医临床中又叫做舌淡。主要是红色的色度值下降，在中医里面，多主虚寒证或气血两虚。传统的中医认为，阳虚证的舌质是淡白的，但是舌体较正常肥大，舌面湿润多津液，舌质有种娇嫩的特点，舌边有齿痕，这样的淡白舌主要出现在阳虚寒证的人身上。

传统的中医还认为，如舌体与正常大小相似，或稍瘦小，舌面虽润而并不多津，则见于气血两虚之证。

但是，在临床中还是要结合其他症状来分析，上述论述有时未免教条，有时情况会出现错位，总之，我们只要把握淡白舌主虚寒证或气血两虚就可以了。

淡白舌按舌色的红、白比例不同，可大致分为两类：较正常人的舌色略淡，但仍可见有红色，虚证尚轻；若舌色枯白，血色全无，连口唇、齿龈均呈苍白色，则虚证较甚。淡白舌的舌苔一般以白苔为主，亦可见有黄苔，也会出现光剥无苔的情况。淡白舌的形成，与贫血、组织水肿、微循环障碍等有关。阳气不足，推动血液运行力量衰减，或生化血液功能减弱，致使血液不能充分运行于舌体而造成淡白舌。淡白舌可见于贫血、慢性肾炎、营养不良、肝硬化腹水、癌症等病。

舌质的颜色，大家一定要记住，有两个极端，偏白的，反映这个人的身体趋向寒的方向，如果偏热的，则反映身体趋向于热。这样就可以知道身体的状态了，这样就可以判断寒热了，遇到淡白舌的时候，一定不能再用寒凉之药，在饮食方面，也不要再服用凉性的，比如绝对不能狂吃西瓜，狂喝冷饮，这都是在毁坏自己的身体啊。

看着舌头诊病

    现在我们看病，也非常的重视舌象和健康的关系，那么，我们到底可以从舌象中看出什么来呢？

    告诉大家的是，首先，可以看出我们体内津液的情况，现在很多人体内都是水湿很重，这样的舌头一定是舌苔白，满布，而且往往是舌苔很腻，如果是舌苔厚腻，就要考虑这个人体内的水湿都凝结成痰了。

    现在气虚的人很多，因为阳气不足，所以水湿不能顺利化出体外，同时因为水湿重，也导致阳气不振，这成了一个恶性循环。

    气虚的人，往往在舌边有很多的齿痕，舌体会胖大一些，同时伴有舌苔白腻，这是体内气虚，同时不能把水湿化掉，这样的人需要一边利水湿，一边补气。

    补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补脾，利水湿可以用薏米来进行，比如在做饭的时候可以放入一把薏米，这个薏米去水湿的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭，结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。

    舌象还可以看出自己体内的寒热，有的人舌质很红，舌质我们可以从舌边缘看出来，那里一般没有舌苔，如果很红，说明体内有热，如果舌质红，但是舌苔也很薄，整个舌头看上去都很红，这可能是虚热，需要滋阴，这种红往往是嫩红，比如前些天我看到了一个患者，女性，脸上的粉刺很严重，而舌质红的发紫，我断定这是虚热，就用滋阴清热的一贯煎这个方子来治疗，结果很快粉刺就开始消失了。等我再看到她时，她的舌质就是正常的淡红色了。

    而舌质老红，往往是体内有实热，比如有了什么热性病。

    舌苔黄的时候一般是体内有热，但是吃了什么有颜色的食物染上去的不算，还有就是长期吸烟的人，舌苔往往是黄的，这也未必是有热。

    如果舌质的颜色淡白，没有那么红，那么往往是血虚，或者是体内有寒，正常人的舌质应该是淡红的，有的女性气血不足，往往是惨白色的，这说明需要补血了。

    以往舌象都是要靠中医的经验来看，可是如果你要是问中医们，到底什么是淡红啊？什么样的舌头算是红色呢？一人一个说法，全靠经验，所以很难靠书本传授，很复杂。现在，我们的科研工作人员利用计算机和颜色科学的技术，把舌头拍摄下来，然后进行大样本的分析，来试图界定到底是什么样的是红、淡红、紫等，这些都用颜色科学中色度学的数字来标示，我就是其中的一员，曾经在很长一段时间里，每天去医院用仪器拍摄患者的舌头（仪器有统一的、标准的日午时分的光源都在、密闭的拍摄环境），大量的收集，然后进行色度学的分析，寻找其中的规律，直到今天，还有一些科研结果没有写成论文发表，而且现在全国很多地方都在进行类似的研究，希望以后给大家一个精确的说法。

    我搞了这么长时间的舌诊，得到的结果是非常喜欢看舌头，在给别人看病的时候，往往是一看舌头，就知道大概情况了，如果有搞不懂得舌头，也是非常的痴迷，经常反复琢磨，梦牵魂绕的。

    很多人认为中医没有进步，《黄帝内经》里说什么就是什么，其实从舌诊我们可以看出，中医确实一直在力求进步来着，脉诊不够清晰，我们的古人就发明了舌诊，舌诊标示得不够清晰，我们现代的科研人员就利用现代技术来说明它，这都是在努力进步啊。

中医的望诊

    中医的诊断方法主要被分为四大类，就是望闻问切，这里面第一个就是望诊，中医的一部经典著作《难经》里面说：“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧”，这句话把诊断的境界分成了神、圣、工、巧四个层次，最高的，就是通过望诊，即可知道患者的病情大概，古人认为这是最高层次的诊断，在《黄帝内经》里，就曾经对这个望诊进行了详尽的论述，而古代的名医扁鹊的故事，却更为我们所熟识，《史记扁鹊仓公列传》中记载，说扁鹊路过齐国，见到了齐桓公，他一看齐桓公，就说：“君有疾在腠理，不治将深”，齐桓公觉得这是胡说八道，就说“寡人无疾”，然后等扁鹊出去了，桓侯谓左右曰：“医之好利也，欲以不疾者为功”。过了五天以后，扁鹊又来了，一见到齐桓公，就说：“君有疾在血脉，不治恐深。”桓侯再次回答说：“寡人无疾。”扁鹊很没趣，就出来了，这还是让桓侯很不爽。又过了五天，扁鹊再次来看齐桓公了，这次他还是没有接受教训，仍然是看了一眼后，说：“君有疾在肠胃间，不治将深。”这次更是不爽了，干脆都没有搭理扁鹊，“桓侯不应”。扁鹊再次讨了个没趣，又出来了，等到再过五天以后，“扁鹊复见，望见桓侯而退走”。这回轮到齐桓公奇怪了，每次都是说我有病的，这次怎么话也不说，就走了呢？于是赶快派人去问为什么，扁鹊曰：“疾之居腠理也，汤熨之所及也；在血脉，针石之所及也；其在肠胃，酒醪之所及也；其在骨髓，虽司命无奈之何。今在骨髓，臣是以无请也”。又过了五天，桓侯开始感觉身体疼痛，这才想起扁鹊，马上派人去找扁鹊，扁鹊却早已离开了齐国。桓侯最后是死了。

    这个故事在中医界广为流传，在后来的张仲景写《伤寒杂病论》的时候，他在序言里开首第一句话就说：“余每览越人入虢之诊，望齐侯之色，未尝不慨然叹其才秀也！”这就说明张仲景对扁鹊的望诊功夫是十分佩服的，也是非常想拥有像扁鹊那样的望诊功夫的，但是，扁鹊的这个功夫到底是否是真实存在的，其实很多人是心存疑虑的，很多学习中医的人都心想，这是真实的还是传说啊，哪有这么神奇的诊断方法啊？

    其实，现在我们知道，望诊这部分内容，是真实存在的，我们国家的相关科研人员，采用各种现代化的拍摄方法，对人的面部进行拍摄，然后对照体检结果，发现一部分面部色诊的内容是正确的。

    但是这种色诊的功夫，可不是那么简单就能学会的，过去这部分诊断手法被列为“不传之秘”中，一般都是自家代代相传，很少有书籍论述其中的内容，最后逐步变成大家在临床中也都是以切脉、问诊等为主，很少有上来就是以望诊为先的，但是实际上应该是望闻问切四诊合参的。这个望诊的功夫要练习，需要养成观察患者面色的习惯，每天都坚持看，最后再看患者，脸就开始变成花的了，每个位置的颜色、光泽都不一样，这样就可以分析病情了。

    当然，中医历来强调四诊合参，所以望诊和闻诊、问诊、脉诊都要结合在一起的，这样才是对患者的负责，也能提高自己的诊断准确率。

    现在我说说大致的面部分区，在两个眉毛之间，这里是肺的对应区，昨天王老师说：如果这里色白，那么这种人多是肺气不足，正常的人应该是微微的红于其他的部分，如果此处颜色有一块暗淡的颜色，如同拇指肚大，那么就该出问题了，古代相面的人管这里叫印堂，说人的印堂发暗，则会大难临头，其实是要患大病了。王老师从八岁开始练习色诊，在二十几岁的时候，去青海工作，曾经看到过当地的县委书记，此处有一块暗淡的颜色，于是告诉他去检查，结果是癌症，后来死去了。

    另外鼻头是脾，两个鼻翼是胃，这里如果红，说明脾胃是有热的，说到这里，我想起有很多人，在某个季节会出现红鼻头，上面有些红肿的包，其实这就是脾胃有实热的征兆，我一般会让人服用防风通圣散，现在有中成药，一般服用一两丸就可以了，服用这个药物以后，就会泻肚子，然后红鼻头就会消失的，其实防风通圣散中有大黄、生石膏等泻脾胃之火的药，所以治疗此病效果比较好的。

    在鼻头的上面，鼻梁那里是肝的部位，上次我说过一个孩子，我给看病，我问了好久才知道孩子脾气不好，王老师正好遇见了，他看了一眼，就说这个孩子的脾气大，他后来告诉我，就是看到这个孩子这里的颜色发青，所以才有此判断的。

    这些内容，其实中医诊断教材中都有，可是我在学习中医的时候，也对此有些怀疑，心想这些东西有这么微妙吗？这也太不可靠了？现在真的见到这里面的高人了，才知道，任何技巧，只要你专研，都会成为最有用的诊断手段的，这个望诊，如果练到一定得境界，其实不靠其他的诊断方法，也能看出患者的大概了。

    可是，古人把这些东西写出来后，并不想让我们就凭这个来诊病，而是说要四诊合参，各位可以想到了，单凭一个望诊就很厉害了，如果再精通其他的三诊，那样诊断的准确性才真的可以提高啊。

    我们把这些节目拍摄完成后，估计以后大家会在网络上看到的，到时候我会通知大家的，现在已经拍摄完成一半了，一共拍摄二十五集，在拍摄时，我听得也是津津有味，很多时候也是在自己仔细琢磨，看看自己如何掌握。

    王老师的这些望诊内容是他家传的，他说以前这都是不传之秘——自个儿看病如神那该多好啊，我从王老师拍摄节目的过程就可以看出，节目结束后很多现场观众围着他问。可是现在他把这些内容都给详细地讲述了出来，我们有幸把它都拍摄下来，希望更多的医生学会，希望更多的老百姓了解，这是我们的传统文化的内容，也可以再自己的生活中起到指导的作用。

    写到这里，再次向王鸿谟教授致敬！ 

    多说一句，现在我们《养生堂》的节目收视率很高，每天都收到观众的各类信件和电话，很多老同志在聚会时据说都在讨论我们节目，前几天，我在通州的一个小饭店吃口饭，却听到邻桌在谈论《养生堂》，我很吃惊，听了一会，还真是我们节目，我就上去问了，结果老两口对我们是赞不绝口，我的心里真的高兴啊，这种事儿简直太罕见了。

    可惜，我的爸爸妈妈看不到啊，以后想想办法吧。  

我们身边的激素食品

    昨天终于结束了这个月的工作，简直疲惫极了，觉得和上学时期末考试过去了一样，心情顿时放松了下来，仔细想想，已经有很多天，早晚日夜行走吃饭都是在思考中渡过的了。

    今天和大家聊聊我们身边的激素食品吧。其实很不想说这些事情，怕让大家担心，但是仔细想想，还是应该让大家心中有数的好。

    我在北京中医药大学读书的时候，发现很多的同学都吃素，居然人数很多，就和他们探讨，为什么吃素，探讨之后，自己想想，也开始吃素了。

    这些同学吃素的原因很多，有的是因为信仰，有的是因为食品的安全问题。

    我之所以决定自己也基本吃素，是因为我回想了自己了解的食品问题，也感到后怕。

    我以前认识一个朋友，是开门诊的，也是学中医的，他的妻子还是我在辽宁中医硕士的校友，这位朋友后来不知道为什么，对开门诊不感兴趣了（其实我很羡慕，他有自己的门诊），开始到郊区去承包鱼塘，搞起来养殖了。

    他回来的时候，已经变成了渔民的他很感慨地对我说，自从自己搞了鱼塘养殖以后，再也不吃河鱼了。我问为什么，他说：你知道那鱼塘的鱼都是怎么养殖出来的？在挖鱼塘的时候，就要往土里面拌抗生素（他当时说是庆大霉素），然后才放水，等放了鱼苗，也要经常用药，同时还要放激素，这样鱼很快就长大了，他说这样的鲤鱼很快就会又肥又大，如果你不加这些东西，鱼很快就会生病，然后也不爱长。

    他对我说，不知道你注意了没有，现在的大鲤鱼都是又肥又大的，肚子特别的大，这跟用了激素是有关系的，最后他还告诫我，说以后尽量吃水库里的，这样的没有激素，另外海鱼也好一些。

    日前有位网友提醒，说柴松岩老专家告诫说鹌鹑蛋，和鹌鹑都可以是小孩子早熟，大家很奇怪，难道鹌鹑可以壮阳？其实是这样的，现在的鹌鹑饲养的情况如何？饲料是天然的吗？为了让鹌鹑早日长大，是否也添加激素？

    以前在农村住过的人都知道，一头猪要养一年的时间，到了春节的时候才吃肉，现在的猪是两个月就可以出栏了，为什么呢？

    我有位朋友每日

    现在食品安全的问题被提了出来，但是都集中在“非法添加”上，可是在“正常添加”的范围内，是否有对我们的健康存在有威胁的项目呢？

    现在恶性肿瘤的患者在不断的增加，原因很多，有人口寿命增长显现出来的问题，有空气的污染问题，但是食物里面的激素添加，也绝对是一个重要因素。

    反正我对性早熟的孩子，一概让家长不给孩子吃炸鸡，鸡蛋一定要吃柴鸡蛋（尽量找可靠的来源），鹌鹑蛋除了自己养，否则不要吃，我对牛羊肉的质量不了解，也希望了解牛羊饲养的网友提供信息。但是对猪肉我觉得最好就是买绿色食品认证的。

    在总结了这么多以后，其实吃素也是一个好的选择，比较动物，植物里面用激素的少些，比如大白菜，菜叶都在里面包着，喷什么药都喷不到，而且那么便宜，喷药也不值当，所以很多蔬菜还是相对安全的。

    清朝名医王孟英对信佛的人很不以为然，认为吃斋很不好，后来他的母亲训诫他说：不要自命洒脱，圣人是为了劝导大众做好事，所以才苦心设立了宗教，如果没有宗教，你让他们做好事谁去做啊，你看瘟疫来临的时候，那些和尚和尼姑，有几个患病的？很少啊（僧尼独鲜死焉），所以人家吃斋是有道理的。王孟英听了以后，仔细想了想，也很信服，于是后来自己也就开始吃起了清淡的饮食。

    我们现在的情况不同了，现在是各个行业为了自身利益，在向养殖的动物添加各类物质，这些问题可能不是一两天能够解决的，但是我们自己却需要健康，快乐地生活下去，所以，我觉得对此一定要心中有数，如果有足够的毅力，可以探讨一下吃素的事情。

    现在清华大学和北大好像食堂都有了素食窗口，专门为素食的同学准备饭菜，据说很受欢迎。

疾病康复期的调养

    让我们先从我写过的一个例子谈起。这是王孟英的故事里的一段。

    有位叫许子社的年轻人病了，王孟英就开了元参、生地、犀角、生石膏、知母、天花粉、竹叶、金银花等药，用来清透热邪，温病理论认为，如果热邪深入，一定要用清凉的药物把热邪清透出来，这是温病的治疗方法。但是，这个药开出来，周围的亲戚朋友就都吐出了舌头。

    因为这个时候天气就开始凉了，大家都认为这个药太寒凉了，患者那么虚弱的身体，能受得了吗？

    王孟英没有管他们，接着让患者服用了五付，结果这位许子社的抽搐也开始减轻了，舌质的红绛的颜色开始退去。

    这个时候，大家有点儿开始乐观了，于是许子社的岳父很搞笑地登场了，他登场的方式比较隆重，是带着一帮全付武装的道士来的。

    原来，许子社的岳父想，反正此时病情开始好转了，我们在旁边再辅助一下，我们请来些道士，在做做法，让他好得快点。

    这帮道士一到患者家里，就开始建坛，点香，又画符又弄水的。此时您再看，这个屋子里这份闹腾，有道士在敲锣，有道士在敲鼓，总之是喧嚣非凡。

    但是这么操作的结果呢？很不好，不但神仙没有请来，反而到把我们的许子社给吓着了，只见他神智昏沉，胡言乱语，像喝了酒似的浑身乱动。

    这回，轮到道士们害怕了，天哪！哪个环节出问题了？怎么神仙没有请来，别不是把鬼请到患者身上了？！怎么办？快跑！

    于是道士们落荒而逃。（羽士反为吓退）

    这搞得许子社的岳父很是狼狈，没想到这帮道士如此不给自己长脸。

    这时候大家看着胡言乱语的许子社，全都没有办法了，只好把王孟英连夜请来。

    王孟英来了以后，给患者服用了些药，患者的神智就开始清醒了，然后用前面的药方再重加竹沥，用来豁痰，连着服用了八付。这个患者才开始恢复。

    那么，为什么会这样呢？原来，中医认为，病人在恢复的过程中，在邪气开始离去，但是正气还不足的时候，是需要安静的，不能打扰，清朝的医学大家叶天士在《温热论》中说过“此时宜安舒静卧，以养阳气来复，旁人切勿惊惶，频频呼唤，扰其元气。”

    这位许子社此时本来是身体正在积蓄力量，准备恢复，应该是静养的，但是他的岳父却吵扰了他，所以会出现神志不清的情况，这对恢复疾病是很不利的。

    但是现在可能很多人不知道这个，往往是在患者休息的时候，一会儿问一句：“你感觉好些吗？”过一会儿又问一句，“你好些了吗？”其实患者本来静养是感觉很好的，但是您这么一吵，就不好了。

    还有的人在住院的时候，很多的朋友前来看望，送去很多鲜花，一拨又一拨的，直让住院者感觉比平时还忙，其实这也是对患者不利的。

    在身体的恢复期，还要注意两个问题，一个是食复的问题，中医认为，如果在康复的过程中，不能注意饮食的调理，那么很可能疾病会复发，这叫食复。这种情况很多，有的患者是在疾病的过程中，没有吃到什么好吃的，比如忌口来着，但是觉得身体好了，于是就大开方便之门，猛吃一顿什么食物，尤其是肉类，结果病情很快就复发了，这绝对不是危言耸听，有着很多这方面的例子的。其实上，在身体的恢复期，此时肌体的功能还是很低下的，尤其是脾胃系统，需要慢慢的恢复正常的功能，此时如果突然进食大量的某种食物，会导致负担突然加重，这不仅仅是脾胃系统的，吸收的某种大量的元素很可能是肌体接受不了的。

    以前温病学家赵绍琴教授曾经给一位著名的数学家治疗肾衰，本来治疗的很好，这位已经可以自己步行来诊了，为了庆祝身体恢复得好，家里炖了一大锅的牛肉，猛吃了一顿，结果马上病危入院，赶上赵老在日本讲学，这位数学家最终因此而病故。

    当然，适当的进食营养是可以的，但是记住，千万不可突然大量的进食某种食物，尤其是肉类，大量的进食，会导致食复的。

    此时的饮食，应当以清淡为主，一般中医认为应该以粥、熬得很烂的蔬菜为主，适当配合营养食品，但是量要掌握的好，不可过多。

    另外要注意的是劳复，这是由于病后，过于劳累，导致的疾病复发，这种情况通常出现在工作压力大，放不下工作的情况下，其实，磨刀不误砍柴工，等身体养好了，再去工作，也是完全可以的。

    劳复还有一种情况，明朝的吴又可在《温疫论》中说：“但元气未复，或因梳洗沐浴，或因多言妄动，遂至发热，前证复起”，他所说的这种多言妄动的情况其实也很多，有的人，认为自己的身体恢复了，就开始在病房里面到处聊天，有的老太太是喋喋不休，这样很快自己就觉得开始气短，其实这也是一种劳复，其实此时的安静休养是很关键的，不可以兴奋过渡的，等身体彻底好了，再聊天也是没有问题的。

    还有一种中医叫做女劳复，就是身体还没有完全好，但是就过起了夫妻生活，这也是对康复不利的。

    这点可能西医不承认存在，但是中医的经验一直说是有此种病症的，我举一个例子，王孟英曾经在《随息居重订霍乱论》中记载，他治疗了一位倡女，这位本来患的是瘟疫，王孟英给治疗好了，但是突然再次求诊，王孟英来了一看，这位倡女是脉象紧数，精神委顿，吁吁而喘，腹痛，舌润，口和，王孟英分析是“男劳复”，但是忧郁了半天，也不好意思问，最后问了句“夜来勿过劳乎？”这位倡女说：“听说您善于治疗这种隐私的病症，所以才求您来治疗的啊。”于是，王孟英就明白了，开了胡桃肉、补骨脂、龙骨、牡蛎、鹿角霜、菟丝子、覆盆子等补肾的药物，结果两剂药，这个人就痊愈了。

    中医的这些原则，可以适用于小到感冒，大到手术的各种病症，如果能够注意，对身体的恢复是很有好处的。

痔疮的治疗方法

很多网友来信问我痔疮怎么办，我在这里一起回答一下吧。

痔疮是一个很奇怪的病，因为只有人类才有，研究者分析，这和人的直立行走有关，是局部血液循环不畅引起的。

痔疮的分类很多，开始时一般是内痔，然后出现外痔，这两者合起来叫混合痔，还有的是肛瘘等，也都被混叫为痔疮，实际上肛瘘是炎症消失后，造成的瘘管，把直肠和外界直接接通了。

痔疮的治疗，西医是用手术的方法，直接切掉，这种方法可以根除，但是比较痛苦，我去肛肠医院的时候，患者对我说：每次换药都是上刑啊，下辈子都不希望再来一次了。

现在还有一种用设备的，这是一种电切术，用电把痔疮烧掉，打麻药进行，但是术后也很痛苦。

中医一直在尝试用口服的方法来解决这个问题，但是总是很不准确，比如这个人这个方有效，别人就无效了，我写过的许叔微就曾经患这个病，许学士是秘方大师啊，可是他都承认，说这个时候有效，下次就无效了，怎么回事儿？

我们家里以前是肛肠科的，也有几个方子，据我的母亲说，一个以大黄蛰虫丸为基础方的方子很有效，但是后来做工复杂，就不去做了，反正门诊后来也限制院内制剂。

我后来在临床中，经常收集各种方子，有的是患者提供给我的，我就记下来，有的患者很重，后来好了，我也记下来。

下面是我总结的两个简便方，大家可以参考。
如果便血，可以用这样的方法，去药店买中药椿根皮，二百克，每次用三十克熬水，熬出两碗，在熬好后放入红糖一匙，早晚各喝一碗。

这个方子是一位老师提供的，我当时在给中医学生上课，他在后面听，我讲完了痔疮这个病，他就下课对我说，他以前这个便血很重，什么药都使用了，就是不行，后来别人告诉他用了这个椿根皮，就痊愈了，我后来给一些朋友用，还可以，就经常推荐给患者了，效果还不错。
对于单纯的内痔或者外痔混合痔，下面这个方法很有效：
去药店买中药地龙，五十克，让药店给研成粉末，然后让他们给装入胶囊，每次服用六颗，早晚各一次。
地龙最好的服用方法是：在地龙磨粉后，和两倍体积的瘦猪肉馅搅拌（用多少拌多少），不要放作料，然后包饺子，蒸熟，每次吃七——十个，一日两次，可以蘸作料吃，味道怪些，但是效果不错。可以连吃四五天，一般就可以达到收缩痔疮的效果，但是痔疮枯萎后，一般难以完全消失。

这个方法在各地的民间验方中都有，我查阅了一些书籍，记载得比较多，还有是用地龙和猪肉做成丸子，服用也可以，只是味道很怪。

另外，我还检索到一些医学论文，也提供了相关的证据，有的医生用这个地龙进行了临床观察，发现对痔疮的治疗效果很好。

这个方子简便易行，因为地龙在国外某些地区，就是食物，做菜常用，所以大家也别讨厌它。

地龙中的一些有效成份，可以对血栓等有起到消融的作用，所以著名的步长脑心通就是用的这个药。

如果当地的中医，能够针对体质，来加上些口服的中药，那就更好了。

网络中很多的朋友都用上述的方法，得到了解脱，但是在解脱之余，千万记住，蚯蚓为你牺牲了自己，感恩一下吧。

这是一点小方法，但是，千万注意的是：直肠癌有的时候也便血，和痔疮很类似，有了类似症状的，一定先要检查，不要把直肠癌当作痔疮，自己治疗了，切记！等确认是痔疮了，才可以对证调理。

以前我们家门诊治疗痔疮时，遇到过很多的类似患者，所以有此提醒。

补中益气丸与养生

今天要跟各位谈的是：千万别饿着自己！

很多人会感到迷惑：饿着自己？现在是什么年代？不是李东垣那个有上顿没下顿的饥荒年代了，现在不吃撑了就不错了！还能饿着自己？

没错，大家先别急，这个年代不但会有人饿着自己，还会把自己给饿病了，您且听我往下细聊。

很多白领的生活有如下特点：晚上尽可能地晚睡，觉得睡早了都对不住自个儿，当然，这样做的结果是早上起不来——没法儿起来，因为刚睡没几个点儿啊，等到闹钟响了无数次以后，才很愤怒地起来，先把闹钟砸了，然后才想起在砸前一秒钟看到的时间是八点整——上班晚了！

于是穿上衣服，跑出房门，从轻轨八通线北苑站上直奔四惠站换一号线，然后建国门换二号线，东直门上来一通跑到了单位，还是晚了。

正碰上经理在门口，嘿！怎么你又迟到了，说你多少次了怎么没记性啊。回头再说你。来来，正好我们的货来了，得，就你了，你帮着搬一下吧。

这批货真叫重，差点把这位累趴下，回办公室后，再看这位就蔫儿了，满脑袋想得都是：中午什么时候开饭啊！

然后中午开饭的时候到食堂狂吃，吃下了令人瞠目的饭量。

这就是一个经常发生的片断，仔细分析其中的经过，您就会发现这跟围城之中的大金国军民有着同样的状态，饿着肚子，在饥饿的情况下干活，搬石头修城墙。然后，解围后，狂吃。

很多的白领是长期的不吃早饭，有的只是拿一点零食对付，然后在上午干各种活儿。

西医认为早晨不吃饭最大的问题是容易患胆结石。

但是中医认为还会出现其它的毛病。

李东垣认为人的脾胃一旦受伤，则身体的元气就也跟着受伤，这样会出现许多病症。

尤其是在饥饿的时候，如果在处于劳倦的状态下，则危害更大。

我经常会碰到很多白领向我咨询：我得了疲劳综合征怎么治疗啊？我的症状就是浑身无力，总是提不起精神，一干活就累，爱感冒，抵抗力低，容易闹肚子，等等。

您再看看现在教科书中补中益气丸的主治范围（这是李东垣的方子）：“脾胃气虚，少气懒言，四肢无力，困倦少食，不耐劳累，动则气短”等。

不用说，您已经发现了吧，两者相差无几。

对，就是这样，如果一个人早晨长期的不吃饭，然后在上午干活，这个时候对身体的损害是非常大的，会最终导致您身体的整个健康水平的降低。

民国时期有一个著名的医生叫张锡纯，他治疗过很多这样的病例，其中有一个车夫就是在饥饿的状态下，空着肚子奔走了七八里地，结果是呼吸短气，心中发热，不爱吃东西，肢体酸懒无力，稍微一动弹就觉得气短，最后张锡纯就是用补中益气法给治好了。

有的人会认为这个病与没吃早饭没关系，但是，在中医这里，它们是非常相关的。

上面的是最终患上了很严重的疾病的。

没有那么严重的，就是所谓的疲劳综合征了。

好多白领因为所谓的疲劳综合征非常的痛苦，因为到西医那里去医生会认为他没有病，需要休息，可是休息了却发现也没有什么用。

这种情况在国外特别的多，他们那里也有大量的白领有这样的反映，然后医生觉得自己的压力非常的大——解决不了人家的问题啊，于是在做各种努力，有的还说发现是某种病毒什么的导致了疲劳综合征。

我认为他们说反了，是因为患者的健康水平下降才导致细菌病毒的容易入侵。

当然，“疲劳综合征”在中医里面也还有其它的原因，比如情致方面的原因，但是脾胃受伤绝对是一个非常重要的因素。

所以各位，千万别跟自个儿过不去，一定要吃好早饭。

还有一部分把自个儿饿着的人，就是那些想减肥的女孩子，这部分人对自己身体的折磨的惨烈程度绝对和围城下的大金国军民有一比，长期的拒绝正常饮食，以黄瓜片，苹果为主食，同时怕自己的毅力不够，还在街上买来一些降低食欲的西药。

她们由于不知道脾胃受伤后的严重后果，所以勇往直前，无知无畏。

但是后果很严重。

在中医里，我们认为女子的脾胃一旦受伤，则气血的来源就受到严重的阻碍，而女子身体的各个系统，尤其是生殖系统对气血的依赖尤其严重，气血的不足会造成月经、胎、产等环节都出现问题。

这不是我在危言耸听，现在出现了很多这样的病例，由于减肥，造成了严重的营养不良，有的开始厌食，然后二十几岁就开始绝经，接下来的发展就是卵巢萎缩，最终导致无法生育孩子。

丈夫嫌弃，婆家反目，自己痛苦。

这样的悲剧很多。

有一次我跟随组织到距离北京不远的张家口市义诊，患者站了很长的排，轮到有一个十八九岁的女孩子，我开始诊脉，她一伸胳膊，胳膊非常的细，我搭上脉以后心里就知道，这是个问题很大的患者，就问旁边她的父亲：“她的气血怎么这么弱啊！”，他父亲很低声地说：“减肥减的。”

女孩子在读大学，因为减肥，开始厌食，月经不来已经两年了。

他父亲很焦急，女孩子自己还笑眯眯的呢。

我心里想，我还没说后面更加严重的后果呢，说了只怕她该睡不着觉了。

她已经服用了很多活血通经的药物，我告诉她和她父亲，不要再服用通经药了，因为无经可通，比喻一下，就是河里已经没有水了，您还在那儿挖河沟干嘛？

赶快要调理脾胃，养气血，脾胃的功能恢复了，气血足了，才能再调经。

义诊结束后我就返京了，不知道这个女孩子后来如何。

但是我知道，即使我能治疗得了她，也治疗不了天下那么多的同类患者。

因为减肥药厂商和模特界还在大力宣传骨感如何的美，纤瘦如何的迷人。

举世若狂，女孩子们仍在前仆后继。

希望各位兄弟看后一定要看牢了自己的女朋友，必要的时候使用暴力手段解决——把减肥药砸了。

下面我把药店卖的补中益气丸的方子给大家解一下吧。

补中益气汤(现在改成丸药了)方子的组成是：黄芪、人参、当归、白术、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草，这么八味药，治疗的主证是因为劳伤、饮食不节而导致的脾肺气虚、中气下陷，什么是中气下陷呢？这是一个中医术语，中医认为人的胸中有“中气”，支持着人体的正常功能，如果你的营养不足了，导致气虚，那么这个中气就会向下走，这样的人常常会感觉到自己没有力气，说话提不上来气，不爱说话，脸色苍白，头晕，本来食物在胃肠内，在中气的固持下，可以慢慢地走完消化的过程，结果现在固持不住了，很快就泻了出去，结果就泻肚子，有的人还脱肛，还有的人一体检，就检出西医说的胃下垂，女同志有的是子宫下垂等等，对于这个，中医认为是脾肺气虚，因为在五行的归属里，脾属土，肺属金，土生金，因此这个病的根本在脾胃，因为脾胃的功能降低，吸收不好，结果导致肺气也不足了。

补中益气汤这个方子是李东垣用了很大的心思琢磨出来的，方子里面的人参不用说了，这是一味大补元气的药，然后是黄芪，这个黄芪可是味好药，生黄芪可以起到固表的作用，什么是固表呢？就是加强人体的外边的防御系统，有的朋友总是冒虚汗，风一吹就感冒，就可以用这个生黄芪来固表，同时加上白术和防风，叫玉屏风散，药店有卖的。如果把黄芪用蜜给炙了，则会起到补中益气的作用，因此黄芪在这个方子里面是最主要的药物，用量也最大，李东垣那个时候黄芪只用到了一钱，其余的药只用到几分，现在的医家黄芪都用到几十克，上百克的也有，效果还不错。但是各位在买药的时候要知道，生黄芪和炙黄芪是分开的，你如果只写了一个简单的黄芪，大江南北各地药行的规矩不同，有的给你生的，有的给蜜炙的。根据我的经验，生黄芪使用的量可以大，但是蜜炙黄芪的量要严格遵守方剂的规定，因为蜜炙的很容易生热。

方子里的炙甘草也是补脾胃之气的，李东垣认为黄芪、人参、炙甘草是消除烦热的圣药，这个烦热就是由于中气不足产生的虚火。方子里还有白术，这是燥湿，补脾经之气的，因为李东垣认为这个问题的关键在脾，他说“脾气一虚，肺气先绝”，所以方子里面也尤其照顾到了脾经。

那么既然是要补气，为什么方子里面还加上了陈皮呢？原来，这个补气的药如果一下子下猛了，那么多的气同时补入人体，人体是受不了的，最大的感受就是气闷，胸闷，有点壅住了，这时稍微加上一点理气的陈皮，则没有这个毛病出现了。

在补气的同时，还要照顾到血，为什么呢？因为中医认为阴阳是互生的，气血也是互生的，气虚的同时，血也一定是虚的，而一下子补了这么多的气，一定要考虑将它们引导转化为血，所以加上了当归，这样就可以让气血的转化正常了。

但是，到此为止还不够，因为虽然补气了，可是现在主要的问题是中气下陷啊，这个下陷怎么解决呢？

于是，方子里面就用了升麻和柴胡，量都非常的少，升麻是升阳明之气，柴胡是升少阳之气，各位，这里面可够神奇的，您别看就这两味药，我们说它们药性是向上升的，加进去以后，这整个的药力还真就是往上走了，治疗脱肛，子宫脱垂什么的，是气虚引起的，用上还真就能回去。

这点有些网友已经有体验了，有些网友患了痔疮，给我来邮件，说脱出多久了，我就是告诉买什么痔疮药，同时配合补中益气丸，结果就开始往回收了，回邮件反馈效果特好。有的时候，如果自己真的体会一次中医，那么对它的感受就会更强烈的。

大家如果因为我提到过的原因，把自己的脾肺之气给伤了，出现了相应的症状，那么就可以考虑服用一些补中益气丸来调补一下。